سحر زيت المغنيسيوم وفوائده وكيف استخدمه بأمان ؟

 

زيت المغنيسيوم اعتبره طريقة من الطرق السهلة و الفعالة جدا لزيادة معدن المغنيسيوم في الجسم , وليس شرط ان نعاني الم عضلي فقط لنستخدمه فأهداف استخدامه كثيرة ومختلفة , لذلك اليوم نتعرف عليه وطريقة استخدامه والفوائد والاستخدامات المعروفة اكثر شيء عنه , والأهم نصائح قبل استخدامه يجب عدم اهمالها.

من سنوات طويلة وانا دائما ادعم جسمي بهذا المعدن , لأن اغلبنا يحتاج ان يهتم به بشكل دوري , فهو من المعادن التي يفقدها الجسم بسهولة كذلك , فالتوتر والضغط النفسي وطريقة الأكل الغير صحية المليئة بالسكريات , تستنزف هذا المعدن بشكل غير معقول , جعلت معظمنا بحاجة الى الانتظام في تزويده دوريا , الذي سبق ووضحت له تجربتي معه وكيف زيادته .

فما هو زيت المغنيسيوم بلغة بسيطة ؟

ما هو إلا خليط من رقائق كلوريد المغنيسيوم مع الماء , وكناتج نحصل على زيت المغنيسيوم , قوامه مثل الزيت الخفيف ولكنه ليس زيت بالطبع , ليس له رائحة وهذه ميزة رائعة , وكلوريد المغنيسيوم يعتبر مصدر قوي من مصادر هذا المعدن وان تم استخدامه على الجلد فهو سهل الامتصاص وفعال جدا .

ميزات استخدام بخاخ زيت المغنيسيوم ؟

استخدام البخاخ يجعل عملية الاستخدام سهلة وعملية اكثر مثلا من المغطس مع الملح فقط , فعند حدوث الم عضلات او شد عضلي , يمكن رش المكان المصاب بسهولة , والزيت اعتبره اسرع شيء للنتائج , فأنا مع  استخدام بخاخ زيت المغنيسيوم مثلا اكثر من الجل خصوصا لو البشرة غير حساسة , ويمكن حتى صنعه في حال توفر كلوريد المغنيسيوم بخلط كمية متساوية من الماء المقطر الساخن مع رقائق كلوريد المغنيسيوم جيدا , ثم تركه يبرد ووضعه في علبة بخاخ مناسبة للرش .

ويباع بخاخ زيت المغنيسيوم و رقائق كلوريد المغنيسيوم في اي هيرب او امازون بسهولة , كما يمكنك ان تبحثي على محلات الكيماويات في منطقتك عن رقائق كلوريد المغنيسيوم فهي تتوفر هناك ويفضل ان تخبري التاجر انه للاستخدام الجسدي .

فما هي فوائد زيت المغنيسيوم واستخداماته المشهورة ؟

♥ سحر زيت المغنيسيوم للعضلات , ان كان ألم , تشنج او تعب   

خصوصا بعد الرياضة, او المجهود الكبير على غير العادة وحتى التشنجات المنتشرة جدا عند الجميع , نقوم برشه على مكان الألم ولا نحتاج الا الى رشات خفيفة وتوزيعها بخفة , ونلاحظ كيف يخف الألم كثيرا معه ويرخي العضلات المشدودة  , واعتبر هذا الاستخدام هو المحبب لنا جميعا .

وللتحديد الكثير منا يتعرض لألم الرقبة , الاكتاف, الساقين والأرجل , توفر الزيت يجعلنا نتخلص من الألم دون اللجوء للمسكنات .

♥ للاسترخاء والتخلص من التوتر الجسدي او توتر الأعصاب

التوتر الجسدي اسبابه مختلفة, لكن رش زيت المغنيسيوم على الأكتاف لو مشدودة بسبب التوتر بمختلف انواعه او الساقين يساعد كثيرا في الاسترخاء .

كما يمكن عمل مغطس للأقدام برش منه ما يقارب 8 رشات في الماء , وعمل مغطس للأقدام والتمتع بالاسترخاء .

♥ للتخلص من الم الدورة الشهرية

في بداية حدوث الألم نقوم برش منطقة البطن رشات قليلة وندلك البطن بخفة , ونلاحظ ان الألم يخف بالتدريج , وقد يتلاشى للبعض بسرعة , وانا اجد انه اضافة ضرورية لسرعة نتائجه والتخفيف من المسكنات ,  مع اتباع نظام غذائي اساسا يهتم بالمغنيسيوم لكل من تعاني من ألم الدورة طول الشهر وليس فقط في يومها.

♥ يساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق

نقص المغنيسيوم من اقوى الاسباب المنتشرة لعدم النوم , امداد الجسم بهذا المعدن يساعدنا كثيرا على النوم , ومن جرب يعرف الفرق ما بين النوم قبله وبعده .

♥ كمصدر لمعدن المغنيسيوم للجسم

بدل تناول مكمل المغنيسيوم من خلال الفم , او كإضافة اخرى , يمكن استخدام زيت المغنيسيوم حتى نعزز معدن المغنيسيوم في الجسم ويعتبر طريقة اكثر فعالية من المكمل للبعض , حيث بعض الاشخاص لا يتحمل المكمل ولا يتم امتصاص المعدن بصورة فعالة كما يتم من خلال الجلد من زيت المغنيسيوم , عن طريق الجلد يكون امتصاص المعدن فعال اكثر بكثير .

ما هي طريقة استخدام زيت المغنيسيوم لفعالية قصوى ؟

اقوم برش الساقين والأذرع ومنطقة البطن او اي منطقة مناسبة لك , البعض يفضل الأكتاف كذلك , واتركه لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء او يمسح جيدا , لأنه اساسا ملح وقد لا يناسب الكثير بقاءه على الجلد , ويسبب حكة وجفاف .

قد يلاحظ البعض انه يسبب وخز في الجلد في بداية الاستخدام , رأي بعض الخبراء ان هذه دلالة لنقص المغنيسيوم , وانا غير متأكدة من صحة هذه المعلومة , لكن ما اعرفه ان هناك اشخاص بشرتهم حساسة لكثير من الأشياء , فيجب ان تكون التجربة برشات خفيفة اول مرة وغسله بعد مرور الوقت , وكما انها مع الوقت تقل وهي مشكلة منتشرة , لكن أهم شيء ان لا نستخدمه على مكان فيه جروح .

كيف استخدم زيت المغنيسيوم بأمان وبأقل اضرار ممكن حدوثها ؟

بعد ان وضحت في الفقرة السابقة , ان نتجنب اماكن الجروح و ان نقوم بمسحه او غسله بعد مرور الوقت المناسب لنا , من المهم ان نتدرج في استخدام عدد الرشات وان لا نبالغ فيها ابدا .

لكن اهم شيء عند استخدامه بشكل يومي هو او مكمل المغنيسيوم , هو ان نكون اساسا نتبع نظام غذائي جيد غني بجميع المعادن والفيتامينات الأخرى , لذلك مثلا ادخال خضروات متنوعة لنظامنا الغذائي شيء هام , وإلا زيادة المغنيسيوم بدون المعادن الأخرى لن تكون جيدة لنا وربما حتى تكون ضارة للبعض , فكما نعلم لا يوجد معدن يعمل في الجسم لوحده .

وما هي تجربتي مع زيت المغنيسيوم ؟

كما ذكرت اعتبره مصدر من احد المصادر المختلفة لإمداد جسمي بمعدن المغنيسيوم , واستخدمه كثيرا للاسترخاء او ان بالغت في المشي في التسوق واجهدت اقدامي كثيرا , كما احب ان ادلل نفسي به قبل النوم , وان عانيت من شهر توتر , احمي نفسي فورا وقت الدورة واستخدم رشات خفيفة على منطقة البطن .

واكيد اكون سعيدة جدا بمعرفة تجاربكم مع زيت المغنيسيوم في التعليقات .

حياتي وردي. كوني بخير ♥