طريقة عمل جل الشوفان للشعر وملاحظات هامة

 

جل الشوفان للشعر كان مثالي لمن تبحث عن جل طبيعي وبديل للجل التجاري , ولكن المدهش ان اجد صديقات يفضلوه على التجاري وهم اساسا ليسوا في رحلة العناية الطبيعية بالشعر كإضافة لمجموعة جل الشعر المعتمد لديهم , وكأي خلطة طبيعية او منتج جمالي , كان هناك ايضا العكس تماما , هناك من سبب لهم جفاف قوي جدا , فكوني معي لنتعرف على الطريقة وملاحظات هامة .

فلو كنتِ تبحثي عن جل لشعرك الكيرلي الجميل , اعطي جل الشوفان فرصة واستمتعي بتجهيزه وتجربته , ربما تكوني من مجموعة المحظوظين ويناسبك , ولو لم يناسبك يمكن استخدامه كماسك للوجه والبشرة .

وهو سهل التجهيز وغير مكلف , واكثر من اعطى نتائج ايجابية له هم صاحبات الشعر المسامية العالية او البروتين منخفض , لذلك لو شعرك ليس كذلك , ربما لا يناسبك , غير ذلك النتائج جميلة جدا خصوصا لو اهتممت بالترطيب ولم تبالغي باستخدامه .

مبدئيا طريقة تجهيز جل الشوفان مختلفة وحسب رغبتك بقوة الثبات زيدي او خففي , وبصراحة هو عبارة خلطة تحتاجي تجربي حتى تعرفي .

طريقة عمل جل الشوفان للشعر :

♥ نحتاج الى 5 م ك من الشوفان ونضيف عليها 2 كوب ماء ونتركها على النار حتى تغلي .

♥ يتم تركه تقريبا 7 دقائق فقط على النار ثم رفعه .

♥ يفضل تصفيته بمصفاة ناعمة حتى تتخلصي من اي قطع صغيرة , يمكن استخدام الشاش , لكن يجب الانتباه من استخدام اليد في التصفية حتى لا تتسبب اي حروق , لذلك افضل مصفاة ناعمة وعليها شاش مثلا , البعض يستخدم الجوارب النسائية الشفافة ايضا مناسبة لكن مرة اخرى احذري عندما يكون ساخن .

♥ يحفظ في علبة وفي الثلاجة , شخصيا لا افضل ان يبقى اكثر من 3 ايام في الثلاجة وبعدها التخلص منه , ولكن يجب دائما التأكد انه سليم , لو رائحته تغيرت تخلصي منه فورا , وعلى كل هناك انواع شعر ستحتاج الكمية كاملة !! وانواع شعر اخرى تحتاج اقل .

يتم استخدامه مثل اي جل شعر عادي , الفرق انه جل مناسب خالي من السيلكون , لكنه طبعا يحتوي على البروتين ولا ننسى ذلك .

فوائد جل الشوفان للشعر :

♥ يغذي الشعر كونه غني بالبروتين وبعض المغذيات .

♥ يترك الشعر لامع .

ملاحظات هامة :

♥ لو شعرك منخفض المسامية كوني حذرة جدا معه , قد لا يناسبك حتى للتجربة الاولى , خصوصا لو مهملة الترطيب من فترة .

♥ حتى صاحبات الشعر العالي المسامية , افضل وهذا رأي , ان لا يكون هو الجل الوحيد لك , بدلي كل فترة ما بينه وبين مثلا جل الكتان او جل اخر عندك .

♥ رغم فوائده العظيمة للبعض والنتائج الايجابية , الا انه سبب للبعض جفاف قوي .

كما انه يمكن خلط الشوفان مع الكتان لعمل جل بطريقة اخرى , فقط اطلقي لنفسك العنان وجربي , ربما تضيفي زيت قليل لتزيدي الترطيب .

اتمنى لكم شعر مموج جميل .

حياتي وردي. كوني بخير ♥

ماسك حبوب اللقاح للوجه سهل وفعال

 

موضوعنا اليوم عن ماسك حبوب اللقاح للوجه وهالحبوب غنية عن التعريف , فوائدها كثيرة للصحة او البشرة والجمال بشكل خاص كذلك , اليوم سنقوم بعمل ماسك حبوب اللقاح للوجه  لما له من فوائد في النضارة وتأخير حدوث التجاعيد لأنه يغذي البشرة ويتركها رائعة .

طبعا سبق ووضعت لكم فوائد حبوب اللقاح للنساء وكيف بتناولها بشكل يومي , كيف زادت طاقتي وحصلت على كثير فوائد منها , وهي ايضا بتناولها بهذه الطريقة مفيدة للبشرة , لأن اي شيء نقوم بأكله يوميا يؤثر على بشرتنا , ان كان غذاء صحي سيكون تأثير ايجابي وجميل , وان كان سلبي سيؤثر بالطبع بالعكس ويزيد من مشاكل البشرة .

وبما ان حبوب اللقاح متوفرة عندي , وانا احب ان اجرب خصوصا هذه المواد المعروف عنها بقوتها وبفوائدها , بالطبع سأستخدمها لبشرتي وخصوصا الوجه .

وكما اني احب ان امد العسل على وجهي كمنظف وماسك لوقت كافي , قررت ان اضيف له القليل من حبوب اللقاح .

تجهيز ماسك حبوب اللقاح للوجه بأسهل طريقة ؟

بشكل مبدئي من الممكن ان تقومي بالتعديل كما تحتاجين , وايضا انا افضل ان لا ابالغ بالكميات , ابسط كمية تكفي بشرتي ولا اشعر بالانزعاج من الزيادة , نحتاج :

♥ نصف ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح ( يفضل ان تقومي بطحنه يدويا ).

♥ ملعقة صغيرة او اكثر قليلا من العسل ( يمكن ان تحتاجي الى اكثر حسب سمك وقوام العسل المتوفر عندك )

اقوم بخلط المكونات في طبق صغير جيدا حتى يذوب مطحون حبوب اللقاح , ومن ثم امده على بشرة الوجه المبللة بالماء واتركه حتى 20 دقيقة ثم اغسل الوجه جيدا بالماء ولا انسى ترطيبه مثلا بزيت الجوجوبا .

لو اردت مادة سهلة اخرى , أنصحك ان تتعررفي على كيف استخدم دبس التمر للوجه تجربتي بأبسط طريقة ولكن نتائج رائعة .

فوائد حبوب اللقاح للوجه وتجربتي معها ؟

كما ذكرت الماسك يغذي البشرة جدا , البشرة نظيفة اكثر بالطبع بفضل العسل وكما ذكرت لكم سابقا اني اقوم كثيرا باستخدام العسل كمنظف وغسول للوجه , فإضافة حبوب اللقاح جعلته منظف مغذي لوجهي ويزيد نضارة وجهي اكثر , ببساطة لو اردت ماسك يغذي الوجه فهو مناسب جدا .

بالطبع يفضل ان تجربي الخلطة على منطقة صغيرة من الوجه , لأن هناك اشخاص ذو بشرة حساسة منه , وايضا لك حرية الاختيار في اضافة القليل من الماء على الماسك لو اسهل لك .

واخيرا لو لك تجربة مع حبوب اللقاح للوجه , شاركينا اياها في التعليقات .

حياتي وردي. كوني بخير ♥

تجربتي مع المغنيسيوم وفوائد لاحظتها على جسمي ونفسيتي

 

المغنيسيوم المعدن الصديق لي , اللي لاحظته بالاهتمام به , جعلني دائما اضعه في اولوياتي , فعدة ايام اهمال ابدأ الاحظ فرق بسيط تدريجي , فهو المعدن الذي غير صحتي ونفسيتي ولا ابالغ حتى عنايتي بجمالي , نعم معدن جمالي هو كذلك .

اكثر اشخاص يلاحظوا فوائد المغنيسيوم هم الأشخاص اللي عانوا نقص شديد منه , فمع زيادته مثلا , ستبدأ تلاحظ ان اكتئابك ليس نفسي مثلا ؟! بشرتك ليست اصلا جافة او دهنية ؟! الارق ممكن علاجه !!

في مواضيع سابقة اصبحت الان قديمة جدا , تحدثت عن روعته , لكن اليوم سيكون عن النتائج او الامور التي تحسنت عندي بعد ان بدأت في الاهتمام بزيادته , اما عن طريقة المكملات او المغاطس للقدمين والجسم احيانا او ايقاف الأكل الذي يستنزف هذا المعدن الرائع مثل الدقيق او القهوة وغيرها .

فما هي تجربتي مع المغنيسيوم والفوائد والتطورات التي لاحظتها على نفسي ؟

♥ نوم عميق ومتواصل اكثر

اغلب الاشخاص يزيدوا المغنيسيوم في نظامهم لهذا الهدف , وهو صحيح , لأن المغنيسيوم يساعد كثيرا على النوم الصحيح , والاجمل ان نهتم بباقي العوامل التي تساعد على النوم , وقتها النوم سيكون سحري , وسيكون نهارك رائع بعده .

♥ نشاط وطاقة اكثر خلال النهار

مع ان المغنيسيوم مرتبط بالنوم والاسترخاء عند الكثير من الاشخاص , لكن نقصه يسبب الخمول ونقص الطاقة , ومع الاهتمام بزيادة هذا المعدن , ستجد انك اكثر طاقة واكثر نشاط , طاقة اصلية تشعر معها بالثقة , ليس كطاقة القهوة المؤقتة مثلا والتي تستنزفك فيما بعد .

♥ نفسية افضل والاكتئاب ليس نفسي .

لو كنت " تعتقد " انك تعاني من الاكتئاب , ومع ان كلمة الاكتئاب كبيرة, لكن النفسية السيئة في الكثير والكثير من الحالات هي خلل في التغذية , فقط احد اقوى هذه الاسباب هو نقص المغنيسيوم , لست انا فقط ولكن الكثير لاحظ تحسن النفسية بعد زيادته والاهتمام به .

شعور من التحسن النفسي والهدوء والسلام النفسي , يساعدني كثيرا في فترات التوتر والضغط النفسي , التي من الطبيعي ان نمر بها ان كنا نعيش على الارض .

♥ تحسن في الشعر والبشرة

مع المغنيسيوم , توصلت انه لا يوجد معدن او فيتامين للشعر فقط , كل المعادن بلا استثناء هامة للجمال , لكن بشكل خاص لو اردت نعومة في البشرة والشعر , عليك بالاهتمام بالمغنيسيوم , زيديه وتابعي شعرك وبشرتي وتحسنهم , سبق ووضعت تجربتي مع المغنيسيوم للشعر .

♥ علاج الم الدورة الشهرية

ربما الم الدورة الشهرية من اقوى العوامل او المؤشرات التي تدلني على نقص المغنيسيوم في جسمي , يجب دائما ان اهتم بزيادته والا سألاحظ تعب وارهاق والم معها , معدن لا يمكن المزح معه بخصوص الألم .

♥ الحفاظ على وزن مثالي

والوقاية من زيادة الوزن , ليست مبالغة وقد قمت بكتابة الموضوع التالي له , فوائد المغنيسيوم للتنحيف .

♥ التخلص من الصداع

الصداع اعتبره المذكر السريع والرسالة من جسمي على اني اهملت المغنيسيوم , لا ابالغ لو قلت التأثير فوري , خلال نفس اليوم بعد الاهتمام بالمغنيسيوم الاحظ الفرق , نعم فوري .

♥ تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي

شخصيا الاحظ ان الهضم افضل عندي عندما اهتم به ولا اهمل المغنيسيوم .

ذكرت في مواضيع سابقة اني اهتم بالطعام وعمل مغطس للاقدام بالابسوم سولت مثلا وايضا المكملات , لأني شخصيا صعب ان احصل على هذا المعدن بالكامل من الطعام فقط , فاعتمد على طرق اخرى .

واخيرا المغنيسيوم معدن رائع جدا , ولكن قبل ان نبدأ بأخذ مكملات , يجب ان نتذكر ان الجسم يحتاج معان وفيتامينات اخرى حتى يعمل كل شيء معا , فتحسين النظام الغذائي وتنويع مصادر الطعام خطوة اساسية قبل ان تفكر بالخطوة السهلة والتي هي شراء المكمل .

حياتي وردي. كوني بخير ♥

عدم القدرة على النوم العميق وعلاقته بجفاف الجسم من الداخل

 

تعلمت بالطريقة القاسية قليلا , ان حرمان جسمي من النوم العميق له عواقبه , حرمان ليلة فقط اجده مؤثر, فكيف بأسابيع واشهر , والغريب ان احيانا الاسباب لعدم القدرة على النوم هي نوعا ما بسيطة او قد لا تخطر على بالنا , لأننا اعتدنا ربما على ان الاسباب يجب ان تكون ربما قوية فقط .

من احد الاسباب التي تمنعنا من نوم عميق ومفيد والتي ربما يجدها البعض بسيطة هي , جفاف الجسم او عدم الحصول على الترطيب الكافي او عدم شرب الماء بكميات تناسب جسمك .

وسأضع رابط علاج جفاف الجسم من الداخل من الان حتى يتم حفظه عندك والاستفادة منه .

جفاف الجسم الداخلي حتى لو كان يظهر انه شيء بسيط للبعض وعلما هو ليس ابدا بشيء بسيط , قد يكون سبب عدم حصولك على النوم الجيد وهو سبب استيقاظك ليلا وعدم استيقاظك صباحا بالراحة التي يجب ان تكون بها بعد ليلة نوم كاملة .

نعم هو احد الاسباب وليس كلها , فككل مشكلة صحية , الاسباب مختلفة , وبصراحة ما كنت اهتم كثيرا بفهم هذه النقطة حتى وقعت بها .

اذكر في تلك الفترة , اضفت صنف غذائي معين , يتطلب ان ازيد شرب الماء , بالطبع قمت بشرب الماء , لكن لم يكن كافي , ولم اعتقد ان التأثير سيكون كبير , كما ذكرت كنت اعتقد اني اشرب ماء يكفي , لكن لاحظت عدة اعراض على نفسي جميعها تشير الى جفاف الجسم , ومنها بالطبع الامساك وغيرها .

وقتها كان نومي سيء , ولكن ما ان بدأت بزيادة شرب الماء والقيام بترطيب جسمي اكثر واكثر داخلي واهتميت بادخال مشروبات لترطيب الجسم كذلك , فورا شعرت بفرق في النوم , وعاد نومي افضل من قبل , ولاحظت الفرق ما بين الايام التي اهتم بها بشرب الماء والترطيب بشكل عام وبين تلك الايام التي قد لا اكون فيها قمت بذلك بصورة كافية .

الغريب في الأمر , اني وجدت انه العكس ايضا صحيح , وهو ...

عدم حصولنا على النوم الكافي يسبب زيادة في جفاف الجسم داخليا وبالطبع خارجيا !!

يعني انا كنت اجفف جسمي بعادات مثلا غذائية خطأ  بالتالي لا انام جيدا بالتالي جفاف اكثر واكثر !! 

حاولت في الموضوع اليوم ان لا ادخل في تفاصيل علمية , المهم ان نفهم اكثر , وان نعي اهمية ترطيب الجسم وان نراقب اجسادنا جيدا , كل يوم اذهل بمعلومة واربطها بواقعي , كيف ان جفاف الجسم يعتبر بوابة لكثير من الأعراض المزعجة التي نعاني منها وربما لا نربط ما بينها وبين جفاف الجسم .

كما ذكرت في الرابط السابق , من السهل ترطيب الجسم , فلما نضع اجسادنا في حالة توتر وتعب داخلي , ان كان الداخل جيد , ستكون طاقتنا اعلى , سمحت لنفسي ان امر بخطأ لكن تعلمت الكثير منه , فهمت جسدي وفهمت اولويته كذلك .

اتمنى اني وصلت المعلومة بلغة بسيطة جدا , ولو تعاني من عدم القدرة على النوم , جربي ان ترطبي جسمك داخليا وان تقومي بما يجب , وكما اذكر دائما شرب الماء لوحده ليس الطريقة الوحيدة لترطيب الجسم , العملية كاملة متكاملة .

لكن تستحق اجسادنا الصحة والعافية ونستحق نحن الحياة السعيدة النشيطة نهارا والاحلام الجميلة ليلا .

حياتي وردي. كوني بخير ♥