كيف أتجنب أضرار الليفة عند الاستحمام ؟

 

لما صديقتك تشاركك معلومات عن أضرار الليفة , هذا لا يعني انك انتِ ايضا تقرري ان الليفة مضرة لك , وتتوقفي عن استخدامها تماما , دون معرفة حالتك انتِ , لذلك حبيت اشاركك كيف تتجنبي أضرار الليفة وشوية كلام مهم تعرفيه قبل قرار ترك الليفة .

بشكل مبدئي , لو انتِ انسانة تسبب لك الليفة بمختلف اشكالها وانواعها مشاكل قوية لبشرتك , اتجهي لطبيب جلدية جيد يساعدك ويساعد بشرتك , والمهم ان تعرفي حالتك جيدا وتمشي على التعليمات اللي تساعد بشرتك , هالشيء مهم ولا تتجاهليه لو الليفة تسبب لك مشاكل واضحة .

حتكون الدردشة ضمن النقاط التالية واكيد سعيدة بقراءة تعليقاتكم وافكاركم كذلك , واقفزي للنقطة الرابعة , لو عندك علم بأنواع الليف .

فكيف أتجنب أضرار الليفة بكل بساطة ؟

♥ مهم كتير نعرف ان هناك انواع مختلفة من الليفة , اختيار النوع المناسب لك مهم جدا , ممكن تفضلي تستخدمي الليفة القاسية والقوية في التنظيف , او الناعمة اليومية , او مثلي خليط ما بينهم , لكن فعلا في اشخاص تناسبهم الليفة الناعمة فقط ولا يناسبهم اي نوع اخر , فتعرفي على ما يناسبك بالتجربة .

♥ الليفة القوية التقشير والتنظيف ليس شرط ان يتم استخدامها يوميا , وحتى لا يجب استخدامها يوميا للبعض, كافي من مرة الى مرتين اسبوعيا لغرض تنظيف وتقشير الجسم بطريقة عميقة , تخلصنا من اي تراكمات جلدية او دهنية , وهذا شيء مهم لجلد صحي وحتى لرائحة جسم جميلة , ويمكن استبدال هذه الخطوة باستخدام مقشرات جسم قوية , تشعري الجسم بعدها نظيف تماما وخالي من اي تراكمات دهنية او عرقية في بعض الاماكن , لكن الكثير لا يستغني عن الليفة اسبوعيا ومثال عليها الليفة المصرية .

♥ في الشاور اليومي , يمكن استخدام الليفة الناعمة والمرور بشكل سريع على الجسم , وهذا يختلف من طبيعة بشرة الى اخرى , فصاحبة البشرة الجافة تماما غير البشرة الدهنية , فربما البعض يحتاج الى التركيز على اماكن معينة اكثر من غيرها .

♥ مهم جدا اختيار صابون غني بالزيوت عند استخدام الليفة القوية بشكل خاص , حتى لا نجرح بشرتنا اثناء استخدامها وحتى تنجح عملية تقشير وتنظيف بشرة الجسم  , مهم تبليل الجسم جيدا , مهم ان نوزع الصابون جيدا على الجسم , الاهم ان نرطب الليفة بالماء الدافيء جيدا , ويمكن ان تبحثي عن صابون طبيعي في منطقتك من المشاريع الشخصية , او تجربة صابونة نابلسي شاهين للجسم فهي صابونة جيدة ولا تجفف الجسم .

♥ طريقة استخدام الليفة مهم مثل اختيارها , فالليفة بعد تبليلها وتوزيع صابون غني بالزيت , تحتاج منا ان نستخدمها بلطف على بشرة الجسم , ستقوم بعملها جيدا , وانتِ يجب ان تعرفي حدود الضغط على الليفة لك , فتذكري هذه بشرتك وليس قدور الطبخ ملتصق عليها الطعام .

♥ البشرة بعد استخدام الليفة يجب ان تكون نظيفة , ناعمة , رائحة جميلة , وليست حمراء او هناك نقاط دم , لذلك تأكدي انك تستخدميها بلطف اكثر , ان تستخدمي صابون ناعم غني بالزيوت, او غيري ليفة اكثر نعومة .

♥ وازني روتين العناية بالجسم كاملاً مع استخدام الليفة , لو تستخدمي مقشرات للجسم يومية او اسبوعية , لو تقومي بعمل حمام مغربي على فترات متقاربة وغيرها مثل ما ذكرت في تجربتي مع الحمام المغربي , لن تكوني بحاجة لليفة قوية بشكل متقارب كذلك , قد تحتاجي استخدام الليفة الناعمة بشكل اكبر كذلك .

♥ لو بشرتك تجف كثيرا بعد استخدام الليفة , راجعي نفسك هل تهتمي بترطيب الجسم بعد كل استحمام , ترطيب الجسم مهم جدا ان كنا نقوم بتقشير الجسم بمقشرات , نستخدم انواع ليف قوية , جميع هذه الاشياء تجفف الجسم ان لم نستخدم بعدها بشكل خاص مرطب , وانا احب الزيوت كثيرا وسبق وذكرت قائمة افضل الزيوت لترطيب الجسم .

♥ اهتمي بتنظيف الليفة بعد كل استخدام , التهوية هامة جدا لتجفيفها  , والاهم استبدالها كل فترة وهذا يعتمد على معدل استخدامك لكل نوع ليفة عندك .

♥ الليفة استخدام شخصي , لا يجب ان يستخدمها الاخرون تحت اي ظروف .

انا مع استخدام الليفة بصورة صحيحة لأحقق اهدافي للحصول على جلد صحي , لكن من المهم ان نعرف كل شيء كيف نستخدمه ومتى نستخدمه .

ملخص سريع , استخدمي الليفة القوية مرة الى مرتين اسبوعيا والباقي الليفة الناعمة , او استخدمي الليفة القوية يوميا لكن بطريقة ناعمة او الجانب الناعم منه وقرري حسب حاجة بشرتك , استخدمي صابون غني بالزيوت يرطب ويسهل خروج اي تراكمات كذلك , تذكري لا يجب ان تستخدميها يوميا لو لستِ بحاجة الى ذلك , وازني نظام المقشرات مع الليفة , والاهم راقبي جلدك وبشرتك , لا يجب ان يغمق لونك بعدها , وراجعي اين الغلط .

المهم والاهم , ان لم تناسبك الليفة بتاتا راجعي طبيب جلدية يفحص بشرتك , وربما يقترح لك برنامج يدعم نظافة الجلد كذلك وصحته دون استخدام الليفة .

خبريني بالتعليقات رأيك وهل فعلا الليفة تسبب اضرار لك ام تحقق لك اهدافك بالحصول على جلد نظيف تماما وجميل وصحي .

كيف المشي غير حياتي ؟

 

بمعنى الكلمة المشي غير حياتي , ممتنة جدا لله اولا قبل اي شيء , ان المشي عادة اقوم بها منذ طفولتي , عادة اعشق القيام بها , استمتع بها , لكن لم اعرف ان لها فضل كبير علي .

نعم كنت اعرف اني استفيد من المشي , لكن المشي شيء كنت اقوم به تماما مثل الاكل والشرب والنوم , لم اعرف قيمته الا في الفترات التي كنت اتوقف بها عن المشي , وما ربطت الا بعد ان انتبهت اني عندما امشي تتغير اموري تماما .

المشي ليس فقط شكل من اشكال الحركة والرياضة , المشي عالم بحد ذاته , ليس عليك ان تعرف جميع فوائده , فقط قم به واستمتع بنتائج ملموسة وغير ملموسة كذلك .

فكيف المشي غير حياتي ؟

♥ التخلص من اي طاقة سلبية اشعر بها

بما انني امشي بشكل يومي , فأنا اتخلص بشكل غير واعي من طاقات سلبية كثيرة , حركة الجسم هامة جدا لنتخلص من اي طاقة مخزنة , ندري بها اولا ندري , فلا نعلم كم المواقف التي اثرت بينا ولم نتعامل معها بصورة جيدة.

المشي ساعدني على التخلص من الكثير من المشاكل الماضية , لدرجة عندما اتذكر هذه المواقف , اصبحت لا تؤثر علي بذات القوة , قلت كثيرا , ليس المشي وحده المسؤول , لكنه خطوة هامة لي .

لذلك استمر بالمشي , حتى تحديات اليوم ومشاكل اليوم , لا تؤثر علي بصورة قوية .

♥ المشي لتصفية الذهن

قبل لقاء هام او اتخاذ قرار هام , جولة مشي في مكان جميل وجو جميل , كفيلة لي شخصيا ان تجعلني افكر بطريقة سليمة , طريقة خالية من العواطف السلبية , تجعلني اتخذ القرار الاكثر حكمة .

♥ المشي للتفكير وحل المشكلات والتحديات

انا لست من الاشخاص الذين يجلسون في مكان ويفكروا ويحلوا مشاكلهم , لا اعلم ليس من قدراتي مع الاسف , المشي هو فقط ما يساعدني على التفكير وايجاد حلول لمشكلتي, واي فكرة تخطر ببالي اكتبها على الموبايل .

لن ابالغ ان اخبرتك , انني في بعض الاحيان استغرب من حكمة هذه الافكار عندما اراجعها , بالطبع فطاقة الجسم والفكر اصبحت اروع مع المشي .

♥ المشي يزيد الابداع

شخصيا عندما امشي وطاقتي عادية , بعدها اشعر بالإبداع وافكر افكار مفيدة اكثر , قد تأتي لي فكرة للكتابة او حتى ترتيب مختلف في البيت وغيره .

♥ المشي جعلني اجرب زيارة اماكن جديدة

ليس فقط المشي جعلني امشي في اماكن بعيدة عن منزلي واكتشفها , كذلك خضت تجارب جديدة اثرت حياتي , ادخلت افكار مختلفة عن حياتي .

المشي جعل روحي المحبة لمنطقة الراحة والروتين , تحلق اكثر وتجرب اكثر من اشخاص اعرفهم لا يحبون الروتين , فأنا ما اقرر لنفسي وعن شخصيتي .

♥ المشي يحافظ على وزني

برغم تجربتي لأنظمة غذائية مختلفة , وان فشلت تلك الانظمة وكانت سبب في زيادة في الوزن , كان المشي يتكفل بذلك بشكل كبير.

♥ المشي دائما طاقة الشباب

مع الاسف الاحظ فتيات في عمر المراهقة تتعب فورا من اي مجهود , وهذا بسبب طاقة الخمول والكسل اليومي, فعندما تقرر ان تقوم بأي شيء بالطبع ستتعب , لكن المشي بشكل روتيني , سيجعلك عندك طاقة للقيام بأي شيء , فجسدك ليس خامل كسول , بل معتاد على الحركة والنشاط.

♥ المشي والنوم العميق

يا سلام لو خصوصا مشي النهار , ستكون ليلة نوم عميق رائعة , انصحك ان تجربي وتلاحظي , لما لا ؟

♥ زيادة الثقة بالنفس

كأي رياضة اخرى , من يمارس اي نوع من الرياضة واثقة من شكل جسمه , من تفكيره ومن طاقته , سيكون شخص واثق من نفسه , شخص سليم نفسيا اكثر .

♥ المشي للتنفس العميق

المشي يجبرنا على التنفس العميق اكثر , والكثير منا قد لا يتنفس بصورة صحيحة , والتنفس العميق هام جدا لصحتنا .

واخيرا مع قرب الاجواء الجميلة , استعدي للمشي يوميا خارج البيت , استمتعي بالجمال حولك , علي طاقتك وعيشي ايامك الجميلة , واستفيدي صحة وجمال وراحة نفسية .

هل المشي روتين هام لك , اخبريني في التعليقات ؟

خلطة دبس الرمان للوجه المميزة

 

من يومين قمت بعمل خلطة من دبس الرمان للوجه , وأغرمت فيها تماما , منحت بشرتي النضارة اهم شيء , لكن لها فوائد عديدة وجميعها تحتاجها البشرة بشكل دائم .

انا مع تغذية البشرة من الداخل والخارج باستمرار , في جميلات اختاروا بعض المواد واستمروا في استخدامها , لكن انا مع صف التجارب الجديدة دائما , فلما لا ؟ ان كنت اعرف ان استخدم ما يناسبني ويناسب بشرتي اكثر شيء , وهنا انا فقط اعرض تجربتي لا غير , خصوصا في الخلطات الغير معروفة ومشهورة .

من فترة كنت محظوظة بشراء دبس رمان طبيعي مئة بالمئة خالي من اي مواد لا اريدها , مصنوع فقط من الرمان تماما ودون اي اضافات , لذلك قررت ان اتشجع واستخدمه استخدامات جمالية , ومنها خلطة او ماسك للوجه .

فما فوائد دبس الرمان للبشرة والوجه ؟

دبس الرمان غني بالمغذيات , فيه معادن وفيتامينات كثيرة , وغني بمضادات الاكسدة التي تحتاجها البشرة كثيرا , كما انه يساعد في تجديد البشرة , ويمنحها النضارة والحيوية .

وانا شخصيا تشجعت لاستخدامه لان دبس الرمان يساعد في تقشير البشرة وترطيبها كذلك , فكرت بمواد كثيرة لأضيفها لدبس الرمان واقوم بالخلطة , بصراحة ما وجدت اروع من السدر , لذلك لنبدأ الخلطة .

طريقة عمل خلطة دبس الرمان للوجه :

♥ 1 م دبس الرمان الطبيعي .

♥ 1 م سدر مطحون .

♥ كمية بسيطة جدا من الزبادي .

بعد خلط دبس الرمان والسدر , قررت ان اضيف كمية بسيطة من الزبادي , وكانت اضافة موفقة , واستخدمت زبادي منتهي الصلاحية عدة ايام فقط , لأنه كان متوفر عندي وقتها لأنه جيد جدا للبشرة .

على بشرة وجه نظيفة قمت بفرد الماسك وتركته 10 دقائق فقط , ومن ثم قمت بغسل الوجه جيدا , وقمت باستخدام زيت الجوجوبا بالطبع .

بصراحة كانت خلطة موفقة , قمت بتقشير بشرتي , تنظيف البشرة جيدا , والأهم منح بشرتي نضارة , سأكررها وربما مع مواد اخرى , وفعلا السدر للوجه رهيب , قمت باستخدامه كثيرا هذا الصيف الحار جدا , كان اكثر من رائع .

افكر بخلطة مع الشوفان المرة القادمة , ربما اجدد الموضوع وقتها , لأني اتخيله خليط رهيب معه , وسأجربه ايضا لأمور اخرى واتمنى ان اتذكرها وقتها واشاركها لكم كذلك .

دبس الرمان مفيد جدا , فالرمان ثمرة اساسا مفيدة جدا للصحة والجمال , ان توفر الرمان لا تهملوه وتناولوا منه , فنحن بحاجة لهذه المغذيات في زمن اصبح اغلب الطعام مصنع ومليء بمكونات لا يفهمها الجسم ويخزنها في الدهون طول الوقت .

مرة اخرى فقط اذكرك , انا قمت باستخدام دبس رمان خالي من اي مواد مضافة , لأن هناك انواع دبس رمان يضاف لها اضافات قد لا تناسب للاستخدام للبشرة , انا فقط شاركت الموضوع في حالة توفر عندك دبس رمان طبيعي وفي حالة معرفة بشرتك ان كان يناسبها هذا النوع من الماسكات , واذكر مرة اخرى , كل منا تعرف بشرتها , ونصيحة في اي خلطة او ماسك جربي على جزء بسيط من البشرة , ولا تضعي الماسك كامل على الوجه لوقت كبير , على الاقل اول مرة لتعرفي تأثيره على بشرتك .

لو لك تجربة مع دبس الرمان جماليا شاركيني اياها في التعليقات .

استخدامات زيت الليمون وفوائده المنزلية والجمالية

 

استخدامات زيت الليمون عديدة ومختلفة , بعضها جمالي والبعض الاخر مفيد في حياتنا اليومية , واعتبر استخدام زيت الليمون شيء ايجابي لأننا باستخدامه يمكن ان نقلل من استخدام بعض المنتجات التي عليها علامة استفهام ونخشى تكرار استخدامها كل يوم.

زيت الليمون  هو زيت اساسي , ويتمتع بخصائص مختلفة جعلته زيت اساسي مميز , وربما هو من اكثر الزيوت الاساسية استخدام وفائدة , ولا نحتاج الا عدد نقاط بسيطة منه , طبعا حسب الاستخدام , لكن خصوصا للبشرة, يجب اتباع وصفات مدروسة من اصحاب الخبرة, وعلى الاقل لا نبالغ بالكمية ابدا , لنكون في امان اكثر .

فما هي استخدامات زيت الليمون الأكثر من مفيدة ؟

♥ استخدام زيت الليمون في التعطير ومنح المكان رائحة زكية عن طريق استخدامه في الفواحة .

♥ التخلص من رائحة المطبخ او رائحة المكان الكريهة , ليس فقط عن طريقة اضافة رائحة جميلة , الكثير من المعطرات التجارية تعطي رائحة جميلة , لكن قد نميز ان هناك رائحة كريهة بالمكان قد تم تغطيتها , لكن زيت الليمون فعلا يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة , لذلك هو زيت ممتاز لتعطير المطبخ بشكل خاص بعد الانتهاء من الطبخ او التنظيف وحتى الحمامات.

ويمكن استخدام القليل منه في ماء مغلي للتخلص من رائحة الطبخ تماما , في حال عدم توفر فواحة .

♥ تنظيف الاسطح والارضيات بإضافته لماء التنظيف والصابون وربما الخل الابيض , وبهذا نزيد من التعقيم والتطهير وكذلك بالطبع الرائحة المنعشة , لذلك مثالي للحمامات والمطبخ ولا احصر استخدامه لهم فقط.

♥ اضافة قطرات بسيطة الى ماء غسيل الملابس , خصوصا لو ملابس برائحة غير جميلة , يتم التخلص منها تماما , ايضا يضيف رائعة منعشة لها .

♥ لتغير المزاج وكمضاد للاكتئاب وتخفيف القلق , وفعلا مفيد في اوقات التي نحتاج فيها لتغير مزاجنا , فقط استخدمه في الفواحة في المكان واخصص لنفسي دقائق للاسترخاء ومن ثم انعاش طاقتي , يساعد كثيرا في اخراجي من اي حالة تعكر لمزاجي بطريقة سريعة .

♥ اضافة كزيت اساسي في صنع مزيلات العرق الطبيعية ويفضل اتباع وصفات مدروسة او شرائها من مصادر موثوق منها, لأنه لا يجوز استخدام قطرات كثيرة منه على وصفات صغيرة , وايضا لا يفضل خلطه بمكونات تتشابه بخصائصه.

♥ يمكن اضافة قطرات بسيطة لزيت الاظافر , يقوي الاظافر بشكل ملحوظ وفعال.

♥ يتم استخدام زيت الليمون في خلطات الكريمات والمقشرات , بهدف التقشير والتفتيح او توحيد لون البشرة وحتى لرائحة منعشة اكثر , لكن انصح عدم المبالغة باستخدامه في حالة التعرض المستمر للشمس واستخدامه, حتى افضل ان تتبعي وصفات من اصحاب الخبرة في تصنيع المنتجات والوصفات الدقيقة او كما ذكرت استخدام كمية قليلة جدا وعدم المبالغة ابدا بهدف استعجال النتائج , والا تعطي نتائج عكسية , شخصيا لا افضل هذا الاستخدام كثيرا لأني احب التعرض للشمس بكثرة بأوقاتها اللطيفة والمهم ان لا نستخدم الزيت وهو مركز على البشرة .

شخصيا احب زيت الليمون في التعطير والتنظيف واستخدامه في الفواحة اكثر شيء , وبعض الاستخدامات الجمالية البسيطة , واعتبر نتائجه اكثر من رائعة .

لو قمتِ باستخدام زيت الليمون , شاركيني استخدامك المفضل له .