تجربتي مع صابون الكبريت للوجه

 

رجعت لكم بعد غياب مع تجربتي مع صابون الكبريت للوجه , هالصابونة المظلومة فعلا من قبل الكثير , رح احكي شوية تفاصيل  حتى تكون التجربة مفيدة الكم وأيضا السلبيات بالطبع , حتى تعرفوا قبل شرائها .

صابونة الكبريت تجربتي معها من أيام المراهقة , اذكر رشح لي اخي , لكن مثلها مثل غيرها ما كنت استمر عليها , مع انها صابونة جيدة بحق .

سأذكر الفوائد وثم تجربتي بعدها سأقترح طرق لاستخدامها , لأنه ليس شرط طريقة واحدة لاستخدام هذه الصابونة الجميلة وطبعا سأذكر سلبيات لها .

فوائد صابون الكبريت للوجه؟

♥ صابون الكبريت يعقم ويطهر الوجه.

♥ يخلص الوجه من حب الشباب ويعالجه ويعالج الاثار , وهذه من اقوى استخدامات الكبريت .

♥ ينظف الوجه جيدا وينظف المسامات بشكل ملحوظ بالتالي يخفف من تشكل الرؤوس السوداء والبيضاء الصغيرة .

♥ يقشر البشرة بشكل لطيف لكن ملحوظ جدا .

تجربتي مع صابون الكبريت للوجه ؟

الصابون ينظف الوجه تماما بطريقة أروع من أروع غسول طبيعي او تجاري , يخلص البشرة من أي حبوب نشطة خلال أيام , الغريب اني نسيت استخدام الصابونة وقت حدوث اكبر مشكلة حبوب في بشرتي , لكن بعدها اصبحت استخدمها في حالة حدوث حبوب بسبب تحسس من طعام او منتج.

اكثر شيء حبيته في الصابونة , هو قدرتها على تقشير البشرة , فكل مرة استخدمها ثم ابدء بالترطيب او زيوت عناية , الاحظ كيف البشرة تمتصه بكل براعة .

سلبيات صابون الكبريت ؟

لن أقول اضرار , ولن الرائحة مزعجة وقوية في بعض الأنواع , يجب الحذر والحرص وعدم استخدامها قرب منطقة العين , كما انها قد تجفف البشرة لو البشرة غير متزنة , او هناك اهمال في الترطيب .

اجد انها مناسبة جدا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب , لكن أيضا يمكن الاستفادة منها للبشرات العادية المعرضة لحب الشباب او تريد الاستفادة من خصائصها .

طرق استخدام صابون الكبريت للوجه ؟

♥ كغسول يومي للبشرة , افضل في المساء او بعد إزالة المكياج , تكون البشرة بحاجة لتنظيف جيد وتطهير كذلك , ونوعية البشرة وحاجتها تحدد ان امكن استخدامها يوميا .

♥ كغسول اسبوعي وقائي وعناية , فقط مرتين بالإسبوع وهذا افضله لوقاية البشرة وأيضا الاستفادة من خصائص التقشير التي فيها .

♥ كماسك لدقائق بسيطة وهي مناسبة جدا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب , ولكن يجب أيضا الاهتمام بالترطيب بالمرطب المناسب لك .

♥ ممكن وضعها فقط على المناطق المعرضة لحب الشباب او على الحبة نفسها وتركها دقائق وغسلها , وهذا لمن لا يفضل استخدام الصابون كغسول .

انا انوع في الاستخدامات , علاقتي مع الصابونة غريبة لاني لا احب الرائحة ابدا , لكن كما ذكرت احب فكرة انها تقشر البشرة بسهولة وسرعة وبدون خلطات ولا منتجات مختلفة .

الكبريت كعنصر غذائي مفيد للبشرة جدا من الداخل , فرائع ان ندخل بطريقة او أخرى في العناية الخارجية بلطف .

لو استخدمتي صابون الكبريت , خبرينا تجربتك.

غسول طبيعي للشعر الجاف من الاعشاب الهندية

 

كما قرأتم في العنوان رح اشاركم اليوم طريقة عمل واستخدام غسول طبيعي للشعر الجاف ومن الأعشاب الهندية , اللي انصحك بتجربتها في اقرب وقت ممكن , لأنه رح تستبدلي فيها اهم منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم .

زي ما البعض منكم بيعرف تجربتي مع الأعشاب الهندية قديمة جدا , وللأن ما زلت استخدم هذه الأعشاب , ولاحظت اني استخدم طريقة معينة لعمل غسول طبيعي لشعري واكرره خصوصا وقت الاستعجال وما شاركتكم الطريقة بموضوع مباشر , ممكن ذكرته بين الاسطر لكن ما وضحته جيدا .

وبعرف كتير منهم بحب الشيكاكاي والابراهيمي بشكل خاص , وللي عندهم حب التجربة كذلك .

بالمجمل القاعدة الأولى عندي هي غسل شعري بالشيكاكاي كغسول او شامبو , والابراهيمي للترطيب , هذه كقاعدة أساسية , لكن طبعا دائما اجرب واخلط واغير بالمواد , ولا اعلم ان كان يجب ان اكتب موضوع لها , لكن وصفة اليوم فعالة وسهلة, وعلى قدر سهولتها يمكن البعض ما يفكر فيها .

وهالطريقة رهيبة لكل أنواع الشعر لكن خاصة ومميزة جدا للشعر الجاف , لأننا سنقوم بعمل شامبو او غسول طبيعي ينظف الشعر الجاف ولن يكون هناك أي احتمال لجفاف الشعر بعد غسل الشعر بالغسول .

ماذا يميز هذا الغسول الطبيعي للشعر الجاف من الأعشاب الهندية ؟

بالعادة عشبة الشيكاكاي لا تجفف الشعر خصوصا ان استخدمت بكمية معقولة ولوقت معقول , لكن البعض يهمل عمل ماسكات ترطيب او أساسا التغذية غير جيدة بالترطيب للشعر من ماء ودهون وغيرها , فقط يحتاج بعض أنواع الشعر خصوصا الجاف لتنظيف خفيف , تنظيف لطيف , أي ببساطة غسول يرطب ويناسب طبيعة الشعر .

طريقة عمل واستخدام غسول طبيعي للشعر الجاف من الأعشاب الهندية ؟

سأقترح طريقتي بالطبع , لكن انتِ ادرى بشعرك , فعدلي عليها وجربي , انا هنا اعرض افكاري وتجاربي لتطوري عليها بما يناسبك .

مكونات الغسول :

♥ 1 م ص من بودرة الشيكاكاي .

♥ 0.5 م ص من بودرة الابراهيمي .

♥ كوب ماء .

طبعا سبق وذكرت فوائد الشيكاكاي وكيف استخدمها في عمل شامبو , وبصراحة هي اكثر نوع عشب اكرره كثيرا واخشى ان ينتهي من عندي قبل شراء علبة جديدة , فهو ليس فقط مفيد  وفعال بل سهل التحضر وسهل التوزيع على الفروة والشعر , اسهل من طرق أخرى جربتها قديما .

أيضا ذكرت الابراهيمي وكيف ترطب شعري بشكل فوري , لا احتاج لوضعها ساعات على شعري , مجرد دقائق وارى النتائج .

طريقة تجهيز غسول للشعر الجاف واستخدامه :

أقوم بغلي الماء مع الأعشاب واتركها حتى تبرد وتصبح افضل للاستخدام , أقوم بعدها بغسل شعري بالماء جيدا , من ثم سكب الغسول على الشعر والتركيز على الفروة , الغسول ممتع ويتوزع على الشعر بشكل سريع وسهل.

اتركه دقائق بسيطة ثم اغسله جيدا بالماء , قد تحتاجي لوقت اقل او اكثر لذلك اخبرك ان تجربي , واستخدم خل التفاح بعده وسبق ذكرت ذلك .

نتائج الغسول :

الشعر نظيف تماما والفروة نظيفة والأهم الشعر غير جاف على العكس الشعر ناعم ولامع , وفي كثير من الأحيان قد لا احتاج لاستخدام الخل بعده , احبه واكرره كثيرا خصوصا ان كنت لا اريد عمل ماسك للشعر قبل الغسل , لأنه أساسا يرطب الشعر والاهم لا يجفف الشعر .

لذلك لو كانت عندك مشكلة ان الشيكاكاي تجفف شعرك , فكري بتجربة هذه الطريقة .

قررت بالطبع ان اشاركم الخلطات التي أقوم بها من وقت لأخر لعمل غسول للشعر , لأن بالخلط نأتي بنتائج مختلفة , ربما تكون مذهلة جدا .

لو عندك خلطة مميزة من الأعشاب لعمل غسول طبيعي للشعر الجاف بشكل خاص , أكون سعيدة لو اخبرتنا عنها في التعليقات.

لماذا لا أستفيد من الأكل الصحي وكيف استفيد ؟

 

لحياة صحية اكثر من المفترض الاهتمام بإدخال أصناف طعام مختلفة من الأكل الطبيعي , لأن هذه الخطوة تعد من الخطوات الأساسية لحياة صحية ولجسم صحي ونفسية رائعة واكيد بشرة وشعر في منتهى الجمال .

للأسف في كتير بنات تهتم تأكل بعض الخضروات والفواكه واللحوم الجيدة , لكن تشكي انها لا تلاحظ نتائج قوية مثلما تريد او تتوقع , او كما اخبرتها صديقتها التي شهدت النتائج بعد شهرين مثلا .

♥ ♥ ♥ لا تنسي انا هنا اعرض تجاربي او ما فادني من معلومات فقط للمشاركة , غير ذلك يفضل الذهاب لطبيبك الخاص او المختص .

فلو كنا نتعب انفسنا بشراء خضار مثلا وفواكه جيدة وغيرها , ونقوم بتحضيرها , وهدفنا التحسن في صحتنا وبشرتنا , يجب كذلك الاهتمام ببعض النقاط الأخرى , حتى نحقق غايتنا او اكثر منها حتى .

فلماذا قد لا استفيد بصورة جيدة من الأكل الصحي وكيف استفيد اكثر ؟

♥ عدم وضع أولوية لقطع الطعام غير الصحي.

فنعم إضافة بعض الأصناف من الطعام الصحي لنظامنا الغذائي المحتوي على اطعمة كثيرة من الجنك فوود وحتى القليل منها, لن تكون كافية لتعطي نتائج مبهرة على بشرتك مثلا او تخلصك من خربطة الهرمونات, ما نحصل عليه من الفيتامينات والمعادن من هذه الأصناف الصحية , تذهب فقط لمحاربة التأثير الضار للطعام غير الصحي في كثير من الحالات , نعم خطوة جيدة كبداية , لكن ليست كافية لمشاهدة نتائج ملاحظة من قبلك.

لذلك يجب الحرص على تقليل جدا من الطعام الغير طبيعي والغير صحي لنرى معجزات الطعام الصحي, وسيفهم كلامي فورا من جرب ذلك , في بعض الحالات يجب قطع بعض الاصناف تماما .

♥ طهي غير جيد للطعام

اعتماد طهي الخضار لساعة مثلا وعلى نار عالية , لا أرى انها فكرة مثالية للحصول على فائدتها , على الأقل ان لا يكون الامر يوميا , جربي جميع أنواع الطهي المختلفة , المهم ان لا تبقى اطباقك ساعات طويلة على النار العالية بشكل خاص مثلا الخضار .

♥ الالتزام بطريقة اكل واحدة لا يخدمك ابدا

واقصد بشكل خاص , تناول الطعام المطبوخ دائما او تناول الطعام الطازج دون طبخ دائما , بصراحة انا مع التوازن بهذا الأمر , فهناك خضار افضل للهضم ان تكون مطبوخة , وهناك فيتامينات سيضيع الكثير منها في الطبخ , لذلك تنوع طريقة الأكل مهمة .

♥ تنوع أصناف الطعام

ان كان بنوع الخضروات او الفواكه وحتى اللحوم , نعم تناولي المفضل لكِ , لكن نوعي اكثر بباقي المواد , تحصلي على فيتامينات ومعادن ومضادات اكسدة اكثر ومختلفة , حتى دون دراستك للأمر , وتستفيدي اكثر كذلك .

♥ جهاز هضمي غير جيد

بسبب تناول مضادات الحيوية او الاكل الغير صحي وغيرها من الأسباب التي تجعل الهضم ليس في افضل حالته , لذلك لا نهضم الطعام ولا يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن بصورة مثالية , فهنا بالذات ما فائدة تناول الكثير من الطعام الصحي ان لم نستفيد منه ويمتصه الجسم .

♥ تناول مستنزفات التغذية

على رأس ذلك مع الأسف القهوة مثلا , فهي تدر معادن ثمينة وفيتامينات رائعة , ويتم التخلص منها , بدل الاستفادة منها وتجديد الجسم والقيام بدوره في شتى الأمور , عدى القهوة هناك منتجات الدقيق الأبيض والسكر والحلويات التي تستنزف المغذيات .

♥ الكسل والخمول

الحركة مهمة للجسم , وبشكل وبأخر تجعل خلايا الجسم تستفيد من الدم المحمل بالمغذيات , لذلك لا للكسل واهلا ببعض الحركة والنشاط كل يوم .

♥ جفاف الجسم وعدم شرب الماء

الماء هام لكل شيء ومنها الاستفادة من التغذية بخطوات كثيرة مختلفة , احرصي على عدم حصول الجفاف لتستفيدي اكثر من الطعام الصحي .

كل نقطة بالموضوع تستحق التفصيل فيها , لكن هدف موضوع اليوم التنويه لها فقط لا اكثر .

اهتمامنا بالأكل الصحي له فوائد كثيرة ويحقق لنا اهداف مختلفة ابسطها النشاط والطاقة والمظهر الجميل والنفسية الرائعة والتفكير السليم , فلا يجب اهماله.

نعم ادخال اصناف صحية شيء رائع , لكن غير كافي لنرى النتائج على ارض الواقع .

أتمنى للجميع الصحة والسلامة .

زيت الافوكادو للوجه فوائد لا استغني عنها

 

اليوم موضوعي عن زيت الافوكادو للوجه وروعته في الترطيب العميق للوجه بشكل خاص بهذا الوقت من السنة , اللي بشرتنا بتحتاج فيه لعناية مكثفة , ومو مثل عناية الصيف التي قد تكفي فيه الزيوت الخفيفة جدا .

ولا تتسرعي بالحكم على زيت الافوكادو كون سعره اغلى من الزيوت الأخرى , خصوصا في ظل الظروف الاقتصادية الحالية , لأني بحب اخبرك انه زيت متعدد الاستخدامات , فمثلا طول هذا الشتاء وانا استخدمه لترطيب الجسم بعد الاستحمام وكان كافي بشكل رهيب , غير طبعا فوائده العظيمة المختلفة .

بالعادة انا من عشاق زيت الجوجوبا للوجه واحرص على استخدامه في النهار , لكن اغير من الزيوت التي احب ان اضعها في عنايتي المسائية , فأنا مع التنويع واحيانا مع عمل خلطات بسيطة من الزيوت .

وزيت الافوكادو كان احد الزيوت التي استخدمها في العناية المسائية بالنسبة لوجهي بشكل خاص , واستخدمه بالشتاء بصورة اكثر تكرار من أي وقت اخر .

وهذا بفضل غنى زيت الافوكادو بمضادات الاكسدة ومضاد للالتهابات والمغذيات والاهم على الدهون الصحية الرائعة التي نحتاجها بالطبع .

فما هي فوائد زيت الافوكادو للوجه ؟

♥ يقوم زيت الافوكادو على ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف بسبب الظروف الخارجية او نقص العناية الداخلية .

♥ يحمي البشرة من التجاعيد وقد يحسن منها في سن مبكر في بعض التجارب كذلك .

♥ يساعد في حل مشاكل البشرة المختلفة .

♥ تغذية البشرة ومنحها النضارة والاضاءة الصحية .

طريقة استخدام زيت الافوكادو للوجه ؟

♥ استخدام زيت الافوكادو للوجه قبل النوم بعد غسل الوجه جيدا , لأني اضع كمية عادية منه واستمتع بفوائده جدا واعتبره خطوة اساسية في العناية المسائية قبل النوم .

♥ استخدم زيت الافوكادو بكمية بسيطة وبتوزيع جيد صباحا او قبل المكياج لنتائج أروع .

♥ خلطه في الماسكات لو كان الماسك يحتاج زيت مثلا .

الزيت جميل جدا , نتائجه رائعة , وكما ذكرت انه زيت متعدد الاستخدامات , احب ان ادخله في جميع خطوات العناية لكامل الجسم والقدمين واليدين كذلك .

من الضروري العناية بالوجه والبشرة بشكل عام , وحسن اختيار المواد المستخدمة هام جدا , استخدام زيت مثل زيت الافوكادو للوجه شيء مريح جدا .

أتمنى ان يناسبك لو قمتِ بتجربته قريبا , وان كان لك تجربة مسبقه أتمنى ان تشاركينا إياها في التعليقات.

البطاطا الحلوة للشعر من بره وجوه

 

تعرفي معي اليوم عن روعة البطاطا الحلوة للشعر , ومثل ما ذكرت بالعنوان حتكلم اكثر عن فوائد البطاطا الحلوة للشعر من خلال عمل ماسك اسبوعي سهل وبسيط , وكذلك عن فوائد تناولها بالطعام .

كنت في تويتر دائما احب اذكر بأكل البطاطا الحلوة لما لها من فوائد عظيمة للنساء بشكل خاص ولهرموناتهم وخصصت موضوع كامل عن فوائد البطاطا الحلوة للنساء لاهميتها , وبصراحة خسارة كبيرة على اللي ينسى اكلها عدة مرات بالأسبوع .

لذلك رح اذكر كيف نستفيد منها داخليا وخارجيا , لأنه نعم يمكن استخدامها في خلطات الشعر , ونستمتع بمنجم مغذيات لجمال شعرنا هذا الشتاء .

فوائد البطاطا الحلوة للشعر من خلال تناولها في الطعام ؟

البطاطا الحلوة غنية بالمعادن بشكل خاص البوتاسيوم , والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ , فيتامين سي , فيتامينات منوعة من فيتامين ب , ومضادات الاكسدة , وتحتوي على كل منهم على كمية جيدة وممتازة , ولا انسى مثلا تأثير تجربتي مع فيتامين سي للشعر الذي جعلني اقدر كل عنصر غذائي وليس فقط الامور المشهورة والمتعارف عليها .

كل عنصر غذائي فيهم يدعم الشعر بطريقة رهيبة ولا نتخيلها , لذلك احرص على تناولها ضمن وجباتي وليست فقط كسناك , بل استبدل النشويات بها في أوقات كثيرة .

طريقة عمل ماسك البطاطا الحلوة للشعر البسيط :

تعمدت في هذا الماسك ان اجعله ماسك بسيط جدا , والفكرة انك تعرفي قوة البطاطا الحلوة اكثر للشعر وتلاحظي شعرك بعد تطبيق الماسك .

نحتاج:

♥ نصف حبة بطاطا حلوة مسلوقة جيدا ( نصف حبة متوسطة ).

♥ ملعقة عسل صغيرة او اقل ( اختياري ).

♥ مقدار بسيط من حليب جوز الهند ( اختياري).

♥ كوب من الماء الدافيء .

طريقة :

قمت بخلط المكونات جيدا , وقمت بتصفية الخليط , وبالطبع الخليط سائل نوعا ما وهذا هدفي , بصراحة شعري يحب ويعشق خلطات الشعر الخفيفة وليست الثقيلة , حتى استجابة شعري للخليط والماسك افضل بمراحل من الماسك المتماسك , لذلك يمكن التحكم بسمك الخليط لو اردتِ .

قمت بفرد الماسك على الشعر وتركه 20 دقيقة من ثم غسله , كان سهل الغسل والتنظيف, طبعا كان غسله فقط بالشيكاكاي اكثر من كافي لمتابعين غسل الشعر بالطريقة الطبيعية مثلي .

وجربته كذلك بدون العسل وحليب جوز الهند , أي فقط بطاطا حلوة مسلوقة وماء , وكانت النتيجة أيضا عظيمة , لذلك كنت قد ذكرت انهم مواد اختيارية تماما .

تجربتي مع ماسك البطاطا الحلوة للشعر:

من الماسكات التي قامت على ترطيب شعري جيدا , وتركت شعري لامع , ولاحظت كذلك انه يقوي الشعر ويجعله سهل التسريح اكثر .

سأكون سعيدة اني اكرره كثيرا في الشتاء واستفيد من تواجد البطاطا الحلوة في الوقت الحالي .

وكما ذكرت لكم انا لا استخدمها فقط كماسك او خلطة , بل اتناولها في طعامي بشكل شبه يومي , لأنها مغذية جدا , وتمنح جسمي وشعري وبشرتي معادن وفيتامينات مختلفة لا يقوم الجسم بصنعها ابدا , ويجب علينا تقديمها له بشكل يومي .

ولا تنسي ان تخبريني ان قمتِ بتجربة ماسك البطاطا الحلوة لشعرك في التعليقات .

مقشر دبس التمر للبشرة

 

مقشر البشرة اليوم بسيط وفعال لكن مغذي جدا وهو الفرق الجميل بالنسبة لي, وتقشير البشرة بالنسبة لي هام , ولا عمري افكر استغني عنه , فهو يمنح الجسم النظافة التامة , الجسم الناعم والصحي , والاهم جسم مستقبل للترطيب بمثالية .

ومثل ما ذكرت التقشير مهم لي , خصوصا اني اهتم بالترطيب , فعمري ما عانيت من مشاكل التقشير والاهم اكثر واكثر اني اقشر بمعدل معقول للبشرة , ابدا ليس بشكل يومي .

بالعادة المقشرات التي نستخدمها , مهمتها فقط التقشير فورا , لكن مقشر اليوم , مهمته الجميلة بعد التقشير هو التغذية .

بصراحة اول مرة جربته كانت لتقشير اليدين , بعدها جربتها للساقين والاقدام , وحبيت انه فعال ويغذي بشرتي بشكل جيدا , ودبس التمر مكون أساسي في هذا المقشر .

بالمناسبة قمت بكتابة موضوع عن استخدام المواد الغذائية في تجميل البشرة وعلاجها , وقمت بذلك قبل كتابة هذا الموضوع لسبب ان البعض يرى ان استخدام " النعمة " على البشرة شيء غير صحيح , فشاركتكم رأيي , أتمنى تهتموا بقراءة الموضوع .

كيف احضر مقشر دبس التمر للبشرة ؟

اجهز مقدار متساوي من التالي :

♥ دبس التمر .

♥ سكر .

♥ زيت زيتون .

طبعا يمكن استبدال زيت الزيتون بأي زيت اخر , لكن انا احبه في المقشرات كثيرا , يمكنك كذلك للتجربة استخدام مقدار ملعقة واحدة فقط من كل مكون وتجربته على اليد .

الطريقة :

نقوم بخلط المكونات , وافردها على بشرة الجسم بتدليك لطيف جدا واتركه 5 دقائق حتى استفيد اكثر من روعة مغذيات دبس التمر وبعدها اغسل جيدا ولا انسى الترطيب .

ان كانت اليدين او الساقين او حتى الجسم , افضل حاليا ان استخدم زيت الافوكادو للجسم , لقوته في الترطيب وفعاليته , فهو يرطب البشرة بشكل عميق .

افضل نوعية هذه الماسكات لليدين , للأقدام , للساقين , لكن للجسم بشكل عام , احب الحمام المغربي او المقشرات التي ذكرتها سابقا في المدونة .

ونصيحة مرة أخرى لا تقومي بالتقشير ان لن تستخدمي ترطيب جيد بعده , لأن هنا تحدث مشاكل للبشرة بسبب التقشير , اما لو اهتممتِ بالترطيب ستذهلك بشرتك مرة بعد أخرى .

وأخيرا لا تنسي ان تدخلي دبس التمر في نظامك الغذائي , فالتمر منجم من المغذيات ومن الجيد ان نغذي اجسادنا وبشرتنا .

لا تنسي ان تخبريني تجربتك ♥

تغيرات هامة في الشتاء لجمالك وصحتك ونفسيتك

 

من المواضيع اللي احب اشاركها معكم هي مواضيع تغير الفصول , بالنسبة لي تغير الفصول ممتع , ينعش الحياة ويغير الركود , والاهم ينسينا بعض من التحديات التي نعيشها , لذلك مهم بالنسبة لي ان اذكركم واذكر نفسي بنقاط معروفة , لكن ننساها , والمصيبة ان نتائجها بعد فترة تظهر بقوة وفجأة .

بما اننا بدأنا بفصل الشتاء وستحل الأيام والليالي الباردة بقسوة قريبا , يجب ان ننتبه لبعض النقاط , لنستمتع بالشتاء والاهم نخرج للربيع بمكاسب وليس خسائر , ونقضي الوقت في حل مشاكل كان يمكن تلافيها فقط بالانتباه لها .

ما هي اهم النقاط التي يجب الانتباه لها في الشتاء لجمالنا وصحتنا ونفسيتنا؟

♥ صحة الكلية وترطيب الجسم

اذكر مرة اخبرتنا طبيبة انهم في الشتاء , يعانوا من كثر المرضى الذين يشكون من الكلية في الطوارئ غير حالات الجفاف وهذه الحالات تزيد في الشتاء, وهذا بالطبع لقلة شرب المياه وترطيب الجسم.

مع انه شيء متوقع لكني استغربت , فسهولة حدوث المشكلة مرعب , هل كانوا يعانوا أساسا من مشاكل , فقلت شرب الماء كانت القاضية مثلا ؟!

لذلك نصيحة لا نهمل شرب الماء وترطيب الجسم , وهذا الموضوع اهتممت به اكثر من مرة , لأنا لا فائدة من تجربة أمور أخرى وهناك جفاف مثلا , الأساس غير موجود , على ماذا سنكمل ونبني مثلا ؟

من الطرق التي تساعدني هي شرب الماء فاتر قليلا , نعم اشرب معظم الماء فاتر وليس ساخن او دافيء , ولا اشرب الماء البارد في الشتاء , ولا ترتاح معدتي له ولا ارغب به , لكن ارغب جدا بالماء الفاتر .

كما انا اطباق الشوربة ممتعة وشهية وتمد الجسم بالمعادن التي ترطب الجسم كذلك مع الماء .

لذلك لصحة الجسم والكلية ذلك العضو الهام , والبشرة والشعر , لا نهمل الماء, نعرف كفايتنا ونلتزم بها , ولا نجفف انفسنا بأكواب كثيرة من القهوة والشاي على مدار اليوم , يمكن ان نستمتع بالشتاء بأي مشروب اخر كذلك .

♥ نتجنب الكسل والخمول طول الوقت

نعم بالشتاء الكسل شيء ممتع خصوصا في المساء , لكن صباحا ووقت الظهيرة , من الأفضل ان ننجز امورنا ونسعى في حياتنا , وان كان الجو يسمح بالخروج نخرج ونمشي , ويجب ان يكون لنا تصور عن النشاط الذي نقوم به كل يوم , لكن لا نسلم انفسنا للكسل , بشكل خاص اطباق الشتاء دسمة وفيها كل شيء حرفيا , والكثير لا يستطيع ان يمنع نفسه , لذلك لنوازن قليلا مع النشاط , وهكذا لن تكون الصدمة كبيرة في الصيف عند ارتداء ملابسنا الصيفية .

♥ البقاء في البيت لعدة أيام

سهل جدا نبقى بالبيت , ونعيش الكسل , لكن بعدها نستغرب الاكتئاب والملل , ورح نحس بثقل عند الخروج , لذلك على الأقل اخرجي 3 مرات في الأسبوع , اخرجي في الصباح او الظهر وحتى المساء , جربي مع نفسك مرة بعد مرة .

البقاء في البيت لوقت طويل له اثر مدمر دون الانتباه , وليس شرط ان نخرج يوم كامل , ساعة وقت كافي لتغير الجو والنفسية , ونعود بطاقة مختلفة عن طاقة البيت , خصوصا لو هناك خلافات في البيت وضغوطات مختلفة .

♥ فخ الأكل الجاهز

اسهل شيء في الحياة هو طلب الاكل من الخارج , ولكن في الشتاء يصبح طلب الاكل اكثر رغبة , وشكل غير متوقع يطلب البعض بشكل اكبر من أي وقت اخر , نصيحتي غير ان نعرف كم انه اكل ضار , يكفي ان تعدي اطباقك بنفسك وقبل وقت الوجبة بوقت كافي , وتعلم تحضير وجبات ساخنة مشبعة تحبينها قد تكون الحل لك أيضا .

♥ اهمال ترطيب الجسم

خصوصا بعد الاستحمام , الكثير يشعر بالبرد ويرغب فقط بالانتهاء , لذلك انصحك مثلا باستخدام اكثر صابونة مرطبة قمتِ بتجربتها , على الأقل لو لم ترطبي الجسم مرة , لكن يكون الامر كارثي , كما انصح باختيار زيت او مرطب فعال وليس شرط زبدة ستأخذ وقت للامتصاص , مثلا احب زيت الافوكادو فهو يمتص جيدا وبذات الوقت فعال .

♥ السهر في الشتاء غير

بصراحة انا أيضا اعتقد مليون بالمئة , السهر في الشتاء مختلف , مع ان الكثير يحب السهر في الصيف , لكن انا من الأشخاص الذين يعشقون السهر في الشتاء , لذلك دائما اذكر نفسي بكل المشاكل التي مررت بها , واني لا اريد ان اكرر أي دراما انتهت في حياتي , وقد ساعدني الله على تجاوزها , لذلك أحاول دائما ان اتجنب السهر واتجنب اثاره السلبية .

ولا تنسي فصل الشتاء فصل الاطباق المطبوخة اكثر من أي شيء اخر , فغيري أيضا نظامك الغذائي , فلكل شيء حكمة .

أتمنى لكم شتاء ممتع , وقضاء أوقات سعيدة ومفيدة , وان خطر ببالك فكرة جديدة اثناء القراءة , شاركينا بها .

استخدام الطعام في تجميل البشرة والشعر ورأيي الشخصي

 

مع انه موضوع استخدام الطعام في تجميل البشرة والشعر ما كان موضوع اليوم , الا اني بسبب رغبتي في كتابة موضوع معين خطرت ببالي فكرة كتابة موضوع اليوم .

استخدمت دبس التمر في استخدام معين للبشرة , وكنت مقررة اكتب عنه موضوع لليوم , ومع اني كتبت مسبقا عن دبس التمر , لكن اليوم فقط خطر على بالي بشكل قوي فكرة انه ممكن كثير ناس تشعر انه استخدام الطعام للتجميل البشرة والشعر شيء خطأ او لا يجوز .

طبعا انا لن اتدخل بالحكم الديني كثيرا , لكن ببحث صغير وجدت انه لا يوجد تحريم واضح وصريح ويمنع استخدام المواد الغذائية بهدف تغذية او علاج البشرة والشعر , لذلك ابحاثك الخاصة لو اردتِ معرفة الحكم الديني بتفصيل اكثر .

 من لما بدأت من وقت طويل في استخدام الخلطات والوصفات , شهدت تناقضات واضحة بخصوص ذلك , فمثلا البعض يشعر ان استخدام الزبادي على سبيل المثال على البشرة عادي , عادي بالنسبة لهم لأنهم متعارف وغيرهم دائما يستخدمه , لكن مثلا لو تحدثت عن استخدام دبس التمر واستخدامات جمالية له , سأجد تعليقات واراء مثل , لماذا تستخدمي النعمة على بشرتك ؟؟

ولكن عفوا , الزبادي أيضا نعمة , الزيوت التي نستخدمها في المقشرات جميعها نعمة , والسكر والملح كذلك .

لماذا افضل استخدام الطعام لتجميل البشرة والشعر ؟

بالمقام الأول , مفيدة وجدا , علاجية وجدا , بناء على تجربتي , بعض المواد سحر على البشرة , روتين ثابت من الماسكات الطبيعية كل أسبوع على سبيل المثال , ساعد بشرتي كثيرا .

مثال انا دائما اتغنى بماسك الكركم للحبوب لأني فعلا اريد كل فتاة تعاني من الحبوب ان تعرفه , تخيلي لو انني لم اجربه , تخيلي لو لم اعطيه حقه واستمر عليه , ماسك قد يمر عليه الكثير مرور الكرام او يجربوه مرة فقط , انا لا استغني عنه حتى وانا بشرتي صافية وخالية من الحبوب .

تخيلي مثلا اني عندما اتوه في عناية شعري , اعود فورا لماسك الموز , يرطب شعري ويقويه , يحميه من مشاكل كثيرة .

استخدام الطعام في تجميل وعلاج البشرة او الشعر , يحل مشاكل كثيرة لها , لو لم تكن تحل مشاكل , ما كانت الأبحاث على الانترنت بأرقام مهولة , بمعنى الكلمة قد تذهلي لو تعرفي كم مرة يتم بالبحث عن كل ماسك بسيط باليوم , ارقام خيالية .

فرأيي الشخصي , كيف شيء بهذه الفائدة , يتم تحريمه او يتم التقليل من شأنه , جميع الشركات الكبيرة بالأساس تستخرج الفوائد من هذه الأطعمة بطريقة او بأخرى طبعا , او محاكاة الفكرة.

فأنا بكل بساطة , سأجرب كل شيء من الطعام والاعشاب وغيرها , ما دام يخدم بشرتي وشعري , الموضوع ليس جمالي فقط , صحة البشرة والشعر من صحة الجسد , ولا يجوز ان نهمل ذلك ولا يجوز ان نرضى بمشاكلنا ولا نقوم بحلها .

الميزة الأخرى في استخدام الطعام لعلاج الشعر والبشرة , هو انني احمي نفسي قدر المستطاع من استخدام المنتجات التجارية , فالمنتجات التجارية ليست ضارة للبشرة فقط فهي ضارة للصحة بالدرجة الأولى , وتوقفي عنها بهدف تحسين الصحة قبل البشرة .

ونعم استخدام الوصفات و الخلطات بصورة خطأ قد يضر البشرة , لكن بشكل كبير واكيد لن يضر صحة الجسم وهذا الأهم , وعدى عن ذلك , كيف تضر المادة الطبيعية بشرتك او شعرك ان قمتِ باستخدامها بصورة صحيحة وقمتِ بأبحاثك وتعلمتي عن طبيعة بشرتك , والأهم قمتِ بمتابعة النتائج , فأين الحكمة بالاستمرار باستخدام أي شيء ان شهدتِ له اثار جانبية ؟؟ وأيضا هناك وصفات امنة كثيرة, التزمي بها اكثر من غيرها وليس شرط ان تجربي كل شيء لو يناسبك ذلك .

لذلك انا لا اواجه ولا أي مشكلة في تجربة أي نوع طعام على بشرتي او شعري , بالعكس اشعر بالسعادة اني اغذي بشرتي من الداخل والخارج بذات المكونات , لست مجبرة على استخدم منتج تجاري , سيتم سحبه من الأسواق بعد سنة او اكثر , كما  حدث من فترة .

نعم صحيح من فترة انتشرت اخبار كثيرة على سحب منتجات من الأسواق , لتواجد المواد الضارة فيها , انا لست فأر تجارب للشركات , ومع الأسف حتى الشركات التي تدعي انها شركات طبية او تدعم المنتجات الطبيعية , لا تستخدم افضل المكونات, ربما اتحدث عن ذلك في موضوع اخر .

وأخيرا احب ان اعرف وجهة نظرك , ورأيك عن استخدام الطعام على البشرة والشعر بغرض التجميل او العلاج .

أهمية الحدود الشخصية لصحة الجسد وجماله

 

لا ما رح نحكي تنمية ذاتيه فقط عن الحدود الشخصية , بيهمني اعكس تجربتي , وابين فيها الفرق اللي شهدته في حياتي لما بدأت اعرف قدر واهمية اني اركز على وضع الحدود الشخصية مع كثير من الأمور في حياتي .

مع الأسف كثير ناس بتعاني من توتر وضغط نفسي بسبب عدم وضع حدود شخصية في حياتهم وثم الالتزام بها , هالتوتر والضغط النفسي يجبر الجسم على فرز هرمونات التوتر , وهالشيء ضار جدا لا يقل ضرر عن تناول الأطعمة الغير صحية , ان ما كان اكثرها ضرر .

فكم ناس نظامهما الغذائي جيد , لكن كانت الضغوطات والتوتر اكبر منهم بكثير , سببت الهم امراض جسدية ونفسية وحتى الامراض الجلدية وتعجيل الشيخوخة وضياع رونق الشباب من الوجه وضعف التركيز والتفكير وضعف الشخصية وغيرها , غير ضياع الطاقة اللي نحتاجها لنحقق اهدافنا وعلى الأقل نعيش بشكل طبيعي اكثر , فأبدا ما نستهين بتطوير انفسنا وشخصيتنا , حتى نكون اقوى عند التعرض لهذه المشاكل , ووضع الحدود الشخصية احد اقوى الأمور اللي تغير حياتك بشكل كبير .

وبالمناسبة وضع الحدود مع انفسنا هام تماما مثل وضع الحدود مع الاخرين , واكثر أهمية في مواقف كثيرة .

كيف أبدا بوضع حدود شخصية ؟

♥ افرض التعامل وفق الأصول

الشيء اللي المفترض يتعامل الجميع معه من الرائع ان اطبقه في حياتي , فمثلا يجب ان تخبرك قريبتك بزيارتها لك قبل بوقت كافي , وابسط الطرق لطلب ذلك منها أيضا , هو ان تقومي انتِ بشكل دائم بالاتصال بها قبل زيارتك لها.

اطلبي بلطف ان لا يدخل اهل بيتك او الاخرون بأحذيتهم داخل البيت , كرري ذلك كل مرة , لكن خذي الأمور ببساطة , خلق قواعد جديدة يحتاج طولة بال منك , وربما برودة أعصاب .

ليس الخطأ بتطبيق الأصول والإصرار عليها , الخطأ عدم تطبيقها والاستهانة فيها .

♥ اعرفي حدودك الخاصة وافرضيها بلطف

مثلا في البيت , لا يجوز ان يدخل احد غرفة المكتب وقت العمل , يجب اخبار الجميع وتوضيح لهم أهمية ذلك لك, يجب عليكِ التفكير وإيجاد الطرق والحلول حتى مع الوقت يصبح هذا شيء معروف لكل البيت , وها انتِ أسست حدود شخصية , تحمي اعصابك وتخلق لك جو مناسب للعمل .

لذلك ادعوكِ للكتابة, ومعرفة اهم حدودك الشخصية , والبدء والحرص على تطبيقها , ستجدي سلام نفسي كبير , ستتحسن صحتك , لن يضعف جسدك, ستحافظين على جمالك لوقت اطول  , هرمونات التوتر مدمرة للجسم كثيرا .

♥ قدمي للناس نفس ما ترغبي به

انا على سبيل المثال لا احب احد يقاطعني وقت العمل, بالتالي احرص على عدم مقاطعة الاخرين في أعمالهم حتى لو كان هذا الشيء مقبول لهم .

اراجع قائمة الحدود الشخصية , واطبقها معم , وهذا طريقة لأخبارهم بحدودي بشكل غير مباشر.

♥ لا تنسي حدودك الشخصية مع نفسك

سأوضح بأمثلة افضل , مثلا انا قررت اني لو لاحظت اني احزن بشكل يومي على بعض الأمور واغرق في الحزن فيها , فأنا يجب ان اتوقف , وبشكل حازم مع نفسي , لأن التفكير بالحزن يجلب المزيد من الحزن لحياتي .

مثلا انا لا افضل ولا اسمح لنفسي ان اجلس بمجالس الكلام الفارغ والغيبة والنميمة , لا اسمح لنفسي بالجلوس فيها ولا يجب التنازل بذلك .

وضع الحدود الشخصية لنفسي لا يقل أهمية عن الاخرين , هذا كله يساعدني على تقليل السلبيات والتعرض لمواقف ضغط نفسي , فعندما مثلا اقرر الخروج لأنهي اعمالي , لما يجب ان ابقى في البيت لأن هناك زائرة أتت بدون موعد , تراكم الاعمال يوتر جدا , يجعلك عرضة للتوتر , ويضعف الجسد , ومن يبحث عن هرمونات التوتر يعرف كم هي ضارة للجسم , لا يجب الاستهانة بها .

ان كانت معظم أوقات حياتك تتعرضي للمواقف السلبية بسبب عدم وضع الحدود الشخصية , يجب ان تعرفي أهميتها وكيف تغير حياتك , شخصيا كنت بشكل طبيعي لا احب الأشياء العشوائية واحب ان اخلق مساحتي الخاصة , لكن للأسف في عمر معين ربما صعب ان تفرض قوانينك على الاخرين .

لكن ما ان بدأت اضع بعض الحدود , لاحظت ان انتاجيتي زادت , أصبحت انام بعمق اكثر , استمتع بحياتي بحرية اكثر والاهم نفسيتي ارتاحت وطاقتي النفسية زادت بشكل رائع , ومن بعدها أصبحت استمتع بوضع حدودي , واحرص عليها كثيرا .

وأخيرا تذكري تغير نفسك وقوانين يحتاج وقت , ويحتاج اللطف مع نفسك والأخرين , لكن مهما حدث تذكري أي مواقف تعرضك للضغط النفسي وتوترك , هي لا تخدمك وتضرك , لذلك غير بلطف لكن بصرامة .

يسعدني معرفة رأيك .

كيف ازيد التحفيز للعناية بالنفس كل يوم ؟

 

العناية بالنفس من أروع الطرق وامتعها اللي نخبر انفسنا فيها اننا نتقبلها ونحبها , ودائما اذكر ان العناية بالجسد مثلا هي الشكر والحمد لله على نعمة الجسد وصحته , كما ان العناية بجمالنا لا يقل أهمية عن عنايتنا بصحتنا مثلا , وانا اعرف ان الكثير يهتم بجماله , لكن قد يفقد حماسه من وقت لأخر وهالشيء طبيعي .

سأذكر نقاط افضلها جدا , لكن انصحك ان تقرأي النقطة الأخيرة , فهي تغير فكري بالنسبة للعناية , تجعلك تلتزمي اكثر والالتزام يحمسك اكثر لمزيد من العناية.

فكيف ازيد التحفيز للعناية بالنفس كل يوم  ؟

♥ توزيع منتجات العناية حولي بشكل جيد.

لا يناسب الجميع وضع جميع المنتجات في درج واحد , والذهاب والإياب اليه واحضار المنتج , انا احب ان اوزع منتجاتي , فمثلا منتجات الاستحمام جميعها في سلة مناسبة , زبدة جسم ومرطب للاظافر قريب من المكان الذي اشاهد فيه مسلسلي المفضل , ربما كريم ترطيب لليدين قرب المغسلة وهكذا .

هذه الخطوة هامة للالتزام اكثر من ان احمس نفسي واحببها في العناية , لكن كما ذكرت تسهل العناية كثيرا .

♥ التفكير بتجربة منتج جديد في المرة القادمة .

على سبيل المثال لو اردت تجربة زيت لترطيب الجسم لم اجربه من قبل , سأكون اكثر مواظبة على استخدام زيت الجسم الحالي في كل مرة ولن اتجاهل استخدامه ابدا , حتى ينتهي واجرب زيت الجديد , جميعنا نتحمس لتجربة منتج جديد , لكن قرري انه لن تقومي بشرائه قبل الانتهاء من المنتج الحالي , انا مثلا لا احب ان استخدم بذات الوقت منتجين لنفس الغرض , فالمواد تفقد من قيمتها وقوتها بعد فتحها وخصوصا بعد اشهر طويلة .

لذلك تحمسي لاستخدام المنتج الجديد وابحثي عنه اكثر , وقتها ستلتزمين اكثر في استخدام المنتج الحالي في كل مرة .

♥  تذكري دائما نتائج العناية بنفسك وجمالك

اجعلي وعيك حاضر دائما , فتذكري بالمشي انتِ اكثر رشاقة , وترطيب الجسم بعد الشاور ستكون بشرتك رطبة دائما , حمام زيت لشعرك من فترة لفترة سيجعلك جميل وصحي اكثر .

وشخصيا ليس من الغلط تذكير نفسي بنتائج اهمال العناية بالنفس من وقت لوقت وليس دائما , فالكرش الصغير والبشرة الجافة والشعر المقصف , أمور لا نحبها ولا نريدها , نعالجها بكل حب , ونعرف ان المشاكل المتغيرة لا يجب تقبلها ابدا , ودائما نسعى لحلها , نعم اتقبل اني امر بمشكلة , ولكن لا يعني اني احبها واريدها عندي , بل افكر واقرر واقوم بما هو واجب لأتخلص منها .

♥ مشاهدة الجمال عند الغير

عندما تشاهدي صورة على الانستجرام لفتاة بشعر جميل اعجبك بشدة , اعرفي انه يمكنك ان تعالجي شعرك , وان كنتِ من النوع الذي يتحمس برؤية صور شعر جميل , يمكنك ان تشاهدي صور من وقت لأخر للشعر المحبب لك .

♥  الدخول بمنافسة لطيفة

ان كان مع صديقاتك او مع مجموعة من الصديقات في السوشال ميديا , وعمل جدول لطيف ومراجعة الالتزام والنتاج معهم من وقت لأخر .

وقد يكون فقط فكرة تشجيع لترطيب الجسم بعد الشاور وليس روتين كامل , فلما لا , خطوة عناية واحدة هامة كترطيب الجسم ليست بالشيء القليل .

♥ عدم تعقيد العناية بالنفس

لا داعلي لخلطات صابون وكريمات وتعقيدات , ستستخدمينها يومين ثم تملي , اجعلي العناية بسيطة لطيفة , لكن بمنتجات فعالة , ابحثي جيدا عن المنتجات المناسبة لك , فبصراحة استخدام المنتج الصح لا يقل أهمية عن الالتزام , فما فائدة الالتزام بمنتج او مادة غير جيدة لكِ.

♥ اجعلي العناية بنفسك عادات

فليس شرط ان أقوم بعمل وقت " عناية مسائية " ربما بقدوم موعدها , أصبحت اشعر بالنعاس وأريد النوم ولا يوجد أي حماس للقيام بها , انا مثلا مع اني بعد وجبة العشاء , أقوم بتنظيف اسناني وبشرتي وترطيبها , ثلاث خطوات متقاربة , والجميل اني كل ما انتهي من وجبة العشاء سأتذكر تنظيف اسناني , وبالتالي العناية بوجهي .

عادة أخرى مفضلة لدي جدا , هي ترطيب الاقدام بعد الاستحمام , لا اقبل ابدا ان اغسل اقدامي بصابون واتركهم دون ترطيب , مهما كسلت ترطيبهم بوقت اخر , سأكون على الأقل قمت بترطيبهم بأهم وقت لهم .

وأخيرا الالتزام بالعناية يحمسك للالتزام اكثر , لان مشاهدة البشرة مثالية بسبب العناية , يجعلك تتحمسي للعناية بشعرك حتى لو برأيك ان شعرك مدمر وصعب عنايته .

ورجاء حار , لا تقرري ان بشرتك او شعرك ليسوا بهذا الجمال , قبل ان تعتني بهم والاهم ان تتعلمي كيف تهتمي بهم , لو العناية ليست بهذه الأهمية لما كانت النساء اعطتها كل هذه الأهمية ولما انتشرت صفحات الانترنت التي تقدر بأعداد مهولة تتحدث فقط عن العناية بالبشرة والشعر .

استمتعي بجمالك وشبابك , واحرصي كل الحرص على استخدام مواد مناسبة لك اهم شيء .

وأخيرا أكون سعيدة بمعرفة كيف تقومي تحفزي نفسك للعناية بمختلفة اشكلها والعناية بالجمال بشكل خاص .

شرائح البطاطا للتصبغات والعناية بالوجه طبيعيا

 

احب اشاركم اليوم طريقة شرائح البطاطا للوجه او البطاطس باللهجة المصرية الجميلة , لما تجربيها رح تذهلك النتائج فعلا وخصوصا استخدامها سريع وسهل, وهي غنية بخصائص مميزة تفتح البشرة وتخلصها من التصبغات بشكل خاص , وكثير من النساء من مختلف الجنسيات تستخدمها كخلطة جمالية متوارثة على مر الازمان,  فلا يجب ان نتجاهل استخدامها والاستفادة منها.

في البداية انا اتحدث عن البطاطا العادية التي يعشقها الجميع مقلية , واتمنى انك اصبحتِ على علم ان البطاطا المقلية بالزيت العميق ليست من الاطعمة الصديقة لبشرتك ولا لصحتك , ولكن تناولها بطرق اخرى ستكون فكرة اكثر من رائعة .

فما فوائد البطاطا للوجه والتصبغات ؟

عدى ان البطاطا غنية بالنشا الذي يشد البشرة ويحسن منها كثيرا , لذلك في موضوع الزبادي والنشا للوجه تجربتي وضحت روعة النشا للبشرة بالتجربة , وكم نلاحظ جمال البشرة وصفائها بعد كل مرة نستخدمه فيها .

النقطة الهامة ان البطاطا غنية بإنزيم اسمه انزيم catecholase وهو مفيد في تقليل البقع الداكنة والتصبغات من على البشرة , ويجعل لون البشرة متجانس اكثر وهذا يهمني كثيرا واعرف انه يهم الكثير كذلك , ولذلك يُعرف عن شرائح البطاطا وروعتها لمنطقة الهالات السوداء , ومن منا لم يجربها ؟!

طريقة استخدام شرائح البطاطا للوجه للتخلص من التصبغات وتفتيح البشرة وتوحيد لونها ؟

ببساطة اقوم بأخذ شريحة من البطاطا , وغمسها بالماء ثم تمريرها على الوجه وان احتجنا نكرر غمسها في الماء اكثر من مرة , احب ان ادلك وجهي بها لمدة 5 دقائق , من ثم اترك المادة على وجهي 10 دقائق من ثم اغسل وجهي بالماء فقط وبالطبع ارطب وجهي جيدا.

اكرر ذلك 3-4 مرات اسبوعيا , حتى الاحظ تحسن في حالة التصبغات وتوحيد لون البشرة .

وافضل ان تجربي اول مرة , باستخدامها بمكان معين على الوجه وتركه دقائق بسيطة , قبل ان تجربي كل الوجه ولوقت اطول.

وبصراحة انا استخدمها كروتين منفصل عن روتين ماسكاتي الاسبوعي , لان البطاطا دائما في تغذيتي , وانا اجهز طعامي اقوم بأخذ شريحة واقوم بالعناية ببشرتي , واستمتع دون ان اضرها باستخدام منتج تفتيح لو احتجت يوما لها .

كذلك احب ان اذكركم ان استخدام منتجات للتفتيح بشكل خاص للتخلص من التصبغات ليس افضل حل , لأن فرصة ايجاد منتج خالي من المواد الضارة شبه صعبة , وان كنتِ متابعة لأخبار شركات التجميل , ستلاحظين الان ان هناك شركة كبيرة وقديمة في السوق تقوم بسحب منتجات هامة لها من الاسواق لوجود مواد غير مقبولة فيها , لذلك انا شخصيا لن اغامر باستخدامها ان احتجت لذلك ابدا , وفقط انا هنا اوضح وجهة نظري , لأن القرار بيدكِ انتِ فقط ودائما قومي بأبحاثك .

انا احب ان اجرب الامور حتى قبل ان اواجه المشاكل , يكون عندي علم , خصوصا المشاكل المنتشرة للكثير منا , فلا اجبر نفسي على استخدام شيء لا اقبله واعرف اضراره .

واخيرا ان قمتِ باستخدام البطاطا او تجربة شرائح البطاطا على وجهك او اي مكان اخر , اكون سعيدة انا وصديقات المدونة بقراءة تجربتك في التعليقات .

العناية بالشعر في فصل الخريف على طريقتي انا

 

العناية بالشعر في فصل الخريف يجب ان تكون مختلفة اكثر , حتى نحمي شعرنا من تأثير تغيرات الفصل القوية , وبصراحة انا اعتمد خطوات بسيطة لكن احمي شعري فيها واقلل الكثير من الخسائر .

اغلبنا يعرف كيف مر الصيف على شعرنا , صيف قاسي جدا , فأساسا حالة الشعر ضعيفة ومن ثم تصدم بتغيرات الخريف ويحدث التساقط , الذي اصبحنا جميعا نعرف التساقط الموسمي وقد تحدثت منه مسبقا .

الخطوات التي سأذكرها بسيطة , يكفي ان نصعها في الروتين الأسبوعي , ونحمي انفسنا من دوامة علاج للشعر في الوقت اللاحق .

خطوات العناية بالشعر في فصل الخريف كما احبها وافضلها :

♥ الالتزام بغسل الشعر مرتين بمنظف او شامبو لطيف فقط .

او بما يناسب شعرك , ولكن لا يغسل الشعر يوميا بالمنظف , ربما يناسبك 3 مرات أسبوعيا , لكن شخصيا انا يناسبني مرتين أسبوعيا بمنظف لطيف جيدا واعشق الشيكاكاي الهندي الذي اتحكم بقوته في كل مرة واتمتع بشعر وفروة صحية ولا أروع .

♥ الحرص على تبليل الشعر بالماء 3 مرات اسبوعي .

كوني اغسل شعري مرتين بالمنظف , احرص على مرة ثالثه على غسله بماسك او فقط بمنقوع اعشاب , وهكذا اضمن على ان شعري قد تبلل بالماء خارجيا 3 مرات في الأسبوع , والبعض قد يفيدهم رش الماء على شعرهم يوميا .

حتى استخدام حمامات الكريم والبلسم قد لا تكون كافيه لترطيب الشعر , فاستخدام الماء سيفرق جدا بجفاف الشعر او ترطيبه.

♥ استخدام ماسكات الترطيب الخفيفة

ماسك الموز مثلا يعزز ترطيب شعري بشكل مذهل , اكرره كثيرا هذه الفترة , من وقت لاخر ماسك الفراولة التي تنظف الفروة وتنعشها .

هذه الماسكات احبها كثيرا , لا تحتاج الى منظفات قوية لاخراجها من الشعر , لا تتعب الشعر والاهم اني جربتها واعرف انها مفيدة لي .

♥ لا اجرب أي مادة جديدة او أي منتج جديد

هذا ليس الوقت المناسب لتجربة الجديد , وعدم المعرفة ان كان التساقط بسبب فصل الخريف او المنتج او المادة لم تناسب طبيعة شعرنا , لنوفر التجربة للشتاء حيث تستقر الأمور اكثر .

♥ استخدام ماسكات التغذية الخفيفة

لا اتعدى حليب جوز الهند خصوصا مع العسل الأسود , لم يخذلني ولا مرة , ومع اني اعتقد ان شعري مسامية منخفضة لكن مهما كررته لم يسبب لي أي تراكم بروتين وهذا لأني استخدمه مع العسل , واساسا هو بذاته خفيف ومناسب جدا .

♥ استخدام الماء معتدل درجة الحرارة

الماء الساخن ممتع في الأجواء الباردة , لكن بصدق قد يجفف الشعر اكثر , وانتِ راقبي شعرك , واحرصي ان لا تبالغي باستخدام الماء الساخن مع شعرك , لأن النتائج واضحة في جفاف الشعر ومن ثم التساقط .

♥ اهتمي بتحفيز الدورة الدموية في الفروة

ان كان عن طريق تدليك الفروة بلطف وغيرها , لكن لا تزيدي فرصة التساقط بدورة دموية ضعيفة, وصول الدم بصورة صحيحة للفروة يعزز نمو الشعر وصحته كذلك .

♥ التقليل من استخدام أدوات الحرارة

خصوصا لو شعرك يتساقط بهذا الموسم , لا تزيدي التحديات امام شعرك , وقللي استخدام أي أدوات حرارية للشعر واهتمي مرة أخرى بالترطيب .

ربما فصل الخريف فصل قاسي على الشعر , لكنه قاسي اكثر على شعر غير صحي , او على شعر يتم الاعتناء به بشكل خاطئ , استخدام شامبو قوي يجفف الشعر ليس الحل , كريمات حمام لا تناسب الشعر وتؤذي الفروة ليس هو فقط الحل .

لذلك اهتمي بشعرك بطريقة يفهمها اكثر واهتمي كثيرا بصحة الفروة والشعر بأروع ما يكون , وستقل حدة فصل الخريف على شعرك .

وأخيرا شاركينا , ما هي عنايتك بشعرك في فصل الخريف ؟ ام هي ذاتها التي تقومي بها بباقي الفصول .

العناية بالبشرة في فصل الخريف مختلفة

 

في فصل الخريف العناية بالبشرة من المفروض تتغير نوعا ما وبالتدريج , حتى تكون البشرة قوية اكثر وتتحمل تغيرات الجو , وما نعاني مشاكل مستقبلية حلها يحتاج لخطوات وحلول اصعب, او نعاني بمشاكل ببشرتنا في وقت الجو جميل ومعتدل .

انا من الأشخاص اللي بشرتهم تتعدل في الفصول الباردة جدا , تصبح مثالية اكثر من الصيف , لكن ان استمريت في نفس خطوات العناية التي اتبعها في الصيف , بشرتي تتأثر خصوصا اني اخرج يوميا في فصل الخريف وربما اكثر من مرة ولوقت طويل والهواء يؤثر على البشرة ويجعلها عرضة اكثر للجفاف خصوصا لو في اهمال داخلي .

فكيف هي العناية بالبشرة في فصل الخريف ؟

♥ الترطيب بشكل دوري مهم جدا , ان كنا في الصيف نهمل الترطيب مرة او مرتين وتبقى بشرتنا جميلة , في الخريف يجب ان نتجنب ذلك خصوصا لو تخرج يوميا , شخصيا احب ان ارطب مرة صباحا ومرة في المساء , وهكذا انا في أمان , وانتِ أيضا حددي كم مرة تحتاجي لترطيب بشرتك وراقبي كيف تتغير للأفضل عندما تلتزمي بما يناسبك .

♥ استخدام مرطب قوي وليس خفيف كما في الصيف مهم جدا , خصوصا في فترة المساء , في الصيف نحن نبحث عن الترطيب الخفيف لأنه كافي , لكن في فصل الخريف فكري بمرطب اكثر قوة .

بالنسبة لي اتجه للزيوت الغنية مثل الافوكادو او زيت القرع في الفترة المسائية , ورغم اني دائما وطوال السنة استخدم زيت الجوجوبا في الفترة الصباحية وقد سبق ذكرت زيت الجوجوبا للوجه تجربتي بالتفصيل , الا اني قد اضيف عليه قطرات من زيت القرع ليكون اكثر تغذية .

♥ عمل ماسك ترطيب قوي لو مرة بالاسبوع , حتى لو استخدام زيت الزيتون للوجه قبل النوم مرة في الاسبوع .

♥ البدء باستخدام غسولات بشرة جيدة لكن لا تجفف البشرة , ربما في الصيف استخدم السدر للوجه بكل اريحيه , لكن في فصل الخريف الجأ الشوفان للوجه تجربتي ويكون مناسب كثيرا , انتِ كذلك قللي من الغسولات القوية التنظيف , وربما فكري باستخدام غسول ويومي لطيف اكثر .  

♥ تقشير بشرة الوجه مهم , لكن في فصل الخريف نحتاج ان نقشرها بلطف وبعدد اقل جدا , مهم ان نحترم حاجز البشرة اكثر , و ارجع اكرر اول اربع نقاط اهم شيء , أي الترطيب هو كل شيء واهم من التقشير بمراحل .

♥ تقليل ماسكات التنظيف العميق باستخدامها عدد مرات اقل أسبوعيا وحتى شهريا , اعرفي المناسب لك هذا اهم شيء ولا تتبعي برنامج غيرك بحذافيره , لأن بشرتكم مختلفة .

♥ اهتم كثيرا بالعناية بمنطقة حول العين , واستخدم نفس الزيت الذي ارطب بشرتي به , لكن مرة او مرتين أسبوعيا استخدم فيتامين e لروعته لهذه المنطقة ولعناية مكثفة .

♥ ترطيب الشفايف مهم , وطبعا اللجوء لترطيب كثيف مثل زبدة الشيا او اللانولين وغيرها من مرطبات قوية .

♥ اهتمي بالدهون الصحية في طعامك , ولا تهملي شرب الماء ابدا .

♥ بالنسبة للجسم , احرصي على عدم استخدام ماء ساخن جدا وصابون قوي والا تجففي البشرة , استخدمي صابون لطيف , كذلك احرصي على معرفة كم مرة تحتاجي لتقشير البشرة او استخدام الليفة كافي لك .

♥ انصحك بزيت الافوكادو للجسم , فترطيبه عميق وقد يغنيكِ عن استخدام زبدات الجسم بمختلف أنواعها .

♥ الاقدام واليدين من المهم ترطيب بعد ملامسة الماء ان كان في اعمال البيت او بعد الاستحمام مباشرة , هذه النصيحة كفيلة ان تحمي بشرتك تماما من الجفاف .

وأخيرا بخطوات بسيطة , نقوم بها طوال السنة , لكن بتغير بعض المنتجات او الطريقة , لكن نحافظ على بشرتنا , نستمتع الان في بشرتنا الجميلة ونقي بشرتنا في المستقبل من مشاكل نحن في غنى عنها .

خبريني اهم التغيرات التي تقومي بها في العناية بالبشرة في فصل الخريف بشكل خاص .