tag:blogger.com,1999:blog-52933678680011073512024-03-13T01:03:56.105+03:00حياتي وردينوعية الطعام الصحي والعناية الجمالية الطبيعية واسلوب الحياة الصحي هو طريقك سيدتي نحو الحياة الصحية نحو الصحة والجمال الدائم الطبيعي بدون اضرار الكيماويات والمواد الحافظة
simple Green natural healty beauty life
صحة، جمال، علاج، منزل، خلطات، خلطة، وصفات، وصفة، تخسيس، ريجيم، دايت، سمنة، نحافة، رشاقة، عناية، بشرة، شعر، أظافر، نصائح، طبية، أعشاب، تداوى، فوائد، أضرار، طريقة، عمل، زيادة، وزن، أعراض، أمراض، أفضل، طرق،
Unknownnoreply@blogger.comBlogger595125tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-31570223536979560812023-03-11T17:00:00.014+03:002023-03-11T17:00:00.157+03:00تجربتي مع صابون الكبريت للوجه <p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">رجعت لكم بعد غياب مع تجربتي مع صابون الكبريت للوجه , هالصابونة
المظلومة فعلا من قبل الكثير , رح احكي شوية تفاصيل<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>حتى تكون التجربة مفيدة الكم وأيضا السلبيات
بالطبع , حتى تعرفوا قبل شرائها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">صابونة الكبريت تجربتي معها من أيام المراهقة , اذكر رشح
لي اخي , لكن مثلها مثل غيرها ما كنت استمر عليها , مع انها صابونة جيدة بحق .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">سأذكر الفوائد وثم تجربتي بعدها سأقترح طرق لاستخدامها ,
لأنه ليس شرط طريقة واحدة لاستخدام هذه الصابونة الجميلة وطبعا سأذكر سلبيات لها .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فوائد صابون الكبريت للوجه؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> صابون الكبريت يعقم ويطهر
الوجه.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> يخلص الوجه من حب
الشباب ويعالجه ويعالج الاثار , وهذه من اقوى استخدامات الكبريت .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> ينظف الوجه جيدا وينظف
المسامات بشكل ملحوظ بالتالي يخفف من تشكل الرؤوس السوداء والبيضاء الصغيرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> يقشر البشرة بشكل لطيف
لكن ملحوظ جدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">تجربتي مع صابون الكبريت للوجه ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الصابون ينظف الوجه تماما بطريقة أروع من أروع غسول
طبيعي او تجاري , يخلص البشرة من أي حبوب نشطة خلال أيام , الغريب اني نسيت
استخدام الصابونة وقت حدوث اكبر مشكلة حبوب في بشرتي , لكن بعدها اصبحت استخدمها
في حالة حدوث حبوب بسبب تحسس من طعام او منتج.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اكثر شيء حبيته في الصابونة , هو قدرتها على تقشير
البشرة , فكل مرة استخدمها ثم ابدء بالترطيب او زيوت عناية , الاحظ كيف البشرة
تمتصه بكل براعة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">سلبيات صابون الكبريت ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لن أقول اضرار , ولن الرائحة مزعجة وقوية في بعض الأنواع
, يجب الحذر والحرص وعدم استخدامها قرب منطقة العين , كما انها قد تجفف البشرة لو
البشرة غير متزنة , او هناك اهمال في الترطيب . <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اجد انها مناسبة جدا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
, لكن أيضا يمكن الاستفادة منها للبشرات العادية المعرضة لحب الشباب او تريد
الاستفادة من خصائصها .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طرق استخدام صابون الكبريت للوجه ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> كغسول يومي
للبشرة , افضل في المساء او بعد إزالة المكياج , تكون البشرة بحاجة لتنظيف جيد
وتطهير كذلك , ونوعية البشرة وحاجتها تحدد ان امكن استخدامها يوميا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> كغسول
اسبوعي وقائي وعناية , فقط مرتين بالإسبوع وهذا افضله لوقاية البشرة وأيضا الاستفادة
من خصائص التقشير التي فيها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> كماسك لدقائق
بسيطة وهي مناسبة جدا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب , ولكن يجب أيضا الاهتمام
بالترطيب بالمرطب المناسب لك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> ممكن وضعها
فقط على المناطق المعرضة لحب الشباب او على الحبة نفسها وتركها دقائق وغسلها ,
وهذا لمن لا يفضل استخدام الصابون كغسول .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا انوع في الاستخدامات , علاقتي مع الصابونة غريبة لاني
لا احب الرائحة ابدا , لكن كما ذكرت احب فكرة انها تقشر البشرة بسهولة وسرعة وبدون
خلطات ولا منتجات مختلفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الكبريت كعنصر غذائي مفيد للبشرة جدا من الداخل , فرائع
ان ندخل بطريقة او أخرى في العناية الخارجية بلطف .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لو استخدمتي صابون الكبريت , خبرينا تجربتك.</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-73218923357725419872023-02-04T17:00:00.004+03:002023-02-04T17:00:00.173+03:00غسول طبيعي للشعر الجاف من الاعشاب الهندية<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">كما قرأتم
في العنوان رح اشاركم اليوم طريقة عمل واستخدام غسول طبيعي للشعر الجاف ومن
الأعشاب الهندية , اللي انصحك بتجربتها في اقرب وقت ممكن , لأنه رح تستبدلي فيها
اهم منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">زي ما
البعض منكم بيعرف تجربتي مع الأعشاب الهندية قديمة جدا , وللأن ما زلت استخدم هذه
الأعشاب , ولاحظت اني استخدم طريقة معينة لعمل غسول طبيعي لشعري واكرره خصوصا وقت
الاستعجال وما شاركتكم الطريقة بموضوع مباشر , ممكن ذكرته بين الاسطر لكن ما وضحته
جيدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">وبعرف
كتير منهم بحب الشيكاكاي والابراهيمي بشكل خاص , وللي عندهم حب التجربة كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">بالمجمل
القاعدة الأولى عندي هي غسل شعري بالشيكاكاي كغسول او شامبو , والابراهيمي للترطيب
, هذه كقاعدة أساسية , لكن طبعا دائما اجرب واخلط واغير بالمواد , ولا اعلم ان كان
يجب ان اكتب موضوع لها , لكن وصفة اليوم فعالة وسهلة, وعلى قدر سهولتها يمكن البعض
ما يفكر فيها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">وهالطريقة
رهيبة لكل أنواع الشعر لكن خاصة ومميزة جدا للشعر الجاف , لأننا سنقوم بعمل شامبو
او غسول طبيعي ينظف الشعر الجاف ولن يكون هناك أي احتمال لجفاف الشعر بعد غسل
الشعر بالغسول .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">ماذا
يميز هذا الغسول الطبيعي للشعر الجاف من الأعشاب الهندية ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">بالعادة
عشبة الشيكاكاي لا تجفف الشعر خصوصا ان استخدمت بكمية معقولة ولوقت معقول , لكن
البعض يهمل عمل ماسكات ترطيب او أساسا التغذية غير جيدة بالترطيب للشعر من ماء
ودهون وغيرها , فقط يحتاج بعض أنواع الشعر خصوصا الجاف لتنظيف خفيف , تنظيف لطيف ,
أي ببساطة غسول يرطب ويناسب طبيعة الشعر .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طريقة
عمل واستخدام غسول طبيعي للشعر الجاف من الأعشاب الهندية ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">سأقترح
طريقتي بالطبع , لكن انتِ ادرى بشعرك , فعدلي عليها وجربي , انا هنا اعرض افكاري
وتجاربي لتطوري عليها بما يناسبك .<o:p></o:p></span></span></p>
<h4 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;"><b>مكونات
الغسول :</b></span></span></h4>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
1 م ص من بودرة الشيكاكاي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
0.5 م ص من بودرة الابراهيمي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
كوب ماء .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">طبعا
سبق وذكرت فوائد الشيكاكاي وكيف استخدمها في عمل شامبو , وبصراحة هي اكثر نوع عشب
اكرره كثيرا واخشى ان ينتهي من عندي قبل شراء علبة جديدة , فهو ليس فقط مفيد<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>وفعال بل سهل التحضر وسهل التوزيع على الفروة
والشعر , اسهل من طرق أخرى جربتها قديما .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">أيضا
ذكرت الابراهيمي وكيف ترطب شعري بشكل فوري , لا احتاج لوضعها ساعات على شعري ,
مجرد دقائق وارى النتائج .<o:p></o:p></span></span></p>
<h4 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">طريقة
تجهيز غسول للشعر الجاف واستخدامه :</span></span></h4>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">أقوم
بغلي الماء مع الأعشاب واتركها حتى تبرد وتصبح افضل للاستخدام , أقوم بعدها بغسل
شعري بالماء جيدا , من ثم سكب الغسول على الشعر والتركيز على الفروة , الغسول ممتع
ويتوزع على الشعر بشكل سريع وسهل.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">اتركه
دقائق بسيطة ثم اغسله جيدا بالماء , قد تحتاجي لوقت اقل او اكثر لذلك اخبرك ان
تجربي , واستخدم خل التفاح بعده وسبق ذكرت ذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">نتائج
الغسول :</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">الشعر
نظيف تماما والفروة نظيفة والأهم الشعر غير جاف على العكس الشعر ناعم ولامع , وفي
كثير من الأحيان قد لا احتاج لاستخدام الخل بعده , احبه واكرره كثيرا خصوصا ان كنت
لا اريد عمل ماسك للشعر قبل الغسل , لأنه أساسا يرطب الشعر والاهم لا يجفف الشعر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">لذلك
لو كانت عندك مشكلة ان الشيكاكاي تجفف شعرك , فكري بتجربة هذه الطريقة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">قررت بالطبع
ان اشاركم الخلطات التي أقوم بها من وقت لأخر لعمل غسول للشعر , لأن بالخلط نأتي
بنتائج مختلفة , ربما تكون مذهلة جدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">لو
عندك خلطة مميزة من الأعشاب لعمل غسول طبيعي للشعر الجاف بشكل خاص , أكون سعيدة لو
اخبرتنا عنها في التعليقات.</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-34632666039092491572023-01-28T17:00:00.019+03:002023-01-28T17:00:00.181+03:00لماذا لا أستفيد من الأكل الصحي وكيف استفيد ؟<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لحياة صحية اكثر من المفترض الاهتمام بإدخال أصناف طعام
مختلفة من الأكل الطبيعي , لأن هذه الخطوة تعد من الخطوات الأساسية لحياة صحية
ولجسم صحي ونفسية رائعة واكيد بشرة وشعر في منتهى الجمال .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">للأسف في كتير بنات تهتم تأكل بعض الخضروات والفواكه
واللحوم الجيدة , لكن تشكي انها لا تلاحظ نتائج قوية مثلما تريد او تتوقع , او كما
اخبرتها صديقتها التي شهدت النتائج بعد شهرين مثلا .<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥ ♥ ♥</span> لا تنسي انا هنا اعرض تجاربي او ما فادني من معلومات فقط للمشاركة , غير ذلك يفضل الذهاب لطبيبك الخاص او المختص .</span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">فلو كنا نتعب انفسنا بشراء خضار مثلا وفواكه جيدة وغيرها
, ونقوم بتحضيرها , وهدفنا التحسن في صحتنا وبشرتنا , يجب كذلك الاهتمام ببعض
النقاط الأخرى , حتى نحقق غايتنا او اكثر منها حتى .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فلماذا قد لا استفيد بصورة جيدة من الأكل الصحي وكيف
استفيد اكثر ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-JO">عدم وضع أولوية
لقطع الطعام غير الصحي.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">فنعم إضافة بعض الأصناف من الطعام الصحي لنظامنا الغذائي
المحتوي على اطعمة كثيرة من الجنك فوود وحتى القليل منها, لن تكون كافية لتعطي نتائج مبهرة على
بشرتك مثلا او تخلصك من خربطة الهرمونات, ما نحصل عليه من الفيتامينات والمعادن من
هذه الأصناف الصحية , تذهب فقط لمحاربة التأثير الضار للطعام غير الصحي في كثير من
الحالات , نعم خطوة جيدة كبداية , لكن ليست كافية لمشاهدة نتائج ملاحظة من قبلك.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لذلك يجب الحرص على تقليل جدا من الطعام الغير طبيعي
والغير صحي لنرى معجزات الطعام الصحي, وسيفهم كلامي فورا من جرب ذلك , في بعض الحالات يجب قطع بعض الاصناف تماما .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> طهي غير جيد للطعام<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اعتماد طهي الخضار لساعة مثلا وعلى نار عالية , لا أرى انها
فكرة مثالية للحصول على فائدتها , على الأقل ان لا يكون الامر يوميا , جربي جميع أنواع
الطهي المختلفة , المهم ان لا تبقى اطباقك ساعات طويلة على النار العالية بشكل خاص
مثلا الخضار .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> الالتزام بطريقة اكل
واحدة لا يخدمك ابدا<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">واقصد بشكل خاص , تناول الطعام المطبوخ دائما او تناول
الطعام الطازج دون طبخ دائما , بصراحة انا مع التوازن بهذا الأمر , فهناك خضار
افضل للهضم ان تكون مطبوخة , وهناك فيتامينات سيضيع الكثير منها في الطبخ , لذلك تنوع
طريقة الأكل مهمة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> تنوع أصناف الطعام<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ان كان بنوع الخضروات او الفواكه وحتى اللحوم , نعم
تناولي المفضل لكِ , لكن نوعي اكثر بباقي المواد , تحصلي على فيتامينات ومعادن
ومضادات اكسدة اكثر ومختلفة , حتى دون دراستك للأمر , وتستفيدي اكثر كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> جهاز هضمي غير جيد<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بسبب تناول مضادات الحيوية او الاكل الغير صحي وغيرها من
الأسباب التي تجعل الهضم ليس في افضل حالته , لذلك لا نهضم الطعام ولا يتم امتصاص
الفيتامينات والمعادن بصورة مثالية , فهنا بالذات ما فائدة تناول الكثير من الطعام
الصحي ان لم نستفيد منه ويمتصه الجسم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> تناول مستنزفات التغذية<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">على رأس ذلك مع الأسف القهوة مثلا , فهي تدر معادن ثمينة
وفيتامينات رائعة , ويتم التخلص منها , بدل الاستفادة منها وتجديد الجسم والقيام
بدوره في شتى الأمور , عدى القهوة هناك منتجات الدقيق الأبيض والسكر والحلويات
التي تستنزف المغذيات .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> الكسل والخمول<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الحركة مهمة للجسم , وبشكل وبأخر تجعل خلايا الجسم تستفيد
من الدم المحمل بالمغذيات , لذلك لا للكسل واهلا ببعض الحركة والنشاط كل يوم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> جفاف الجسم وعدم شرب
الماء<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الماء هام لكل شيء ومنها الاستفادة من التغذية بخطوات
كثيرة مختلفة , احرصي على عدم حصول الجفاف لتستفيدي اكثر من الطعام الصحي .<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كل نقطة بالموضوع تستحق التفصيل فيها , لكن هدف موضوع اليوم التنويه لها فقط لا اكثر .</span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اهتمامنا بالأكل الصحي له فوائد كثيرة ويحقق لنا اهداف
مختلفة ابسطها النشاط والطاقة والمظهر الجميل والنفسية الرائعة والتفكير السليم ,
فلا يجب اهماله.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">نعم ادخال اصناف صحية شيء رائع , لكن غير كافي لنرى النتائج على ارض الواقع .</p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">أتمنى للجميع الصحة والسلامة .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-58080584717225390072023-01-21T17:00:00.007+03:002023-01-21T17:00:00.175+03:00زيت الافوكادو للوجه فوائد لا استغني عنها<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اليوم موضوعي عن زيت الافوكادو للوجه وروعته في الترطيب
العميق للوجه بشكل خاص بهذا الوقت من السنة , اللي بشرتنا بتحتاج فيه لعناية مكثفة
, ومو مثل عناية الصيف التي قد تكفي فيه الزيوت الخفيفة جدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ولا تتسرعي بالحكم على زيت الافوكادو كون سعره اغلى من
الزيوت الأخرى , خصوصا في ظل الظروف الاقتصادية الحالية , لأني بحب اخبرك انه زيت
متعدد الاستخدامات , فمثلا طول هذا الشتاء وانا استخدمه لترطيب الجسم بعد الاستحمام
وكان كافي بشكل رهيب , غير طبعا فوائده العظيمة المختلفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بالعادة انا من عشاق زيت الجوجوبا للوجه واحرص على
استخدامه في النهار , لكن اغير من الزيوت التي احب ان اضعها في عنايتي المسائية ,
فأنا مع التنويع واحيانا مع عمل خلطات بسيطة من الزيوت .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وزيت الافوكادو كان احد الزيوت التي استخدمها في العناية
المسائية بالنسبة لوجهي بشكل خاص , واستخدمه بالشتاء بصورة اكثر تكرار من أي وقت
اخر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وهذا بفضل غنى زيت الافوكادو بمضادات الاكسدة ومضاد
للالتهابات والمغذيات والاهم على الدهون الصحية الرائعة التي نحتاجها بالطبع .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فما هي فوائد زيت الافوكادو للوجه ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يقوم زيت
الافوكادو على ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف بسبب الظروف الخارجية او نقص
العناية الداخلية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-JO">يحمي البشرة
من التجاعيد وقد يحسن منها في سن مبكر في بعض التجارب كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> يساعد في حل
مشاكل البشرة المختلفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> تغذية
البشرة ومنحها النضارة والاضاءة الصحية .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طريقة استخدام زيت الافوكادو للوجه ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> استخدام زيت الافوكادو للوجه قبل النوم بعد غسل الوجه جيدا , لأني اضع كمية عادية منه واستمتع بفوائده جدا واعتبره خطوة اساسية في العناية المسائية قبل النوم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> استخدم زيت الافوكادو
بكمية بسيطة وبتوزيع جيد صباحا او قبل المكياج لنتائج أروع .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> خلطه في الماسكات لو
كان الماسك يحتاج زيت مثلا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الزيت جميل جدا , نتائجه رائعة , وكما ذكرت انه زيت
متعدد الاستخدامات , احب ان ادخله في جميع خطوات العناية لكامل الجسم والقدمين
واليدين كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">من الضروري العناية بالوجه والبشرة بشكل عام , وحسن
اختيار المواد المستخدمة هام جدا , استخدام زيت مثل زيت الافوكادو للوجه شيء مريح
جدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">أتمنى ان يناسبك لو قمتِ بتجربته قريبا , وان كان لك
تجربة مسبقه أتمنى ان تشاركينا إياها في التعليقات.</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-59994184797634230822023-01-14T17:00:00.012+03:002023-01-14T17:00:00.182+03:00البطاطا الحلوة للشعر من بره وجوه<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">تعرفي
معي اليوم عن روعة البطاطا الحلوة للشعر , ومثل ما ذكرت بالعنوان حتكلم اكثر عن
فوائد البطاطا الحلوة للشعر من خلال عمل ماسك اسبوعي سهل وبسيط , وكذلك عن فوائد
تناولها بالطعام .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">كنت في
تويتر دائما احب اذكر بأكل البطاطا الحلوة لما لها من فوائد عظيمة للنساء بشكل خاص
ولهرموناتهم وخصصت موضوع كامل عن <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2017/12/Benefits-sweet-potatoes-women-health-beauty.html">فوائد البطاطا الحلوة للنساء</a> لاهميتها , وبصراحة خسارة كبيرة على اللي ينسى اكلها عدة مرات
بالأسبوع .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">لذلك
رح اذكر كيف نستفيد منها داخليا وخارجيا , لأنه نعم يمكن استخدامها في خلطات الشعر
, ونستمتع بمنجم مغذيات لجمال شعرنا هذا الشتاء .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فوائد
البطاطا الحلوة للشعر من خلال تناولها في الطعام ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">البطاطا
الحلوة غنية بالمعادن بشكل خاص البوتاسيوم , والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ
, فيتامين سي , فيتامينات منوعة من فيتامين ب , ومضادات الاكسدة , وتحتوي على كل
منهم على كمية جيدة وممتازة , ولا انسى مثلا تأثير <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2019/09/Vitamin-C-benefits-hair-My-experience.html">تجربتي مع فيتامين سي للشعر</a> الذي جعلني اقدر كل عنصر غذائي وليس فقط الامور المشهورة والمتعارف عليها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA">كل
عنصر غذائي فيهم يدعم الشعر بطريقة رهيبة ولا نتخيلها , لذلك احرص على تناولها ضمن
وجباتي وليست فقط كسناك , بل استبدل النشويات بها في </span><span lang="AR-JO">أوقات</span><span lang="AR-JO"> </span><span lang="AR-SA">كثيرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طريقة
عمل ماسك البطاطا الحلوة للشعر البسيط :</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">تعمدت
في هذا الماسك ان اجعله ماسك بسيط جدا , والفكرة انك تعرفي قوة البطاطا الحلوة
اكثر للشعر وتلاحظي شعرك بعد تطبيق الماسك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;"><b>نحتاج:<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-SA"> نصف
حبة بطاطا حلوة مسلوقة جيدا ( نصف حبة متوسطة ).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-SA"> ملعقة
عسل صغيرة او اقل ( اختياري ).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-SA"> مقدار
بسيط من حليب جوز الهند ( اختياري).<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-SA"> كوب
من الماء الدافيء .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;"><b>طريقة
:<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">قمت
بخلط المكونات جيدا , وقمت بتصفية الخليط , وبالطبع الخليط سائل نوعا ما وهذا هدفي
, بصراحة شعري يحب ويعشق خلطات الشعر الخفيفة وليست الثقيلة , حتى استجابة شعري
للخليط والماسك افضل بمراحل من الماسك المتماسك , لذلك يمكن التحكم بسمك الخليط لو
اردتِ .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">قمت
بفرد الماسك على الشعر وتركه 20 دقيقة من ثم غسله , كان سهل الغسل والتنظيف, طبعا
كان غسله فقط بالشيكاكاي اكثر من كافي لمتابعين غسل الشعر بالطريقة الطبيعية مثلي
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">وجربته
كذلك بدون العسل وحليب جوز الهند , أي فقط بطاطا حلوة مسلوقة وماء , وكانت النتيجة
أيضا عظيمة , لذلك كنت قد ذكرت انهم مواد اختيارية تماما .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">تجربتي
مع ماسك البطاطا الحلوة للشعر:</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">من
الماسكات التي قامت على ترطيب شعري جيدا , وتركت شعري لامع , ولاحظت كذلك انه يقوي
الشعر ويجعله سهل التسريح اكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">سأكون
سعيدة اني اكرره كثيرا في الشتاء واستفيد من تواجد البطاطا الحلوة في الوقت الحالي
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">وكما
ذكرت لكم انا لا استخدمها فقط كماسك او خلطة , بل اتناولها في طعامي بشكل شبه يومي
, لأنها مغذية جدا , وتمنح جسمي وشعري وبشرتي معادن وفيتامينات مختلفة لا يقوم الجسم
بصنعها ابدا , ويجب علينا تقديمها له بشكل يومي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">ولا
تنسي ان تخبريني ان قمتِ بتجربة ماسك البطاطا الحلوة لشعرك في التعليقات .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-19677868243756490052022-12-31T17:00:00.003+03:002022-12-31T17:00:00.179+03:00مقشر دبس التمر للبشرة<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">مقشر البشرة اليوم بسيط وفعال لكن مغذي جدا وهو الفرق
الجميل بالنسبة لي, وتقشير البشرة بالنسبة لي هام , ولا عمري افكر استغني عنه ,
فهو يمنح الجسم النظافة التامة , الجسم الناعم والصحي , والاهم جسم مستقبل للترطيب
بمثالية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ومثل ما ذكرت التقشير مهم لي , خصوصا اني اهتم بالترطيب
, فعمري ما عانيت من مشاكل التقشير والاهم اكثر واكثر اني اقشر بمعدل معقول للبشرة
, ابدا ليس بشكل يومي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بالعادة المقشرات التي نستخدمها , مهمتها فقط التقشير
فورا , لكن مقشر اليوم , مهمته الجميلة بعد التقشير هو التغذية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بصراحة اول مرة جربته كانت لتقشير اليدين , بعدها جربتها
للساقين والاقدام , وحبيت انه فعال ويغذي بشرتي بشكل جيدا , ودبس التمر مكون أساسي
في هذا المقشر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بالمناسبة قمت بكتابة موضوع عن استخدام المواد الغذائية
في تجميل البشرة وعلاجها , وقمت بذلك قبل كتابة هذا الموضوع لسبب ان البعض يرى ان
استخدام " النعمة " على البشرة شيء غير صحيح , فشاركتكم رأيي , أتمنى
تهتموا بقراءة الموضوع .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">كيف احضر مقشر دبس التمر للبشرة ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b>اجهز مقدار متساوي من التالي :<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> دبس التمر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> سكر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> زيت زيتون .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">طبعا يمكن استبدال زيت الزيتون بأي زيت اخر , لكن انا
احبه في المقشرات كثيرا , يمكنك كذلك للتجربة استخدام مقدار ملعقة واحدة فقط من كل
مكون وتجربته على اليد .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b>الطريقة :<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">نقوم بخلط المكونات , وافردها على بشرة الجسم بتدليك
لطيف جدا واتركه 5 دقائق حتى استفيد اكثر من روعة مغذيات دبس التمر وبعدها اغسل
جيدا ولا انسى الترطيب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ان كانت اليدين او الساقين او حتى الجسم , افضل حاليا ان
استخدم زيت الافوكادو للجسم , لقوته في الترطيب وفعاليته , فهو يرطب البشرة بشكل
عميق .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">افضل نوعية هذه الماسكات لليدين , للأقدام , للساقين ,
لكن للجسم بشكل عام , احب الحمام المغربي او المقشرات التي ذكرتها سابقا في
المدونة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">ونصيحة مرة أخرى لا تقومي بالتقشير ان لن تستخدمي ترطيب
جيد بعده , لأن هنا تحدث مشاكل للبشرة بسبب التقشير , اما لو اهتممتِ بالترطيب
ستذهلك بشرتك مرة بعد أخرى .</span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-JO;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا لا تنسي ان تدخلي دبس التمر في نظامك الغذائي ,
فالتمر منجم من المغذيات ومن الجيد ان نغذي اجسادنا وبشرتنا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">لا تنسي ان تخبريني تجربتك </span><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-26943957184737008822022-12-17T17:00:00.004+03:002022-12-17T17:00:00.176+03:00تغيرات هامة في الشتاء لجمالك وصحتك ونفسيتك<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">من
المواضيع اللي احب اشاركها معكم هي مواضيع تغير الفصول , بالنسبة لي تغير الفصول
ممتع , ينعش الحياة ويغير الركود , والاهم ينسينا بعض من التحديات التي نعيشها ,
لذلك مهم بالنسبة لي ان اذكركم واذكر نفسي بنقاط معروفة , لكن ننساها , والمصيبة
ان نتائجها بعد فترة تظهر بقوة وفجأة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">بما
اننا بدأنا بفصل الشتاء وستحل الأيام والليالي الباردة بقسوة قريبا , يجب ان ننتبه
لبعض النقاط , لنستمتع بالشتاء والاهم نخرج للربيع بمكاسب وليس خسائر , ونقضي
الوقت في حل مشاكل كان يمكن تلافيها فقط بالانتباه لها .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">ما هي
اهم النقاط التي يجب الانتباه لها في الشتاء لجمالنا وصحتنا ونفسيتنا؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-SA">صحة الكلية وترطيب الجسم<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">اذكر
مرة اخبرتنا طبيبة انهم في الشتاء , يعانوا من كثر المرضى الذين يشكون من الكلية
في الطوارئ غير حالات الجفاف وهذه الحالات تزيد في الشتاء, وهذا بالطبع لقلة شرب
المياه وترطيب الجسم.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">مع انه
شيء متوقع لكني استغربت , فسهولة حدوث المشكلة مرعب , هل كانوا يعانوا أساسا من
مشاكل , فقلت شرب الماء كانت القاضية مثلا ؟!<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">لذلك
نصيحة لا نهمل شرب الماء وترطيب الجسم , وهذا الموضوع اهتممت به اكثر من مرة ,
لأنا لا فائدة من تجربة أمور أخرى وهناك جفاف مثلا , الأساس غير موجود , على ماذا
سنكمل ونبني مثلا ؟<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">من
الطرق التي تساعدني هي شرب الماء فاتر قليلا , نعم اشرب معظم الماء فاتر وليس ساخن
او دافيء , ولا اشرب الماء البارد في الشتاء , ولا ترتاح معدتي له ولا ارغب به ,
لكن ارغب جدا بالماء الفاتر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">كما
انا اطباق الشوربة ممتعة وشهية وتمد الجسم بالمعادن التي ترطب الجسم كذلك مع الماء
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">لذلك
لصحة الجسم والكلية ذلك العضو الهام , والبشرة والشعر , لا نهمل الماء, نعرف
كفايتنا ونلتزم بها , ولا نجفف انفسنا بأكواب كثيرة من القهوة والشاي على مدار
اليوم , يمكن ان نستمتع بالشتاء بأي مشروب اخر كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"> نتجنب الكسل والخمول طول الوقت<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">نعم
بالشتاء الكسل شيء ممتع خصوصا في المساء , لكن صباحا ووقت الظهيرة , من الأفضل ان
ننجز امورنا ونسعى في حياتنا , وان كان الجو يسمح بالخروج نخرج ونمشي , ويجب ان يكون
لنا تصور عن النشاط الذي نقوم به كل يوم , لكن لا نسلم انفسنا للكسل , بشكل خاص
اطباق الشتاء دسمة وفيها كل شيء حرفيا , والكثير لا يستطيع ان يمنع نفسه , لذلك
لنوازن قليلا مع النشاط , وهكذا لن تكون الصدمة كبيرة في الصيف عند ارتداء ملابسنا
الصيفية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> <span lang="AR-SA">البقاء في البيت لعدة أيام<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">سهل
جدا نبقى بالبيت , ونعيش الكسل , لكن بعدها نستغرب الاكتئاب والملل , ورح نحس بثقل
عند الخروج , لذلك على الأقل اخرجي 3 مرات في الأسبوع , اخرجي في الصباح او الظهر
وحتى المساء , جربي مع نفسك مرة بعد مرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">البقاء
في البيت لوقت طويل له اثر مدمر دون الانتباه , وليس شرط ان نخرج يوم كامل , ساعة وقت
كافي لتغير الجو والنفسية , ونعود بطاقة مختلفة عن طاقة البيت , خصوصا لو هناك
خلافات في البيت وضغوطات مختلفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"> فخ الأكل الجاهز<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">اسهل
شيء في الحياة هو طلب الاكل من الخارج , ولكن في الشتاء يصبح طلب الاكل اكثر رغبة
, وشكل غير متوقع يطلب البعض بشكل اكبر من أي وقت اخر , نصيحتي غير ان نعرف كم انه
اكل ضار , يكفي ان تعدي اطباقك بنفسك وقبل وقت الوجبة بوقت كافي , وتعلم تحضير
وجبات ساخنة مشبعة تحبينها قد تكون الحل لك أيضا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"> اهمال
ترطيب الجسم <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">خصوصا
بعد الاستحمام , الكثير يشعر بالبرد ويرغب فقط بالانتهاء , لذلك انصحك مثلا
باستخدام اكثر صابونة مرطبة قمتِ بتجربتها , على الأقل لو لم ترطبي الجسم مرة ,
لكن يكون الامر كارثي , كما انصح باختيار زيت او مرطب فعال وليس شرط زبدة ستأخذ
وقت للامتصاص , مثلا احب زيت الافوكادو فهو يمتص جيدا وبذات الوقت فعال .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA"> السهر
في الشتاء غير<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">بصراحة
انا أيضا اعتقد مليون بالمئة , السهر في الشتاء مختلف , مع ان الكثير يحب السهر في
الصيف , لكن انا من الأشخاص الذين يعشقون السهر في الشتاء , لذلك دائما اذكر نفسي
بكل المشاكل التي مررت بها , واني لا اريد ان اكرر أي دراما انتهت في حياتي , وقد
ساعدني الله على تجاوزها , لذلك أحاول دائما ان اتجنب السهر واتجنب اثاره السلبية
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">ولا
تنسي فصل الشتاء فصل الاطباق المطبوخة اكثر من أي شيء اخر , فغيري أيضا نظامك
الغذائي , فلكل شيء حكمة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">أتمنى لكم
شتاء ممتع , وقضاء أوقات سعيدة ومفيدة , وان خطر ببالك فكرة جديدة اثناء القراءة ,
شاركينا بها .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-57914749124629785052022-12-10T17:00:00.004+03:002022-12-10T17:00:00.177+03:00استخدام الطعام في تجميل البشرة والشعر ورأيي الشخصي<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">مع انه
موضوع استخدام الطعام في تجميل البشرة والشعر ما كان موضوع اليوم , الا اني بسبب
رغبتي في كتابة موضوع معين خطرت ببالي فكرة كتابة موضوع اليوم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">استخدمت
دبس التمر في استخدام معين للبشرة , وكنت مقررة اكتب عنه موضوع لليوم , ومع اني
كتبت مسبقا عن دبس التمر , لكن اليوم فقط خطر على بالي بشكل قوي فكرة انه ممكن
كثير ناس تشعر انه استخدام الطعام للتجميل البشرة والشعر شيء خطأ او لا يجوز .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">طبعا
انا لن اتدخل بالحكم الديني كثيرا , لكن ببحث صغير وجدت انه لا يوجد تحريم واضح
وصريح ويمنع استخدام المواد الغذائية بهدف تغذية او علاج البشرة والشعر , لذلك
ابحاثك الخاصة لو اردتِ معرفة الحكم الديني بتفصيل اكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>من لما بدأت من وقت طويل في استخدام الخلطات
والوصفات , شهدت تناقضات واضحة بخصوص ذلك , فمثلا البعض يشعر ان استخدام الزبادي
على سبيل المثال على البشرة عادي , عادي بالنسبة لهم لأنهم متعارف وغيرهم دائما
يستخدمه , لكن مثلا لو تحدثت عن استخدام دبس التمر واستخدامات جمالية له , سأجد
تعليقات واراء مثل , لماذا تستخدمي النعمة على بشرتك ؟؟<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">ولكن
عفوا , الزبادي أيضا نعمة , الزيوت التي نستخدمها في المقشرات جميعها نعمة ,
والسكر والملح كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">لماذا
افضل استخدام الطعام لتجميل البشرة والشعر ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">بالمقام
الأول , مفيدة وجدا , علاجية وجدا , بناء على تجربتي , بعض المواد سحر على البشرة
, روتين ثابت من الماسكات الطبيعية كل أسبوع على سبيل المثال , ساعد بشرتي كثيرا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">مثال
انا دائما اتغنى بماسك الكركم للحبوب لأني فعلا اريد كل فتاة تعاني من الحبوب ان
تعرفه , تخيلي لو انني لم اجربه , تخيلي لو لم اعطيه حقه واستمر عليه , ماسك قد
يمر عليه الكثير مرور الكرام او يجربوه مرة فقط , انا لا استغني عنه حتى وانا
بشرتي صافية وخالية من الحبوب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">تخيلي
مثلا اني عندما اتوه في عناية شعري , اعود فورا لماسك الموز , يرطب شعري ويقويه ,
يحميه من مشاكل كثيرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">استخدام
الطعام في تجميل وعلاج البشرة او الشعر , يحل مشاكل كثيرة لها , لو لم تكن تحل
مشاكل , ما كانت الأبحاث على الانترنت بأرقام مهولة , بمعنى الكلمة قد تذهلي لو
تعرفي كم مرة يتم بالبحث عن كل ماسك بسيط باليوم , ارقام خيالية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">فرأيي
الشخصي , كيف شيء بهذه الفائدة , يتم تحريمه او يتم التقليل من شأنه , جميع
الشركات الكبيرة بالأساس تستخرج الفوائد من هذه الأطعمة بطريقة او بأخرى طبعا , او
محاكاة الفكرة.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">فأنا بكل
بساطة , سأجرب كل شيء من الطعام والاعشاب وغيرها , ما دام يخدم بشرتي وشعري ,
الموضوع ليس جمالي فقط , صحة البشرة والشعر من صحة الجسد , ولا يجوز ان نهمل ذلك ولا
يجوز ان نرضى بمشاكلنا ولا نقوم بحلها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">الميزة
الأخرى في استخدام الطعام لعلاج الشعر والبشرة , هو انني احمي نفسي قدر المستطاع
من استخدام المنتجات التجارية , فالمنتجات التجارية ليست ضارة للبشرة فقط فهي ضارة
للصحة بالدرجة الأولى , وتوقفي عنها بهدف تحسين الصحة قبل البشرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">ونعم
استخدام الوصفات و الخلطات بصورة خطأ قد يضر البشرة , لكن بشكل كبير واكيد لن يضر
صحة الجسم وهذا الأهم , وعدى عن ذلك , كيف تضر المادة الطبيعية بشرتك او شعرك ان
قمتِ باستخدامها بصورة صحيحة وقمتِ بأبحاثك وتعلمتي عن طبيعة بشرتك , والأهم قمتِ
بمتابعة النتائج , فأين الحكمة بالاستمرار باستخدام أي شيء ان شهدتِ له اثار
جانبية ؟؟ وأيضا هناك وصفات امنة كثيرة, التزمي بها اكثر من غيرها وليس شرط ان
تجربي كل شيء لو يناسبك ذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">لذلك انا
لا اواجه ولا أي مشكلة في تجربة أي نوع طعام على بشرتي او شعري , بالعكس اشعر
بالسعادة اني اغذي بشرتي من الداخل والخارج بذات المكونات , لست مجبرة على استخدم
منتج تجاري , سيتم سحبه من الأسواق بعد سنة او اكثر , كما<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>حدث من فترة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">نعم
صحيح من فترة انتشرت اخبار كثيرة على سحب منتجات من الأسواق , لتواجد المواد
الضارة فيها , انا لست فأر تجارب للشركات , ومع الأسف حتى الشركات التي تدعي انها
شركات طبية او تدعم المنتجات الطبيعية , لا تستخدم افضل المكونات, ربما اتحدث عن
ذلك في موضوع اخر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا
احب ان اعرف وجهة نظرك , ورأيك عن استخدام الطعام على البشرة والشعر بغرض التجميل
او العلاج .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-42372050553234068232022-11-26T17:00:00.011+03:002022-11-26T17:00:00.169+03:00أهمية الحدود الشخصية لصحة الجسد وجماله<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لا ما رح نحكي تنمية ذاتيه فقط عن الحدود الشخصية , بيهمني
اعكس تجربتي , وابين فيها الفرق اللي شهدته في حياتي لما بدأت اعرف قدر واهمية اني
اركز على وضع الحدود الشخصية مع كثير من الأمور في حياتي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">مع الأسف كثير ناس بتعاني من توتر وضغط نفسي بسبب عدم
وضع حدود شخصية في حياتهم وثم الالتزام بها , هالتوتر والضغط النفسي يجبر الجسم
على فرز هرمونات التوتر , وهالشيء ضار جدا لا يقل ضرر عن تناول الأطعمة الغير صحية
, ان ما كان اكثرها ضرر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">فكم ناس نظامهما الغذائي جيد , لكن كانت الضغوطات والتوتر
اكبر منهم بكثير , سببت الهم امراض جسدية ونفسية وحتى الامراض الجلدية وتعجيل
الشيخوخة وضياع رونق الشباب من الوجه وضعف التركيز والتفكير وضعف الشخصية وغيرها ,
غير ضياع الطاقة اللي نحتاجها لنحقق اهدافنا وعلى الأقل نعيش بشكل طبيعي اكثر ,
فأبدا ما نستهين بتطوير انفسنا وشخصيتنا , حتى نكون اقوى عند التعرض لهذه المشاكل
, ووضع الحدود الشخصية احد اقوى الأمور اللي تغير حياتك بشكل كبير .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وبالمناسبة وضع الحدود مع انفسنا هام تماما مثل وضع
الحدود مع الاخرين , واكثر أهمية في مواقف كثيرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">كيف أبدا بوضع حدود شخصية ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> افرض التعامل وفق
الأصول<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الشيء اللي المفترض يتعامل الجميع معه من الرائع ان
اطبقه في حياتي , فمثلا يجب ان تخبرك قريبتك بزيارتها لك قبل بوقت كافي , وابسط
الطرق لطلب ذلك منها أيضا , هو ان تقومي انتِ بشكل دائم بالاتصال بها قبل زيارتك
لها.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اطلبي بلطف ان لا يدخل اهل بيتك او الاخرون بأحذيتهم
داخل البيت , كرري ذلك كل مرة , لكن خذي الأمور ببساطة , خلق قواعد جديدة يحتاج
طولة بال منك , وربما برودة أعصاب . <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ليس الخطأ بتطبيق الأصول والإصرار عليها , الخطأ عدم
تطبيقها والاستهانة فيها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> اعرفي حدودك
الخاصة وافرضيها بلطف<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">مثلا في البيت , لا يجوز ان يدخل احد غرفة المكتب وقت
العمل , يجب اخبار الجميع وتوضيح لهم أهمية ذلك لك, يجب عليكِ التفكير وإيجاد الطرق
والحلول حتى مع الوقت يصبح هذا شيء معروف لكل البيت , وها انتِ أسست حدود شخصية ,
تحمي اعصابك وتخلق لك جو مناسب للعمل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">لذلك ادعوكِ للكتابة, ومعرفة اهم حدودك الشخصية , والبدء
والحرص على تطبيقها , ستجدي سلام نفسي كبير , ستتحسن صحتك , لن يضعف جسدك, ستحافظين
على جمالك لوقت اطول</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-JO" style="mso-bidi-language: AR-JO;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
هرمونات التوتر مدمرة للجسم كثيرا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> قدمي للناس
نفس ما ترغبي به<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا على سبيل المثال لا احب احد يقاطعني وقت العمل, بالتالي
احرص على عدم مقاطعة الاخرين في أعمالهم حتى لو كان هذا الشيء مقبول لهم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اراجع قائمة الحدود الشخصية , واطبقها معم , وهذا طريقة
لأخبارهم بحدودي بشكل غير مباشر. <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> لا تنسي
حدودك الشخصية مع نفسك <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">سأوضح بأمثلة افضل , مثلا انا قررت اني لو لاحظت اني
احزن بشكل يومي على بعض الأمور واغرق في الحزن فيها , فأنا يجب ان اتوقف , وبشكل حازم
مع نفسي , لأن التفكير بالحزن يجلب المزيد من الحزن لحياتي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">مثلا انا لا افضل ولا اسمح لنفسي ان اجلس بمجالس الكلام
الفارغ والغيبة والنميمة , لا اسمح لنفسي بالجلوس فيها ولا يجب التنازل بذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وضع الحدود الشخصية لنفسي لا يقل أهمية عن الاخرين , هذا
كله يساعدني على تقليل السلبيات والتعرض لمواقف ضغط نفسي , فعندما مثلا اقرر الخروج
لأنهي اعمالي , لما يجب ان ابقى في البيت لأن هناك زائرة أتت بدون موعد , تراكم
الاعمال يوتر جدا , يجعلك عرضة للتوتر , ويضعف الجسد , ومن يبحث عن هرمونات التوتر
يعرف كم هي ضارة للجسم , لا يجب الاستهانة بها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ان كانت معظم أوقات حياتك تتعرضي للمواقف السلبية بسبب
عدم وضع الحدود الشخصية , يجب ان تعرفي أهميتها وكيف تغير حياتك , شخصيا كنت بشكل
طبيعي لا احب الأشياء العشوائية واحب ان اخلق مساحتي الخاصة , لكن للأسف في عمر
معين ربما صعب ان تفرض قوانينك على الاخرين .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">لكن ما ان بدأت اضع بعض الحدود , لاحظت ان انتاجيتي زادت
, أصبحت انام بعمق اكثر , استمتع بحياتي بحرية اكثر والاهم نفسيتي ارتاحت وطاقتي
النفسية زادت بشكل رائع , ومن بعدها أصبحت استمتع بوضع حدودي , واحرص عليها كثيرا .</span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-JO;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا تذكري تغير نفسك وقوانين يحتاج وقت , ويحتاج
اللطف مع نفسك والأخرين , لكن مهما حدث تذكري أي مواقف تعرضك للضغط النفسي وتوترك
, هي لا تخدمك وتضرك , لذلك غير بلطف لكن بصرامة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">يسعدني معرفة رأيك .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-89232716977595853012022-11-19T17:00:00.004+03:002022-11-19T17:00:00.170+03:00كيف ازيد التحفيز للعناية بالنفس كل يوم ؟<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">العناية بالنفس من أروع الطرق وامتعها اللي نخبر انفسنا
فيها اننا نتقبلها ونحبها , ودائما اذكر ان العناية بالجسد مثلا هي الشكر والحمد
لله على نعمة الجسد وصحته , كما ان العناية بجمالنا لا يقل أهمية عن عنايتنا
بصحتنا مثلا , وانا اعرف ان الكثير يهتم بجماله , لكن قد يفقد حماسه من وقت لأخر
وهالشيء طبيعي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">سأذكر نقاط افضلها جدا , لكن انصحك ان تقرأي النقطة الأخيرة
, فهي تغير فكري بالنسبة للعناية , تجعلك تلتزمي اكثر والالتزام يحمسك اكثر لمزيد
من العناية.<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فكيف ازيد التحفيز للعناية بالنفس كل يوم ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> توزيع منتجات العناية
حولي بشكل جيد.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لا يناسب الجميع وضع جميع المنتجات في درج واحد ,
والذهاب والإياب اليه واحضار المنتج , انا احب ان اوزع منتجاتي , فمثلا منتجات
الاستحمام جميعها في سلة مناسبة , زبدة جسم ومرطب للاظافر قريب من المكان الذي
اشاهد فيه مسلسلي المفضل , ربما كريم ترطيب لليدين قرب المغسلة وهكذا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">هذه الخطوة هامة للالتزام اكثر من ان احمس نفسي واحببها
في العناية , لكن كما ذكرت تسهل العناية كثيرا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> التفكير بتجربة منتج
جديد في المرة القادمة .<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">على سبيل المثال لو اردت تجربة زيت لترطيب الجسم لم
اجربه من قبل , سأكون اكثر مواظبة على استخدام زيت الجسم الحالي في كل مرة ولن
اتجاهل استخدامه ابدا , حتى ينتهي واجرب زيت الجديد , جميعنا نتحمس لتجربة منتج
جديد , لكن قرري انه لن تقومي بشرائه قبل الانتهاء من المنتج الحالي , انا مثلا لا
احب ان استخدم بذات الوقت منتجين لنفس الغرض , فالمواد تفقد من قيمتها وقوتها بعد
فتحها وخصوصا بعد اشهر طويلة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لذلك تحمسي لاستخدام المنتج الجديد وابحثي عنه اكثر ,
وقتها ستلتزمين اكثر في استخدام المنتج الحالي في كل مرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>تذكري دائما نتائج العناية بنفسك وجمالك<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اجعلي وعيك حاضر دائما , فتذكري بالمشي انتِ اكثر رشاقة
, وترطيب الجسم بعد الشاور ستكون بشرتك رطبة دائما , حمام زيت لشعرك من فترة لفترة
سيجعلك جميل وصحي اكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وشخصيا ليس من الغلط تذكير نفسي بنتائج اهمال العناية بالنفس
من وقت لوقت وليس دائما , فالكرش الصغير والبشرة الجافة والشعر المقصف , أمور لا
نحبها ولا نريدها , نعالجها بكل حب , ونعرف ان المشاكل المتغيرة لا يجب تقبلها
ابدا , ودائما نسعى لحلها , نعم اتقبل اني امر بمشكلة , ولكن لا يعني اني احبها
واريدها عندي , بل افكر واقرر واقوم بما هو واجب لأتخلص منها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> <span lang="AR-JO">مشاهدة
الجمال عند الغير<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">عندما تشاهدي صورة على الانستجرام لفتاة بشعر جميل اعجبك
بشدة , اعرفي انه يمكنك ان تعالجي شعرك , وان كنتِ من النوع الذي يتحمس برؤية صور
شعر جميل , يمكنك ان تشاهدي صور من وقت لأخر للشعر المحبب لك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>الدخول بمنافسة لطيفة <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ان كان مع صديقاتك او مع مجموعة من الصديقات في السوشال
ميديا , وعمل جدول لطيف ومراجعة الالتزام والنتاج معهم من وقت لأخر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وقد يكون فقط فكرة تشجيع لترطيب الجسم بعد الشاور وليس
روتين كامل , فلما لا , خطوة عناية واحدة هامة كترطيب الجسم ليست بالشيء القليل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> عدم تعقيد العناية بالنفس<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لا داعلي لخلطات صابون وكريمات وتعقيدات , ستستخدمينها
يومين ثم تملي , اجعلي العناية بسيطة لطيفة , لكن بمنتجات فعالة , ابحثي جيدا عن
المنتجات المناسبة لك , فبصراحة استخدام المنتج الصح لا يقل أهمية عن الالتزام , فما
فائدة الالتزام بمنتج او مادة غير جيدة لكِ.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> اجعلي العناية بنفسك
عادات <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">فليس شرط ان أقوم بعمل وقت " عناية مسائية "
ربما بقدوم موعدها , أصبحت اشعر بالنعاس وأريد النوم ولا يوجد أي حماس للقيام بها ,
انا مثلا مع اني بعد وجبة العشاء , أقوم بتنظيف اسناني وبشرتي وترطيبها , ثلاث
خطوات متقاربة , والجميل اني كل ما انتهي من وجبة العشاء سأتذكر تنظيف اسناني ,
وبالتالي العناية بوجهي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">عادة أخرى مفضلة لدي جدا , هي ترطيب الاقدام بعد
الاستحمام , لا اقبل ابدا ان اغسل اقدامي بصابون واتركهم دون ترطيب , مهما كسلت
ترطيبهم بوقت اخر , سأكون على الأقل قمت بترطيبهم بأهم وقت لهم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا الالتزام بالعناية يحمسك للالتزام اكثر , لان
مشاهدة البشرة مثالية بسبب العناية , يجعلك تتحمسي للعناية بشعرك حتى لو برأيك ان
شعرك مدمر وصعب عنايته .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ورجاء حار , لا تقرري ان بشرتك او شعرك ليسوا بهذا
الجمال , قبل ان تعتني بهم والاهم ان تتعلمي كيف تهتمي بهم , لو العناية ليست بهذه
الأهمية لما كانت النساء اعطتها كل هذه الأهمية ولما انتشرت صفحات الانترنت التي
تقدر بأعداد مهولة تتحدث فقط عن العناية بالبشرة والشعر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">استمتعي بجمالك وشبابك , واحرصي كل الحرص على استخدام مواد
مناسبة لك اهم شيء .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا أكون سعيدة بمعرفة كيف تقومي تحفزي نفسك للعناية
بمختلفة اشكلها والعناية بالجمال بشكل خاص .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-34435369770577057832022-10-29T18:00:00.007+03:002022-10-29T18:00:00.176+03:00شرائح البطاطا للتصبغات والعناية بالوجه طبيعيا<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">احب اشاركم اليوم طريقة شرائح البطاطا للوجه او
البطاطس باللهجة المصرية الجميلة , لما تجربيها رح تذهلك النتائج فعلا وخصوصا
استخدامها سريع وسهل, وهي غنية بخصائص مميزة تفتح البشرة وتخلصها من التصبغات بشكل
خاص , وكثير من النساء من مختلف الجنسيات تستخدمها كخلطة جمالية متوارثة على مر
الازمان,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>فلا يجب ان نتجاهل استخدامها
والاستفادة منها.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjKVCdBKAeF4-i6Pmka3SRA5sDcQyipPZYNmmKRpqv2AYBUw4ptYwEDSCMm6BNh6958-_eluJ6bywqMELHlxesLDdh2vW43pJOs8y_iaRRF0uSkfskcD9E42wKQe3H4-8B5OCK3GoEFop3Nfxru5bhaFCBLLoucSOWdW0zvzIqDA7fVuj5Nw0WXUSV/s600-rw-e90/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%A8%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="شرائح البطاطا للتصبغات والعناية بالوجه طبيعيا" border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjKVCdBKAeF4-i6Pmka3SRA5sDcQyipPZYNmmKRpqv2AYBUw4ptYwEDSCMm6BNh6958-_eluJ6bywqMELHlxesLDdh2vW43pJOs8y_iaRRF0uSkfskcD9E42wKQe3H4-8B5OCK3GoEFop3Nfxru5bhaFCBLLoucSOWdW0zvzIqDA7fVuj5Nw0WXUSV/s16000-rw-e90/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%A8%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87.webp" title="شرائح البطاطا للتصبغات والعناية بالوجه طبيعيا" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">في البداية انا اتحدث عن البطاطا العادية التي
يعشقها الجميع مقلية , واتمنى انك اصبحتِ على علم ان البطاطا المقلية بالزيت
العميق ليست من الاطعمة الصديقة لبشرتك ولا لصحتك , ولكن تناولها بطرق اخرى ستكون
فكرة اكثر من رائعة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فما فوائد البطاطا للوجه والتصبغات ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">عدى ان البطاطا غنية بالنشا الذي يشد البشرة
ويحسن منها كثيرا , لذلك في موضوع <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2019/03/yogurt-starch-mask-face-my-experience.html">الزبادي والنشا للوجه تجربتي</a> وضحت روعة النشا للبشرة بالتجربة , وكم نلاحظ جمال البشرة
وصفائها بعد كل مرة نستخدمه فيها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">النقطة الهامة ان البطاطا غنية بإنزيم اسمه
انزيم </span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-JO;">catecholase</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
وهو مفيد في تقليل البقع الداكنة والتصبغات من على البشرة , ويجعل لون البشرة
متجانس اكثر وهذا يهمني كثيرا واعرف انه يهم الكثير كذلك , ولذلك يُعرف عن شرائح
البطاطا وروعتها لمنطقة الهالات السوداء , ومن منا لم يجربها ؟!<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طريقة استخدام شرائح البطاطا للوجه للتخلص من
التصبغات وتفتيح البشرة وتوحيد لونها ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ببساطة اقوم بأخذ شريحة من البطاطا , وغمسها
بالماء ثم تمريرها على الوجه وان احتجنا نكرر غمسها في الماء اكثر من مرة , احب ان
ادلك وجهي بها لمدة 5 دقائق , من ثم اترك المادة على وجهي 10 دقائق من ثم اغسل
وجهي بالماء فقط وبالطبع ارطب وجهي جيدا.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اكرر ذلك 3-4 مرات اسبوعيا , حتى الاحظ تحسن
في حالة التصبغات وتوحيد لون البشرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وافضل ان تجربي اول مرة , باستخدامها بمكان
معين على الوجه وتركه دقائق بسيطة , قبل ان تجربي كل الوجه ولوقت اطول.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وبصراحة انا استخدمها كروتين منفصل عن روتين
ماسكاتي الاسبوعي , لان البطاطا دائما في تغذيتي , وانا اجهز طعامي اقوم بأخذ
شريحة واقوم بالعناية ببشرتي , واستمتع دون ان اضرها باستخدام منتج تفتيح لو احتجت
يوما لها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كذلك احب ان اذكركم ان استخدام منتجات
للتفتيح بشكل خاص للتخلص من التصبغات ليس افضل حل , لأن فرصة ايجاد منتج خالي من
المواد الضارة شبه صعبة , وان كنتِ متابعة لأخبار شركات التجميل , ستلاحظين الان
ان هناك شركة كبيرة وقديمة في السوق تقوم بسحب منتجات هامة لها من الاسواق لوجود
مواد غير مقبولة فيها , لذلك انا شخصيا لن اغامر باستخدامها ان احتجت لذلك ابدا ,
وفقط انا هنا اوضح وجهة نظري , لأن القرار بيدكِ انتِ فقط ودائما قومي بأبحاثك . <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا احب ان اجرب الامور حتى قبل ان اواجه
المشاكل , يكون عندي علم , خصوصا المشاكل المنتشرة للكثير منا , فلا اجبر نفسي على
استخدام شيء لا اقبله واعرف اضراره .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">واخيرا ان قمتِ باستخدام البطاطا او تجربة
شرائح البطاطا على وجهك او اي مكان اخر , اكون سعيدة انا وصديقات المدونة بقراءة
تجربتك في التعليقات .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-36781839265639060272022-10-15T17:00:00.003+03:002022-10-15T17:00:00.175+03:00العناية بالشعر في فصل الخريف على طريقتي انا<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">العناية
بالشعر في فصل الخريف يجب ان تكون مختلفة اكثر , حتى نحمي شعرنا من تأثير تغيرات
الفصل القوية , وبصراحة انا اعتمد خطوات بسيطة لكن احمي شعري فيها واقلل الكثير من
الخسائر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اغلبنا يعرف
كيف مر الصيف على شعرنا , صيف قاسي جدا , فأساسا حالة الشعر ضعيفة ومن ثم تصدم
بتغيرات الخريف ويحدث التساقط , الذي اصبحنا جميعا نعرف التساقط الموسمي وقد تحدثت
منه مسبقا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الخطوات
التي سأذكرها بسيطة , يكفي ان نصعها في الروتين الأسبوعي , ونحمي انفسنا من دوامة
علاج للشعر في الوقت اللاحق .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">خطوات
العناية بالشعر في فصل الخريف كما احبها وافضلها :</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> الالتزام بغسل
الشعر مرتين بمنظف او شامبو لطيف فقط .<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">او بما
يناسب شعرك , ولكن لا يغسل الشعر يوميا بالمنظف , ربما يناسبك 3 مرات أسبوعيا ,
لكن شخصيا انا يناسبني مرتين أسبوعيا بمنظف لطيف جيدا واعشق الشيكاكاي الهندي الذي
اتحكم بقوته في كل مرة واتمتع بشعر وفروة صحية ولا أروع .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> الحرص على
تبليل الشعر بالماء 3 مرات اسبوعي .<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كوني اغسل
شعري مرتين بالمنظف , احرص على مرة ثالثه على غسله بماسك او فقط بمنقوع اعشاب ,
وهكذا اضمن على ان شعري قد تبلل بالماء خارجيا 3 مرات في الأسبوع , والبعض قد يفيدهم
رش الماء على شعرهم يوميا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">حتى استخدام
حمامات الكريم والبلسم قد لا تكون كافيه لترطيب الشعر , فاستخدام الماء سيفرق جدا
بجفاف الشعر او ترطيبه.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> استخدام
ماسكات الترطيب الخفيفة<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ماسك الموز
مثلا يعزز ترطيب شعري بشكل مذهل , اكرره كثيرا هذه الفترة , من وقت لاخر ماسك
الفراولة التي تنظف الفروة وتنعشها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">هذه
الماسكات احبها كثيرا , لا تحتاج الى منظفات قوية لاخراجها من الشعر , لا تتعب
الشعر والاهم اني جربتها واعرف انها مفيدة لي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> لا اجرب أي مادة
جديدة او أي منتج جديد<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">هذا ليس
الوقت المناسب لتجربة الجديد , وعدم المعرفة ان كان التساقط بسبب فصل الخريف او
المنتج او المادة لم تناسب طبيعة شعرنا , لنوفر التجربة للشتاء حيث تستقر الأمور اكثر
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> استخدام
ماسكات التغذية الخفيفة<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لا اتعدى
حليب جوز الهند خصوصا مع العسل الأسود , لم يخذلني ولا مرة , ومع اني اعتقد ان
شعري مسامية منخفضة لكن مهما كررته لم يسبب لي أي تراكم بروتين وهذا لأني استخدمه
مع العسل , واساسا هو بذاته خفيف ومناسب جدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> استخدام الماء
معتدل درجة الحرارة<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الماء
الساخن ممتع في الأجواء الباردة , لكن بصدق قد يجفف الشعر اكثر , وانتِ راقبي شعرك
, واحرصي ان لا تبالغي باستخدام الماء الساخن مع شعرك , لأن النتائج واضحة في جفاف
الشعر ومن ثم التساقط .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> اهتمي بتحفيز
الدورة الدموية في الفروة<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ان كان عن
طريق تدليك الفروة بلطف وغيرها , لكن لا تزيدي فرصة التساقط بدورة دموية ضعيفة,
وصول الدم بصورة صحيحة للفروة يعزز نمو الشعر وصحته كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> التقليل من استخدام أدوات
الحرارة<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">خصوصا لو
شعرك يتساقط بهذا الموسم , لا تزيدي التحديات امام شعرك , وقللي استخدام أي أدوات حرارية
للشعر واهتمي مرة أخرى بالترطيب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ربما فصل
الخريف فصل قاسي على الشعر , لكنه قاسي اكثر على شعر غير صحي , او على شعر يتم
الاعتناء به بشكل خاطئ , استخدام شامبو قوي يجفف الشعر ليس الحل , كريمات حمام لا
تناسب الشعر وتؤذي الفروة ليس هو فقط الحل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لذلك اهتمي
بشعرك بطريقة يفهمها اكثر واهتمي كثيرا بصحة الفروة والشعر بأروع ما يكون , وستقل
حدة فصل الخريف على شعرك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا شاركينا
, ما هي عنايتك بشعرك في فصل الخريف ؟ ام هي ذاتها التي تقومي بها بباقي الفصول .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-55517811663276306992022-10-08T17:00:00.017+03:002022-10-08T17:00:00.196+03:00العناية بالبشرة في فصل الخريف مختلفة<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">في فصل الخريف
العناية بالبشرة من المفروض تتغير نوعا ما وبالتدريج , حتى تكون البشرة قوية اكثر
وتتحمل تغيرات الجو , وما نعاني مشاكل مستقبلية حلها يحتاج لخطوات وحلول اصعب, او نعاني
بمشاكل ببشرتنا في وقت الجو جميل ومعتدل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا من الأشخاص
اللي بشرتهم تتعدل في الفصول الباردة جدا , تصبح مثالية اكثر من الصيف , لكن ان
استمريت في نفس خطوات العناية التي اتبعها في الصيف , بشرتي تتأثر خصوصا اني اخرج
يوميا في فصل الخريف وربما اكثر من مرة ولوقت طويل والهواء يؤثر على البشرة ويجعلها
عرضة اكثر للجفاف خصوصا لو في اهمال داخلي .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فكيف هي
العناية بالبشرة في فصل الخريف ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> الترطيب بشكل دوري مهم
جدا , ان كنا في الصيف نهمل الترطيب مرة او مرتين وتبقى بشرتنا جميلة , في الخريف
يجب ان نتجنب ذلك خصوصا لو تخرج يوميا , شخصيا احب ان ارطب مرة صباحا ومرة في
المساء , وهكذا انا في أمان , وانتِ أيضا حددي كم مرة تحتاجي لترطيب بشرتك وراقبي
كيف تتغير للأفضل عندما تلتزمي بما يناسبك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> استخدام مرطب قوي وليس
خفيف كما في الصيف مهم جدا , خصوصا في فترة المساء , في الصيف نحن نبحث عن الترطيب
الخفيف لأنه كافي , لكن في فصل الخريف فكري بمرطب اكثر قوة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بالنسبة لي
اتجه للزيوت الغنية مثل الافوكادو او زيت القرع في الفترة المسائية , ورغم
اني دائما وطوال السنة استخدم زيت الجوجوبا في الفترة الصباحية وقد سبق ذكرت </span></span><span style="text-align: right;"><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2015/06/jojoba-oil-as-a-moisturizer-for-my-face.html">زيت الجوجوبا للوجه تجربتي</a> بالتفصيل</span><span style="font-family: inherit;"> , الا اني قد اضيف عليه
قطرات من زيت القرع ليكون اكثر تغذية .</span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO" style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"> عمل ماسك ترطيب قوي لو
مرة بالاسبوع , حتى لو استخدام </span><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2014/04/Olive-oil-for-face-at-night.html">زيت الزيتون للوجه قبل النوم</a><span style="font-family: inherit;"> مرة في الاسبوع .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO" style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"> البدء باستخدام غسولات
بشرة جيدة لكن لا تجفف البشرة , ربما في الصيف استخدم </span><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2015/12/Sidr-benefits-for-the-face-sedra.html">السدر للوجه</a> <span style="font-family: inherit;">بكل اريحيه , لكن في فصل
الخريف الجأ </span><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2013/12/oatmeal-cleanser.html">الشوفان للوجه تجربتي</a> <span style="font-family: inherit;">ويكون مناسب كثيرا , انتِ كذلك قللي من الغسولات القوية
التنظيف , وربما فكري باستخدام غسول ويومي لطيف اكثر . </span></span><span dir="LTR" style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-JO">تقشير بشرة
الوجه مهم , لكن في فصل الخريف نحتاج ان نقشرها بلطف وبعدد اقل جدا , مهم ان نحترم
حاجز البشرة اكثر , و ارجع اكرر اول اربع نقاط اهم شيء , أي الترطيب هو كل شيء
واهم من التقشير بمراحل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> تقليل ماسكات التنظيف
العميق باستخدامها عدد مرات اقل أسبوعيا وحتى شهريا , اعرفي المناسب لك هذا اهم
شيء ولا تتبعي برنامج غيرك بحذافيره , لأن بشرتكم مختلفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> اهتم كثيرا
بالعناية بمنطقة حول العين , واستخدم نفس الزيت الذي ارطب بشرتي به , لكن مرة او
مرتين أسبوعيا استخدم فيتامين e لروعته لهذه المنطقة ولعناية مكثفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> ترطيب
الشفايف مهم , وطبعا اللجوء لترطيب كثيف مثل زبدة الشيا او اللانولين وغيرها من
مرطبات قوية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> اهتمي بالدهون الصحية
في طعامك , ولا تهملي شرب الماء ابدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> بالنسبة للجسم , احرصي
على عدم استخدام ماء ساخن جدا وصابون قوي والا تجففي البشرة , استخدمي صابون لطيف
, كذلك احرصي على معرفة كم مرة تحتاجي لتقشير البشرة او استخدام الليفة كافي لك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> انصحك بزيت الافوكادو
للجسم , فترطيبه عميق وقد يغنيكِ عن استخدام زبدات الجسم بمختلف أنواعها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span lang="AR-JO"> الاقدام واليدين من
المهم ترطيب بعد ملامسة الماء ان كان في اعمال البيت او بعد الاستحمام مباشرة ,
هذه النصيحة كفيلة ان تحمي بشرتك تماما من الجفاف .</span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-JO;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا بخطوات
بسيطة , نقوم بها طوال السنة , لكن بتغير بعض المنتجات او الطريقة , لكن نحافظ على
بشرتنا , نستمتع الان في بشرتنا الجميلة ونقي بشرتنا في المستقبل من مشاكل نحن في
غنى عنها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">خبريني اهم
التغيرات التي تقومي بها في العناية بالبشرة في فصل الخريف بشكل خاص .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-6361859486464697222022-10-01T17:00:00.006+03:002022-10-01T17:00:00.180+03:00كيف اخفف من اكتئاب الخريف ؟<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">في كتير اشخاص بيعانوا من اكتئاب خاص يأتي مع الخريف ,
ويزيدوا على انفسهم بالسخط والشكوى طول الوقت , لذلك كإنسانة عاشقة لفصل الخريف
واقدر استمتع فيه بكل لحظة , أحاول ان اقترح بعض الأفكار , تجعل هذا الوقت يمر
بسلام اكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بشكل عام جميعنا نمر بتحديات قوية هذه الفترة, لا يوجد
شخص لم يمر بأمور صعبة , فلا تعتقد انك المقصود فقط بهذه الطاقة الصعبة التي قد
يمر الكثير فيها دون حتى علمنا .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فكيف اخفف من اكتئاب الخريف ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> الخريف فصل
له طاقة مختلفة عن الفصول الاخرى, فمن الصيف النشيط والمفعم بالطاقة الى فصل اكثر
هدوء تمهيدا للشتاء الأكثر هدوء من أي فصل اخر , فهمنا لطاقة الخريف , فمعرفة
طبيعية الفصل قد تساعدنا كثيرا على تخطي الكثير .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> الخريف يخرج
منا مشاعر غير مفهومة وغامضة لا نعيها بأي وقت اخر , وقد أصلا لا نفهمها , لكن يجب
ان تخرج هذه المشاعر للسطح , نحزن ونبعد ولا نفهم انفسنا , لكن علينا ان نعرف ان
هذا شيء صحي من وقت لأخر , ان كنت تعاني من هذه المشاعر الصعبة اكثر من غيرك ,
فهذا لأنك بحاجتها , المهم ان تتقبل هذه المشاعر الغير مفهومة حتى لا تدخل في
اكتئاب وحزن عميق طول الوقت , قبولنا للأمور يجعلها اسهل لنا , على عكس الرفض الذي
يزيد الأمور سوء , وهذه اهم نصيحة في كل موضوع اليوم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> على الاغلب كارهين
الخريف , هم محبين الصيف والانطلاق , لكن اخبرك ان تخبري نفسك وتذكريها انه وقت وسيمر
مثلما مر الصيف الحار جدا , وحاولي استمتعي بالاختلاف واستمتعي بالخريف .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> كما ان معظم الدول
العربية خريفها ليس خريف قوي , نعم الجو اجمل والأوراق متساقطة , لكن من عاش في
الدول الغربية , يعلم تماما ما هو الخريف هناك , لذلك اكتئاب الخريف بحق هو من يعيش
تلك الأجواء , وبصراحة أتمنى لو امتلك الوقت لأسافر الان واستمتع بهذا الاكتئاب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> الشمس صديقتك وما زالت
تشرق بقوة , اخرجي عدة مرات للشباك او خارج البيت , استمتعي بالشمس ما زالت قوية ,
وتفيدك انتِ بالذات , دقائق بسيطة تحتاجي كل فترة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> امشي وتحركي , اخرجي
هذه الطاقة منك , فهذه المشاعر يجب ان تخرج بالحركة والتعبير عن النفس كذلك , وليس
فقط في الجلوس وعدم فهم ما نمر به , فلسنا جميعنا خبراء في الطاقة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> اهتمي بالشموع هذه
الفترة في المكان التي تجلسي به , تعطي طاقة قوية للمكان ولك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> تناولي اطعمة الخريف
اكثر , فالقرع , البطاطا الحلوة وغيرها تساعدك كثيرا , تناولها اكثر من غيرها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO"> اهتمي بالمعادن الجميلة
, مثل البوتاسيوم , المغنيسيوم يساعد النفسية بشكل لا تتخيله , لا تهملي هذه
النقطة لطفا , قد تصنع لك كل الفرق , وذكرت في مواضيع كثيرة عن أهمية هذه المعادن
, ربما معها لن تشعري بمشاعر قوية وستكون مرحلة الطف عليكِ .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وأخيرا اكتئاب الخريف , ليس يعني انك شخص حزين وكئيب على
الدوام, لكن انسان طبيعي عندك مشاعر يجب ان تخرج , حتى انا محبة الخريف والمغرمة
به , اشهر بالهدوء والحزن في كثير من أيامه لكن احبه واعتبره فصلي المفضل , وسبق ذكرت
بعض النقاط التي تجعلني استمتع في فصل الخريف اكثر من غيره .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 200%; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">استمتعي بالاختلاف , لا تأخذي المواضيع على محمل الجد , عيشي
مشاعرك مهما كانت, ولكن لا تطيلي الوقت في العيش فيها واخرجي منها من وقت لأخر .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-36710565926037470782022-09-24T17:00:00.016+03:002022-09-24T17:00:00.176+03:00كيف أتجنب أضرار الليفة عند الاستحمام ؟<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لما صديقتك تشاركك معلومات عن أضرار الليفة ,
هذا لا يعني انك انتِ ايضا تقرري ان الليفة مضرة لك , وتتوقفي عن استخدامها تماما
, دون معرفة حالتك انتِ , لذلك حبيت اشاركك كيف تتجنبي أضرار الليفة وشوية كلام
مهم تعرفيه قبل قرار ترك الليفة .</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6odSt2Mf1ooxbM8ji3zYyoAGgw7oaRhIJjqLItTzqv4mYDcHxELyFH6rT6zK-YAdqNQfgVqtvKlogCD_LV9ielo56bWwAphcPhEt8NrcJ_fYLvCVptqja3Eo4u7zwOXICeuH5A_8Zxzj9OYdsAY4mfS1NG7pujHPg-phMk5Lw32jS4qG8pFXr7Zu4/s600-rw-e90/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%A9.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="كيف أتجنب أضرار الليفة عند الاستحمام ؟" border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6odSt2Mf1ooxbM8ji3zYyoAGgw7oaRhIJjqLItTzqv4mYDcHxELyFH6rT6zK-YAdqNQfgVqtvKlogCD_LV9ielo56bWwAphcPhEt8NrcJ_fYLvCVptqja3Eo4u7zwOXICeuH5A_8Zxzj9OYdsAY4mfS1NG7pujHPg-phMk5Lw32jS4qG8pFXr7Zu4/s16000-rw-e90/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%A9.webp" title="كيف أتجنب أضرار الليفة عند الاستحمام ؟" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بشكل مبدئي , لو انتِ انسانة تسبب لك الليفة
بمختلف اشكالها وانواعها مشاكل قوية لبشرتك , اتجهي لطبيب جلدية جيد يساعدك ويساعد
بشرتك , والمهم ان تعرفي حالتك جيدا وتمشي على التعليمات اللي تساعد بشرتك ,
هالشيء مهم ولا تتجاهليه لو الليفة تسبب لك مشاكل واضحة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">حتكون الدردشة ضمن النقاط التالية واكيد
سعيدة بقراءة تعليقاتكم وافكاركم كذلك , واقفزي للنقطة الرابعة , لو عندك علم بأنواع
الليف . <o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فكيف أتجنب أضرار الليفة بكل بساطة ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> مهم كتير نعرف ان هناك انواع مختلفة من
الليفة , اختيار النوع المناسب لك مهم جدا , ممكن تفضلي تستخدمي الليفة القاسية
والقوية في التنظيف , او الناعمة اليومية , او مثلي خليط ما بينهم , لكن فعلا في
اشخاص تناسبهم الليفة الناعمة فقط ولا يناسبهم اي نوع اخر , فتعرفي على ما يناسبك
بالتجربة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> الليفة القوية التقشير والتنظيف ليس شرط ان
يتم استخدامها يوميا , وحتى لا يجب استخدامها يوميا للبعض, كافي من مرة الى مرتين
اسبوعيا لغرض تنظيف وتقشير الجسم بطريقة عميقة , تخلصنا من اي تراكمات جلدية او
دهنية , وهذا شيء مهم لجلد صحي وحتى لرائحة جسم جميلة , ويمكن استبدال هذه الخطوة
باستخدام مقشرات جسم قوية , تشعري الجسم بعدها نظيف تماما وخالي من اي تراكمات
دهنية او عرقية في بعض الاماكن , لكن الكثير لا يستغني عن الليفة اسبوعيا ومثال عليها <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2020/07/The-best-exfoliation-loofah-natural.html">الليفة المصرية</a> .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> في الشاور اليومي , يمكن استخدام الليفة
الناعمة والمرور بشكل سريع على الجسم , وهذا يختلف من طبيعة بشرة الى اخرى ,
فصاحبة البشرة الجافة تماما غير البشرة الدهنية , فربما البعض يحتاج الى التركيز
على اماكن معينة اكثر من غيرها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> مهم جدا اختيار صابون غني بالزيوت عند
استخدام الليفة القوية بشكل خاص , حتى لا نجرح بشرتنا اثناء استخدامها وحتى تنجح
عملية تقشير وتنظيف بشرة الجسم , مهم تبليل الجسم جيدا , مهم ان نوزع الصابون جيدا
على الجسم , الاهم ان نرطب الليفة بالماء الدافيء جيدا , ويمكن ان تبحثي عن صابون طبيعي في منطقتك من المشاريع الشخصية , او تجربة <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2021/06/Nabulsi-Shaheen-Soap-body-my-experience%20.html">صابونة نابلسي شاهين للجسم</a> فهي صابونة جيدة ولا تجفف الجسم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> طريقة استخدام الليفة مهم مثل اختيارها ,
فالليفة بعد تبليلها وتوزيع صابون غني بالزيت , تحتاج منا ان نستخدمها بلطف على
بشرة الجسم , ستقوم بعملها جيدا , وانتِ يجب ان تعرفي حدود الضغط على الليفة لك ,
فتذكري هذه بشرتك وليس قدور الطبخ ملتصق عليها الطعام .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> البشرة بعد استخدام الليفة يجب ان تكون
نظيفة , ناعمة , رائحة جميلة , وليست حمراء او هناك نقاط دم , لذلك تأكدي انك
تستخدميها بلطف اكثر , ان تستخدمي صابون ناعم غني بالزيوت, او غيري ليفة اكثر
نعومة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> وازني روتين العناية بالجسم كاملاً مع
استخدام الليفة , لو تستخدمي مقشرات للجسم يومية او اسبوعية , لو تقومي بعمل حمام
مغربي على فترات متقاربة وغيرها مثل ما ذكرت في <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2019/05/Moroccan-bathroom-method.html">تجربتي مع الحمام المغربي</a> , لن تكوني بحاجة لليفة قوية بشكل متقارب كذلك ,
قد تحتاجي استخدام الليفة الناعمة بشكل اكبر كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> لو بشرتك تجف كثيرا بعد استخدام الليفة ,
راجعي نفسك هل تهتمي بترطيب الجسم بعد كل استحمام , ترطيب الجسم مهم جدا ان كنا
نقوم بتقشير الجسم بمقشرات , نستخدم انواع ليف قوية , جميع هذه الاشياء تجفف الجسم
ان لم نستخدم بعدها بشكل خاص مرطب , وانا احب الزيوت كثيرا وسبق وذكرت قائمة <a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2019/01/Moisturizing-body-oils.html">افضل الزيوت لترطيب الجسم</a> .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> اهتمي بتنظيف الليفة بعد كل استخدام , التهوية
هامة جدا لتجفيفها , والاهم استبدالها كل فترة
وهذا يعتمد على معدل استخدامك لكل نوع ليفة عندك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> الليفة استخدام شخصي , لا يجب ان يستخدمها
الاخرون تحت اي ظروف .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا مع استخدام الليفة بصورة صحيحة لأحقق
اهدافي للحصول على جلد صحي , لكن من المهم ان نعرف كل شيء كيف نستخدمه ومتى
نستخدمه .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ملخص سريع , استخدمي الليفة القوية مرة الى
مرتين اسبوعيا والباقي الليفة الناعمة , او استخدمي الليفة القوية يوميا لكن
بطريقة ناعمة او الجانب الناعم منه وقرري حسب حاجة بشرتك , استخدمي صابون غني
بالزيوت يرطب ويسهل خروج اي تراكمات كذلك , تذكري لا يجب ان تستخدميها يوميا لو
لستِ بحاجة الى ذلك , وازني نظام المقشرات مع الليفة , والاهم راقبي جلدك وبشرتك ,
لا يجب ان يغمق لونك بعدها , وراجعي اين الغلط .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">المهم والاهم , ان لم تناسبك الليفة بتاتا
راجعي طبيب جلدية يفحص بشرتك , وربما يقترح لك برنامج يدعم نظافة الجلد كذلك وصحته
دون استخدام الليفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify; text-justify: kashida; text-kashida: 0%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">خبريني بالتعليقات رأيك وهل فعلا الليفة تسبب
اضرار لك ام تحقق لك اهدافك بالحصول على جلد نظيف تماما وجميل وصحي .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-33283472754639576982022-09-17T17:00:00.013+03:002022-09-17T17:00:00.180+03:00كيف المشي غير حياتي ؟<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بمعنى الكلمة المشي غير حياتي , ممتنة جدا لله اولا قبل
اي شيء , ان المشي عادة اقوم بها منذ طفولتي , عادة اعشق القيام بها , استمتع بها
, لكن لم اعرف ان لها فضل كبير علي .</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwxjiFeTQHEGFuAC-XgrRpcTB2FgEd_M4vb3WdB9yxFWo5Y2wMtIvg1sRegrUk4DS7hsY1kEelSstjcXVbRNUw6BOVQLeHw78iuoJCOPqusgjeo63LolVNM76bCPpPoEsZk4-KZ3OINGQfRnSjEDFFs632WztA6TLMMtFajli0Coyot4brJgtIqHBH/s600-rw-e90/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="كيف المشي غير حياتي ؟" border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwxjiFeTQHEGFuAC-XgrRpcTB2FgEd_M4vb3WdB9yxFWo5Y2wMtIvg1sRegrUk4DS7hsY1kEelSstjcXVbRNUw6BOVQLeHw78iuoJCOPqusgjeo63LolVNM76bCPpPoEsZk4-KZ3OINGQfRnSjEDFFs632WztA6TLMMtFajli0Coyot4brJgtIqHBH/s16000/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A.webp" title="كيف المشي غير حياتي ؟" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">نعم كنت اعرف اني استفيد من المشي , لكن المشي شيء كنت
اقوم به تماما مثل الاكل والشرب والنوم , لم اعرف قيمته الا في الفترات التي كنت
اتوقف بها عن المشي , وما ربطت الا بعد ان انتبهت اني عندما امشي تتغير اموري
تماما .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">المشي ليس فقط شكل من اشكال الحركة والرياضة , المشي
عالم بحد ذاته , ليس عليك ان تعرف جميع فوائده , فقط قم به واستمتع بنتائج ملموسة وغير
ملموسة كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;"><b>فكيف المشي غير حياتي ؟</b></span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التخلص من اي طاقة سلبية اشعر بها <o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بما انني امشي بشكل يومي , فأنا اتخلص بشكل غير واعي من
طاقات سلبية كثيرة , حركة الجسم هامة جدا لنتخلص من اي طاقة مخزنة , ندري بها اولا
ندري , فلا نعلم كم المواقف التي اثرت بينا ولم نتعامل معها بصورة جيدة.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">المشي ساعدني على التخلص من الكثير من المشاكل الماضية ,
لدرجة عندما اتذكر هذه المواقف , اصبحت لا تؤثر علي بذات القوة , قلت كثيرا , ليس
المشي وحده المسؤول , لكنه خطوة هامة لي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لذلك استمر بالمشي , حتى تحديات اليوم ومشاكل اليوم , لا
تؤثر علي بصورة قوية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي لتصفية الذهن<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">قبل لقاء هام او اتخاذ قرار هام , جولة مشي في مكان جميل
وجو جميل , كفيلة لي شخصيا ان تجعلني افكر بطريقة سليمة , طريقة خالية من العواطف
السلبية , تجعلني اتخذ القرار الاكثر حكمة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي للتفكير وحل المشكلات والتحديات<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا لست من الاشخاص الذين يجلسون في مكان ويفكروا ويحلوا
مشاكلهم , لا اعلم ليس من قدراتي مع الاسف , المشي هو فقط ما يساعدني على التفكير
وايجاد حلول لمشكلتي, واي فكرة تخطر ببالي اكتبها على الموبايل . <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لن ابالغ ان اخبرتك , انني في بعض الاحيان استغرب من
حكمة هذه الافكار عندما اراجعها , بالطبع فطاقة الجسم والفكر اصبحت اروع مع المشي
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي يزيد الابداع <o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">شخصيا عندما امشي وطاقتي عادية , بعدها اشعر بالإبداع
وافكر افكار مفيدة اكثر , قد تأتي لي فكرة للكتابة او حتى ترتيب مختلف في البيت
وغيره .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي جعلني اجرب زيارة اماكن جديدة<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ليس فقط المشي جعلني امشي في اماكن بعيدة عن منزلي
واكتشفها , كذلك خضت تجارب جديدة اثرت حياتي , ادخلت افكار مختلفة عن حياتي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">المشي جعل روحي المحبة لمنطقة الراحة والروتين , تحلق
اكثر وتجرب اكثر من اشخاص اعرفهم لا يحبون الروتين , فأنا ما اقرر لنفسي وعن
شخصيتي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي يحافظ على وزني<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">برغم تجربتي لأنظمة غذائية مختلفة , وان فشلت تلك الانظمة
وكانت سبب في زيادة في الوزن , كان المشي يتكفل بذلك بشكل كبير.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي دائما طاقة الشباب<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">مع الاسف الاحظ فتيات في عمر المراهقة تتعب فورا من اي
مجهود , وهذا بسبب طاقة الخمول والكسل اليومي, فعندما تقرر ان تقوم بأي شيء بالطبع
ستتعب , لكن المشي بشكل روتيني , سيجعلك عندك طاقة للقيام بأي شيء , فجسدك ليس
خامل كسول , بل معتاد على الحركة والنشاط.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي والنوم العميق<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">يا سلام لو خصوصا مشي النهار , ستكون ليلة نوم عميق
رائعة , انصحك ان تجربي وتلاحظي , لما لا ؟<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> زيادة الثقة بالنفس<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كأي رياضة اخرى , من يمارس اي نوع من الرياضة واثقة من
شكل جسمه , من تفكيره ومن طاقته , سيكون شخص واثق من نفسه , شخص سليم نفسيا اكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> المشي للتنفس العميق<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">المشي يجبرنا على التنفس العميق اكثر , والكثير منا قد
لا يتنفس بصورة صحيحة , والتنفس العميق هام جدا لصحتنا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">واخيرا مع قرب الاجواء الجميلة , استعدي للمشي يوميا
خارج البيت , استمتعي بالجمال حولك , علي طاقتك وعيشي ايامك الجميلة , واستفيدي
صحة وجمال وراحة نفسية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">هل المشي روتين هام لك , اخبريني في التعليقات ؟</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-79052852261064948612022-09-10T17:00:00.003+03:002022-09-10T17:00:00.176+03:00خلطة دبس الرمان للوجه المميزة<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">من يومين قمت بعمل خلطة من دبس الرمان للوجه , وأغرمت
فيها تماما , منحت بشرتي النضارة اهم شيء , لكن لها فوائد عديدة وجميعها تحتاجها
البشرة بشكل دائم .</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx5izUJ-iySfbddizm1l0PPw9FzX9TDPMxxdaG6843mo7C831St6c3fQycsJ5TR6EXELwGgYAzyq4aryO5pdA-HaI598unBduHwzDd_AT-yAiUOz59TskhN-_4aJBG95LF3T3KsQuYavmc5gytH-VDsz5cb1leywf0zyxiwjJTwltQ1cw4LWLoK3I5/s600-rw-e90/%D8%AF%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="خلطة دبس الرمان للوجه المميزة" border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx5izUJ-iySfbddizm1l0PPw9FzX9TDPMxxdaG6843mo7C831St6c3fQycsJ5TR6EXELwGgYAzyq4aryO5pdA-HaI598unBduHwzDd_AT-yAiUOz59TskhN-_4aJBG95LF3T3KsQuYavmc5gytH-VDsz5cb1leywf0zyxiwjJTwltQ1cw4LWLoK3I5/s16000-rw-e90/%D8%AF%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87.webp" title="خلطة دبس الرمان للوجه المميزة" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">انا مع تغذية البشرة من الداخل والخارج باستمرار , في
جميلات اختاروا بعض المواد واستمروا في استخدامها , لكن انا مع صف التجارب الجديدة
دائما , فلما لا ؟ ان كنت اعرف ان استخدم ما يناسبني ويناسب بشرتي اكثر شيء , وهنا
انا فقط اعرض تجربتي لا غير , خصوصا في الخلطات الغير معروفة ومشهورة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">من فترة كنت محظوظة بشراء دبس رمان طبيعي مئة بالمئة
خالي من اي مواد لا اريدها , مصنوع فقط من الرمان تماما ودون اي اضافات , لذلك
قررت ان اتشجع واستخدمه استخدامات جمالية , ومنها خلطة او ماسك للوجه .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فما فوائد دبس الرمان للبشرة والوجه ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">دبس الرمان غني بالمغذيات , فيه معادن وفيتامينات كثيرة
, وغني بمضادات الاكسدة التي تحتاجها البشرة كثيرا , كما انه يساعد في تجديد
البشرة , ويمنحها النضارة والحيوية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وانا شخصيا تشجعت لاستخدامه لان دبس الرمان يساعد في
تقشير البشرة وترطيبها كذلك , فكرت بمواد كثيرة لأضيفها لدبس الرمان واقوم بالخلطة
, بصراحة ما وجدت اروع من السدر , لذلك لنبدأ الخلطة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طريقة عمل خلطة دبس الرمان للوجه :</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> 1 م دبس الرمان الطبيعي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> 1 م سدر مطحون .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> كمية بسيطة جدا من الزبادي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بعد خلط دبس الرمان والسدر , قررت ان اضيف كمية بسيطة من
الزبادي , وكانت اضافة موفقة , واستخدمت زبادي منتهي الصلاحية عدة ايام فقط , لأنه
كان متوفر عندي وقتها لأنه جيد جدا للبشرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">على بشرة وجه نظيفة قمت بفرد الماسك وتركته 10 دقائق فقط
, ومن ثم قمت بغسل الوجه جيدا , وقمت باستخدام زيت الجوجوبا بالطبع .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بصراحة كانت خلطة موفقة , قمت بتقشير بشرتي , تنظيف
البشرة جيدا , والأهم منح بشرتي نضارة , سأكررها وربما مع مواد اخرى , وفعلا السدر
للوجه رهيب , قمت باستخدامه كثيرا هذا الصيف الحار جدا , كان اكثر من رائع .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">افكر بخلطة مع الشوفان المرة القادمة , ربما اجدد
الموضوع وقتها , لأني اتخيله خليط رهيب معه , وسأجربه ايضا لأمور اخرى واتمنى ان
اتذكرها وقتها واشاركها لكم كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">دبس الرمان مفيد جدا , فالرمان ثمرة اساسا مفيدة جدا
للصحة والجمال , ان توفر الرمان لا تهملوه وتناولوا منه , فنحن بحاجة لهذه
المغذيات في زمن اصبح اغلب الطعام مصنع ومليء بمكونات لا يفهمها الجسم ويخزنها في
الدهون طول الوقت .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">مرة اخرى فقط اذكرك , انا قمت باستخدام دبس رمان خالي من
اي مواد مضافة , لأن هناك انواع دبس رمان يضاف لها اضافات قد لا تناسب للاستخدام
للبشرة , انا فقط شاركت الموضوع في حالة توفر عندك دبس رمان طبيعي وفي حالة معرفة
بشرتك ان كان يناسبها هذا النوع من الماسكات , واذكر مرة اخرى , كل منا تعرف
بشرتها , ونصيحة في اي خلطة او ماسك جربي على جزء بسيط من البشرة , ولا تضعي
الماسك كامل على الوجه لوقت كبير , على الاقل اول مرة لتعرفي تأثيره على بشرتك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">لو لك تجربة مع دبس الرمان جماليا شاركيني اياها في
التعليقات .</span><span dir="LTR" style="mso-bidi-language: AR-JO;"><o:p></o:p></span></span></p><br /><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-65902559608829464842022-09-03T17:00:00.005+03:002022-09-03T17:00:00.165+03:00استخدامات زيت الليمون وفوائده المنزلية والجمالية <p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">استخدامات زيت الليمون عديدة ومختلفة , بعضها جمالي
والبعض الاخر مفيد في حياتنا اليومية , واعتبر استخدام زيت الليمون شيء ايجابي
لأننا باستخدامه يمكن ان نقلل من استخدام بعض المنتجات التي عليها علامة استفهام
ونخشى تكرار استخدامها كل يوم.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0e0gepgd5mwJ04OzR5VrLVlPB-GXEtJuyQ62qWFLVXD8IArKL3uRsfN6PVExxocbYDH90EaxbdchPlWeaKhiX0ZcCBiQlyboo5n_vOPyRLKiyasMOGje-UTK6ec75rFwtAmOOW_jW6v9Ijuw1PDs7xqvRF-8WE_ZRnNZbrI68Loejdxvj_-CLtuGx/s600-rw-e90/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="استخدامات زيت الليمون وفوائده المنزلية والجمالية" border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0e0gepgd5mwJ04OzR5VrLVlPB-GXEtJuyQ62qWFLVXD8IArKL3uRsfN6PVExxocbYDH90EaxbdchPlWeaKhiX0ZcCBiQlyboo5n_vOPyRLKiyasMOGje-UTK6ec75rFwtAmOOW_jW6v9Ijuw1PDs7xqvRF-8WE_ZRnNZbrI68Loejdxvj_-CLtuGx/s16000-rw-e90/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87.webp" title="استخدامات زيت الليمون وفوائده المنزلية والجمالية" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">زيت الليمون <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>هو
زيت اساسي , ويتمتع بخصائص مختلفة جعلته زيت اساسي مميز , وربما هو من اكثر الزيوت
الاساسية استخدام وفائدة , ولا نحتاج الا عدد نقاط بسيطة منه , طبعا حسب الاستخدام
, لكن خصوصا للبشرة, يجب اتباع وصفات مدروسة من اصحاب الخبرة, وعلى الاقل لا نبالغ
بالكمية ابدا , لنكون في امان اكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فما هي استخدامات زيت الليمون الأكثر من مفيدة ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> استخدام زيت الليمون في التعطير ومنح المكان رائحة
زكية عن طريق استخدامه في الفواحة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التخلص من رائحة المطبخ او رائحة المكان الكريهة , ليس
فقط عن طريقة اضافة رائحة جميلة , الكثير من المعطرات التجارية تعطي رائحة جميلة ,
لكن قد نميز ان هناك رائحة كريهة بالمكان قد تم تغطيتها , لكن زيت الليمون فعلا
يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة , لذلك هو زيت ممتاز لتعطير المطبخ بشكل خاص
بعد الانتهاء من الطبخ او التنظيف وحتى الحمامات.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ويمكن استخدام القليل منه في ماء مغلي للتخلص من رائحة
الطبخ تماما , في حال عدم توفر فواحة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> تنظيف الاسطح والارضيات بإضافته لماء التنظيف والصابون
وربما الخل الابيض , وبهذا نزيد من التعقيم والتطهير وكذلك بالطبع الرائحة المنعشة
, لذلك مثالي للحمامات والمطبخ ولا احصر استخدامه لهم فقط.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> اضافة قطرات بسيطة الى ماء غسيل الملابس , خصوصا لو
ملابس برائحة غير جميلة , يتم التخلص منها تماما , ايضا يضيف رائعة منعشة لها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> لتغير المزاج وكمضاد للاكتئاب وتخفيف القلق , وفعلا
مفيد في اوقات التي نحتاج فيها لتغير مزاجنا , فقط استخدمه في الفواحة في المكان
واخصص لنفسي دقائق للاسترخاء ومن ثم انعاش طاقتي , يساعد كثيرا في اخراجي من اي
حالة تعكر لمزاجي بطريقة سريعة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> اضافة كزيت اساسي في صنع مزيلات العرق الطبيعية ويفضل
اتباع وصفات مدروسة او شرائها من مصادر موثوق منها, لأنه لا يجوز استخدام قطرات
كثيرة منه على وصفات صغيرة , وايضا لا يفضل خلطه بمكونات تتشابه بخصائصه.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> يمكن اضافة قطرات بسيطة لزيت الاظافر , يقوي الاظافر
بشكل ملحوظ وفعال.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> يتم استخدام زيت الليمون في خلطات الكريمات والمقشرات
, بهدف التقشير والتفتيح او توحيد لون البشرة وحتى لرائحة منعشة اكثر , لكن انصح
عدم المبالغة باستخدامه في حالة التعرض المستمر للشمس واستخدامه, حتى افضل ان
تتبعي وصفات من اصحاب الخبرة في تصنيع المنتجات والوصفات الدقيقة او كما ذكرت
استخدام كمية قليلة جدا وعدم المبالغة ابدا بهدف استعجال النتائج , والا تعطي
نتائج عكسية , شخصيا لا افضل هذا الاستخدام كثيرا لأني احب التعرض للشمس بكثرة
بأوقاتها اللطيفة والمهم ان لا نستخدم الزيت وهو مركز على البشرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">شخصيا احب زيت الليمون في التعطير والتنظيف واستخدامه في
الفواحة اكثر شيء , وبعض الاستخدامات الجمالية البسيطة , واعتبر نتائجه اكثر من
رائعة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لو قمتِ باستخدام زيت الليمون , شاركيني استخدامك المفضل
له .</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-49726164793482154502022-08-27T17:00:00.025+03:002022-08-27T17:00:00.175+03:00زيت الافوكادو للشعر الكنز الضائع ؟<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لو شعرك فيه نفشه , لازم تتعرفي على فوائد زيت
الافوكادو للشعر , وتدخليه في عنايتك بشعرك بطرق مختلفة وهي اللي رح اقترحها عليكِ
اليوم , خليكي معي</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXpg8Nbl0jPgtzynGS00984jtAnj38MHqC3XbZk-INP2HsoGt3zhKxvNUxCGkAUbZT3W_iVIdHoWhEwVP0kFqC6-mk4q1n3q6ZtNFVQFSlnw-lWc6NjLhp5X2Y_N5jyLahWaoe6reE2gvpj00G9v1Wn_FDDtWsiGo5By5lbsbWQVIe0976nWhgVWBp/s600-rw-e90/%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D9%84%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="زيت الافوكادو للشعر الكنز الضائع ؟" border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXpg8Nbl0jPgtzynGS00984jtAnj38MHqC3XbZk-INP2HsoGt3zhKxvNUxCGkAUbZT3W_iVIdHoWhEwVP0kFqC6-mk4q1n3q6ZtNFVQFSlnw-lWc6NjLhp5X2Y_N5jyLahWaoe6reE2gvpj00G9v1Wn_FDDtWsiGo5By5lbsbWQVIe0976nWhgVWBp/s16000-rw-e90/%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D9%84%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1.webp" title="زيت الافوكادو للشعر الكنز الضائع ؟" /></a></span></span></div><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><br /> <o:p></o:p></span></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">زيت الافوكادو زيت مظلوم بصراحة , بس مو هو اللي خسران ,
لأنه في الوقت الحالي اغلبنا بيعاني بمستوى معين من المشاكل بالشعر بسبب الجو ,
فتشابك ونفشة مشكلة كلنا بنعاني منها , منا بشكل بسيط , لكن الاخرين يعانوا
منها بشكل كبير وسببت اضرار اخرى لشعرهم مثل التساقط والجفاف .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">زيت الافوكادو من الزيوت الغنية بمعنى الكلمة , زيت دسم
وله وزنه , الحلو فيه استخداماته كثيرة , ولو ما ناسبك لشعرك او ما حبيتيه , انصحك
تستخدميه لجسمك والشتاء قادم , وهو من افضل الزيوت التي استخدمها لترطيب جسمي وحبس
الترطيب والاحظ انه يفتح الجسم !! ذكرت في موضوع </span></span><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2021/07/blog-post.html">زيت الافوكادو للجسم</a> <span style="font-family: inherit;">كل التفاصيل اللي تهمك .</span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فما فوائد زيت الافوكادو للشعر ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> مثل ما ذكرت زيت غني ومغذي للشعر لذلك يعالج التلف
بسبب التعامل الغير جيد مع الشعر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> يخلص الشعر من الجفاف ويزيد من ترطيبه , يعطي الشعر
لمعة , من اروع الزيوت للشعر الجاف .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> يخفف من نفشة الشعر اللي ممكن تكون اسبابها مختلفة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">ما طريقة استخدام زيت الافوكادو للشعر ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> عمل حمام زيت منه , نضع كمية معقولة من
الزيت على الشعر , من ساعة الى ساعتين كحد اقصى , ثم يغسل جيدا , وهذه اسرع وافضل
طريقة لاستخدامه , يمكن خلطه مع زيت مفضل اخر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> اضافة كمية منه الى حمام الكريم ,
واستخدامه كالمعتاد قبل غسل الشعر كذلك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> استخدامه في الماسكات الطبيعية , مثلا
اضيفه لماسك الموز لو اردت ماسك مرطب ومغذي في ان واحد .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">هل زيت الافوكادو للشعر يناسب الجميع ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">تماما مثله مثل اي مادة طبيعية اخرى , ومثل
اي منتج تجاري اخر , لا يناسب الجميع او لنقل لا يناسب جميع حالات الشعر , ارى انه
يناسب المسامية العالية اكثر ولا مشكلة في تكراره .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لكن لو مسامية شعرك منخفضة , فكري ادخاله في
الماسكات الترطيب اكثر , وراقبي شعرك عند تكرار استخدام الزيت في نفس الاسبوع وحتى
نفس الشهر .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">تجربتي مع زيت الافوكادو للشعر ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الزيت مغذي وقوي , وشعري اعتبره منخفض
المسامية , كافي ان استخدمه من وقت لأخر في الماسكات الطبيعية , ودائما يعجبني
شعري جدا بعده , فأحصل على جميع الفوائد التي ذكرتها في الاعلى , بالنسبة لشعري لا
احتاجه في كل مرة اغسل شعري<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>او بشكل دوري
, لأن هذه هي فقط حاجة شعري منه .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لكن اعرف جميلات من حولي, يستخدموا زيت
الافوكادو لشعرهم بشكل دوري , اسبوعي مثلا , لحاجة شعرهم لقوة تغذيته.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">زيت الافوكادو زيت متعدد الاستخدامات
الجمالية والعناية , ويمكن ادخاله في الكثير من الوصفات والخلطات , فلو تعاني
بشرتك من جفاف , فكري بتجربته وانصحك ان تقومي بالبحث اكثر عنه لتتعرفي على فوائد
اكثر له , وسأحاول الفترة القادمة ان اكتب اكثر عنه . <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لا تنسي تخبريني تجربتك ايضا عن زيت
الافوكادو عن الشعر بشكل خاص.</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-34978466043661377842022-08-20T17:00:00.021+03:002022-08-20T17:00:00.172+03:00فوائد الوحدة ونقاط هامة للتوضيح<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الوحدة متنفس للانسان حساس الطاقة وربما كامل حياته ,
لكن الوحدة ليست حكرا عليه , برأيي الشخصي كل انسان يجب ان يعتمد شكل من اشكال
الوحدة في حياته , لما لها من فوائد واهمية كبيرة.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لذلك سأتطرق فقط للجانب الايجابي والجميل للوحدة, <span style="color: red;">ولكن كلنا نعلم انه لا يجوز ان نسلم انفسنا للوحدة <b>طول الوقت</b> </span>,
لأننا كائنات اجتماعية , ولنا حقوق وواجبات للأخرين ولأنفسنا .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">ما هي فوائد الوحدة وكيف استفيد منها ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> تجعلك الوحدة تتعرف على نفسك اكثر , بجميع جوانبك , ما
تحب وما تكره , بعيدا عن ما يحبه الاخرون , فأنت لن تتجمل وتعطي الناس ما يريدون
ان يرونه فيك , بل ستقوم بما تحبه انت وما تريده انت , ما يحقق سعادتك فقط.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> بعيدا عن تدخلات الاخرين ورأيهم , تبدأ تراجع الماضي
بهدوء , تهضم الاحداث التي كانت صعبة عليك , ربما تفهم الدروس اكثر , وتتعلم ويصبح
عندك خبرة اكبر في حياتك من دروسك الشخصية .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> زيادة الطاقة , بشكل خاص لو كنت من الاشخاص الذين
يفقدون طاقتهم في اللقاءات الاجتماعية الكثيرة , فأخذ وقت بسيط ف الوحدة والبعد عن
الناس , يشحنك طاقة , لأن ليس كل الناس يناسبهم قضاء الوقت بالكامل في اللقاءات
الاجتماعية , فقوم بعمل توازن ما بين وقت الوحدة ووقت اللقاءات الاجتماعية , حتى
تحافظ على طاقتك.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">من المهم معرفة ان هناك اشخاص يحبون كثيرا اللقاءات
الاجتماعية ولا تناسبهم الوحدة وتزيد طاقتهم باللقاءات الاجتماعية , لذلك من المهم
ان تعرف شخصيتك وما يناسبها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>تجعلك الوحدة
تتعلم امور جديدة , مثل تعلم لغات جيدة, الرسم , الكتابة وغيرها , سيكون تركيزك
عالي لأنك لا تشغل نفسك بقصص الاخرين بشكل كبير , وربما تبدع بمشروع ما , وهذا
الشيء منتشر كثيرا هذه الايام , الكثير الان يحقق دخله عن طريق معرفة عدة لغات ,
او برمجة او عمل يدوي .<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> تجعلك تبدع في هوايتك الممتعة, ووجود هواية يحسن من نفسيتك كثيرا, وكما هو معروف ان هناك الكثير من الفنانين المبدعين يقضوا وقت كبير في الوحدة وهو وقت للابداع والانجاز .</span></span></p><span dir="RTL"></span>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> تجعلك الوحدة تفكر اكثر بنفسك , تركز اكثر بنفسك ,
تراجع جميع جوانب حياتك , علاقتك بالله, الصحة, المال, وحتى علاقاتك الاجتماعية, هل هي العلاقات
التي تريدها وترغبها في حياتك.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> تجعلك الوحدة اقل تعلق بالاخرين , وكما نعلم الكثير من الاشخاص يشعروا بحزن عندما يبعدوا عن اصدقائهم المفضلين , لذلك تعودك على قضاء وقت لوحدك بشكل اسبوعي , سيعرفك اكثر على نفسك , فالوقت الذي تكون بعيد عن من تحب , سيكون ذلك شيء عادي , ويصبح وقتك مع الاخرين ممتع اكثر , فتشاركهم ما تعرف وما تتعلم وربما ما تنتج !!</span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">واخيرا انا مع التوازن في كل شيء , فالوحدة المطلقة مضرة
للإنسان, فوجود الاصدقاء ومن نحب والعائلة شيء هام ويجب ان نهتم بهم , لكن الوحدة
بعض الوقت بشكل اسبوعي, يجعلك شخص افضل , حتى مع علاقتك مع الاخرين.</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-11659066019351626512022-08-13T17:00:00.028+03:002022-08-13T17:00:00.178+03:00اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية كيف اتعامل معه<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اليوم رح اشاركك معلومات مهم كتير تفهميها وتعرفيها ,
لأن الدورة الشهرية تشكل جانب هام جدى لكل انثى , وتؤثر في حياتها على كل الجوانب
, لذلك فهمها وتعلم التعامل معها , يحسن كل جوانب حياتك , وبشكل خاص التعامل مع
اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية شيء جدا هام .</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2CQCcNSvxSoECAoMFuhqIhZw-D6TdD1UfNtHPPBIOsAnswZQbRuTVZ0AJqAs_J-RQVwMU8lANBfaRW1yUQ6Ur0-YL8LcUjNKL5UjDHuy8v7R-fgj6v3v_DG7P4bX_0BFQpqbofWgGc-ceg7-ZM8LkYuuVMG2WGsYk0NP7-VJrHBmOPNbWkq59Wd1Q/s780/%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية كيف اتعامل معه" border="0" data-original-height="510" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2CQCcNSvxSoECAoMFuhqIhZw-D6TdD1UfNtHPPBIOsAnswZQbRuTVZ0AJqAs_J-RQVwMU8lANBfaRW1yUQ6Ur0-YL8LcUjNKL5UjDHuy8v7R-fgj6v3v_DG7P4bX_0BFQpqbofWgGc-ceg7-ZM8LkYuuVMG2WGsYk0NP7-VJrHBmOPNbWkq59Wd1Q/s16000/%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9.webp" title="اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية كيف اتعامل معه" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">من اكثر الامور التي أثرت على حياتي هي الدورة الشهرية ,
فالاكتئاب والالم كان دائما منغص لكل احداث حياتي ومنعني من المشاركة في مناسبات
كثيرة واثرت على بعض الجوانب وحياتي الاجتماعية بشكل كبير , إلا ان فهمت اني يجب
ان افهم نفسي وافهم الدورة الشهرية لدي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">تحدثت كثيرا عن الالم في مواضيع قديمة لكن اليوم تركيزي
على الاكتئاب والخمول والنفسية ما قبل الدورة الشهرية.<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">فكيف اتعامل مع اكتئاب ونفسية ما قبل الدورة الشهرية ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> في البداية من المهم ان تفهمي اهمية وقوة التقبل لجميع
مراحل الدورة طول الشهر وبشكل خاص فترة ما قبل الحيض او نزول الدم , من الهام جدا ان
تتقبلي كل ما تمري به وان تخففي الغضب والرفض بداخلك حتى تحلي هذه المشكلة , ولا
تقارني نفسك بغيرك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> فترة ما قبل الحيض (الحيض هي الفترة التي ينزل فيه
الدم ), هي فترة طبيعي ان تمر المرأة فيها بشيء من تلخبط المشاعر , الحزن, مشاعر
غير مفهومة , عدم الرغبة بالعمل والانجاز , يزيد الرغبة في الخمول والكسل, على عكس
المرحلة ما بعد الانتهاء من الحيض ونزول الدم , بعد الانتهاء تتغير وتزيد طاقة العمل والانجاز
والتفاؤل اكثر واكثر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لذلك من المهم ان تتعامل المرأة حسب دورتها وتتأقلم معها
, فتتوقع ان تضع الامور والانجاز ما بعد انتهاء الحيض , اما قبل الحيض تتقبل
الهدوء والمشاعر الغريبة وغيرها , وان تتقبل ان تهدأ وتدع كل شيء يمر بسلام , فلا
تزيدي على نفسك بإجبارها على الانجاز , هذه مرحلة مهمة لك لجسدك وروحك ونفسيتك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> تختلف هذه المرحلة من انثى الى اخرى , وتختلف ايضا حسب
اهتمامك بصحتك طول الشهر بمختلف الطرق , قد تزيد حدة الاعراض او تقل من شهر لأخر ,
لذلك يجب الاهتمام بالنقاط التالية لتري الفرق.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> يجب الاهتمام بالمغنيسيوم جدا , وهو ليس هام فقط
للتخلص من الالم , لكن فعلا يساعد كثيرا في نفسيك .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> كبسولات زيت زهرة الربيع لو تناسبك , لها اثر كبير على
نفسيتك والتخلص من الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية, واتمنى ان تسألي دكتورتك قبل
تناولها , لأنها اعرف بتفاصيل جسدك اكثر مني .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> في هذه الفترة يجب ان يكون النوم والاسترخاء اولوية في
حياتك , فلو شعرتِ بتعب جسدي او نفسي , لا تهملي النوم.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> تناولي طعامك بصورة كاملة , تناولي جميع وجباتك الثلاث
, لا تقطعي الكارب او البروتين او الدهون , تحتاجي الجميع , لا تدخلي جسمك في توتر
جديد .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> تناول المشروبات الدافئة مهم جدا , وليست فقط للتخلص
من الالم , تساعدك كثيرا في التخفيف من المشاعر السلبية والغضب وغيرها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> الاهتمام بصحة الكبد , لأنه عضو هام يجب النظر اليه لو
نعاني من مشاعر سلبية كثيرة , انصحك ان تبعدي عن الاكل المصنع لو يهمك كبدك , طبعا
هناك اعشاب كثيرة تساعد , لكن انصحك بالبداية ان تتوقفي عن الحلويات والجنك فوود وتشاهدي
النتائج الايجابية قريبا التي تفرح قلبك فعلا.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> اخذ حمامات دافئة وتدليل نفسك , واستمتعي بعدم القيام
بشيء .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">عدم القيام بشيء للمرأة بهذه الفترة هو فعلا مثل القيام
بشيء مميز ومفيد , له فوائد.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> المشي والحركة البسيطة , مهمة جدا وشخصيا اتجنب
الرياضات الصعبة هذه الفترة تماما .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> الاهتمام طول الشهر بتناول الطعام الصحي هو مفتاح مهم
للتخلص من اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية , فنقص الفيتامينات والمعادن له دور كبير
في هذه المشاكل التي نواجها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وتذكري مرة اخرى هذه المشاعر والاكتئاب ( وهو يختلف من فترة لاخرى) والخمول شيء
طبيعي لهذه المرحلة ويجب ان نحترم كل مرحلة وكل اسبوع في دورتنا الشهرية بشكل عام
, ولكن حدة وقوة هذه المشاعر تعتمد على اهتمامك بنفسك , فليس شرطا ان نعاني من الاكتئاب دائما , لكن الهدوء طبيعي , فاهتمي بنفسك وسيخف الامر كثيرا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اتمنى اني استطعت ان اوصل الفكرة التي اريدها ان تصل ,
فتغير حياتك وصحتك لن يأتي الا بفهم ما تمري به , وبتغير عادات التغذية بشكل خاص ,
فلا يوجد حبة سحرية لذلك , صدقيني كلنا نتمنى وجود هذه الحبة.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كوني بخير.</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-28384386312148661742022-08-06T17:00:00.006+03:002022-08-06T17:00:00.178+03:00أعراض قلة النوم التي يجب الانتباه لها<div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كثير من الاشخاص يعانوا من قلة النوم او عدم حصولهم على
نوم عميق وهم غير مدركين ذلك , وهذه تعتبر مشكلة يجب البحث فيها , ويجب حلها لأن
النوم من احد اهم احتياجاتنا ويجب ان نقوم به يوميا بصورة جيدة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">البعض ينام عدد ساعات قليل ويستيقظ ولا يشعر بالرغبة
بالعودة الى النوم , ويعتقد انه قد اخذ كفايته ومن ثم يبدأ يومه , وهو لا يعلم انه
ربما يعاني من شكل من اشكال الارق او قد ينام عدد ساعات جيد لكن نوم غير عميق
لأسباب مختلفة.<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">لذلك ما هي اعراض قلة النوم ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> صعوبة في تنزيل الوزن<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ليس فقط صعوبة في تنزيل الوزن, لكن ايضا قد تحدث زيادة
في الوزن , وهذا بسبب خلل في هرمونات الجوع والشبع , التي تؤثر على قراراتنا في
تناول الطعام , لنميل للأكل الجاهز او الغير صحي اكثر على سبيل المثال , او اكل اكثر من حاجتنا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وما ذكرته سبب وحيد لصعوبة تنزيل الوزن ولكن هناك
تحليلات اخرى , لأن النوم اساسي جدا حتى يتم التخلص من الدهون و الوزن الزائد ,
حصولنا على ليالي نوم عميقة فعلا يساعد بشكل كبير على الرشاقة .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> طاقة منخفضة وتعب متواصل<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">عندما ننعم بليلة مريحة , نستيقظ في كامل طاقتنا ,
والعكس صحيح , ان كنت لا تنام كفاية ستشعر انك مرهق كثيرا , وقد يكون لهذا اسباب
كثيرة , لكن قلة النوم احد اهم الاسباب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> نفسية ومزاج سيء<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وهذا شيء منتشر بكثرة , ان تكرر مزاجك السيء كثيرا ,
فهذا يعني انك لا تنام جيدا كل ليلة , انصحك بشدة ان تعيد ترتيب اولوياتك وتحسن من
تغذيتك وباقي العوامل , لتنام بشكل عميق افضل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> الافراط في تناول مشروبات الكافيين<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">وهذا نتيجة لشعورنا بالتعب , ورغبة في زيادة الطاقة ,
لذلك نقوم بشرب القهوة والشاي لنشعر بشعور افضل , لكننا هكذا نزيد من مشكلة قلة
النوم وعدم حصولنا على نوم عميق , ويجب التخفيف جدا من شرب القهوة لننام نوم عميق
في الليل , وعلى البعض ايقاف شربها تماما لأنها تؤثر عليهم اكثر من غيرهم .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> بشرة غير مثالية<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">يساعد النوم كثيرا في الحصول على بشرة صحية بأقل مشاكل
ممكنة , ان كنت تقوم بكل شيء بصورة صحيحة نحو بشرتك, وما زلت تعاني من مشاكل في
البشرة , فكر بقلة النوم كسبب من احد هذه الاسباب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span><span style="font-family: inherit;"> عدم التركيز في العمل او الدراسة<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">سيكون تركيزك اكثر وانجازك اكثر , ان نمت نوم عميق في
الليلة السابقة , ستنجز امورك اسرع واكثر دقة , على عكس اثار قلة النوم , التي
تجعلك تقضي ساعات في نفس المهمة وربما تنجزها بطريقة غير جيدة , لذلك لو انت طالب
او تعمل عمل يحتاج الى تركيز , انصحك بالنوم العميق وتجنب قلة النوم بشكل يومي
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">جميع اعراض قلة النوم التي ذكرتها هامة ويجب الاهتمام
بها , لكن تذكر ان هذه الاعراض قد تكون بسبب امور اخرى , لكن قلة النوم قد يكون
اقوى هذه الاسباب .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ذكرت كثيرا في المواضيع القديمة عن النوم واهميته وكيف
تنام بشكل اعمق .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">كوني بخير</span></span><span style="color: #ff00fe;">♥</span></p><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-11067199841030182552022-07-30T17:00:00.010+03:002022-07-30T17:00:00.221+03:00ماسك الشاي الأسود والزبادي للوجه من تجرتي<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اكيد الشاي الأسود له استخدامات جمالية
كثيرة ومنها للوجه , فهو لا يقل فائدة عن كثير من المواد الطبيعية التي انشهرت في
العناية الطبيعية , وماسك اليوم سهل وبسيط ومتوفر .<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بالطبع سابقا وضعت كيف استخدمت الشاي الاسود
للشعر وهو من اسهل الوصفات واكثرها فعالية , انصحك تجربيه لشعرك لان فوائده كثيرة
والمادة متوفرة عند الجميع , يمكن اسرع مادة تعطي لمعة للشعر لا مثيل لها .<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اذكر اول مرة جربت فيها ماسك الشاي الاسود ,
كنت انوي القيام ماسك القهوة , لكن القهوة ما كانت متوفرة , فخطر ببالي اجرب الشاي
الاسود , وكانت تجربة موفقة جدا .<o:p></o:p></span></span></p><h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><b><span style="color: #800180; font-family: inherit;">مكونات ماسك الشاي الأسود والزبادي :</span></b></span></h3><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> 2 م شاي اسود<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> 1 م شوفان , لو مطحون افضل واسهل , يمكن
طحن الشوفان في مطحنة القهوة بسهولة .<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> زبادي .<o:p></o:p></span></span></p><h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">طريقة تجهيز الماسك :</span></span></h3><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">يتم خلط المكونات جيدا , افضل ترك الماسك
دقائق قبل استخدامه على الوجه , تم وضع الماسك ما يقارب 15 دقيقة على بشرة وجه نظيفة , ثم
غسل الوجه ثم ترطيب الوجه كالعادة .<o:p></o:p></span></span></p><h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">تجربتي مع ماسك الشاي الأسود والزبادي للوجه
؟</span></span></h3><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بصراحة النتائج متوقعة , نضارة في الشرة
وتنظيف المسامات والدهون جيدا بفضل جميع المكونات , كما شعرت بتقشير لطيف بالبشرة . <o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">هذا الماسك اعتبره ماسك بديل لماسك القهوة ,
ربما لا تتطابق الفوائد مئة بالمئة , لكنه ماسك رائع ومفيد .<o:p></o:p></span></span></p><p>
</p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO">طبعا لو جربتي الماسك اكون سعيدة لو خبرتينا
تجربتك في التعليقات </span><span lang="AR-JO"><span style="color: #ff00fe;">♥</span></span></span></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-58774491379944875342022-07-23T17:00:00.011+03:002022-07-23T17:00:00.185+03:00عادات صحية بسيطة غير مكلفة ماديا<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">من اكثر الامور اللي غيرت في صحتي وحياتي هي اعتماد
عادات صحية مختلفة , وذكرت منها في المدونة الكثير , لكن اليوم اجمع لكم اهم
العادات الصحية </span>غير مكلفة ماديا<span style="font-family: inherit;"> والتي اعتبرها بسيطة ولا تحتاج الى تعقيد او مال وحتى وقت
كبير .</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhv8QPz3hOfKon7-vkw8ocLnRKhErwNIBMlDELjWgPEQSKGPwMHDDF6HA28F64gFWKrfaZJBSR_7oDo4Y5R4LF8zheBKv6knnkhJsYtcZHSHZMzTLu2LybFpb0enAq2nL-_b3uyVdI5r5cGUo8E_zECjs3Nq_-MomIVGJZ37OyGJJdhoA9k3WzbXv/s780/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="عادات صحية بسيطة غير مكلفة ماديا" border="0" data-original-height="510" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhv8QPz3hOfKon7-vkw8ocLnRKhErwNIBMlDELjWgPEQSKGPwMHDDF6HA28F64gFWKrfaZJBSR_7oDo4Y5R4LF8zheBKv6knnkhJsYtcZHSHZMzTLu2LybFpb0enAq2nL-_b3uyVdI5r5cGUo8E_zECjs3Nq_-MomIVGJZ37OyGJJdhoA9k3WzbXv/s16000/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9.jpg" title="عادات صحية بسيطة غير مكلفة ماديا" /></a></div><br /><span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">بتمنى اكون قدرت اوصل خلال السنوات الماضية , كيف ممكن
نحقق اهدافنا بدون تعقيد , صح مو كل الاهداف بهذه السهولة , لكن فعلا السعي نحو
الصحة مو دائما بالصعوبة المنتشرة حاليا , القصة مو مكملات ولا اغذية سوبر فقط ,
ولا انكر اهميتهم , لكن كثير ناس لا لا تعرف معلومات صحية كثيرة ولكن تتمتع بصحة رائعة , ولو
انتبهنا لهم , ولتفاصيل يومهم سنتعلم الكثير منهم , الصعوبة تكمن فقط لو نحن نواجه
مشاكل وتحديات في حياتنا , الروعة ان نقاوم قليلا في اعتماد عادة واحدة والاستمتاع
فيها , حتى نحصل على نتائج في المستقبل القريب والبعيد .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ونصيحة من قلبي , لا تقلل من شأن اي عادة فيهم , جرب قبل
ان تقرر , وتذكر ان الاهتمام بالصحة هو شيء لا بد منه , وصدقا هذه عادات اعتبرها
عادية وفطرية , لكن نتائجها كبيرة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180;"><span style="font-family: inherit;">ما هي العادات الصحية البسيطة </span>غير مكلفة ماديا<span style="font-family: inherit;"> ؟</span></span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التعرض للشمس والبيئة الخارجية <o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لأننا في الدول العربية نتمتع بشمس حارة , اغلبنا يهرب
من الشمس , لكن للشمس فوائد اساسية لا يمكن اهمالها , اهمها فيتامين د , الذي لا
نجده بكمية كافية في الاغذية اليومية , بالنسبة لي اتعرض للشمس اكثر من مرة باليوم
, واوقات بسيطة , وليس مطلوب منا ان نجلس ساعات في الشمس الحارقة لنستفيد منها ,
اختيار الوقت المناسب هام , ومدة الوقت ايضا تفرق, المهم ان لا نهرب منها تماما .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> النوم<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كتبت مواضيع كثيرة لأهمية النوم , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>وما عندي مشكلة ان اكتب المزيد عن اهميته ,
بالنسبة لي التأكيد على اهمية شيء اساسي اكثر اهمية من اضافة معلومة غريبة جديدة ,
ما يحدث للجسم وقت النوم العميق , شيء مثير للدهشة , لا تقوم به اقوى المكملات ولا
اغرب الاطعمة , حرصك على الحصول على نوم عميق شيء اساسي وهام .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التمارين الرياضية<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اختاري تمارين رياضة تناسبك وتناسب اهدافك , والاهم شيء
تستمتعي به , ويرفع طاقتك وليس العكس ابدا .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التأريض<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">احب التأريض لأنه يدعم الجسم والنفسية معا , لا نحتاج
لوقت خاص , يمكنك ان تقوم بأمور اخرى اثناء القيام به , ذكرت في موضوع تفاصيل اكثر
عنه .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التنفس العميق<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">كل فترة وفترة خلال اليوم , من المهم ان نتوقف عن الجري
في مشاغل الحياة , وان نتنفس بعمق , ان نمد جسمنا بطاقة يحتاجها , ذكري نفسك دائما
بالتنفس العميق .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> علاقات صحية<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اصدقاء , اقارب , أهل , شريك الحياة وغيرهم , استثمري
وقتك بعلاقاتك التي تهمك , تدعم صحتك الجسدية والنفسية بشكل كبير , احيطي نفسك بعلاقات رائعة وتعاملي بحكمة مع باقي العلاقات .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> التأمل والهدوء ووقت الاسترخاء<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">ليس فقط يدعم صحتك , لكن ايضا يجعلك اكثر قدرة على اكمال
يومك بنشاط وانجاز مهامك بصورة افضل .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="color: #ff00fe;">♥</span> تنظيم وتحديد موعد وجبات الطعام<o:p></o:p></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الجسم يحب الروتين , لذلك يفضل جدا ان يكون موعد وجباتك
ثابتة , ولا تتغير بشكل كبير من يوم لأخر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">حاولي ان تهتمي بعادة واحدة وادخليها في حياتك , استمتعي
بها , وتأكدي انها نقاط اساسية وليست شيء غريب عنا كبشر .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%; text-align: justify;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">لا شيء اغلى من الصحة , نستحق ان نقف ونفكر بصحتنا قبل
اي شيء , ولا تنسي ان تخبريني عاداتك الصحية المفضلة التي لا تستغني عنها ؟</span></span></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293367868001107351.post-55245031053436756102022-07-02T17:00:00.024+03:002022-07-02T17:00:00.178+03:00ماسك تنظيف البشرة سهل ومتوفر<p><span style="font-family: inherit;"> </span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">اليوم موضوعي عن ماسك تنظيف البشرة , مو بس متوفر وسهل ,
لكنه فعال جدا , ومثل ما ذكرت سهل انك تجده في اي محل عطارة او سوبرماركت , وعلى
الاغلب<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>متواجد في المطبخ للجميع , خصوصا
ان كنت تهتم في تنوع تغذيتك.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSVNmqdZmMInsqOlZMQSWQkLopoBcTT47dXQRNe8vdh4rqLuEDEJ9jdvRboV7VTaYHMfYrn9hvZ2xxTo0uJA8bYAboOxl8nL8VBIn2APXLKTfa1oZO9jjpngDLHJSkODKfhSss7IIU0zj9QFkcsFtKuIxNDGCptn7LHOa5GCEXfBV96HFlx4IB8eZ0/s780/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ماسك تنظيف البشرة سهل ومتوفر" border="0" data-original-height="510" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSVNmqdZmMInsqOlZMQSWQkLopoBcTT47dXQRNe8vdh4rqLuEDEJ9jdvRboV7VTaYHMfYrn9hvZ2xxTo0uJA8bYAboOxl8nL8VBIn2APXLKTfa1oZO9jjpngDLHJSkODKfhSss7IIU0zj9QFkcsFtKuIxNDGCptn7LHOa5GCEXfBV96HFlx4IB8eZ0/s16000/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.webp" title="ماسك تنظيف البشرة سهل ومتوفر" /></a></span></div><span style="font-family: inherit;"><br /><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">المكونات سبق وذكرتها في مواضيع سابقة , لكن موضوع اليوم
عن دمجهم سوا , لأنهم ولا احلى , وبيحققوا لي هدف تنظيف البشرة بسهولة وبخطوة
واحدة .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">ما فوائد ماسك تنظيف البشرة السهل ؟</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">يقوم على تنظيف البشرة بطريقة عميقة , التنظيف واضح على
<span style="color: red;">المسامات و الوقاية من تشكل الرؤوس السوداء </span>, وبصراحة بحبه كثير خصوصا بعد ايام من
المكياج الثقيل لو في مناسبات , او قبل المكياج بوقت جيد , كما انه <span style="color: red;">ينعم البشرة</span>
لأني كنز مغذيات تساعد على ترطيب البشرة والاهتمام فيها, طبعا غير <span style="color: red;">النضارة </span>بعد الماسك , واعتبره من قائمة
الماسكات المفضلة لتنظيف البشرة , لكنه هو متوفر في المطبخ عندي وما في داعي
اشتريه مخصوص لبشرتي .<o:p></o:p></span></span></p>
<h3 style="line-height: 200%; text-align: right;"><span lang="AR-JO"><span style="color: #800180; font-family: inherit;">مكونات وطريقة ماسك تنظيف البشرة السهل والمتوفر :</span></span></h3>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> 1 م ص من بذور الشيا المطحونة , وسبق ذكرت <o:p></o:p></span></span><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2019/02/Chia-Seed-Mask-Face.html">تجربتي مع بذور الشيا للبشرة</a> .</p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> 1 م ص من بذور الكتان المطحونة وسبق ذكرت <o:p></o:p></span></span><a href="https://mylife-is-pink.blogspot.com/2021/01/flax-seed-skin-My-experience.html">تجربتي مع بذر الكتان للبشرة</a> .</p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #ff00fe;">♥</span> زبادي <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">طبعا انا افضل ان نقوم بطحنهم وقت استخدام الماسك ,
وبالتجربة حسيت فرق واضح ما بين لو تم طحن كمية منهم مسبقا ومن ثم الاستخدام او
استخدمهم فورا بعد الطحن , واحب اوضح حتى تعرفي تفاصيل التجارب , فقط زوري
المواضيع , في الروابط اعلاه التي تم وضعها في قائمة المكونات , لأنه اكيد وضحت
تفاصيل كثير , صعب اعيدها واكررها .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">الطرقة سهلة , بعد طحنهم جيدا , اخلط المكونات من ثم
افردها على بشرة الوجه النظيف تماما واتركه 15 دقيقة ثم اغسله ولا انسى ارطب وجهي
.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">نتيجة الماسك واضحة جدا , ومع الاسف رغم المكونات بسيطة
ومتوفرة , لكن ما لاحظت انه اله تجارب كفاية , او معروف جدا , واكيد اوضح نقطة
هامة , ياريت نعرف بشرتنا بتتحمل الماسك كم مرة بالاسبوع , بمعنى لو حبيتِ الماسك
لا تقومي به اكثر من مرتين بالاسبوع وحتى مرة كفاية , استخدميه لما بشرتك تحتاجه .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">عدى اني احب اجرب مواد جديدة للماسكات , ايضا بحب ادمج
ما بين المكونات , لحتى يكون عندي قائمة ماسكات جاهزة , بحالة لو مثلا انتهى الطين
من عندي , ما تكون مشكلة , فورا هناك عندي ماسك عميق التنظيف لبشرتي .<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="line-height: 200%;"><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit;">طبعا لو جربت احد المكونات في ماسكات تنظيف البشرة ,
خبريني <span style="color: #ff00fe;">♥</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0