الأربعاء، 27 أبريل، 2016

زيت جوز الهند للطبخ لصحة أفضل


زيت جوز الهند للطبخ لصحة أفضل

الزيوت المتوفرة في الاسواق جدا ضارة, لا استخدمها, وافضل استخدام زيت جوز الهند للطبخ , بالنسبة لي هو من احد الزيوت المفضلة عندي لكثير من الامور, لذلك هو احد تلك الزيوت التي استخدمها في طعامي والطبخ بشكل عام, لكن لماذا افضل زيت جوز الهند للطبخ ؟
. .
لربما كان يجب علي ان اكتب موضوع عن مضار الزيوت المهدرجة مثل زيت الذرة والزيوت الاخرى المتوفرة, التي كانت ومازالت تسبب الكثير من المشاكل, وخصوصا عشقنا نحن البشر للطعم المقلي الذي اصبح طبق يومي يقدم على الكثير من السفر, والتي اصبحت لا تستطيع الأم إلا ان تقدمه لأطفالها وإلا امتنعوا عن تناول الطعام, وذلك لتعودهم على تناول تلك الاطعمة الضارة.

لكن بالنسبة لي كانت التحويل جميل ومفيد مثل استخدام زيت جوز الهند للطبخ , واصبحت لا استسيغ الطعام الغير صحي بشكل عام, نعم بعد فترة من تركك لتلك الاطعمة, يبدأ يتعود الجسم على النظام الجديد, خصوصا انه يتوفر انواع جيدة من زيت جوز الهند بدون رائحة او طعم جوز الهند , فللطبخ بشكل خاص .

من التغييرات الجميلة التي قمت بها هي قطعي للزيوت المهدرجة التي تكون في الاسواق واعتماد الزيوت المفيدة في اعداد الطعام والطبخ بها, ومنها زيت الزيتون وزيت جوز الهند, فأي طبخة بحاجة الى الزيت الجأ لهما.

لكن اليوم حديثنا عن زيت جوز الهند للطبخ , طبعا هناك انواع منه, وهناك انواع بدون رائحة او رائحة جوز الهند اقل ملاحظة, لكن بشكل عام لا يهمني ان تواجدت رائحة جوز الهند في طعامي او لا.

لذلك سأذكر بعض النقاط حول استخدام زيت جوز الهند للطبخ بشكل عام:


قد يعتقد البعض لأن زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة فإن هذا شيء ضار, لكن تلك دهون مفيدة صحية ونحن بحاجة الى الدهون الصحية, لذلك فالدهون الصحية في زيت جوز الهند هي دهون صحية. والكثير من الدراسات الحديثة تفيد على ضرورة ادخال الدهون الصحية الى النظام الغذائي اليومي وانها لا تسبب امراض القلب كما كان شائع للأسف بل هي قد تحمي منه وشتان ما بين الدهون الصحية والدهون الغير صحية , حاليا انا مغرمة بإدخال الدهون الصحية لنظامي الغذائي.

 الدول المستهلكة لزيت جوز الهند او جوز الهند ومشتقاته بمعنى يدخلوا زيت جوز الهند للطبخ كثيرا, تلك الشعوب لا تعاني من مشاكل صحية بسبب استخدامه, وبالنسبة لي هذا شيء مشجع جدا.
. .
 زيت جوز الهند من الزيوت التي تتحمل درجات الحرارة العالية, فهو مثالي للقلي او للطبخ بدرجات حرارة مرتفعة على عكس زيت الزيتون مثلا, فلو من وقت لوقت كونتِ بحاجة الى قلي شيء قليلا, استخدمي زيت جوز الهند, وايضا لا اتحدث عن القلي العميق, تقريبا توقفت عن قلي الطعام بشكل عام بشكل كبير مثل قلي البطاطا.

 زيت جوز الهند مفيد جدااا, ليس فقط يحميكِ من استخدام زيت مضر للطعام, بل يمدك بالكثير من الفوائد الصحية.

 في بعض الوصفات ممكن استخدم زيت جوز الهند بدل الزبدة, لأنه بطبعه يتجمد في درجات الحرارة الباردة بشكل عام, لذلك احب ان اضيفه للشوكولاتة الصحية.

في الموضوع التالي فرقت ما بين الذي استخدمه للاكل او الطبخ اعرفيها معي :  زيت جوز الهند للأكل

في كثير طبخات اساسا لا اضيف لها أي زيوت, وتكون جميلة, حتى الارز اطبخه دون زيت تماما, لكن في بعض الاكلات لو احتجت الزيت استخدم زيت جوز الهند او زيت الزيتون وكلاهما رائع في ذلك, احيانا بعض الفيتامينات يتم امتصاصها افضل لو توفرت دهون صحية في الطعام.

لكن صدقا لا تخلو سلطاتي من الكثير من زيت الزيتون, يدخل زيت جوز الهند في الكثير من الوصفات ذات الطعم الحلو مثل الشوكولاته او كرات جوز الهند بالشوكولاته.

تغيير بسيط دائما في الوقت الواحد سيأتي لك بالنتائج الجميلة والجيدة, بالنسبة لي الزيوت المهدرجة سيئة جدا, واعتمد على الزيوت الصحية قدر استطاعتي فهي مفيدة وتمنع ضرر الزيوت المهدرجة.

وأخيرا انا لست خبيرة تغذية ولا دكتورة, لكني أحب ان تكون صحتي ممتازة واحب ان افيد غيري بتجاربي وافكاري, واعلم ان من يقرأ لي يقرأ لغيري, لذلك القرار دائما يعود لكِ, انا فقط انسانة عادية جدا جدا اشارك غيري ما استفيد, لا تأخذي كلامي صح تماما, ابحثي, واخيرا قرارك ونتائجه سيعود عليكِ انتِ فقط, بالنسبة لي هذا ما انا مقتنعة به وما افادني واحمد ربي على منحي تلك المعلومات.

بالنسبة لي زيت جوز الهند زيت مميز استخدمه في الكثير من الامور وليس فقط في الطبخ, اعرفي اكثر >> كريم جوز الهند

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

زيت جوز الهند زيت رائع, فوائده جميلة, ولمن يعرف كيف يدخله بحياته سيرى تغيير اكيد, اتمنى ان اعرف هل تستخدمي زيت جوز الهند للطبخ ؟ او ما هو زيتك المفضل لذلك؟

الأحد، 24 أبريل، 2016

اغذية مفيدة للشعر وأكثر ♥

اغذية مفيدة للشعر

اغذية مفيدة للشعر وأكثر ♥

اليوم تركيزنا سيكون اكثر على اغذية مفيدة للشعر , بما ان المصدر الأساسي لصحتنا وجمال بشرتنا وشعرنا هو الطعام الطبيعي الصحيح, ولا له اي صلة من بعيد او قريب الطعام المصنع, لذلك ابقي معي حتى تتعرفي أكثر على اغذية مفيدة للشعر؟
. .
مهما كنا محترفين في العناية الخارجية من زيوت ومنتجات وطريقة تصفيف, ان كان هناك نقص في بعض المغذيات والفيتامينات في الجسم, سيكون تأثيره واضح على الشعر من نواحي كثير, لذلك علينا الاهتمام أكثر بتغذيتنا, وإدخال اغذية مفيدة للشعر , مع اتباع ما هو صحيح للعناية الداخلية والخارجية للشعر.

وتلك الأغذية احرص جدا على ادخالها بنظامي بشكل او اخر ليستفيد جسمي وشعري منها, وحتى لا اضطر ان اتناول اي فيتامينات للشعر او الجسم.



♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

اغذية مفيدة للشعر | فواكه وخضروات وغيرها من مواد مغذية مفيدة :


 البطاطا الحلوة, وهي من المفضلة عندي, لا اتهاون في تناولها في موسمها, بفضل غناها بالبيتا كاروتين الذي يتحول الى فيتامين A داخل الجسم, وهو فيتامين الهم لنمو الخلايا والمهم جدا للشعر, نقصه في الجسم يسبب الكثير من المشاكل للشعر من ضعفه وجفافه, لذلك احرصي على تناول الخضروات الغنية به مثل الجرز كذلك.

 العدس بمختلف اشكاله, منجم المعادن (حمض الفوليك مثلا) والغني بالحديد, الغني بالبروتين المهمين لشعر صحي وبالتالي جميل, اعتبره اقوى اغذية مفيدة للشعر بفضل المعادن والبروتين.

 السبانخ, العنصر رقم واحد المتوفر في العصير الاخضر فطوري المفضل, السبانخ غني بالحديد وحمض الفوليك المهم  للشعر والذي يقي من تساقط الشعر ويوقفه ان تم العلاج بشكل صحيح, عدى ان حصول الجسم على مقدار كافي من حمض الفوليك سيجعل الشعر يطول بشكل جيد وهذا ما لاحظته اثناء تناولي لحبوب حمض الفوليك, الموضوع في مواضيع الشعر في الفهرس من القوائم اعلاه او اللينك المتوفر أخر الموضوع :)

 بذور دوار الشمس الغنية بفيتامين e الذي يعتبر اساسي لصحة الشعر.

 القرفة, ادخال القرفة بكميات بسيطة لمشروباتك او حتى الشوربة خطوة ذكية, فهي تنشط الدورة الدموية, لتمد الشعر بالأوكسجين والمغذيات المهمة له.

 الجوافة وتعتبر من الفواكه الغنية جدا بفيتامين C واكثر من البرتقال, وهو فيتامين اساسي لصحة الشعر, وهو يحمي من تساقط الشعر.
. .
 الافوكادو, الغني بالنحاس, الغني بالدهون الصحية, من الاغذية المهمة للحصول على شعر صحي وقوي.

 بذور القرع الغنية بالزنك والبروتين المهمين والاساسين لصحة الشعر.

 اللوز , الغني بالبيوتين المهم لنمو الشعر.

 البقوليات بمختلف انواعها كونها مصدر بروتين مهم, الذي يعد كذلك مهم لصحة الشعر وجماله.

الدخن غني بمعادن وفيتامينات جميعها اساسية لشعر صحي وكتبت اهميتة في موضوع لوحده.

هذه كانت قائمة سريعة لبعض اغذية مفيدة للشعر , ولا ننسي الكثير من الخضروات والفواكه المهمة مثل الطماطم , لا اعتقد ان هناك نوع خضار او فواكه غير مفيد للشعر, أساساً التغذية الطبيعية الشاملة ستمنحك صحة جسم ممتازة وبالتالي صحة بشرة وصحة شعر كذلك.

حبيت اشاركم هذه الاغذية ( اغذية مفيدة للشعر نعم وكذلك الصحة), لكن لا احصرها لكم, فقط أحاول ادخالها بنظامي دائما, لكن ليست هي كل نظامي, مثلا الافوكادو لا ادخلها فقط لأنها ممتازة للشعر, بل هي غنية بالدهون الصحية المهمة والاساسية للهرمونات يعني صحة جسمي والتي تنعم بشرتي والتي تمنح الروعة لشعري, لذلك أنا لا أفصل ما بين شعري او بشرتي او جسمي, اعلم حق العلم ان كل طعام له دوره لكل جزء في جسمي, لكني أرى تأثير تناول الجوافة يوميا على بشرتي مثلا.

لذلك فكري بتنويع طعامك, التزمي بالأساسيات, بالخضروات الموسمية قدر الإمكان, ولتعرفي تجربتي عن افضل فيتامين للشعر, اعرفي اكثر >> افضل فيتامين للشعر

كما يمكنك معرفة تجربتي مع حبوب برفكتيل للشعر , التجربة قديمة جدا لكن حبيت ان اعرضها لكم كذلك ♥

بالنسبة لي فشلت فيتامينات الشعر ان تمنحني ما منحته الاغذية والاطعمة, والان احب ان اعرف, هل تعرفي اغذية مفيدة للشعر جدا لم اذكرها؟ شاركينا اياها؟

الأربعاء، 20 أبريل، 2016

طريقة عمل الشوفان للفطور وتحضيره من الليل

طريقة عمل الشوفان للفطور

طريقة عمل الشوفان للفطور وتحضيره من الليل 

موضوعنا اليوم عن طريقة عمل الشوفان للفطور وتحضيره مسبقا من الليل ليكون جاهز صباحاً, وهي طريقة منذ وقت قديم كنت اقوم بعملها, قبل ان أترك الأطعمة المشتبه بها انها تحتوي على الجلوتين, لكن كان من وجبات الفطور الجميلة المحببة عندي هو الشوفان, فكوني معي حتى تعرفي اكثر على طريقة عمل الشوفان للفطور ؟
. .
هذه الطريقة مميزة واحبها, لأنك تقومي بتحضيرها ليلاً قبل النوم, وعند الاستيقاظ لن تضيعي وقت على تحضير الفطور, فالفطور ينتظرك في الثلاجة, ليس ذلك فقط فـ طريقة عمل الشوفان للفطور بالطريقة التي أذكرها تشجع أهل البيت جدا على تناوله بدل تناول الأطعمة العادية التي قد تكون أقل فائدة, وهذه كانت نقطة بغير صالحي :) :) , لأني كنت استيقظ ولا أجد جار الشوفان الذي حضرته سابقاً, قد تم التهامه, فبعدها اصبحت اعد اكثر من جار لي ولمن اراد ان يتناوله كحلوى في منتصف الليل :)

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

طبعا أنا عندما اجد انواع الشوفان التي تؤكد على خلوه من الجلوتين, فورا استخدمه ولا مشكلة عندي, فأنا لن اعود الى تلك المشاكل التي تخلصت منها بفضل التغذية وكثير من الامور, لو كنتِ ضيفة جديدة على مدونتي, أهلا بكِ ولا تنسي زيارة الفهرس فكلانا نهتم بالأمور الصحية وأنا متأكدة ستجدي ما تحبي ان شاء الله >> فهرس حياتي وردي

الشوفان فوائده كثيرة وعديدة, ولكني لن اتطرق لها اليوم, فسأركز أكثر على طريقة عمل الشوفان للفطور , ولن أذكر لك فقط وصفات وتقومي بها بل سأذكر لك نقاط تفيدك فيه اكثر:

ما هي طريقة عمل الشوفان للفطور | نقاط اساسية:


 المكون الأساسي هو الشوفان, اختاري الشوفان الذي تحبين, لو تعاني من مشاكل من الجلوتين, اختاري الشوفان الخالي من الجلوتين.

 اختاري السائل المناسب لك , اي نوع حليب مفضل عندك, حليب جوز الهند, حليب اللوز ممكن, بالنسبة لي كنت احبه خفيف وكنت على الأغلب استخدم الماء فقط.

 استخدمي للتحلية العسل , لكن انا كنت استخدم فواكه مجففة والهدف بدل اي شيء محلي واستفيد من فوائدها وغناها بالمعادن كذلك, اي بدل اضافة العسل مثلا, كنت أضع الزبيب اليه, وفي الصباح مع الشوفان والسائل يكون طعمه حلو بفضل الزبيب.

 اتركيه ليلا , وفي الصباح اضيفي الفواكه المفضلة عندك وتناوليه.
. .

مثال عملي على طريقة عمل الشوفان للفطور :


 نصف كوب من الشوفان.

 كوب من الماء او حليب اللوز.

 1 ملعقة من العسل (او حبات من الزبيب).

 اضافات اخرى مثل ( القرفة / كاكاو/ بذور الشيا /جوز هند مبشور/مكسرات الجوز) ليست جميها, اختاري منها.

 ضعيه في الثلاجة.

في الصباح اضيفي له الفواكه (بإمكانك ايضا اضافتها لها في الليل وتغطيته, لك الحرية).

مثال انا كنت احب اضيف عليه فقط القرفة وصباحا التفاح, كانت خليط مميز, كنت احب اضافة الشوفان ومبشور جوز الهند والماء والزبيب والقرفة والجوز (عين الجمل), وفي الصباح التفاح وكانت فعلا مميزة, لكني ايضا كنت انوع واجرب اضافات اخرى وفواكه اخرى, لكني كنت افضل وضع الفواكه صباحا للحفاظ على فوائدها اكثر.

ما حبيت اكتب وصفات متنوعة له, الفكرة واحدة, ما في طريقة الزامية لتحضير الشوفان, جميل انك تجربي طرق وتكون مميزة الك وتجهزيه حسب ما يتواجد عندك, حسب ما تحبي من فواكه, طريقة عمل الشوفان للفطور بهذه الطريقة جدا مميزة, خصوصا لمن يريد ان يلتزم اكثر في الطرق الصحية ويعاني من ضيف الوقت صباحا, هكذا انتِ زدتِ تناول الفواكه وايضا هي جدا مشبعة بفضل الشوفان والفواكه بالطبع, غنية بالفيتامينات والمعادن, وبالطبع طعمها مميز.

أحب ان اعرف ما هي طريقة عمل الشوفان للفطور المميزة لديكِ؟

الأحد، 17 أبريل، 2016

فوائد شرب الماء على الريق | عادة صحية جديدة

فوائد شرب الماء على الريق

فوائد شرب الماء على الريق | عادة صحية جديدة

شرب الماء على الريق  اسهل وافضل عادة صحية, لذلك أحببت عرض فوائد شرب الماء على الريق , في السابق قمت بشرب الماء مع الليمون, شرب الماء مع العسل, وسبحان الله فوائدهم جميلة, لكني فضلت شرب الماء مع العسل اكثر, لأن الليمون سهل اشربه خلال اليوم اكثر, لكن مع زيادة رغبتي في الحصول على الصحة, بدأت بشرب الماء صباحا ومن ثم شرب الماء والعسل, فما هي فوائد شرب الماء على الريق ؟
. .
منذ وقت طويل نسبيا للأن اصبحت اشرب كمية من الماء ومن ثم الماء والعسل لعلمي اساسا ان فوائد الماء على الريق بشكل عام رهيبة, لرغبتي الاولى في ترطيب جسدي من الداخل ولا اعرف لكني اشعر بشعور افضل عندما اقوم بذلك, يعني كان الهدف الأساسي هو زيادة كمية المياه التي تدخل جسمي في الصباح وعلى الريق, علما اني اتناول كوب كبير من الماء والعسل, إلا أني فضلت اشرب كوب كبير من المياه (ما يعادل كوبين عاديين) وبعدها بوقت بسيط أبدأ بشرب الماء والعسل, لو حابة تعرفي اكثر عن فوائده من هنا>> تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق

لربما شجعني على كتابة الموضوع اليوم عن شرب الماء في الصباح على الريق , هي عدم حصول البعض منكم على العسل الطبيعي, او لم يتقبل طعم الماء والعسل صباحا على عكسي تمام استيقظ وانا ابحث عنه, لكن هذا لا يعني اننا لا نرغب بالعسل مثلا ان لا نستفيد من الماء وان يكون الماء هو اول ما يدخل المعدة ونستفيد منه, بالنسبة لي استحالة يدخل معدتي فطور او قهوة قبل شرب المياه!!



♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

فما هي فوائد شرب الماء على الريق ؟

 ترطيب الجسم داخليا وتزويده عنصر اساسي وهو "الماء" بعد نوم 8 ساعات ودون شرب الماء طوال تلك الفترة, فالعادة قد يشعر البعض منا بالعطش عندما يستيقظ, وخصوصا من يتناول الطعام الغير صحي, يشعر ان الجسم جاف ويشعر شعور غير مريح, لربما هي اقل لمن يتناول الطعام الصحي الغني بالفواكه والخضروات, لكن الجميع بحاجة الى الحصول على فوائد شرب الماء على الريق .

 يساعد على التخلص من السموم في الجسم, لا شيء مثل الماء الذي يساعد الجسم وخصوصا الكليتين في التخلص من السموم, فبعض المساعدة الضرورية لهم, بمنحهم الماء وقت الصباح الباكر.
. .
 فرصة ممتازة لزيادة كمية المياه التي تدخل الجسم, بما ان الجسم المكون الاعظم به سوائل, صحة العظام وصحة الدماغ والكثير من الاعضاء تحتاج المياه, وخصوصا لمن قد يهمل شرب الماء خلال اليوم, الكثير منا يعاني من ألم الظهر خلال اليوم, وقد يكون الحل فقط بزيادة شرب المياه, لذلك شرب المياه ايضا يساعد على التفكير السليم فهو من الامور الصحية لصحة الدماغ, ايضا هناك الكثير يعاني من الصداع بسبب قلة شرب المياه.

 زيادة نشاط وحيوية الجسم, وهذه خصيصا انا اشعر بها وأبدأ بيومي بعد شربي للمياه.

 من فوائد شرب الماء على الريق الجميلة, هي انها تحسن من عملية التمثيل الغذائي, وتحسن من عملية الهضم بشكل عام, فهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي, ليقوم بدوره بشكل افضل.

 تساعد في تنزيل الوزن, ذكرت تساعد وليست العامل الأول او الوحيد, فهي تقلل من الشعور بالجوع خلال اليوم.

 تأثيرها واضح على البشرة, جميعنا نعرف قلة شرب المياه ما قد تفعله بالبشرة, فحرصنا على ادخال المياه لجسدنا وخصوصا صباحا له تأثير واضح عليها, اعرفي فوائدها اكثر >> فوائد شرب الماء للبشرة

فوائد شرب الماء على الريق تشمل كل عضو داخل الجسم , كمثال لمن يعانوا من الامساك, شرب الماء صباحا سيساعد جدا في التخلص من الامساك لو كان سببه قلة شرب المياه.

فقط اقوم بشرب مقدار كوبين من الماء العادي, لا بارد او ساخن, لو كنتِ لا تشربي الماء والعسل, قومي بشرب 4 اكواب ماء صباحا على الريق للحصول على فوائد شرب الماء على الريق وبعدها بنصف ساعة على الاقل تناول الفطور الصحي.

لكن ملاحظة مهمة, ليس شرب الماء فقط سيخلصك من الامراض, لكن قد تكون قلة شرب المياه هي سبب جفاف بشرتك, هي سبب صداع رأسك المستمر, هي سبب الامساك لديك, لذلك انا اقوم بشرب الماء على الريق, وفي ذات الوقت لا استغني عن عادات صحية كثيرة ملئت بها المدونة, واحرص كل الحرص على تناول طعامي الصحي قدر استطاعتي, وامارس المشي والكثير من الامور التي فعلا ستقوم بإذن الله بإعطائي الصحة والنشاط والجمال, فماء الدنيا كلها ماذا سيفعل لو كانت تغذيتي سيئة ونومي غير منظم؟!

لكن كما دائما اذكر, كل شيء بالتدريج, اليوم اشرب كوب واحد من الماء صباحا لمدة اسبوع, الاسبوع الثاني اشرب كوبين من الماء وهكذا حتى اصل مثلا الى 4 اكواب, لا تضغط على نفسك في البداية, حتى مع الطعام الغير صحي, اتركه بالتدريج وادخل عادات صحية صحيحة.

جميل جدا البعد عن العادات الخاطئة وادخال الصحية منها, ومنها شرب الماء على الريق فهي عادة جيدة, احب ان اعرف ما هي فوائد شرب الماء على الريق التي لمستيها على نفسك؟!

الأربعاء، 13 أبريل، 2016

فوائد العسل للبشرة واستخداماته المختلفة

فوائد العسل للبشرة

فوائد العسل للبشرة واستخداماته المختلفة


العسل من المواد المفيدة ذات الخصائص الشفائية للبشرة, لذلك اليوم موضوعنا عن فوائد العسل للبشرة , ما به من خصائص تجعله مفيد جدا للبشرة , وليس ذلك فقط فكم التجارب التي نراها تشجعني اكثر واكثر, والاجمل هو تجربتي بذاتي لتلك المادة سابقا على بشرة وجهي وكيف استخدمته غسول بخصائص جبارة لوجهي وايضا هو اول ما يدخل جسمي صباحا لفوائده, فقط قومي بزيارة الفهرس حتى تستدلي على تلك المواضيع, لكن الان لنتعرف اكثر على فوائد العسل للبشرة .
. .
لذلك مبدئيا ما هي الخصائص التي تميز العسل عن باقي المواد الطبيعية وتجعله مميز ليتم استخدامه على البشرة ويفيدها بشكل عام.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

فوائد العسل للبشرة المميزة | خصائص العسل التي تجعله مفيد للبشرة؟ (ولم اقصد به فقط الوجه بل الجسم مثل الظهر وغيره):

العسل غني بالفيتامينات والمعادن المهم والمفيدة للبشرة.

 يتميز العسل بأنه مضاد للبكتيريا, مناسب جدا للبشرة, جميعنا نبحث عن مواد تخفف من اي بكتيريا ضارة على سطح البشرة قد تشكل ضرر عليها, لذلك ندخله في عمل اقنعة البشرة وايضا استخدمه كمنظف لبشرتي او شعري من وقت لأخر.

 مضاد للفطريات, استخدام العسل على اي منطقة بالبشرة التي تعاني من الفطريات, يساعدك جدا في التخلص منها.

 العسل يمتص الشوائب من على سطح البشرة.

 يتميز العسل بغناه بمضادات الأكسدة, من منا لا يعرف فوائد مضادات الاكسدة للبشرة, تلك المواد الرائعة التي تحارب الشوارد الحرة من على سطح البشرة, من اخطر ما قد تفعله الشوارد الحرة في البشرة هي تشكل التجاعيد, لذلك استخدام العسل على بشرتك شيء رائع, لتأخير حدوث التجاعيد والتخفيف من حدتها.
. .
على حسب تلك الخصائص, ما هي فوائد العسل للبشرة كنتائج واضحة لنا:

 يرطب البشرة ويغذيها, دائما المس هذه النتيجة الفورية للعسل على البشرة بعد استخدامه بأي طريقة كانت.

 مقاوم لشيخوخة البشرة.

 يطهر ويعقم البشرة, بلا أدنى شك خصائص العسل معروفة في هذا المجال ولربما هي من اهم فوائد العسل للبشرة المميزة.

 ينقي البشرة من الشوائب ومن الحبوب.

 يجدد خلايا البشرة ويقلل من ضرر اشعة الشمس.

لذلك كان العسل من غسول طبيعي للوجه لدي, فكان يحميني من حب الشباب لكنه يترك البشرة ويرطبها, فالمدوامة على استخدام العسل على البشرة بأي طريقة كانت, شيء جدا رائع, وهناك الكثير من التجارب التي تجعلك تثقي بالعسل, لكن احذري تلك الانواع التجارية فقط.

والان ما هي استعمالات العسل بشكل فعلي للبشرة لنستفيد من فوائد العسل للبشرة :

 تنظيف الوجه به, بدل الغسول التجاري, نعم استخدمته وقد سبق وكتبت تدوينة عنه, اعرفي كيف استخدمه لوجهي >>  فوائد العسل للوجه

 ماسك للبشرة, هناك الكثير من اقنعة البشرة التي تحتوي العسل, وابسطها ماسك (العسل واللبن والليمون), لربما من اشهر الاقنعة التي مرت علي.

 تقشير البشرة بالعسل, فقط اخلطي العسل بالقليل من السكر والليمون وقومي بتدليك بشرتك بذلك الخليط, لا تنسي ان السكر يقشر البشرة والعسل يطهر وينقي بشرتك.

ببساطة احب ان ادخل العسل في عنايتي بوجهي وحتى جسمي, نعم اقوم بعمل مقشر لبشرة الجسم مثل الذي ذكرته في اخر نقطة واستخدمه لبشرة الجسم, ليس ذلك فقط فهو رائع للشعر, اعرفي تجربتي وفوائده ايضا للشعر >> العسل للشعر تجربتي  


هذه كانت فوائد العسل للبشرة, استفيدي منه, ولكن معلومة بسيطة, ان كانت حبوب الشباب على بشرتك ذات سبب داخلي مثلي استخدمي العسل وابحثي عن الحلول الداخلية الفعالة مثل التي قد ذكرتها مسبقا. وقد قمت بعلاج حب الشباب من بشرتي وتخلصت منه نهائي ولله الحمد واتمنى لكِ ذلك ايضا

لذلك دائما اهتمي بالعناية الخارجية, لكن اعطي الاهتمام الاكبر للعناية الداخلية, والتي تشمل تغذيتك, نومك, نفسيتك, الرياضة وغيرها مما يدعم جمال بشرتك وجمال حياتك, اتمنى انكم استفدتم من فوائد العسل للبشرة واحب اعرف ما هو استخدامك المفضل له.

الأحد، 10 أبريل، 2016

20 منتج عناية تجاري توقفت عن شرائهم تماماً وسعيدة بذلك



20 منتج عناية تجاري توقفت عن شرائهم تماماً وسعيدة بذلك


السنين القليلة الماضية تختلف كليا عن باقي سنين حياتي, ما بين حبي لزيارة الصيدليات ومحلات العناية بالبشرة التي تبيع منتجات العناية بعلب لامعة وجميلة, الى انتقالي بالبحث ما بين مواد طبيعية بعضها مزروع في حديقتي او متوفر في البيت بسهولة او شراء مادة طبيعية متعددة الاستخدامات.
. .
في هذه السنين لم اعد افكر ما هي الشركة التي سأجربها الأن؟! وما هو المحل الذي لم أزره؟ أغلقت هذا الباب كليا, لن انكر أني سأكون سعيدة لو تواجدت عندنا شركات تقوم على صنع منتجات طبيعية, هناك بعض المحاولات من بعض محبات الطبيعة مثل صنع الصابون, وفعلا احب ان اجرب من البعض حيث استخدم الصابون الطبيعي كبديل للشاور جل, لكن باقي المنتجات ما كان مني إلا ان استبدلها كليا بمواد طبيعية متوفرة في البيت بسهولة او بعض المواد التي اقوم بشرائها بنفسي لعنايتي فقط مثل بعض الزيوت.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

وصدقا انا سعيدة اني عندما افكر في غسل وجهي افكر في جل الصبار او السدر او الشوفان والنتائج رائعة, واصبحت اعرف ما هي المادة المناسبة لكل وقت وظرف, ببساطة فهمت بشرتي ومنحتها ما تحتاج, لذلك سأعرض  لكم بشكل سريع ما هي المنتجات التي توقفت تماما عن شرائها السنين الماضية القليلة, طبعا لأي تفاصيل فقط زوري الفهرس في القوائم اعلاه.


فما هي المنتجات التجارية التي تخص العناية الجمالية التي توقفت عن شرائها تماما:


1 غسول الوجه
توقفت تماما عن استخدام اي غسول او منظف للوجه تجاري واتجهت تماما للمواد الطبيعية مثل الشوفان, السدر, جل الصبار, الطمي المغربي, الماء نعم الماء, معهم وجدت النتائج التي اتمناها لبشرتي, بشرة نظيفة لكن دون جفاف, متوازنة بعد ان كانت بشرتي دهنية تعاني من حب الشباب.

2 تونر الوجه
سعيدة ايضا بتوقفي عن استخدام التونر التجاري, لم اعد اتذكر ما هو أخر تونر تجاري قمت بشرائه؟! حاليا اقوم بصنع التونر في البيت بسهولة واستخدمه مرة واحدة بعد استخدامي للمكياج فقط, ان كنت في البيت لا استخدمه, وذكرت تونر خل التفاح, تونر الشاي الاخضر وحتى ماء الورد مناسب جدا.

3 مزيل المكياج
وتحدثت عن بصورة عنه اكبر في تدوينات مختلفة, ما في شيء مثل الزيت لإزالة المكياج من على الوجه, لكن السوبر هو زيت الزيتون, هناك انواع كثيرة ملائمة للاستخدام مثل زيت جوز الهند وخصوصا لمكياج العينين.

4 مقشر الوجه
بالنسبة لي كان مقشر الوجه منتج مهم, ودائما ابحث عن الافضل, لم اكن اعلم ان بيكربونات الصوديوم كانت ملائمة جدا لي والأن لي سنين اعتمد عليها ولا ارى اي ضرر لها, فقط اعرف كيف استخدمها واحرص على استخدامها بطريقة لطيفة على بشرتي فقط, والان اصبحت استخدمها بطريقة جديدة ذكرته في موضوع استخدامات زيت جوز الهند للوجه , اعرفي اكثر>> زيت جوز الهند للوجه ومنها ماسك للوجه

5 كريم النهار
من الامور التي كنت مهوسة فيها في الماضي هي كريم النهار, لكن الأن اصبحت افضل ان ارطب بشرتي بالزيوت, لذلك انا حاليا مغرمة بزيت الجوجوبا, فقط قطرات بسيطة منه ترطب بشرته وتمتصه بشرتي سريعا.

6 مرطب الوجه
تماما مثل كريم النهار, ناسبتني زيوت كثيرة لترطيب وجهي متى اردت, مثل الجوجوبا, زيت جوز الهند رائع بالنسبة لي, لكن لو لخارج البيت الجوجوبا افضل.

7 كريم الليل
لربما هو اهم شيء في روتينك اليومي, بالنسبة لي استبدل كل ذلك بأبسط المواد, مثل زيت الزيتون, جل الصبار, فيتامين هـ من فترة الى اخرى والكثير من التجارب الأخرى, ولا ارى في بشرتي إلا التحسن ولله الحمد, نعم لم اعد اشتري اي كريم ليلي للوجه.

8 كريم العين
ما توقعت انه زيت جوز الهند لوحده سيكون رائع لوحده لمنطقة العين عندي, لكن مع اضافة القليل من فيتامين eوزبدة الشيا اصبح عندي كريم عين مناسب جدا, يترك المنطقة ناعمة بطريقة خرافية, عشقته بمعنى الكلمة.

9 مرطب الشفاه
ببساطة اقوم بصنعه بنفسي, ذكرت طريقته سابقا في هذا الموضوع, اعرفي اكثر, لكن ممكن زيادة عليه ما اردت من زيوت او زبدة الشيا, حتى ممكن فقط استخدم زبدة الشيا او زيت الجوجوبا لوحدهما.
. .
10 الشاور جل
ببساطة صابون طبيعي, لكن ابحثي عن افضل صابون تم صنعه بزيوت طبيعية معصورة على البارد وفيه زبدة طبيعية تناسب بشرتك.

11 مقشرات الجسم
اتوقع انها اسهل شيء, في السابق كنت اعتمد على عمل مقشرات للجسم في البيت وايضا شراء مقشرات تجارية, حاليا اعتمد فقط على مقشرات طبيعية.

12 ليف الجسم
ببساطة ليفة الجسم الطبيعية كانت اكثر من رائعة, سعيدة اني استخدم شيء غير مصنع وطبيعي, صدقا حتى كنتائج افضل من الليف العادية.

13 لوشن الجسم والأطراف
توقفت تماما عن اهم مادة يجب استبدالها, لوشن الجسم يدهن على كامل الجسم وبشكل يومي ولربما اكثر من مرة عند البعض ويتم امتصاصه بشكل كبير خلال الجلد, لذلك اعتمد اكثر على الزيوت واحبها لقلبي زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون, لكن اكثر شيء زيت جوز الهند.

14 بودرة الجسم
سهل جدا صنعها بالبيت, الطريقة في الفهرس ايضا.

15 الشامبو
نعم وسعيدة جدا اني توقفت عن استخدامه كليا, بحياتي ما كان روتين عنايتي بشعري بهذه البساطة وما كنت اتوقع ان شعري كل ما كانت العناية ابسط كل ما كان اروع ♥ , وفي المدونة كافة المواضيع المفيدة بخصوص العناية بالشعر وتنظيفه بطرق طبيعية, فالشعر دون منتجات مثل كريمات التصفيف يكون اسهل في التنظيف, عندما توازني افراز الزيوت في فروتك تصبح العملية اسهل واسهل وحتى امتع.

16 بلسم الشعر
استبدلته بخل التفاح وخل التمر والعسل كذلك والأن انا مغرمة ببلسم البامية, غريب صح ؟! وكثير كمان مو شوي , بس النتائج خرافية وناسبت شعري جدا, وما زلت ايضا في تجاربي لبلسم طبيعي للشعر, لم استخدمه الا مرة واحدة في السنوات الماضية لما وقعت في مشكلة زيادة البروتين في شعري عندما خلطته بالملح لأتخلص من تراكم البروتين في شعري عندما غلطت بتكرار استخدام المواد البروتينية في تنظيف شعري وكان خالي من السيلكون.

17 حمام كريم الشعر
توقفت تماما عن شرائه هو الأخر وانتقل واجرب ما بين ماسكات طبيعية للشعر, لكن الفترة الاخيرة احاول حتى تقليلها قدر الممكن.

18 كريمات تصفيف الشعر او الليف ان
زيت اللوز او زيت الارجان وحتى زبدة الشيا والكثير من المواد الطبيعية الاخرى ناسبت شعري لهذه المهمة, قطرات قليلة تفي الغرض واكثر.

19 جل الشعر
مغرمة بجل الكتان للشعر, احب كيف يمكنني استبدال الجل التجاري وبضرره بمنتج طبيعي سهل عمله بالبيت بسهولة وسرعة.

20 الشامبو الجاف
تقريبا لم اعد بحاجته, لكن ايضا الطريقة التي كنت اقوم بصنعه بها في الفهرس.

ما فصلت في كل نقطة كثيرا, لأنه كل مواضيع المدونة عنهم بالتفصيل في الفهرس, لو حابة ايضا اعرفي اكثر عن روتيني الصباحي >> روتيني الصباحي

شعرت شعور جميل لما أعدت النظر في القائمة, ابدا لا يتواجد عندي ولا منتج تجاري من القائمة المذكورة سابقاً, تخلصت منها كليا بلا أسف عليها, فما انا عليه الأن يجعلني أشعر كم انا سعيدة حظ ان اقرر ان اخطو تلك الطريق, بتوفيق وإلهام من ربي, فعلا ما كنت حاسة التغيير الكبير إلا لما خطرلي اكتب هالموضوع, يا الله سعيدة جدا بمسار حياتي الجديد لو حتى بشيء بسيط في عنايتي الشخصية.

ولن اتوقف عن تجربة المواد الطبيعية, فهذه الفترة من حياتي ممتعة غنية بالتجارب, حتى اصل لنظام بسيط , فما عدت تلك الفتاة البسيطة التفكير, التي تعتقد ان الجمال في علبة لامعة, لا يأتي الجمال إلا بعد صحة ممتازة ليس فقط صحة جيدة, صحة ممتازة من تغذية طبيعية خالية من المصنعات والجنك فوود وكل ما هو ضار لجسمي, نوم مريح ليلا, رياضة خفيفة, مشي, توازن في الحياة, ما أراه وما انا موقنة به الأن, ان كل ما كانت العناية بسيطة كان الفارق اكثر وافضل, ولعلمكم هذه فقط عناية خارجية مساعدة, ولا شيء ولا شيء مثل العناية الداخلية, لا يوجد بنت تتمتع ببشرة جميلة والفضل يعود فقط للكريمات او حتى المواد الطبيعية, هي مهتمة وجدا بتغذيتها واسلوب حياتها.

اصبحت اعرف ان اي شيء يظهر على الجلد او المظهر هو علامات هو رسالات من جسمك المسكين وينبهك لمشاكل داخلية, فعلا الحمدلله لو ما عالجت جسمي من السموم التي كنت اقدمها له من الطعام لما اختفت الرسالة التي كانت عبارة عن حب الشباب الهرموني, ما ان عرفت ان جسدي يطالبني بعناية داخلية معنية وقدمتها له, قدم لي ما اريد بشرة خالية من المشاكل, فلم يعد عنده رسالة لي, المشكلة الداخلية تم حلها.

مثال عندك هالات سوداء حول العينين, نحن نساعد بوضع شرائح الخيار, لكن هل سأبقى دائما اضع شرائح الخيار, لكن ما ان تفكري هل بسبب قلة النوم ؟ هل فقر دم؟ هل في جسمي ودمي سموم؟ هل اتي وقت ديتوكس وخضروات اكثر؟ هل قمتِ بكل ابحاثك؟ هل فقط يهمك تتخلصي من الهالات دون معرفة المسبب عندك؟ قمة المتعة عندي اعرف السبب الحقيقي واتخلص منه, الاشارات هذه رحمة من ربي لي, يجب ان تصل الرسالة لك وتفهميها.

ببساطة كل جزء في المدونة هنا تم كتابة اكثر من موضوع له, حاولت ان ارتب المواضيع لكم في الفهرس لسهولة القراءة,\مواضيعي اشاركها لكم بالتفصيل ولا اخجل ابدا من عرض اي تجربة ببساطتها وعفويتها, ليس هدفي اذهال عيونكم بمنتجات لامعة اعرف انها ذات نتيجة وقتية, احترم عقولكم فلا اقول منتج سيغير بشرتك بيوم او حتى بشهر, للمرة الألف لا شيء سيغير بشرتك وشعرك مثل اسلوب الحياة الصحيح المناسب لك وحدك.

وانتِ احب ان اعرف ما هي المنتجات التي توقفتِ عن شرائها كليا؟ وما هي المواد التي تفكري مستقبلا بالتوقف عن شرائها.

الأربعاء، 6 أبريل، 2016

مقشر وماسك من زيت جوز الهند للوجه

زيت جوز الهند للوجه

مقشر وماسك من زيت جوز الهند للوجه


خلونا نستفيد اكثر من فوائد زيت جوز الهند للوجه , طبعا هو زيت غني عن التعريف بفوائده الرهيبة , فكيف ممكن نعمل مقشر وماسك من زيت جوز الهند, ونستفيد اكثر من زيت جوز الهند للوجه .
. .
طبعا انا فصلت اكثر عن فوائد زيت جوز الهند للبشرة بشكل عام وخصائصه اللي تخليه زيت اكثر من مثالي للبشرة, و شرحت استخدامات اساسية كثيرة اله للوجه والبشرة في هذا الموضوع, فلو حابة تعرفي اكثر عنها , من هنا >> فوائد زيت جوز الهند للبشرة



♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

لكن اليوم الاستخدام مختلف قليلا, سنستخدم زيت جوز الهند للوجه بطريقة مختلفة قليلا, في المقشرات والماسكات للوجه خصيصا, فبما اني من عشاق زيت جوز الهند الجميل الرائحة والملمس.

نبدأ بـ صنع مقشر رائع للوجه من زيت جوز الهند وبيكربونات الصوديوم 
مقشر زيت جوز الهند للوجه

مقشر زيت جوز الهند للوجه الفعال


بما ان بيكربونات الصوديوم هي احد المقشرات الطبيعية لوجهي بشكل عام, فكرت كيف استخدمها مع زيت جوز الهند فتكون بشكل اخر ومفيد ايضا, بالعادة فقط اضيف الماء لها واستخدمها, لكن بعد ما جربتها مع زيت جوز الهند, عشقت استخدامها بهذه الطريقة واعتمدتها مقشر وجهي الحالي.

مكونات مقشر زيت جوز الهند للوجه


1 م ك زيت جوز الهند الاصلي , اعرفي اكثر لماذا لا استخدم اي نوع >> زيت جوز الهند الاصلي

1 م ك بيكربونات الصوديوم (استخدمي كمية اقل لو اردتِ)

طريقة الاستخدام

اخلطي زيت جوز الهند مع بيكربونات الصوديوم.

 ضعي الخليط على الوجه وقومي بتدليك البشرة بلطف لمدة لا تتجاوز الدقيقة.

 قومي بغسله جيدا من على الوجه بالماء الفاتر المائل للبرودة ثم الماء البارد.

 جففي الوجه بطلف, ولا ترطبي الوجه بعدها لأن الوجه مرطب بزيت جوز الهند.

حبيت جدا مقشر زيت جوز الهند للوجه , جدا فعال وناعم على الوجه, ترك بشرتي ناعمة بفضل التقشير وبفضل زيت جوز الهند, وحبيت اكثر شيء, اني عملت خطوتين بخطوة واحدة, بمعنى قشرت ورطبت وجهي معا 

ومن وقتها , اعتمدت على هذا المقشر بدل استخدام بيكربونات الصوديوم والماء فقط.

وهيك انتهيت من مقشر زيت جوز الهند للوجه , وايضا سنصنع ماسك زيت جوز الهند السوبر
. .

ماسك زيت جوز الهند للوجه للترطيب والحماية من حب الشباب

ماسك زيت جوز الهند للوجه

هذا الماسك سوبر معنى الكلمة, يحتوي على زيت جوز الهند المضاد للالتهابات المضاد للبكتيريا المرطب للبشرة وكذلك العسل الذي يحمل نفس الخصائص المذكورة, لذلك هذا الماسك سوف يرطب بشرتك ويحمي من حدوث حب الشباب ويساعد في علاجها جدا.

المكونات:

 1 م ص زيت جوز الهند

 2 م ص عسل طبيعي (استخدمت نوع خام غير مفلتر)

الطريقة

 اخلطي المكونات جيدا.

 قومي بوضع الماسك على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.

 قومي بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر المائل للبرودة.

طبعا لو حسيتِ الخليط كتير سائل وممكن ينزل من وجهك, زيدي العسل او قللي الزيت حتى يتجانس معك, المهم مع الوقت بتعرفي الكثافة المناسبة لك.

من احلى الماسكات اللي تترك البشرة ناعمة ومغذية ايضا, وايضا نظيفة بمعنى الكلمة, ابدا لا يترك الوجه جاف ابدا, بل ناعم صحي لامع وجميل.
كتير سعيدة بهذه التجربة, ما بعرف بس بحس زيت جوز الهند زيت اساسي صار عندي, يعني بكل شيء بحب ادخله من عناية وجمال وحتى طبخ وامور كثيرة, وكمان حلو نستفيد من المواد اللي عنا افضل استعمال الها ونعتم ببشرتنا بشكل طبيعي, الشيء اللي سعيدة فيه, انه كل يوم بشكر نفسي لأني ما استسلمت لصعوبة الطريق اللي كانت في البداية, بالعكس تحديت نفسي تحدي جميل, واستمريت عليه وسعيدة اني تخلص من كل منتجات العناية التجارية, عقبال المكياج يارب, بس انا مقله فيه جدا, فلهيك هو خطوة مستقبلية قليلا, لمزيد من المواضيع المفيدة قومي بزيارة الفهرس

اتمنى انكم استفدتم من فوائد زيت جوز الهند للوجه من مقشر او ماسك او اللي ذكرتهم في الموضوع الاخر.