فوائد المغنيسيوم للتنحيف التي لايمكن الاستغناء عنها

موضوعنا اليوم عن فوائد المغنيسيوم للتنحيف والتخلص من السمنة , وللاسف كثير منا ما كان عنده وعي بأهمية المعادن والفيتامينات بخصوص الوزن بشكل خاص , لأنه اعتدنا ان القصة هي فقط سعرات حرارية لا اكثر ولا اقل , وبصدق انا من الاشخاص اللي لفت نظري كيف بعض المعادن هامة جدا للتخلص من السمنة ولتنحيف صحي وسليم .

بصراحة ما الوم اي شخص لو استغرب او انكر الفكرة لانه اغلب الاخصائين لا يركزوا على هذه الافكار مع الاسف, لكن بالتجربة ولان تجربتي مع معدن المغنيسيوم طويلة , كنت الاحظ الفروقات عندما اهتم فيه , والاختلاف عندما اقلل منه او انساه .

و لأن المغنيسيوم معدن مهم, وضروري جدا للجسم والصحة ولا يجوز حصر فوائده ابدا , وانا لما بدأت بتجربته كانت للتخلص من مشاكل صحية كثيرة منها التوتر , نقص النوم العميق , الم الدورة الشهرية وغيرها وسبق وذكرت فوائد المغنيسيوم و اين يوجد المغنيسيوم بكثرة  , ومع ان السمنة اعتبرها مرض , لكن ابدا ما كان الهدف ببالي ان المغنيسيوم يساعد على التنحيف او نزول الوزن , لأن لنزول الوزن طرق جدية اخرى .

نرجع للمغنيسيوم , ولما الاعتقاد من نسبة كثيرة من الاشخاص انه ينحف وينزل الوزن ؟! خصوصا الحبوب لأنها تكون بكميات اكبر , لأن اغلب الناس التي لا تتبع نظام غذائي مدروس , سيكون غذائها اساسا فقير بهذا المعدن , فتعتمد على الحبوب اكثر , تماما كما كنت اعتمد في السنوات الأولى في عنايتي بصحتي لحاجتي الشديدة له وقتها .

مرة اخرى , انا لا اروج ابدا ان حبوب المغنيسيوم تستخدم للتنحيف , انا مع نظام غذائي مدروس ونشاط وربما رياضة لمن عندهم قدرة بدنية , وانا ايضا مع زيادة المغذيات من الطعام ثم لو احتجت وقتها الجأ للحبوب , لكن ان اتناول طعام غير صحي وانتظر سحر الحبة السحرية , هذا غير موجود ابدا .

والأن

ما هي فوائد المغنيسيوم للتنحيف وكيف يساعدنا فعلا ؟

♥ المغنسيوم مهم لعمليات الايض , ولادخال الجلوكوز داخل الخلايا , يحتاجه الجسم ليقوم بهذه العملية بنجاح , لذلك لا نود ان نعاني من نقص في المغنيسيوم .

♥ نقص المغنسيوم يسبب في عدم كفاءة مهام كثيرة في الجسم , ابسطها ولكن اهمها الاخراج بالتالي حدوث الامساك , الكثير بعد استخدام المغنيسيوم يلاحظ تحسن الاخراج اليومي , وبكل تأكيد , اخراج يومي وتخلص من الامساك هو الطريق الأول للتخلص من السموم وبالتالي الدهون والوزن الزائد بالتدريج بالطبع .

وكأي مغذي اخر , اكتمال مغذيات الجسم , تجعل الجسم كله يعمل بكفاءة اكثر , والتخلص من الدهون مهمة هامة للجسم .

♥ المغنيسيوم للتوتر

كثير من اصحاب الوزن الزائد , لا يعلموا ان التوتر وهرمونات التوتر لها دور كبير وكبير جدا في زيادة الوزن , وتلك الهرمونات تستهلك هذا المعدن بطريقة بشعة جدا , لذلك بعد تناول المغنيسيوم نشعر اننا اكثر سيطرة على التوتر , وكما ذكرت التوتر من الامور التي تزيد نسبة الدهون في الجسم .

فدعم جسمنا بالمغنيسيوم قد يساعدنا بهذه الطريقة في التنحيف .

♥ للمغنيسيوم دور قوي في النوم الذي هو سر الرشاقة

ربما هذه من اقوى الاسباب التي تجعل الكثير منا يعشق المغنيسيوم , فالنوم العميق بالنسبة لي مفتاح الصحة والجمال , وكذلك النوم هو من اقوى عوامل نزول الوزن , حتى انه لا يقل عن اهمية تناول الطعام الصحي , نعم لا يقل عن الطعام الصحي , من ينام ليلة كاملة نوم عميق , يلاحظ فورا على نفسه انه اخف باليوم التالي , ومن يلتزم بالنوم العميق مع النظام الصحي , سيحظى بوزن افضل مع الوقت .

انصحك كثيرا لو تبحثي عن الوزن المثالي , ان تعي تماما اهمية النوم العميق للتنحيف , ربما هو فقط ما تحتاجي .

♥ المغنيسيوم معدن اساسي مع معادن اخرى في انتاج الطاقة في الجسم , فنقصه يعني طاقة اقل وخمول , لكن بتعزيز المغنيسيوم هذا يعني طاقة اكثر , وربما بذلك نكون اقدر على ممارسة الرياضة او على الأقل المشي والالتزام بالنشاطات التي تدعم نزول الوزن .

♥ المغنسيوم يساعد الجسم على تقليل الالتهابات داخل الجسم , الالتهابات تجعل عملية فقدان الوزن صعبة , على كل اي شيء يحارب الالتهابات بالجسم , يساعد كثيرا على التنحيف , وكذلك لا ننسى الرائع الزنجبيل لحرق الدهون المعروف جدا .

هذه اهم النقاط التي اعتقد ان المغنيسيوم يخدم فيها نزول الوزن والتنحيف , ربما هناك اكثر , لكن هذا ما شعرت انه مهم جدا , ولا ننسى مرة اخرى قبل تناول حبوب او مكمل , ان نهتم بكامل التغذية وسبق ووضعت لكم الرابط الذي فيه مصادر المغنيسيوم , اي اتمنى ان هذه الفوائد شجعتكم على تناول المصادر , ليس فقط الحبوب .

ايضا انصحك ان تبحثي جيدا قبل ان تتناول الحبوب , اختاري ما يناسبك , لأن حبوب المغنيسيوم انواع مختلفة .

واذكر نفسي واياكم , التغذية هي الأساس , هي التي لا نخشى مضاعفات لا نعلمها , خصوصا لو كان هدفنا فقط التنحيف والتخلص من الوزن الزائد والسمنة , علينا فقط الاهتمام بطبيعة تغذيتنا والمشي والنشاط والنوم , وسنكون في كامل الروعة , لا تضيعي اشهر طويلة في تناول الحبوب فقط دون اتباع نظام غذائي , وانتظار الوزن ينزل , وبعدها تشعري بالحزن , ابدئي الأن بوضع نظام غذائي يشعرك بالطاقة والراحة , وامنحي جسمك وقت كافي ليتخلص من السموم والدهون , لا تجبري جسمك على النزول السريع .

واخيرا انا لست خبيرة او طبيبة , انا مجربة ومهتمة للصحة كثيرا وقضيت سنوات طويلة للأن بالاهتمام بصحتي بالطرق الغير تقليدية وغيرت صحتي تماما , اكتبها من مبدأ المشاركة والالهام للغير فقط , لذلك هذا لا يعني ان تتوقفي عن سؤال طبيبك الخاص .

وان كان لك اي تجربة مع حبوب المغنيسيوم للتنحيف بشكل خاص , شاركيني اياه في التعليقات .