فوائد الجوافة للبشرة وسرها لبشرة ناعمة جدا

اليوم موضوعي عن فوائد الجوافة للشعر عن طريق اكلها , و لو انتِ صديقة لمدونتي اكيد تعرفي عشقي وحبي للعناية الداخلية وكيف انها هامة لجمال البشرة والشعر , فأي شيء نأكله يظهر على بشرتنا بعد فترة , وأكيد الفواكه من اهم هذه الأمور , لذلك نتعرف اليوم اكثر على فوائد اكل الجوافة للبشرة والشعر والجمال والصحة بشكل عام .

من لما عرفت قوة التغذية لجمال الجلد والبشرة والشعر وبالأحرى لما اختبرت هالشيء بنفسي  , وأنا احاول ان افهم جسدي اكثر واكثر , واغرتني فكرة انه في يوم من الأيام ستصبح عنايتي الخارجية بسيطة جدا , فقط عناية نظافة شخصية بالجلد لا اكثر ولا اقل ...

فعلا انا لا اريد ان ادهن وجهي باليوم 5 او 6 انواع كريمات لأني اخشى التجاعيد , ولا حتى زيوت ولا حتى شيء طبيعي , اريد ان اصل الى مرحلة , اي عناية خارجية اقوم بها غير عناية النظافة الشخصية , ان تكون عناية مكملة او دلع ان صح التعبير او زيادة الخير خيرين , لكن لا اريد ان استمر في هذه الأفكار , اني يجب ان ادهن بشرتي بالزيوت وإلا اشيخ وتشيخ بشرتي .

لذلك اركز اكثر على تغذيتي واسلوب حياتي .

خصوصا في حياتي الشخصية , اعرف نساء بعمر ليس بعمر الشباب, ولكن بشرتهم جميلة جدا , وبدأت الاحظ عليهم يقوموا بأمور , ربما دونما علم منهم , لكن فادتهم بشكل كبير وفادت بشرتهم وجمالهم ♥

فمنهم من تخبرني انها يوميا تتناول التفاح , والأخرى كبيرة جدا , تخبرني انها يوميا تخرج للمشي صباحا لترى الناس وجمال الحياة , هي فهمت اهمية الحالة النفسية واهمية حب الحياة . كل منهم له عاداته التي بدون قصد منه , توصله لشيء جميل , احداهما بشرتها جميلة والأخرى تمشي بكل صحة ودون مساعدة وتستمتع بحياتها اكثر من شابات صغيرات , ما اروعها ♥

لذلك مثلا انا لا اخشى الفواكه , بل اخشى السكريات في الحلويات واخشى المعجنات واخشى البسكويت , لأن الفواكه منجم مغذيات , هذه المغذيات التي لا يصنعها جسمي , تخيلوا ان الجسم يوميا يريد كمية معينة من الفيتامين C على سبيل المثال , وانا مثلا لا اتناول فواكه , كيف سيحصل عليه ؟! وبعدها أتساءل لما انا اتعب , لما امرض ؟ ولما بشرتي ليست جميلة ؟!!

طبعا كل شيء يخص عنايتي الطبيعية لبشرتي او شعري ذكرته في الفهرس >> صديقات مدونة حياتي وردي

الجوافة مثلا من اروع الفواكه في الموسم الحالي , بالنسبة لي اعشقها وخصوصا انها متوفرة بكثرة هذه الفترة ...

ما شجعني لكتابة موضوع اليوم , اني الاحظ ان بشرتي ناعمة بطريقة اكثر بكثير من العادي هذه الفترة , لدرجة اني قد اهمل ترطيب جسمي يوميا  , فلما فكرت قليلا , تذكرت ان شجرة الجوافة الأن تطل كل صباح علي بهدايا رائعة , وانا اتناول حباتها واحدة تلو الأخرى صباحا , واتناول كمية جيدة منها خلال اليوم ...

ببحث صغير وجدت فوائد للجوافة رائعة وانها منجم مغذيات وفيتامينات ومعادن , كلها تصب في جمال البشرة ...

فما فوائد الجوافة للبشرة والشعر والصحة والنشاط ؟

♥ الجوافة غنية جدا وكثيرا بفيتامين الجمال " فيتامين C  "

فقط اكل 100 غم من الجوافة يقدم لك ولجسمك ما يقارب 3 اضعاف الكمية التي تحتاجيها من فيتامين C !!

وانا كنت اتناول اكثر من ذلك بكل صدق , فهذه الفترة الماضية وهذه الأيام اتناول يوميا كمية اكثر من مثالية من فيتامين C , كل يوم كل يوم دون انقطاع ....

ودعيني اخبرك , فيتامين C يعتبر من مضادات الأكسدة الهامة للجسم وله ادوار كثيرة منها صحية واكيد للبشرة , فالكولاجين مثلا يحتاج منك فيتامين C حتى ينتج بكميات طبيعية في الجسم , ومنها للبشرة ويعطيها مظهرها الشاب الممتلئ التي تدفع لأجله النساء مئات الدولارات على منتجات تجارية , لا تشهد معها سوى نضارة مؤقتة !!

كما ان هذا الفيتامين الجميل , يحارب الشوارد الحرة , التي تجعل جسمك وبشرتك وشعرك يشيخ قبل اوانه .. ( تحديث ) تعرفي ايضا على تجربتي مع فيتامين سي للتبيض التي قد تهمك .

ليس فقط نسعى لنستخدم فيتامين C خارجيا , ليكن شغلنا الشاغل هو ادخاله , للجسم , للدم , ومن ثم للبشرة ...

لو يهمك موضوع الكولاجين , اعرفي اكثر عنه من هنا >> اين يوجد الكولاجين الطبيعي

♥ الجوافة مصدر جيد جدا لفيتامين A

وهو ليس فقط هام للبصر والكثير من الأمور , لكنه ايضا فيتامين اساسي لجمال البشرة , وبالعادة الانسان الذي عنده نقص بفيتامين A تكون بشرته جافة غير نضرة ....

فيتامين A عموما مهم للجسم , يدخل في عمليات كثيرة , جميعها تؤثر على جمال البشرة بطريقة مباشرة او غير مباشرة .

♥ الجوافة مصدر جيد للألياف

لو سألتني عن الألياف , سأخبرك اني اهتم بها كثير , فتواجد كمية مثالية من الألياف من التغذية يعني جهاز هضمي سليم نظيف صحي , يخلص الجسم من الأوساخ والقاذورات والسموم تماما ..

على عكس الجهاز الهضمي الذي يفتقر للألياف , لا يتخلص من السموم وتبقى السموم في الجسم , ليعيد الدم امتصاصها.. لتظهر هذه السموم على معالم الوجه والمظهر , مجرد تخيل هذه الصورة , تجعلني اشعر بالاشمئزاز , لذلك اهتمي بالألياف بمختلف اشكالها ...

دائما احب ان اذكركم بأهمية صحة الجهاز الهضمي , لذلك شرب كميات كافية من المياه والاهتمام بالألياف سيساعدك كثيرا على التخلص من السموم .... فتكون بشرتك اجمل ...

مع العلم ان البعض يتجنب اكل الجوافة لأنه يعتقد ان الجوافة تسبب الامساك , في بعض الحالات نعم , واعتقد انهم من لا يهتموا بشرب الماء او غير معتادين على تناول كميات الياف كبيرة , فمن الجيد البدء بتناول كمية بسيطة والتدرج في تناول المزيد من الألياف ...

طبعا الجوافة غنية كذلك بمعدن البوتاسيوم وهو هام لنشاطك الفكري بشكل خاص , وغنية بمغذيات ومواد اخرى تصب في صحتك بالتالي في جمالك , لكن انا هنا تعمدت على ذكر اهم المغذيات التي اصبحت معروفة لأهميتها للبشرة .

ولا اتعب بتذكيركم بأهمية نوعية الطعام لجمالك , وهذا هدف مدونتي اساسا , فجمالك لن يكون ابدا في علبة كريم , بل في ما تمنحيه لجسمك من طعام طبيعي طيب , كما امرنا الله .

تعرفي ايضا على جمال اللوز >> فوائد اكل اللوز للشعر

هذه ببساطة فوائد اكل الجوافة للبشرة , بالنسبة لي استمتع بأكلها كثيرا واحب اتناولها بشكل خاص في موسمها , والرائع ان مشاعري دائما تكون طيبة وانا اتناولها وانا اعلم اني افيد صحتي وبشرتي , ليكافئني جسدي بعد ذلك ببشرة ناعمة دون جهد خارجي كبير ....

والان احب ان اعرف هل الجوافة من الفواكه المفضلة لديك ؟