الجيلاتين للشعر تجربتي مع افضل طريقة استخدام لنتائج اروع

 

المرات التي استخدمت فيها الجيلاتين لشعري كانت تسبق قيامي باستخدام أدوات الحرارة لشعري لضمان تقوية وحماية شعري اكثر , والأهم الحصول على مظهر شعر املس ناعم تماما او لهدف تصفيفة الشعر التي اخترتها , ولا مرة ندمت اني استخدمته, شعري كان مثالي في كل مرة.

كون شعري منخفض المسامية واستخدام البروتين دائما ليس الحل السحري لي , لكن يبقى استخدام شيء يدعم البروتين من فترة لأخرى شيء جيد وعلى العكس اهماله تماما شيء غير جيد , واستخدام ماسك الجيلاتين بشكل متباعد جدا مع الانتباه لبعض الخطوات ما تسبق هذا الماسك التي سأذكرها طبعا, يجعل العملية ناجحة ودون اضرار ان يتراكم البروتين في شعري !! على عكس ذلك لو شعرك عالي او متوسط المسامية ستحبي ان تستخدمي الجيلاتين اكثر لو قررت انه ماسك البروتين المعتمد لديكِ, طبعا وضحت في موضوع أعراض زيادة البروتين في الشعر كل ما تحتاجي ان تعرفيه قبل ان تفكري بماسك يغذي الشعر .

فوائد الجيلاتين للشعر وماذا تتوقعي منه ؟

يغذي الشعر ويقويه ويساعد في الاحتفاظ بالترطيب لذلك نقول انه يرطب الشعر بالتالي ويزيد النعومة واللمعان والانسياب فعلا عندما تقومي مثلا بفرده , كنتائج الاستمرار عليه على حسب حاجتك بالطبع , سيكون الشعر صحي اكثر ولا يتقطع بسهولة وسينمو اكثر ويزداد طول الشعر كذلك .

شخصيا ارى انه مثالي لمن يعاني من مشاكل في الشعر بسبب استمرار استخدام ادوات الحرارة وربما الصبغة , واعشقه كثيرا قبل ان اقرر في الحصول على شعر ستريت , يجعل شعري في اروع حالاته في المناسبات .

طريقة استخدام الجيلاتين للشعر ؟

♥ نحتاج الى : 1 م بودرة جيلاتين بدون نكهة , 1 كوب ماء حار , 1 م خل التفاح .

♥ نقوم بدمج المكونات بطريقة جيدة نتأكد من ذوبان كل الجيلاتين .

♥ استخدم ماسك مرطب لشعري مثل الموز مع العسل هو افضل شيء يرطب شعري شخصيا , ذكرت تجربتي مع الموز للشعر ووضحت نقاط هامة كذلك.

♥ اقوم بغسل الماسك ثم استخدام شامبو الشعر الطبيعي , طبعا استخدم الشيكاكاي وسبق ذكرت تجربتي مع الشيكاكاي وكيف انها منظف لشعري اكثر من ممتاز ولا تجفف شعري ابدا وهذا هدفي دائما في اختيار الشامبو .

♥ اوزع خلطة الجيلاتين التي ذكرتها على شعري واتركه 5 دقائق فقط , لكن يمكن تركه اكثر قليلا .

♥ بعدها لو تستخدمي اي بلسم مرطب قومي باستخدامه , انا اكتفي بالماسك المرطب قبل الشامبو , لأنه فعلا يرطب شعري بشكل كبير .

♥ خطوة شطف الخل , وهي اختيارية لكن انا لا استغني عنها .

كيف تجربتي مع الجيلاتين للشعر بعد اول استخدام بشكل خاص ؟

الشعر يلمع جدا جدا جدا , الشعر ناعم اكثر وسهل التسريح كثيرا والترطيب في اعلى حالاته , لأن البروتين يقدم التغذية ويدعم الترطيب كثيرا , بعد اول استخدام اذكر اني قمت باستخدام ادوات الحرارة للحصول على شعر ستريت ومفرود تماما , وبعدها قررت ان اعتمده لذلك .

كانت عملية سحب الشعر سهلة اكثر ومثالية اكثر واكثر والنتيجة اكثر من ممتازة .

لذلك اصبحت بعدها استخدم الماسك في كل مرة اقرر الحصول فيها على شعر مفرود في بعض المناسبات , وهي مرات معدودة جدا على طول السنين الماضية , لكن تنجح في كل مرة .

كيف استخدم ماسك الجيلاتين للشعر المنخفض المسامية بدون ضرر تراكم البروتين ؟

كون الشعر العالي المسامية سيكون ماسك الجيلاتين دائما رائع لهم , على العكس الشعر المنخفض المسامية يجب الانتباه لنقطة تراكم البروتين بسهولة , لذلك حتى اتفادى اي ضرر لشعري وبالعكس لنتائج افضل , كنت اقوم بالتالي :

لا استخدم الماسك بصورة متقاربة , لا ابالغ انه قد تمر 3 شهور ولا استخدمه !! لكن عندما استخدمه يكون سحر .

ابالغ كثيرا في ماسكات الترطيب قبل ان افكر باستخدام الجيلاتين بفترة , ولا يخفى عليكم عشقي لماسك الموز الذي يرطب شعري كثيرا , طبعا انوع ما بينه وبين ماسكات اخرى رائعة .

لكن لا افكر ابدا بعمل ماسك بروتين مثل الجيلاتين قبل ان اتأكد اني قمت بالترطيب كثيرا .

لا اقوم بأي ماسك اخر به بروتين في نفس الفترة لضمان اكثر .

وهكذا اتأكد اني سأستمتع بجمال الخلطة , دون ضرر , بالأخير الفكرة ليست بالقيام بالأمور فقط , بل حتى عدم المبالغة بالقيام يأتي بنتائج افضل .

الخلطة سهلة ومتوفرة , ونعم استخدم الجيلاتين العادي المتوفر في الاسواق , فأنا لا استخدمه الا قليلا , لكن لو عندك جيلاتين نوعية افضل , استخدميها ربما يكون اجمل كذلك .

واخيرا مين فيكم عندها تجربة مع الجيلاتين للشعر بشكل خاص , كوني كريمة واخبريني تجربتك وربما طريقتك .

حياتي وري . كوني بخير ♥

أعراض نقص الكولاجين في الجسم الشائعة

 

الكولاجين من اكثر المواضيع الممتعة فعلا بالنسبة لي , استمتع افهم اليته وتفاصيله برؤيتي انا بشكل خاص , ومع انه اخذ منحى تجاري بحت , إلا انه فعلا مهم ان نهتم بالكولاجين في اجسامنا وخصوصا الانتباه لأي اعراض من نقص الكولاجين في الجسم .

للأسف هذه الاعراض اصبحت منتشرة لصغار السن !! والغريب انه الأنثى في العشرينات وحتى الثلاثينات للكثير , يكون انتاج الكولاجين اكثر من مثالي , حتى لو في شيء بسيط من الإهمال , برأي هذا الطبيعي للأنثى المتزنة بكل جوانب حياتها .

لكن الذي نلاحظه حاليا ان الكثير يعاني مع الكولاجين ونقصه بشكل واضح , وما تم الاهتمام به إلا لأنه شيء يدعم جمال ونعومة البشرة والوجه بشكل خاص , مع انه لا تتخيلوا كم ان الحرص على الكولاجين في الجسم هام للصحة بالدرجة الأولى , لأنه من اهم انواع البروتين الموجودة في الجسم ببساطة .

طبعا سابقا وضحت عدة مواضيع عن كيف نزيد او ندعم انتاج الكولاجين , ومع اني بصراحة ما وفيت حقه , لأنه هناك الكثير لنقوم به لندعم انتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي حتى بدون اخذ مكمل الكولاجين .

ما سأذكره من اعراض ربما تظهر للبعض غريبة , لأن تم الربط ما بين الكولاجين والجمالت فقط , والجميع نسى ان الكولاجين هو اساسي للصحة , والأهم اتمنى ان لا يعتقد احد اني اشجع على المكمل خصوصا لصغار السن , القرار قرارك , لكن قيامك بالأساس اولا سيكون شيء رائع .

فما هي أعراض نقص الكولاجين في الجسم ؟

♥ فقدان الطاقة وسرعة التعرض للتعب .

نعم هناك اسباب كثيرة لفقدان الطاقة والنشاط , لكن احد اقوى هذه الأسباب هو ضعف انتاج الكولاجين في الجسم , لذلك نلاحظ ان من بدأ بتناول الكولاجين كمكمل مع فيتامين سي وغيرها من الامور الداعمة , دائما يذكر ان طاقته زادت وانتاجيته زادت , وحتى البعض يتناول الكولاجين فقط لهذا السبب .

♥ جفاف البشرة وشحوبها من الدلائل لضعف الكولاجين في الجسم , وبشكل خاص حدوث التجاعيد بعمر مبكر , جميعنا نرى كبار سن بنظام غذائي عادي لا يعانوا من التجاعيد بشكل قوي , على عكس الأجيال اللاحقة التي تعاني من هذه المشكلة , بسبب كثرة تناول الاطعمة التي تسمى الجنك فوود و السهر وغيرها من امور لا تدعم انتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم , بالعكس تدمره .

♥ سرعة حدوث حرق للبشرة من التعرض البسيط للشمس !!

♥ مشاكل في المفاصل مثل الركب , الذي اصبح يعاني منه صغار السن بكثرة .

♥ تساقط الشعر , شخصيا اعتقد ان اقوى سبب لمشاكل الشعر وخصوصا التساقط هو ضعف انتاج الكولاجين في الجسم , لذلك لو عالجتِ فقر الدم وغيرها ولم تري اي تحسن , فربما نقص الكولاجين هو السبب الأول .

♥ ضعف الأظافر وسهولة تكسرها , حتى لونها غير طبيعي ولا يعكس عمرك ابدا , حتى ملمسها غير ناعم .

طبعا انا ركزت كثيرا على الاعراض المنتشرة او الواضحة والسهل تحديدها , كثير منا جعل انتاج الكولاجين في الجسم اضعف واقل حتى في عمر صغير , لعاداتنا الخاطئة , واعتقادنا انها بسيطة وعادية , وللأسف عززتها السوشال ميديا بطريقة سلبية وغير جميلة .

الكولاجين ليس شيء فقط جمالي , ان كانت اقوى علاماته جمالية , فأريد ان اخبرك ان الأظافر المتكسرة والشعر الباهت ليست سوى انعكاس لصحة سيئة ولا توحي بغير الجمال بل توحي بالمرض او الضعف .

ربما نعتقد ان بعض هذه الأعراض هي بسبب مثل نقص فيتامين معين , وهو صحيح , لأن نقص هذا الفيتامين جعل انتاج الكولاجين اقل !! فالجسم سلسلة وانتاج متكامل , لا يعمل شيء لوحده .

فإن كنتِ بالعشرينات من عمرك بشكل خاص وتعاني بأكثر من عرض مما ذكرته , لا تركضي فورا لشراء مكمل الكولاجين , بالعكس قوي بتحفيز انتاجه بالجسم , اهتمي بالتغذية والنوم وتخفيف الضغط والتوتر النفسي وغيرها من الأمور التي قمت بذكرها مرات كثيرة , استمتعي بعمرك الأن وحافظي على مستقبلك الشاب لوقت اطول واكثر جمال .

حياتي وردي. كوني بخير ♥

تجربتي مع بذر الكتان للبشرة بخلطة سهلة جدا

اليوم نتحدث عن تجربتي مع بذر الكتان للبشرة وهي تجربة بسيطة وخلطة سهلة ومتوفرة لكن فعالة جدا ونتائجها فورية , وتظهر في نظافة مسامات البشرة والأهم نعومتها ونضارتها , لذلك اقدم لك تجربتي واتمنى لك الفائدة  .

من فترة كنت اريد ان اقوم بماسك بذور الشيا , لأني اريد شيء ينظف بشرتي لكن ايضا يعطيها نعومة ونضارة ولا اريد ان استخدم ماسك قوي مثل الطين , لكن يدي امتدت لبذور الكتان , ففكرت لما لا ؟! فهي غنية بالمغذيات والفوائد الكثيرة .

وبما اني تجربتي مع بذرة الكتان للشعر كانت رائعة  كذلك , فتشجعت اكثر واكثر .

كيف استخدمت بذر الكتان للوجه والبشرة ؟

♥ قمت بطحن مقدار 1 م ك من بذر الكتان , فضلته ناعم بالطبع , في مطحنة القهوة يطحن بسهولة .

♥ اضفت مقدار من الزبادي مساوي للكتان او اكثر قليلا , وقمت بالخلط جيدا , حتى اصبح الملمس كثيف نوعا ما , لكن يفرد عادي على الوجه .

♥ قمت بوضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة وغسلت وجهي بعدها بالماء جيدا , وبعدها ترطيب خفيف .

بالمناسبة اهتم كثيرا في هذه النوعية من الماسكات ان ابعد شعري تماما والا تلتصق جزيئات الماسك الجافة بالشعر ويصعب ازالتها بدون غسل .

ما تجربتي مع بذر الكتان للبشرة والوجه ؟

كما ذكرت في المقدمة سريعا , لاحظت انه له تأثير تنظيف على البشرة لكن بلطف وهو شيء رائع , المسامات نظيفة اكثر , بشرتي ناعمة جدا وفيها نضارة , يشابه تأثير ماسك الطحينة للبشرة الدهنية الفعال جدا .

ويعرف عن بذر الكتان انه مكون يستخدم لمن يريد تغذية بشرته المعرضة ايضا للتجاعيد لأنه يلين ويرطب البشرة .

احببته بطريقة مشابهة لماسك بذور الشيا الذي اكرره دائما خصوصا في هذه الفترة من السنة ( تجربتي مع بذور الشيا للبشرة ) , حيث كما اذكركم دائما , لو بشرتك تجف من ماسكات الطين في الشتاء من الأفضل ان نقلل  عدد مرات استخدامها او استخدام مواد اخرى تساعد على ترطيب البشرة .

 واخيرا كل مرة مع تجربة جديدة اكون سعيدة , فمن الجميل ان استخدم المادة لأكثر من هدف , فجميل ان استخدمها في تغذيتي ولشعري وبشرتي .

وان كان لك تجربة مع بذر الكتان للوجه او ماسك خاص بك منه , اخبريني في التعليقات .

كوني بخير. حياتي وردي ♥

ماسك للشفايف المتشققة بالعسل

 

سنحضر اليوم ماسك للشفايف المتشققة وبمكون مهم وهو العسل , لأننا في الشتاء اكثرنا بحاجة الى عناية اكثر بالترطيب بشكل عام والشفايف بشكل خاص , من السهل جدا ن يتشققوا او يجفوا مع بعض الاهمال , ليس فقط مظهرنا يهمنا , لكن ايضا احيانا الجفاف والتشقق يكون مؤلم ومزعج .

بشكل مبدئي العسل يرطب الشفايف ويحسن منها كثيرا ويقويها , ويتركها ناعمة مصقولة , ومع الاستمرار في عمل الخلطة , نلاحظ تحسن فيها , ممكن دهنه وحده , لكن انا افضل الخلطة التالية واعتبرها مثل ماسك للشفايف اقوم به متى ما اردت او احتجت .

طريقة تحضير ماسك للشفايف المتشققة بالعسل ؟

ببساطة خلط كمية بسيطة من العسل مع كمية مساوية من زيت الزيتون , ويمكنك دائما التحكم بالمقادير بما يناسبك , ثم دهن الشفاه بهذا الخليط وتركه حتى 15 دقيقة , ثم يغسل وترطب الشفاه بمرطبك المفضل .

تأكدي ان تدلكي الشفاه بالخلطة حتى  لا تتساقط ولا تبالغي بالكمية حتى تتجنبي ذلك , ولكن خلال الـ 15 دقيقة ان اردت قومي بإعادة دهن الخلطة .

رغم بساطة هذه الخلطة بفكرتها وبمكوناتها , لكنها فعالة جدا , زيت الزيتون لوحده رائع للشفاه , فكيف مع العسل , ولكن انا افضل ان نقوم بهذه الخلطة قبل النوم ثم دهن الشفايف بشيء ثقيل او قوي مثل المرطبات التي تحتوي شمع العسل او المرطب الذي يحتوي اللانولين لو يناسبك .

فقط هذه ببساطة كل شيء عن العسل وروعته للشفايف , ولكن كالعادة , سأذكركم واذكر نفسي , ان الترطيب بالذات بالنسبة للبشرة او الشفاه او الشعر , يأتي من الداخل .

وجفاف جميع هذه العناصر هو مؤشر قوي على جفاف الجسم او حاجته لزيادة الترطيب , فإن اهتمينا بالداخل ستكون هذه الوصفات والخلطات فعالة , وإلا سنبقى نجرب وصفات وخلطات .

اعدي الداخل جيدا , وسيكون عمل هذه الوصفات هو متعة واضافة لروتين جمالك , والامتع ان تعتني بشيء اساسا صحي وجميل , فقط تزيدي رونقه وجماله .

لا تنسي طعامك الصحي , الماء , النوم العميق ليلا , المشي الصحي والراحة النفسية هي اساس صحته وجمالك , ولا تنسي كذلك ان الحلويات بشكل خاص والكثير من القهوة تجفف الجسم من الداخل , تستهلك المعادن المسؤولة عن الترطيب .

اتمنى لكم الصحة والجمال ♥

حياتي وردي. كوني بخير ♥

فوائد الموز للدورة الشهرية حقيقية ومجربة

سنتعرف اليوم على فوائد الموز للدورة الشهرية التي لاحظتها عند مواظبتي لأكله يوميا لمنافعه الصحية اولا , وكما نعرف ان كل انثى مع مرور الوقت , تلاحظ ان تناولها لصنف غذائي معين قبل الدورة الشهرية بفترة كافية بشكل يومي , يحسن منها كثيرا فهي اقل ألم ونفسية افضل واكتئاب اقل , من هذه الأصناف هو الموز , شخصيا لاحظت هالشيء وليس فقط تجربة , بل فعلا فوائد الموز للدورة الشهرية ملحوظة جدا و سأضع في الموضوع جميع الفوائد , ربما تبحثي عن اصناف اخرى مشابهة للموز بالفوائد .

في البداية اتمنى لكم سنة سعيدة وسلام وحب في كل ارجاء العالم ♥

كيف اتناول الموز ليساعد في صحة الدورة الشهرية لدي ؟

اتناوله طول الشهر ( بشكل يومي ) لأني استفيد منه كثيرا , لكن بشكل تقريبي اخر اسبوع او 10 ايام ما قبل الدورة الشهرية , اركز ان لا يمر يوم بلا تناول حبة او اثنتين من الموز مهما كان مستوى النضج !! كسناك بأي وقت مناسب لي .

ما فوائد الموز للدورة الشهرية وكيف يساعدنا ذلك ؟

♥ الموز غني بفيتامين B6

كأنثى انصحك كثيرا ان تهتمي بمجموعة فيتامين ب كاملة , لكن فيتامين B6 مهم جدا وبصورة لا تتخيليها لهرموناتك اولا , وايضا هو فيتامين داعم للمغنيسيوم المهم اساسا للدورة , لذلك نلاحظ ان الكثير من مكملات المغنيسيوم يتم اضافة بي 6 اليها , حتى نتخلص اكثر او نخفف من الم الدورة .

لذلك راجعي نظامك الغذائي وتعرفي على الحقائق الغذائية لما يتم اكله بشكل يومي , وان لاحظتِ انه تم اهمال هذا الفيتامين , احرصي على الحصول عليه من الطعام .

راجعي طبيبة نسائية جيدة , واسأليها كيف ان هذا الفيتامين مهم لصحتك وصحة هرموناتك , سيذهلك جمال هذا الفيتامين فعلا .

♥ الموز غني بالبوتاسيوم

هذا المعدن المفضل لدي , معدن سحري يمنحني طاقة وقوة تحمل اكثر خصوصا فترة ما قبل الدورة , التي قد تكون صعبة قليلا .

البوتاسيوم ايضا مهم للعضلات كثيرا ويساعد في استرخاءها وعدم شدها ويخفف الم الدورة كذلك , ربما يساعدك كثيرا في الراحة وقت الدورة لو منحت الجسم كفايتك منه من مصادر مختلفة , يجب ان لا نهمله , نحتاج منه الكثير والكثير , لذلك نوعي طعامك وليكن الموز احد هذه المصادر .

كما ان البوتاسيوم يحارب الاكتئاب كثيرا , ومن منا لم يصادفها ملل وكأبة ما قبل الدورة ؟!!

♥ الموز مصدر كارب رائع

شخصيا احب ان يكون الموز احد مصادر الكربوهيدرات اليومية لدي , لأن الكارب مصدر طاقة اساسي للجسم , نحتاج نحن النساء لهذا المصدر بكميات جيدة خلال الفترة ما قبل الدورة .

نقص او اهمال الكارب خلال هذه الفترة بهدف انقاص الوزن , شيء غير معقول ابدا , صحة الهرمونات تعتمد على الكارب كذلك .

نحن لا نحتاج الطاقة فقط كي نقوم بالمشي والحركة والنشاط الخارجي , الجسم والجهاز الهضمي على سبيل المثال يحتاج الطاقة وإلا كيف يعمل وينجز مهامه , صدقيني انه يستهلك الكثير .

♥ الموز يكافح الامساك

لا شيء يضر بصحتك وبصحة الهرمونات كالإمساك , فالإخراج اليومي مهم جدا للتخلص من الهرمونات الزائدة خصوصا الاسبوع ما قبل الدورة الشهرية , احرصي على تناول كل ما يساعدك على التخلص من الهرمونات الزائدة التي يجب ان تخرج من الجسم من خلال البراز .

♥ الموز يساعد على النوم بعمق اكثر

بفضل المغذيات التي يحتويها الموز , يجعل النوم عميق اكثر , والنوم يخفف كثيرا من هرمونات التوتر التي تسرق هرموناتك المهمة لدورة صحية اكثر , فدورة بدون الم .

واخيرا لو كان الموز ليس صديقك , فالتمر يتشابه كثيرا بالفوائد , فاهتمي بها اكثر .

لا تتعذبي او تعاني من مشاكل صحية , حلها فقط بإدخال الطعام الصحي كل يوم , قومي بخطوة واحدة كل مرة وراقبي جسدك كيف يتحسن , فكل شيء له حل , مهما اخبروكِ بغير ذلك .

حياتي وردي. كوني بخير♥