تجربتي مع حمض الفوليك للشعر وروعته لتطويل الشعر بسرعة

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر وروعته لتطويل الشعر بسرعة

حمض الفوليك للشعر او فوليك اسيد للشعر برواية اخرى Folic Acid , هل قمت بتجربته وما هي تجربتي معه ؟ فيتامينات الشعر متنوعة ومختلفة, والكثير من الاسامي المتواجدة في الصيدليات, ولكن هل من الضروري الالتزام بإسم شركة معين من الفيتامينات, قبل عرض تجربتي , احب ان اوضح نقطة, قد جربت اسماء كثيرة (اقصد الفيتامينات المتعددة المخصصة للشعر فقط) ولكن لكل منها كان ايجابيات وسلبيات, منها سبب لي ألم في بطني, والاخر زاد شعر الجسم والاخر تساقط شعري عند التوقف في تناولهم, لكن فيتامينات الشعر مهمة وبنظري صعب الاستغناء عنها لو التغذية غير سليمة وغير كاملة, لكن هل من الممكن عمل خطة بديلة, استفيد اكثر من فيتامينات الشعر, انا لاحظت على نفسي اني كل ما اعتني في طعامي واجعله منوع اصبح بحاجة اقل الى الفيتامينات مخصصة لتطويل الشعر , اقصد بها مجموعة الفيتامينات مجمعة, كوني معي .

أصبحت ارى ما هي الفيتامينات التي انا احتاجها واتناولها لوحدها, سبق وتحدثت عن عن تجربتي مع حبوب الزنك وكيف اني كنت اتناوله دائما, كفيتامين منفصل لفائدة بشرتي وشعري , ايضا ذكرتهم في موضوع كيف اطول شعري بدون زيوت اللي ذكرت فيه خطوات سهلة , لأني احب الشعر الطويل ولا احب الزيوت والخلطات الصعبة .

الحديد والزنك من اهم العناصر المهمة للشعر وتشكل اساس قوي للشعر, بدونهم سيتساقط الشعر بصورة كبيرة, فيجب على كل بنت ان تفحص وتتأكد انها لا تعاني من فقر الدم وتحمي نفسها منه, لذلك لما علمت ان حمض الفوليك مفيد للشعر فكرت بتجربته.

بالمناسبة وقبل البدء بمعلومات رح تهمك جدا , لا تنسي زيارة الفهرس لأني فيه جمعت جميع تجاربي للعناية ببشرتي وشعري بطرق سهلة وبسيطة , اقدمها لك بكل حب وبدون اهمال اي نقطة >> فهرس مدونة حياتي وردي .

بالعادة فوليك اسيد تتناوله الحوامل, وحتى نفسهم الحوامل يلاحظوا تحسن شعرهم جدا في الحمل, لكن فوائد هالفيتامين لغير الحامل ايضا رائعة, فهو مكون مهم للحامل وغير الحامل ( اقصد للبنات ) , فما هي فوائد حمض الفوليك لغير الحامل بهدف العناية بالشعر وتطويل الشعر كذلك , ويجب ان نتأكد اننا نحصل على الفوليك اسيد بكيمات جيدة يوميا, والافضل طبعا من الطعام, ان كان للحمل او حتى كان حرصنا على فوليك اسيد للشعر فيبقى الطعام دائما افضل مصدر.

في هذه المشاركة سوف اطرح لكم تجربتي مع حبوب حمض الفوليك لتطويل الشعر و هل حمض الفوليك يطول الشعر فعلا , واهميته للشعر بشكل عام وصحته وحيويته , كما ذكرت نحن نعرف ان حمض الفوليك من المكملات التي توصف للسيدات الحوامل من اجل صحتها  وصحة جنينها, لكنه ايضا يعتبر حمض الفوليك  مهم لأي فتاة لصحة شعرها ايضا.

طبعا في البداية هدفي كان من تناول حمض الفوليك هو تطويل الشعر او بالأحرى تسريع المهمة, واثناء بحثي وتجربتي فأن فوائد الفوليك الاسيد جدا مهمة لجسم المرأة بشكل عام وخصوصا الشعر والاظافر وحتى البشرة, يتواجد الفوليك اسيد في الكثير من المأكولات مثل السبانخ, الخس, الفاصولياء, البرتقال, العدس, الفول وغيرهم الكثير.

ما هي فوائد حمض الفوليك للشعر ؟

♥ فعالية حبوب حمض الفوليك لتطويل الشعر 

الهدف الأول هو تطويل الشعر, وتقريبا الجميع مدحه, وانا اريد ان اعتني بشعري بطريقة طبيعية, بطريقة صحيحه من الداخل الى الخارج, لا اريد ابدا ان اعتمد فقط على العناية الخارجية خصوصا بعد معرفتي بأن فوائد الفوليك اسيد للشعر اكثر من رائعة وخوصا لتطويل الشعر , لكن وقت التجربة كان اعتمادي على الحبوب .

♥ ممتاز للشعر الخفيف او لتكثيفه

حمض الفوليك يعزز نمو الشعر بشكل عام , فطبيعي يعزز نمو شعر من جديد او يطول الشعر القصير , فالناتج يصبح الشعر كثيف اكثر وتتخلصي من الشعر الخفيف , خصوصا من كان شعرها كثيف ومن ثم تساقط فأصبح خفيف , فرصة الحصول على شعر كثيف تصبح اكثر بكثير من غيرها .

كيف بدأت بالاستفادة من حمض الفوليك للشعر ( فوليك اسيد للشعر ) :

♥ التركيز على الطعام الغني بحمض الفوليك 

قمت اولا بالتركيز على تلك المأكولات الغنية بحمض الفوليك, واساسا انا انوع في طعامي قدر استطاعتي, لأن اصبحت على وعيي ان تنوع الطعام يمد الجسم بكامل الفيتامينات والمعادن الهامة له, طبعا ذكرت هنا اين يوجد حمض الفوليك من المصادر الطبيعية, اهتمي به جدااا, وخصوصا ان الاعتماد على الطعام اكثر امن من الحبوب.

ولكني قمت ايضا بزيادة خطوة لزيادة الفعالية اكثر.

♥ تناول حبوب الفوليك اسيد من الصيدلية 

قمت بتناول الفوليك اسيد على شكل اقراص ( بمعنى تناولت حبوب فوليك اسيد ) , لأرى مدى تأثير نتائجه على شعري وصحة شعري ( صدقا كنت متخوفة في فترتها , فمثلي مثلكم كنت افكر هو شيء فقط للحوامل لكن بعد زيادة معرفتي بأهمية كل المعادن , عرفت وايقنت اهمية و فوائد حمض الفوليك للبنات كذلك وخصوصا للشعر ).

وبالفعل قمت بتناول حبوب حمض الفوليك  لمدة 3 شهور للاستفادة اكثر من فوائده وضمانها , وانتظمت في تناوله بلا انقطاع طوال تلك الفترة, وكان هدفي تناول حبوب فوليك اسيد للشعر من اجل تطويله كأول هدف.

ما هي تجربتي مع حمض الفوليك للشعر بعد الالتزام بالحبوب بشكل خاص ؟

بعد تجربتي معه هو فعلا يطول الشعر بصورة جميلة جدا, اي يسرع من عملية تطويل الشعر بشكل ملاحظ جدا و يبان مفعول حمض الفوليك للشعر بسرعة اكثر من المكملات العادية مثلا  , لا اقول شيء عادي, بل طول يفرق جدا عن ما يطوله شعري بالأيام العادية. انا استفدت جدا من حمض الفوليك بالنسبة لشعري, وسعيدة جدا اني قمت بهذه التجربة.

بالمناسبة البعض يتسأل هل تناول حمض الفوليك للشعر الخفيف مفيد ؟ فأقول نعم لو شعرك كان يتساقط وكان كثيف ومن بعدها اصبح خفيف , لكن اصلا شعرك منذ الطفولة خفيف , وقتها لا اعلم لو في طريقة لهكذا شيء.

 هل سأستمر على حبوب حمض الفوليك ؟

 بما اني اهتم بتغذيتي جدا واهتم ببعض المكملات الاخرى بالشعر من وقت لأخر وشعري بحالة ممتازة, لن استمر عليه, هم فقط 3 شهور لأزيد طوله, لكن ان كنت بالمستقبل احتجت له, لن اتردد في تناوله, وايضا انا احرص على تناول جميع المأكولات التي تحتوي حمض الفوليك فما عندي قلق انه يكون اقل من النسبة الطبيعية في جسمي.

تحديث : انصحك بمشاهدة فوائد العدس من الفهرس وعلاقته بتطويل الشعر, فقد اغناني نهائي عن تناول الفوليك كحبوب.

ان كان عندك تساقط شعر, انصحك ان تفحصي نسبة الحديد , وتتخلصي من فقر الدم بالغذاء والأدوية, تناولي التمر مثل سموثي التمر, تناولي الزنك مفيد جدا للشعر, لكن اني كنتي لا تعاني من تساقط في شعرك ولكن تريدي زيادة طوله فممكن ان تستخدمي الفوليك لفترة محدودة لثلاث اشهر مع اتباع طريقة الانفيرجن ميثود لزيادة طول الشعر بوقت اقصر, اعرفي اكثر >> انفرجن ميثود

ايضا ان كان هدفك تطويل الشعر مع طريقة الانفرجن ميثود, استفيدي بتناول مكملات البيوتين, او زيادة مصادر الطعام منها, اعرفي اكثر عنها >> بيوتين للشعر .

ما بشوف الفوليك اسيد من المكملات المخيفة في الاستخدام, لكن مش غلط ان تقومي باستشارة الطبيب قبل تناوله حتى تعرفي ان كان يناسب حالتك ام لا, فمن الممكن ان تكوني بغير حاجته والنقص الذي عندي من شيء اخر.

تحديث : قد كتبت موضوعين احداهما عن مصادر الفوليك اسيد في الطعام, والاخر تجربتي مع العدس التي اعطتني نفس النتيجة الحبوب وكلاهما عودي له بالفهرس .

انا لست دكتورة او خبيرة, انا عندي تجربتي واحب ان يستفيد احد من تجاربي, دائما قومي بأبحاثك الخاصة وخذي ما يناسبك ويناسب حالتك, لكن هذه كانت تجربتي, وشعرت بفرق تطويل الشعر معه جدا , واخير احب اعرف مين جربت حمض الفوليك للشعر  كذلك وهل سبق تناولتي فوليك اسيد للشعر كحبوب مكملة وما هي النتائج للشعر بشكل عام او لتطويل الشعر ؟