الأحد، 17 أبريل، 2016

فوائد شرب الماء على الريق | عادة صحية جديدة

فوائد شرب الماء على الريق

فوائد شرب الماء على الريق | عادة صحية جديدة

شرب الماء على الريق  اسهل وافضل عادة صحية, لذلك أحببت عرض فوائد شرب الماء على الريق , في السابق قمت بشرب الماء مع الليمون, شرب الماء مع العسل, وسبحان الله فوائدهم جميلة, لكني فضلت شرب الماء مع العسل اكثر, لأن الليمون سهل اشربه خلال اليوم اكثر, لكن مع زيادة رغبتي في الحصول على الصحة, بدأت بشرب الماء صباحا ومن ثم شرب الماء والعسل, فما هي فوائد شرب الماء على الريق ؟
. .
منذ وقت طويل نسبيا للأن اصبحت اشرب كمية من الماء ومن ثم الماء والعسل لعلمي اساسا ان فوائد الماء على الريق بشكل عام رهيبة, لرغبتي الاولى في ترطيب جسدي من الداخل ولا اعرف لكني اشعر بشعور افضل عندما اقوم بذلك, يعني كان الهدف الأساسي هو زيادة كمية المياه التي تدخل جسمي في الصباح وعلى الريق, علما اني اتناول كوب كبير من الماء والعسل, إلا أني فضلت اشرب كوب كبير من المياه (ما يعادل كوبين عاديين) وبعدها بوقت بسيط أبدأ بشرب الماء والعسل, لو حابة تعرفي اكثر عن فوائده من هنا>> تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق

لربما شجعني على كتابة الموضوع اليوم عن شرب الماء في الصباح على الريق , هي عدم حصول البعض منكم على العسل الطبيعي, او لم يتقبل طعم الماء والعسل صباحا على عكسي تمام استيقظ وانا ابحث عنه, لكن هذا لا يعني اننا لا نرغب بالعسل مثلا ان لا نستفيد من الماء وان يكون الماء هو اول ما يدخل المعدة ونستفيد منه, بالنسبة لي استحالة يدخل معدتي فطور او قهوة قبل شرب المياه!!



♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

فما هي فوائد شرب الماء على الريق ؟

 ترطيب الجسم داخليا وتزويده عنصر اساسي وهو "الماء" بعد نوم 8 ساعات ودون شرب الماء طوال تلك الفترة, فالعادة قد يشعر البعض منا بالعطش عندما يستيقظ, وخصوصا من يتناول الطعام الغير صحي, يشعر ان الجسم جاف ويشعر شعور غير مريح, لربما هي اقل لمن يتناول الطعام الصحي الغني بالفواكه والخضروات, لكن الجميع بحاجة الى الحصول على فوائد شرب الماء على الريق .

 يساعد على التخلص من السموم في الجسم, لا شيء مثل الماء الذي يساعد الجسم وخصوصا الكليتين في التخلص من السموم, فبعض المساعدة الضرورية لهم, بمنحهم الماء وقت الصباح الباكر.
. .
 فرصة ممتازة لزيادة كمية المياه التي تدخل الجسم, بما ان الجسم المكون الاعظم به سوائل, صحة العظام وصحة الدماغ والكثير من الاعضاء تحتاج المياه, وخصوصا لمن قد يهمل شرب الماء خلال اليوم, الكثير منا يعاني من ألم الظهر خلال اليوم, وقد يكون الحل فقط بزيادة شرب المياه, لذلك شرب المياه ايضا يساعد على التفكير السليم فهو من الامور الصحية لصحة الدماغ, ايضا هناك الكثير يعاني من الصداع بسبب قلة شرب المياه.

 زيادة نشاط وحيوية الجسم, وهذه خصيصا انا اشعر بها وأبدأ بيومي بعد شربي للمياه.

 من فوائد شرب الماء على الريق الجميلة, هي انها تحسن من عملية التمثيل الغذائي, وتحسن من عملية الهضم بشكل عام, فهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي, ليقوم بدوره بشكل افضل.

 تساعد في تنزيل الوزن, ذكرت تساعد وليست العامل الأول او الوحيد, فهي تقلل من الشعور بالجوع خلال اليوم.

 تأثيرها واضح على البشرة, جميعنا نعرف قلة شرب المياه ما قد تفعله بالبشرة, فحرصنا على ادخال المياه لجسدنا وخصوصا صباحا له تأثير واضح عليها, اعرفي فوائدها اكثر >> فوائد شرب الماء للبشرة

فوائد شرب الماء على الريق تشمل كل عضو داخل الجسم , كمثال لمن يعانوا من الامساك, شرب الماء صباحا سيساعد جدا في التخلص من الامساك لو كان سببه قلة شرب المياه.

فقط اقوم بشرب مقدار كوبين من الماء العادي, لا بارد او ساخن, لو كنتِ لا تشربي الماء والعسل, قومي بشرب 4 اكواب ماء صباحا على الريق للحصول على فوائد شرب الماء على الريق وبعدها بنصف ساعة على الاقل تناول الفطور الصحي.

لكن ملاحظة مهمة, ليس شرب الماء فقط سيخلصك من الامراض, لكن قد تكون قلة شرب المياه هي سبب جفاف بشرتك, هي سبب صداع رأسك المستمر, هي سبب الامساك لديك, لذلك انا اقوم بشرب الماء على الريق, وفي ذات الوقت لا استغني عن عادات صحية كثيرة ملئت بها المدونة, واحرص كل الحرص على تناول طعامي الصحي قدر استطاعتي, وامارس المشي والكثير من الامور التي فعلا ستقوم بإذن الله بإعطائي الصحة والنشاط والجمال, فماء الدنيا كلها ماذا سيفعل لو كانت تغذيتي سيئة ونومي غير منظم؟!

لكن كما دائما اذكر, كل شيء بالتدريج, اليوم اشرب كوب واحد من الماء صباحا لمدة اسبوع, الاسبوع الثاني اشرب كوبين من الماء وهكذا حتى اصل مثلا الى 4 اكواب, لا تضغط على نفسك في البداية, حتى مع الطعام الغير صحي, اتركه بالتدريج وادخل عادات صحية صحيحة.

جميل جدا البعد عن العادات الخاطئة وادخال الصحية منها, ومنها شرب الماء على الريق فهي عادة جيدة, احب ان اعرف ما هي فوائد شرب الماء على الريق التي لمستيها على نفسك؟!
. .

هناك 6 تعليقات:

  1. حلوو.بالنسبة لي اغليه واشربه وهو ساخن قليلا ..لم اشربه مع ليمون او عسل لاني افضله لوحده فوائده اعظم واجم ..الفوائد التي لمستها اولا تخلصت من الامساك المزمن الذي كنت اعنيه فلم اكن ادخل الى الحمام اكرمك الله الا مره في الاسبوع وكان الامر يؤرقني ويزعجني كثيرا ..اما الاآن فأنا ادخل يومياا.. كما انه ينظف الجسم من السموم .. عندما اشربه اشعر بنشاط خلال اليوم كامل وقد سأبتك من قبل عن الأمر وعندما قرأت وجدت شرب الماء على الريق ولمست نتيجه رائعة ..موفقه

    ردحذف
    الردود
    1. رائع الماء بكل اشكاله, ما شاء الله عليك , الله يرزقك الحق واتباعه ♥

      حذف
  2. :) بما أنو العسل غير متوفر بالوقت الحالي فصرت أشرب تقريباً 3 أكواب ونصف من الماء ع الريق . . جميل جداً ..

    عندي استفسار ، ما رأيك بشرب عصير منقوع الزبيب الأسود ع الريق ؟ أعرف أن فوائده كثيرة لكني محتارة بين شربه ع الريق أو بعد شربي للماء بنصف ساعه

    ردحذف
    الردود
    1. ممتاز هديل , هاد اللي حابة اوصله بالمدونة هو المرونة والتصرف بما عندك , رائعة عزيزتي
      بعد الماء بنصف ساعة اشربي منقوع الزبيب , الزبيب الاسود رائع للدم, غني بالنحاس معدن الجمال ومكون اساسي للدم

      حذف
  3. اذا شربت ماء على الريق حتى لو كمية قليلة جدا اشعر بألم في البطن !! فما الحل برأيك ؟
    شاكرة لك مواضيعك العظيمة

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا اسما
      لو تشربي الماء اول الاستيقاظ لا تقومي بذلك, اذهبي للحمام واغسلي وجهك والفم جيدا وتحركي بالبيت وربما صلي وقومي بأمور بسيطة فقط بهدف جعل الجسم ينشط ومن ثم جربي شرب الماء وانتِ جالسة وكمية بسيطة
      ومن الممكن لانك غير متعودة على ذلك
      لكن لا اعلم لو كان هناك اسباب اخرى , بالعادة الناس يشعروا بالانزعاج والضيق اول ايام لانهم اساسا لا يبحبوا شرب الماء او غير معتادين
      اما الم فصدقا لا اعلم
      العفو وان شاء الله تكون فقط انك غير معتادة
      اسعدني مرورك

      حذف