ما علاقة البرتقال والكولاجين وهل فعلا يحفز انتاج الكولاجين في الجسم والبشرة ؟

ما علاقة البرتقال والكولاجين وهل فعلا يحفز انتاج الكولاجين في الجسم والبشرة ؟

موضوع اليوم خفيف وبسيط جدا , ومؤخرا بدأت اميل للمواضيع الخفيفة , والتي تعطي معلومات بسيطة لكن فعالة , اكثر من شرح مصطلحات قد تكون صعبة للبعض , المواضيع القديمة كلها لمن يريد ان يتعمق .

دائما اتحدث عن الكولاجين وكم هو مهم للجمال , حتى البشرة تكون شابة اكثر وناعمة اكثر واقل مشاكل , وليس حصريا للجمال , فهو ضروري للصحة بشكل كبير , ومن المهم مراقبة أعراض نقص الكولاجين في البشرة والجسم حتى نحل المشكلة من البداية ولا نعقدها اكثر .

ان نعرف المعلومة شيء وان نعيشها شيء اخر , اذكر لما كنت اتناول يوميا كمية جيدة من الجوافة , كيف لاحظت نعومة بشرتي اصبحت خيالية دون اي جهد خارجي زائد , تعرفي على فوائد الجوافة للبشرة  .

فالفاكهة غنية بمغذيات تفيد البشرة كثيرا ومنها البرتقال .

البرتقال من الحمضيات الغنية بفيتامين سي , ومع ان البرتقال ليس الأغنى بهذا الفيتامين , لكن دائما هو من القائمة المهمة له .

لذلك ما هي علاقة البرتقال والكولاجين ؟

يقدم لنا البرتقال بشكل خاص فيتامينات كثيرة تهم الكولاجين , على رأسها فيتامين سي , وهو هام جدا لتحفيز انتاج الكولاجين , لذلك نجد كثير من شركات انتاج مكملات الكولاجين دائما تضيف فيتامين سي على المنتج !! الذي برأي هو ما يجعل المنتج فعال اكثر .

لذلك فكري بزيادة المغذيات قبل شراء المكملات لتكوني بأمان اكثر وبذات الوقت تحققي اهدافك الجمالية .

اكل البرتقال او شرب عصير البرتقال للكولاجين ؟

لله الحمد لا املك شخصيا اي مشكلة مع الفواكه , ولكن انا ارى ان اكل البرتقال افضل للكثير من النساء خصوصا من تعاني من مشاكل صحية مثل خربطة الهرمونات , وترك تجربة شرب العصير لما بعد , بعد التخلص من هذه المشكلة , ومع ان هذا ايضا قد تختلف من انثى لأخرى .

مع ان بالنسبة لي ورأي ان سكر الفواكه او السكر من عصير طبيعي كالبرتقال يختلف بالطبع عن السكر الابيض , الا ان بعض الاجساد بسبب كثرة السموم والهرمونات والتوتر , يتعامل الجسم من هذا النوع من السكر كشيء غير مرغوب .

لذلك بعض خبراء التغذية المعالجين بالأكل الطبيعي , يوصوا بقطع عصير الفواكه , بل احيانا في مراحل شديدة الخطورة , يوصوا بإيقاف تناول الفواكه تماما .

اتمنى ان لا تكونوا في مشاكل صحية تستدعي ذلك , لأن الفواكه غنية بفيتامينات ومضادات اكسدة رائعة .

لذلك لو لا تعاني اي مشاكل صحية , تستدعي منك مراقبة السكر " جميعه بكل انواعه " تناولي بعض حبات البرتقال خلال اليوم , لتستفيدي من فيتامين سي والفوائد الاخرى الرائعة للبرتقال , وان رغبتِ بالعصير فلا يكون عدة اكواب كبيرة .

وافضل ان تكوني اساسا من النوع الكثير الحركة والنشاط , ليتعامل الجسم جيدا مع هذه الطاقة التي قمتِ بمنحها له , خصوصا لو احببتِ شرب عصير البرتقال .

ودائما وابدا التغذية هي ما تمنحك الصحة وما تمنحك الجمال والنشاط والطاقة وصفاء الفكر والتفكير , ان ساءت تغذيتك , ستجدي حتى نفسك لا ترغب بالتطور او الطموح , على عكس الجسد الصحي , ستحبي تجربة الامور الجديدة , ستكونين  حتى اكثر جراءة وثقة بنفسك .

كما ذكرت انا لا ادعوك بتناول عشرات الحبات من البرتقال , عدد بسيط منه كافي , وبذات الوقت قللي السكر الابيض , فهو عدو الكولاجين , هو عدو صحتك وجمالك كأنثى , تعرفي على أضرار السكر الأبيض على البشرة .

فلا تقطعي تناول البرتقال لان نسبة السكر فيه عالية , وانتِ تتناولين قطعة حلويات شرقية مليئة بالدقيق والسكر مع فنجان قهوة بشكل يومي !!

وازني امورك , تتمتعي بالجمال كالأنثى الحقيقة , وتمتعي بالطعام الحقيقي , واستمتعي بأيامك بالنشاط والصحة وتحقيق الرغبات والتطور وليس بالأكل الضار.