روتيني الصباحي الصحي والطبيعي الحالي لجمالي وصحتي

روتيني الصباحي الصحي والطبيعي لجمالي وصحتي في الربيع

ربيع جميل وسعيد عليكم جميعا ♥ حبيت اليوم يكون موضوعي عن روتيني الصباحي الصحي , خصوصا مع انتهاء الشتاء وبدء الشهور الدافئة, مع اني من محبات فصل الشتاء والاجواء الباردة, لكن الربيع جميل ومميز مع انه فترة قصيرة في الوطن العربي بشكل عام, فخليكم معي حتى تعرفوا اكثر عن روتيني الصباحي . 

طبعا روتيني الصباحي اللي حيتم ذكره يشمل جوانب مختلفة من حياتي, ما بين الروتين الصحي والجمالي وامور بشوف انها مهمة أبدأ بها يومي, فكوني معي حتى تعرفي اكثر عن روتيني الصباحي الحالي اللي اكيد صحي ♥ ولما اقوم بعمل هالروتين بشكل كامل دائما باقي يومي بكون مميز وكما اريد بتوفيق من الله.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

أساسيات في روتيني الصباحي :

♥ أفضل اني استيقظ صباحا قبل صلاة الفجر بنصف ساعة, وفورا أبدأ بالمضمضة بالزيت, تقريبا أقوم بها بشكل يومي, ممكن اهملها يوم بالأسبوع ان لم استيقظ قبل موعد الصلاة. في هذا الوقت اقوم بأمور عدة منها ترتيب السرير والغرفة بشكل عام, واحيانا كثيرة اخطط ليومي بشكل سريع وما هي اهم الامور التي بحاجة ان اركز عليها اكثر اليوم, ان لم اقم به بليلة مسبقه.

♥ بعد الانتهاء من المضمضة واسناني أغسل وجهي بالعادة اما بالماء وحده او بجل الصبار, وهذا يعتمد على ما  وضعته على بشرتي في الليلة السابقة, أتوضأ وارطب وجهي بزيت الجوجوبا.

♥ احب في روتيني الصباحي أن أقوم بالتقشير الجاف لجسمي, واستبدل ملابس النوم الى ملابس اخرى غير ملابس النوم, لكن ايضا ملابس مريحة للبيت واسرح شعري, في الشتاء كنت أوجل التقشير الجاف حتى وقت الشاور اليومي.

♥ اصلي الفجر واكيد اذكار الصباح مع حزب من القرآن حتى لو انشغلت خلال النهار, اكون محافظة على أهم شيء يربطني بربي خالقي ومنور دربي  ♥

♥ بالعادة احاول اول ساعة الى ساعة ونصف من يومي البداية تكون هادئة بسيطة, اقوم بتمارين التنفس العميق وخصوصا الهواء دائما في هذا الوقت منعش وطاقته ايجابية عالية, واحب في روتيني الصباحي ان اقوم بما يسعد نفسي ويجعلني اكثر ايجابية.

♥ أقوم بأي تمارين بسيطة لزيادة مرونة وقوة الجسم من تمارين اليوجا الصباحية, للأن اعتبر نفسي في بداية تعلمي لها, لكنها روعة بكل ما تحمل الكلمة من معنى.

♥ اشرب مقدار كوب كبير (كوبين) من الماء مع العسل وأخذ وقتي في ذلك, استمتع به واحبه, اعرفي ما احبه اكثر >> فوائد العسل على الريق

♥ أنهي بعض الامور في البيت من تهوية للغرف وامور اساسية سريعة التنفيذ على شرط, وبعدها اتناول فطوري الصحي طبعا, وهو منوع ما بين الجرين سموثي او الفواكه او سموثي التمر او الدخن, لكن المهم فواكه وتمر

♥ اغير ملابس البيت لملابس خروج مريحة ايضا :) اخرج خارج المنزل, بالنسبة لي أفضل يوميا صباحا ان اخرج من البيت, شيء يغير النفسية بشكل كبير, وخصوصا الصباح الباكر قبل ان تصبح الشمس حارة, وامشي من نصف ساعة الى ساعة

♥ اعود الى البيت بنشاط رائع وتفكير صافي بالعادة وبعدها احضر فنجان القهوة الصباحي وأبدأ يومي

طبعا لو كنتِ تبحثي عن روتين جمالي للبشرة, احب اوضح لك كل نقطة تم ذكرها هنا, هي تفيد صحتك وجمالك وجمال بشرتك, كل نقطة بلا استثناء, اسلوب الحياة هو ما يمدنا بالصحة والجمال, وليست علب الكريمات وما الى تلك الامور.

هذه الامور افضل عملها في الصباح الباكر, لأني متأكدة اني لن انشغل بشيء اخر, او زيارات غير متوقعة, وما الى تلك الامور, فإن انشغلت خلال اليوم بأمور مختلفة لن اتذمر اني لم اطور نفسي في اليوجا, لأني قمت بعملها صباحا, او ليس عندي وقت لعمل التقشير الجاف, فأنا قمت بذلك صباحا, لذلك وقت الصباح الباكر وقت ذهبي, البيت هادئ, انتِ مرتاحة, لم تبدأ واجبات اليوم واشغالك بعد, لذلك احرص على القيام بتلك الامور المفيدة لي والتي تشعرني اني اقوم بالعناية بنفسي.

هذا الوقت احب اسميه Me Time لا اتنازل عنه, وعلى فكرة ممكن بعضكم يشوفوا خطوات كثيرة, لكن اغلب الخطوات مثل القشير الجاف وشرب الماء والتنفس العميق كلها لا تستغرق وقت كبير لكن نتائجها كبيرة وفعالة وملحوظة جدا, ومع الوقت والتعود تصبح امور تلقائية لا تشغل بالك ولا تفكيرك, دائم اشجع نفسي وبدل التفكير هل اقوم بهذا الأمر ام لا, اقوم فورا بعمله وانتهى !!

احب جدا اعرف الروتين الصباحي الخاص فيكم في التعليقات, وما هي الامور التي تهمكم وتحبوا ان تقوموا بها صباحا

هذا كان ببساطة بعض الامور والعادات الصحية التي تؤدي الى الصحة والجمال وراحة الفكر والبال جمعتها في روتيني الصباحي الصحي اليومي ♥