سحر الأرز البني للبشرة واسهل ماسك منه

 

للأرز البني للبشرة سحر مميز , وهذا له اسبابه , وشيء متوقع بصراحة , لكن لما جربته احببته اكثر وقررت اعتمده اكثر من الارز الابيض او المقشور العادي المتواجد بكثرة عندنا , فهو قشر بشرتي ومنحها نضارة جميلة ولم يجفف بشرتي ابدا .

ولكن بما ان الارز البني اصبح ينتشر اكثر واكثر , ويتواجد بالأسواق كذلك , فمن الحكمة ان نستخدمه بدل الارز الابيض ان كان في التغذية , او الخلطات المميزة لبشرتنا .

من فترة وانا اجهز الارز البني للطهي , خطر على بالي ان استخدمه بدل الارز العادي في عمل وصفة لوجهي , كون الارز  من المواد الجميلة للبشرة والتي استخدمها بشكل مكرر كذلك لها , فببساطة قمت بطحنه بمطحنة القهوة لمدة دقيقة تقريبا حتى اصبح ناعم .

اكثر ما لفتني فيه هو ملمسه , الملمس مختلف عن الرز العادي , وهذا لأنه كامل , وبالتالي حتى الفوائد ستكون اجمل .

قمت بعمل الماسك وكانت النتائج ممتازة , لذلك اشاركك الطريقة والفوائد للماسك .

ما هي فوائد الأرز البني للبشرة ؟

♥ يقشر البشرة , وبشكل افضل من الارز العادي , وهذا شيء متوقع , وهو الشيء الذي حفزني للمستقبل ان استخدم الارز البني في مقشرات الجسم كذلك .

♥ ينظف المسامات , وهذا الشيء افضله كثيرا .

♥ يترك البشرة ناعمة لامعة , والاهم غير جافة .

♥ يغذي البشرة كون الارز البني غني بالمعادن و الفيتامينات , نضارة البشرة واضحة فورا بعد الماسك .

كيف اجهز ماسك الأرز البني للبشرة ؟

نحتاج

♥ نصف ملعقة صغيرة الى ملعقة صغيرة من دقيق الارز البني ( اطحنه في مطحنة القهوة لمدة دقيقة ) .

♥ ملعقة كبيرة من الزبادي او اللبن , وذكرت فوائده و روعة اللبن للوجه تجربتي كذلك 

كمية الارز حسب كثافة الماسك المفضلة لك .

بعد خلط المكونات , نفرد الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة , من ثم نغسل الوجه ونرطب البشرة جيدا , سنلاحظ كيف ان البشرة نظيفة تماما , وقد تم تقشيرها والأروع اللمعة الصحية .

ماسك يمكن تكراره مرتين في الاسبوع الواحد .

كما ذكرت الارز البني خيار صحي اكثر من الارز الأبيض واصبح يتوفر اكثر من وقت سابق , ربما لو جربته في نظامك الغذائي , ان تجربيه لبشرتك ويصبح من المواد الطبيعية المفضلة لديك .

لو لك تجربة معه اتمنى ان تشاركينا اياها في التعليقات .

حياتي وردي. كوني بخير ♥

فوائد القهوة الجمالية ووصفات اكررها دائما

 

اليوم اشاركم فوائد القهوة الجمالية بشكل خاص , حيث اني استخدم القهوة في الكثير من الاستخدامات الجمالية ان كان لبشرة الوجه او الجسم وحتى الشعر !! والأسباب كثيرة ومختلفة .

وقبل ان ابدأ اتمنى لكم رمضان مبارك وايام وليالي بروحانية عالية وفوائد صحية كذلك ♥

الجميل والرائع في استخدام القهوة جماليا , هو ان القهوة متوفرة لدى الجميع وسعرها معقول جدا , ولا يصعب علينا شرائها كالكثير من المكونات الطبيعية التي ربما حتى نحتاج لشرائها من الانترنت , وليس ذلك فقط فهي تعطي نتائج فعالة .

فلنتعرف اليوم اكثر على استخدامات وفوائد القهوة التي قمت بذكرها سابقا , لكن اليوم سأجمعها في موضوع واحد , حتى تكون اسهل للجميع .

فما هي فوائد القهوة الجمالية المتعددة والتي استخدمها كثيرا ؟

♥ ماسك القهوة

اعتبر ماسك القهوه التركيه للوجه هو الأكثر شهرة والأكثر تفضيل للجميع من استخدامات القهوة الجمالية , سريع في التحضير , النتائج فورية , البشرة نظيفة وناعمة , كما انه يناسب الكثير من انواع البشرة .

ومهما اختلفت طريقة تجهيز ماسك القهوة , تكون النتائج متشابهة , لكن يفضل ماسك الزبادي او اللبن مع القهوة هو اشهرها واكثر تفضيل كما ذكرت .

شخصيا اعتبر ماسك القهوة مثل ماسكات الطين , ينظف البشرة ويعطيها نضارة , لكن ايضا بتأثير تقشير واضح كذلك على الوجه .

♥ سكراب القهوة

قهوة + زيت + ملح او سكر , هي الوصفة الأسرع والأكثر فعالية والطريق المختصر للحصول على بشرة جسم ناعمة نظيفة و اكثر لمعان , والأهم جاهزة اكثر لاستقبال الترطيب .

ولا مرة قمت بعمل سكراب القهوة الا احببت كيف يقشر جسمي بهذه السرعة , ما بينه وبين الحمام المغربي احب التبديل كثيرا .

مع اني كثيرا مع اضيف لسكراب القهوة الكثير من الاضافات اهمها الشوفان , لكن الوصفة ببساطتها التي ذكرتها تكفي كثيرا , وانصحك ان تجربي الملح لوحده لو بشرتك غير حساسة , ومن بعدها لك الحرية بإضافة السكر كذلك .

♥ القهوة للشعر كمرطب

يمكن عمل ماسكات من القهوة , لكن شخصيا افضل استخدام منقوع القهوة لشعري , وذكرت كيف انها ترطب شعري , وبصراحة هي ترطب شعري كثيرا , لذلك استخدمها بتوازن مع باقي عنايتي بشعري خصوصا اني استخدم مواد اخرى ترطب الشعر .

شرحت في موضوع فوائد القهوة للشعر كيف استخدمها .

ربما هذه هي اقوى واكثر استخدامات القهوة الجمالية المتعارف عليها , وهي كذلك اكثرها فائدة , طبعا يمكن ايضا عمل منها مقشر لليدين بعد نهار طويل وغيرها , لكن تبقى هذه الاستخدامات اروعها .

كما ذكرت هي مادة متوفرة واكون سعيدة بمشاركة تجاربي لها لأنها تتوفر للجميع ولا اخشى عدم توفرها في احد الاماكن , واخيرا لو لك تجربة مع القهوة , شاركينا تجربتك .

حياتي وردي. كوني بخير ♥

أفضل مشروبات لترطيب الجسم في الصيف

 

بالنسبة لي ترطيب الجسم من اولويات عنايتي بصحتي , لأن الجسم الجاف هو مفتاح لكثير من الاعراض والامراض التي انا في غنى عنها تماما .

وسبق ووضعت طريقة علاج جفاف الجسم من الداخل , وكم هو هام ان نفهم ان الماء هو مفتاح الترطيب الاساسي للجسم , لكن ليس له نفع كافي بدون المعادن الهامة , التي بدونها قد نتعرض للجفاف حتى لو شربنا الكثير من الماء , لذلك مثلا ذكرت مسبقا لماذا الكثير منا يشعر بالارتواء والنشاط مع شرب ماء جوز الهند على سبيل المثال .

لذلك عندما اعاني من هبوط في الطاقة او امساك او غيرها من اعراض الجفاف , اقوم فورا بالاهتمام بهذه المشروبات , لا ابالغ طبعا في شربها , لكن ايضا اهتم بها .

ومن المهم ان نعرف ان هذه المشروبات ترطب الجسم بصورة دقيقة من الداخل كثيرا على مستوى الخلية , ولا اقصد بها المشروبات التي خلال شربها فقط تروي العطش مؤقتا ولكن تزيد من العطش لاحقا , لا هذه المشروبات تروي العطش وتجعل الجسم ايضا مرتوي واقل عرضة للعطش الشديد لاحقاً.

فما هي أفضل مشروبات لترطيب الجسم فعالة جدا :

♥ ماء العسل والليمون

خليط من الماء الفاتر مع قطرات الليمون والعسل , خلال اليوم او صباحا , يعطي ترطيب رائع للجسم , في بداية اتجاهي للعناية بصحتي , كان دائما مشروب الماء الليمون صباحا على الريق يخلصني من الامساك الناجم عن الجفاف , فهذا المشروب يحتوي كذلك على فيتامين سي وفيتامين ب ومعادن بسيطة لكن فعالة , يجعله كذلك من مشروبات التي تدعم المناعة .

في الصيف ايضا قد اشربه خلال اليوم , وكما ذكرت عصرة ليمون خفيفة على كوب الماء قد تؤدي المهمة , وليس شرطا ان نستخدم نصف حبة او حبة في كل مرة , حتى لا نبالغ في الصنف الواحد .

♥ ماء جوز الهند

وقد ذكرته مفصلا في الموضوع الذي وضعت رابطه في اول الفقرات , وبصراحة ومع توفر علب ماء جوز الهند في السوبرماركت الأن , جعلت الحياة اسهل , فقديما كنت اجد فقط الماء لأشربه خارج البيت , لكن الان بسهولة اشرب ماء جوز الهند يروي عطشي ويعطيني طاقة لا مثيل لها لإكمال مهامي خارج البيت .

ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم الهامة جدا للترطيب .

♥ عصير الكرفس

نقوم بعصر حبات من الكرفس في العصارة , او خلط بعض الحبات مع قليل جدا من الماء في الخلاط ثم تصفيته , وشربه صباحا او ما بين الوجبات , هذا العصير بشكل خاص غني بالأملاح الهامة للجسم , لا يرطب الجسم فقط بجدارة , بل هو يحسن الهضم كثيرا , ويدعم بعض الغدد الهامة في الجسم بشكل كبير .

♥ عصير البطيخ

وهو عصير داعم لتنظيف الجسم بشكل لا نتخيله , نقوم ببساطة بخلط الكمية التي نريد بالخلاط ومن ثم تصفيته وشربه , وهو غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة الأخرى , يقوم بالترطيب والتنظيف , لذلك الصيف هو موسم البطيخ بجدارة , لأننا بحاجة فوائده كثيرا .

♥ ماء الصبار

وهو منعش بطريقة لم اتخيلها عندما جربته اول مرة , شرحت اكثر عنه في موضوع ماء الصبار بشكل مفصل اكثر وطريقة كذلك تجهيزه .

♥ شاي الزنجبيل

الزنجبيل مفيد جدا فهو مضاد للالتهابات كثيرا , ويمكن عمل شاي منه , باستخدام قطعة صغيرة منه وبشرها وسكب عليها ماء ساخن وتركها 5 دقائق , ثم شربها باستمتاع .

بالنسبة لي هذه المشروبات فعلا ترطب جسمي , و ألجأ لها طول الوقت خصوصا في الصيف , وكما ذكرت انا لا ابالغ في شيء ابدا في هذه المشروبات , استمع لجسدي جيدا .

لكن بالنسبة لي جفاف الجسم هو مفتاح لمشاكلي الصحية , وكون هذه المشروبات سهلة وفعالة فعلا , فلا داعي حتى اعاني من هذه المشاكل .

واخبريني ما هو مشروبك المفضل من هذه المشروبات وهل عندك مشرب اخر ممتع لك ؟

حياتي وردي. كوني بخير ♥

كيفية تحسين المزاج السيء و وسائل متاحة لتحسينه

 

المزاج السيء زائر غير مرغوب به ويزورنا جميعا بلا استثناء من وقت لأخر , فما هي الوسائل و كيفية تحسين المزاج بأمور بسيطة , لكن نتائجها فعالة وفورية ؟

السماح لأنفسنا بالبقاء في المزاج السيء شيء غير مبرر ابدا , خصوصا ان كان السبب غير معروف , فقط نشعر بالملل او الفتور او الضيق دون سبب واضح  او منطقي , وقتها يجب التخلص منه فورا , ويمكن ذلك ؟

سأذكر الوسائل من ثم اسباب المزاج السيء كذلك , فمن المفيد ان نعرف بعض الاسباب المشهورة لنتجنبها قدر المستطاع  .

فما هي كيفية و وسائل تحسين المزاج السيء ؟

♥ تنظيف المكان الذي تتواجدين فيه كثيرا

بغض النظر عن قمة نظافة المكان ولمعانه , قومي بإعادة تنظيفه سريعا ومسح الغبار وتهوية المكان جيدا , واعادة ترتيب كل ما هو واضح لك , قومي بأقصى جهدك لجعله اقصى نظافة وترتيب , على مقدار جهدك فقط .

♥ الاستحمام – الحل السحري

الكثير من الأشخاص يلاحظوا تحسين المزاج بعد الاستحمام , وهو فعلا يغير طاقة الانسان كثيرا  , وان اردت الحصول على طاقة افضل انصحك باستخدام مقشر القهوة مع ملح البحر , فهو رائع للتخلص من اي طاقات غير جيدة , خصوصا لو تم الاختلاط مع اشخاص كثيري الشكوى والتذمر او زيارة الاماكن بطاقات منخفضة , طاقة غير جيدة ويجب التخلص منها , او قرأت اخبار غير جيدة كذلك على السوشال ميديا لوقت طويل .

شخصيا افضل استخدام ماء دافئ طول فترة الاستحمام وانتهي بالماء البارد المنعش والمجدد للطاقة .

♥ الجلوس في اي مكان طبيعي

حتى لو كانت شجرة واحدة , اجلسي قريبا منها , ولا تستهيني ببساطة الفكرة , الاتصال بالكون يساعدنا كثيرا , فنحن جزء من هذا الكون , وهي طريقة سريعة وفعالة لشحن انفسنا بطاقة لا مثيل لها .

♥ التعرض اللطيف للشمس

ومع اني كتبت مواضيع كثيرة عن عشقي للشمس , لكن اكررها ببساطة , الشمس تعطي طاقة وتخرجنا من طاقة الاكتئاب والملل , لذلك مثلا , الكثير من الناس في الشتاء يلاحظوا انهم يدخلوا في نوبات اكتئاب بصورة كبيرة , لذلك لا تحرمي نفسك او اطفالك من الجلوس في الشمس و الاماكن المفتوحة خلال النهار حتى لو 10 دقائق , واختاري الاوقات الي تكون فيها الشمس بقمة لطافتها .

♥ بعض التمارين الرياضة ينعش طاقتك

مشي او نط الحبل او عمل تمارين بسيطة , تحرك الدورة الدموية عندك , خصوصا لو كنتِ من محبين الجلوس لوقت طويل , فهو سبب قوي للملل والمزاج الغير جيد , فالحركة بركة .

♥ توقفي تماما عن متابعة الأخبار الغير جيدة وقطع السوشال ميديا

ادمان الاخبار الغير جيدة , ليس شيء صحي بالمرة , خصوصا ان كنتِ تمري بطاقة منخفضة , فلا تبحث عن اخبار عالمية غير جيدة ولا عن اخبار محلية ولا عن اخبار اشخاص غير مهمين في حياتك لمجرد الفضول .

كما يفضل الابتعاد قليلا عن السوشال ميديا , وتقليل متابعة الاشخاص الذي يجلبوا لك طاقة منخفضة .

♥ شرب الماء الكافي

خصوصا بعد عدة ايام من اكل الجنك فوود او التهام الحلويات والسكريات , يكون من السهل ان ندخل في حالة من المزاج السيء والطاقة المنخفضة , شرب الماء يساعدنا كثيرا في التقليل من ضرر السكر بشكل خاص .

♥ القيام بنشاطات تحبينها لا تقومي بها كثيرا

وليس فقط مشاهدة المسلسلات , ابحثي عن انشطة اخرى ممتعة لك انتِ فقط .

احببت ان اشارك الوسائل , والان بعض اشهر الاسباب التي تجعل طاقتنا منخفضة او مزاجنا سيء دون الانتباه .

أسباب مختلفة للمزاج السيء الغير مبرر لنا على الأقل ؟

♥ الجلوس مع اشخاص كثيري الشكوى والتذمر وبث الخوف المستمر فيكِ لوقت طويل , او جلسات النميمة والغيبة كذلك حتى لو لم تشاركي فيها , الاستماع لهم كافي لحصول الضرر, او الذهاب لأماكن انت لا ترتاح فيها اساسا , او المرور بمواقف واحداث غير جميلة خلال الايام المسبقة لتغير مزاجك .

♥ شعور التكرار او الدخول في الروتين , حتى لو كنت متأكد ان امور حياتك جيدة , لكن البقاء في روتين واحد لوقت طويل دون ادخال اشياء او احداث بسيطة جديدة لنا , قد يدخلنا في مزاج غير جيد من وقت لأخر .

♥ تسويف الأعمال الصغيرة او اتخاذ القرارات البسيطة قبل الكبيرة , تخلق داخلنا طاقة غير جيدة , فأنت من الداخل مثلا تعرف انه يجب تنظيف مستودع البيت , لكن تؤجل وتتناسى لكن تبقى طاقته عالقة بك وتعكر مزاجك .

♥ تناول الحلويات والجنك فوود لعدة ايام متتالية .

فمهما كانت الأسباب , يمكن التخلص من تأثيرها السلبي على مزاجنا , ويجب الانتباه كذلك على ماذا يوصلنا لهذا المزاج الغير جيد لو يتكرر كثيرا , فمثلا لو كنت الاحظ اني في كل مرة اسهر مع اشخاص , وفي اليوم التالي اكون في حالة غير جيدة , من الحكمة ان اربط ما بين تواجدي معهم وما بين شعوري وطاقتي المنخفضة في اليوم التالي !!

الوسائل التي ذكرتها رائعة , وليس شرط القيام بها كلها , يكفي ان تختاري ما تشعرين انك بحاجة له اكثر شيء .

واخيرا , ما هي وسيلتك للتخلص من المزاج السيء .

حياتي وردي. كوني بخير ♥