ماسك الشاي الأسود والزبادي للوجه من تجرتي

 

اكيد الشاي الأسود له استخدامات جمالية كثيرة ومنها للوجه , فهو لا يقل فائدة عن كثير من المواد الطبيعية التي انشهرت في العناية الطبيعية , وماسك اليوم سهل وبسيط ومتوفر .

بالطبع سابقا وضعت كيف استخدمت الشاي الاسود للشعر وهو من اسهل الوصفات واكثرها فعالية , انصحك تجربيه لشعرك لان فوائده كثيرة والمادة متوفرة عند الجميع , يمكن اسرع مادة تعطي لمعة للشعر لا مثيل لها .

اذكر اول مرة جربت فيها ماسك الشاي الاسود , كنت انوي القيام ماسك القهوة , لكن القهوة ما كانت متوفرة , فخطر ببالي اجرب الشاي الاسود , وكانت تجربة موفقة جدا .

مكونات ماسك الشاي الأسود والزبادي :

♥ 2 م شاي اسود

♥ 1 م شوفان , لو مطحون افضل واسهل , يمكن طحن الشوفان في مطحنة القهوة بسهولة .

♥ زبادي .

طريقة تجهيز الماسك :

يتم خلط المكونات جيدا , افضل ترك الماسك دقائق قبل استخدامه على الوجه , تم وضع الماسك ما يقارب 15 دقيقة على بشرة وجه نظيفة , ثم غسل الوجه ثم ترطيب الوجه كالعادة .

تجربتي مع ماسك الشاي الأسود والزبادي للوجه ؟

بصراحة النتائج متوقعة , نضارة في الشرة وتنظيف المسامات والدهون جيدا بفضل جميع المكونات , كما شعرت بتقشير لطيف بالبشرة  .

هذا الماسك اعتبره ماسك بديل لماسك القهوة , ربما لا تتطابق الفوائد مئة بالمئة , لكنه ماسك رائع ومفيد .

طبعا لو جربتي الماسك اكون سعيدة لو خبرتينا تجربتك في التعليقات ♥

عادات صحية بسيطة غير مكلفة ماديا

 

من اكثر الامور اللي غيرت في صحتي وحياتي هي اعتماد عادات صحية مختلفة , وذكرت منها في المدونة الكثير , لكن اليوم اجمع لكم اهم العادات الصحية غير مكلفة ماديا والتي اعتبرها بسيطة ولا تحتاج الى تعقيد او مال وحتى وقت كبير .

بتمنى اكون قدرت اوصل خلال السنوات الماضية , كيف ممكن نحقق اهدافنا بدون تعقيد , صح مو كل الاهداف بهذه السهولة , لكن فعلا السعي نحو الصحة مو دائما بالصعوبة المنتشرة حاليا , القصة مو مكملات ولا اغذية سوبر فقط , ولا انكر اهميتهم , لكن كثير ناس لا لا تعرف معلومات صحية كثيرة ولكن تتمتع بصحة رائعة , ولو انتبهنا لهم , ولتفاصيل يومهم سنتعلم الكثير منهم , الصعوبة تكمن فقط لو نحن نواجه مشاكل وتحديات في حياتنا , الروعة ان نقاوم قليلا في اعتماد عادة واحدة والاستمتاع فيها , حتى نحصل على نتائج في المستقبل القريب والبعيد .

ونصيحة من قلبي , لا تقلل من شأن اي عادة فيهم , جرب قبل ان تقرر , وتذكر ان الاهتمام بالصحة هو شيء لا بد منه , وصدقا هذه عادات اعتبرها عادية وفطرية , لكن نتائجها كبيرة .

ما هي العادات الصحية البسيطة غير مكلفة ماديا ؟

♥ التعرض للشمس والبيئة الخارجية

لأننا في الدول العربية نتمتع بشمس حارة , اغلبنا يهرب من الشمس , لكن للشمس فوائد اساسية لا يمكن اهمالها , اهمها فيتامين د , الذي لا نجده بكمية كافية في الاغذية اليومية , بالنسبة لي اتعرض للشمس اكثر من مرة باليوم , واوقات بسيطة , وليس مطلوب منا ان نجلس ساعات في الشمس الحارقة لنستفيد منها , اختيار الوقت المناسب هام , ومدة الوقت ايضا تفرق, المهم ان لا نهرب منها تماما .

♥ النوم

كتبت مواضيع كثيرة لأهمية النوم ,  وما عندي مشكلة ان اكتب المزيد عن اهميته , بالنسبة لي التأكيد على اهمية شيء اساسي اكثر اهمية من اضافة معلومة غريبة جديدة , ما يحدث للجسم وقت النوم العميق , شيء مثير للدهشة , لا تقوم به اقوى المكملات ولا اغرب الاطعمة , حرصك على الحصول على نوم عميق شيء اساسي وهام .

♥ التمارين الرياضية

اختاري تمارين رياضة تناسبك وتناسب اهدافك , والاهم شيء تستمتعي به , ويرفع طاقتك وليس العكس ابدا .

♥ التأريض

احب التأريض لأنه يدعم الجسم والنفسية معا , لا نحتاج لوقت خاص , يمكنك ان تقوم بأمور اخرى اثناء القيام به , ذكرت في موضوع تفاصيل اكثر عنه .

♥ التنفس العميق

كل فترة وفترة خلال اليوم , من المهم ان نتوقف عن الجري في مشاغل الحياة , وان نتنفس بعمق , ان نمد جسمنا بطاقة يحتاجها , ذكري نفسك دائما بالتنفس العميق .

♥ علاقات صحية

اصدقاء , اقارب , أهل , شريك الحياة وغيرهم , استثمري وقتك بعلاقاتك التي تهمك , تدعم صحتك الجسدية والنفسية بشكل كبير , احيطي نفسك بعلاقات رائعة وتعاملي بحكمة مع باقي العلاقات  .

♥ التأمل والهدوء ووقت الاسترخاء

ليس فقط يدعم صحتك , لكن ايضا يجعلك اكثر قدرة على اكمال يومك بنشاط وانجاز مهامك بصورة افضل .

♥ تنظيم وتحديد موعد وجبات الطعام

الجسم يحب الروتين , لذلك يفضل جدا ان يكون موعد وجباتك ثابتة , ولا تتغير بشكل كبير من يوم لأخر .

حاولي ان تهتمي بعادة واحدة وادخليها في حياتك , استمتعي بها , وتأكدي انها نقاط اساسية وليست شيء غريب عنا كبشر .

لا شيء اغلى من الصحة , نستحق ان نقف ونفكر بصحتنا قبل اي شيء , ولا تنسي ان تخبريني عاداتك الصحية المفضلة التي لا تستغني عنها ؟

ماسك تنظيف البشرة سهل ومتوفر

 

اليوم موضوعي عن ماسك تنظيف البشرة , مو بس متوفر وسهل , لكنه فعال جدا , ومثل ما ذكرت سهل انك تجده في اي محل عطارة او سوبرماركت , وعلى الاغلب  متواجد في المطبخ للجميع , خصوصا ان كنت تهتم في تنوع تغذيتك.

المكونات سبق وذكرتها في مواضيع سابقة , لكن موضوع اليوم عن دمجهم سوا , لأنهم ولا احلى , وبيحققوا لي هدف تنظيف البشرة بسهولة وبخطوة واحدة .

ما فوائد ماسك تنظيف البشرة السهل ؟

يقوم على تنظيف البشرة بطريقة عميقة , التنظيف واضح على المسامات و الوقاية من تشكل الرؤوس السوداء , وبصراحة بحبه كثير خصوصا بعد ايام من المكياج الثقيل لو في مناسبات , او قبل المكياج بوقت جيد , كما انه ينعم البشرة لأني كنز مغذيات تساعد على ترطيب البشرة والاهتمام فيها, طبعا غير النضارة بعد الماسك , واعتبره من قائمة الماسكات المفضلة لتنظيف البشرة , لكنه هو متوفر في المطبخ عندي وما في داعي اشتريه مخصوص لبشرتي .

مكونات وطريقة ماسك تنظيف البشرة السهل والمتوفر :

♥ 1 م ص من بذور الشيا المطحونة , وسبق ذكرت تجربتي مع بذور الشيا للبشرة .

♥ 1 م ص من بذور الكتان المطحونة وسبق ذكرت تجربتي مع بذر الكتان للبشرة  .

♥ زبادي

طبعا انا افضل ان نقوم بطحنهم وقت استخدام الماسك , وبالتجربة حسيت فرق واضح ما بين لو تم طحن كمية منهم مسبقا ومن ثم الاستخدام او استخدمهم فورا بعد الطحن , واحب اوضح حتى تعرفي تفاصيل التجارب , فقط زوري المواضيع , في الروابط اعلاه التي تم وضعها في قائمة المكونات , لأنه اكيد وضحت تفاصيل كثير , صعب اعيدها واكررها .

الطرقة سهلة , بعد طحنهم جيدا , اخلط المكونات من ثم افردها على بشرة الوجه النظيف تماما واتركه 15 دقيقة ثم اغسله ولا انسى ارطب وجهي .

نتيجة الماسك واضحة جدا , ومع الاسف رغم المكونات بسيطة ومتوفرة , لكن ما لاحظت انه اله تجارب كفاية , او معروف جدا , واكيد اوضح نقطة هامة , ياريت نعرف بشرتنا بتتحمل الماسك كم مرة بالاسبوع , بمعنى لو حبيتِ الماسك لا تقومي به اكثر من مرتين بالاسبوع وحتى مرة كفاية , استخدميه لما بشرتك تحتاجه .

عدى اني احب اجرب مواد جديدة للماسكات , ايضا بحب ادمج ما بين المكونات , لحتى يكون عندي قائمة ماسكات جاهزة , بحالة لو مثلا انتهى الطين من عندي , ما تكون مشكلة , فورا هناك عندي ماسك عميق التنظيف لبشرتي .

طبعا لو جربت احد المكونات في ماسكات تنظيف البشرة , خبريني ♥