لا أفكر سوى في تمشيط شعري | قوة التركيز

سألوا احد الناجحين يوما " ما هو سر نجاحك؟"..

فقال: " عندما أمشط شعري فاني لا أفكر في شيء اخر سوى تمشيط شعري". انها قوة التركيز

لا, تدوينة اليوم غير جمالية ولن تكون نصائح عن تمشيط الشعر, او صحية بشكل مباشر, ولكنها قد تفيدك في اي مجال من مجالات حياتك وستساعدك جدا على اداء مهامك كل يوم بصورة افضل, وموضوعي اليوم هو قوة التركيز .

يعتقد الكثير (ومنهم كنت انا) ان الشخص متعدد المهام او الذي يستطيع ان يؤدي اكثر من مهمة في الوقت الواحد شخص ماهر ومتقن لمهامه وبالعادة ناجح, قد يكون كذلك احيانا, لكن بالفعل قد يؤدي تلك المهام ولكن ليس بالصورة التي يجب عليها ان تكون, قد ينقصها الاتقان وقد تكون غير مثالية, فكمثال بسيط جميعنا يحاول ان يمارس الرياضة ولكنه احيانا لا يفلح ان يمارسها بصورة جيدة, وقد يعتقد ان هناك خطأ لا يعلم ما هو, لكن كل ما في الأمر انكِ تفكرين بسهرة العشاء التي سوف تخرجيها مع صديقتك بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة او الخروج مع اطفالك الى النادي بعد الانتهاء, فمرت ساعة الرياضة وانتِ قد تمارسينها بصورة غير جيدة او كما يجب ان تكون, قد لا تنتبهي الى حركة عضلاتك, استقامة ظهرك, طول تنفسك او قصره, اكاد اجزم اننا جميعنا نفكر بما قد حدث خلال النهار, او بما سنفعله في الغد او الساعات القادمة.

مثال اخر للتوضيح: قد تكوني تعدي طبق السلطة للغذاء, ولكن تفكيرك في اعداد تقرير العمل المطلوب منك تسليمه في الغد الى مديرك, واكيد وبالطبع ستنتهي من اعداد طبق السلطة ولكن السلطة هل تحتاج الى تركيز, ممممم نعم تحتاج, تقريبا كل شيء في الحياة من ابسط الامور الى اكثرها تعقيد يحتاج الى التركيز, ببساطة ان كنتي في كامل تركيزك في اعداد السلطة لن تنسي اي مكون تودين اضافته كفائدة اولى, وستكونين اكثر سلاما واطمئنان, على الاقل سيكون تفكيرك في حدود السلطة وعلى اكثر حد في المطبخ وليس العمل الذي ليس وقته الان, الان وقت السلطة.

مثال من واقعي, قديما كنت حددت ان اسمع مادة تعليميه معينة وان اتقن وافهم كل ما فيها, ولم احدد لها وقت معين او محدد, فقررت ان استمع لها عند اعداد مكياجي صباحا او ترتيب البيت, وبالفعل هذا ما تم, ولكن اكاد اجزم اني لم استفيد 20 بالمئة من تلك المادة, وهذا بعد مرور شهرين من الاستماع لها كل يوم وانا اعمل اي شيء اخر في البيت من امور روتينية, لكن ما ان حددت لها 10 دقائق يوميا (لها فقط) خلال شهر واحد اتقنت الكثير من النقاط الرئيسية فيها, وهنا تكمن قوة التركيز في هدف واحد او مهمة واحدة في الوقت الواحد, بالطبع ما زلت استمع لها وانا ارتب او اعمل, لكن لا اعتمد على ذلك بعد الان لوحده.

الفكرة من التركيز في المهمة الواحدة في الوقت الواحد, اتقان تلك المهمة بصورة اقرب للمثالية والانتهاء منها بوقت اقل والانجاز اكثر والسلام الداخلي ونشر الهدوء داخل نفسك, الذي يعد من اهم الامور التي يجب ان نسعى لها, ارى ان تقومي بعمل شيء معين والتفكير بشيء اخر من اكثر الامور التي تجلب التوتر والقلق والضيق.

لذلك جربي الاستمتاع في اللحظة الراهنة مهما كانت, ان كنتي في البيت ليكن تفكيرك محصور في البيت ولأهل البيت فقط, دعك من العمل وتحضير التقارير, لن يقف صاحب العمل الى جانبك عند مرضك او تعبك, من حق العمل ساعات العمل فقط, عندما تكوني في عشاء خارج البيت مع زوجك, كوني معه فقط ومع الطعام ودعك من التفكير في الملابس التي بحاجة الى كي عن العودة الى المنزل, تعلمي التفكير في اللحظة وجعلها افضل ما تكون واروع ما تكون. وهنا ايضا تكمن قوة التركيز بصدق

حددي ما تريدين عمله الان, وعلى فرض تلخيص كتاب معين تودي التركيز على نقاطه في الفترة التالية, بعد اختيارك لتلك المهمة, حاولي التركيز عليها ولا تسمحي لنفسك التفكير بأي شيء اخر, حاولي الاستمتاع بتلك اللحظات في قراءة الكتاب وتلخيص نقاطه, قد تكون البداية صعبة, لكنها تستحق المحاولة, ستفاجئ انك قضيتي وقت اقل من الذي كنتي تتوقعينه وسيكون وقت ممتع ومفيد جدا لك, لقد طبقتي قوة التركيز بكل معانيها كذلك.

التركيز في اللحظة وفي المهمة الواحدة التي بين يدي افادني جدا, ليس فقط ان الاعمال اصبحت اكثر اتقان, بل اصبحت انجز اكثر وبوقت اقل, فعندما تركزين فقط في تلك المهمة ستكتشفين طرق لعملها بصورة اسرع واتقن, وسيكون وقت ممتع جدا, عدى انك لن تشعري بالتوتر والضيق, فكما ذكرت التفكير في الكثير من الامور في الوقت الواحد من اكثر الامور التي تسبب لك المشاكل خصوصا نحن النساء, لأننا نحن دائما نفكر في تعداد المهام على عكس الرجل الذي يفكر فقط في شيء واحد في الوقت الواحد, ولذلك يعرف عن الرجال الاتقان في اداء بعض المهام ( دراسات واقعية, وليس كلامي هههه :) ).

تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

فمن اليوم عندما تمشطين شعرك, فكري فقط في تمشيط شعرك ♥, عندما تلعبين مع اطفالك العبي معهم فقط ولا تفكري بشيء اخر, وهكذا , قد يبدو الموضوع بسيط لكن صدقا ستتغير رؤيتك للكثير من الامور, واجزم انك عند فعل بعض الامور قد تستغربين من طريقة فعلك او ادائك لها, او انها لا داعي لعملها بتلك الصورة.

كوني بسلام داخلي ♥ ولا تنسي دائما قوة التركيز في اللحظة.