امور ليست صديقتك في شهر رمضان بالدرجة الأولى ....

امور ليست صديقتك في شهر رمضان بالدرجة الأولى ....

اليوم حشاركم بعض الافكار اللي بالنسبة اللي ساعدتني كثير , ممكن ما يتفق معي البعض فيها , لكن هيك الحياة , مختلفة لكل واحد فينا , فنتقبل الاخر ونحبه كما هو متعة الحياة وجمالها ♥

فكل عام وانتم بخير وان شاء الله رمضان سعيد عليكم ...

بالنسبة لي رمضان , نعم شهر صيام وتعبد وصلاة تراويح واكيد لا يخلو الامر من بعض الترفيه مع العائلة ..

لكنه هو شهر " روحاني " وما بفكر اضيعه بأمور اخرى ولا حتى تقليدية ...

ان كان سأستفيد من شهر رمضان , فهو استفيد منه بشحن روحي وشحن طاقتي وربما التخلص من امور غير مرغوبة سابقة .. واكيد بدون اي ادنى شك لصحتي وجمالي كنتيجة .....

فما هي هذه الأمور :

♥ السفرة العامرة والأكل الغير صحي ليس صديقك ابدا

من فوائد الصيام في رمضان هو تنظيف الجسم تماما , خصوصا لو كان الفطور صحي وخالي من الحلويات , يا سلام حيكون صيامك في رمضان احسن من اقوى ديتوكس عرفتيه .

عدد الساعات التي نقضيها في الصيام بدون اكل هي اكبر خدمة نقدمها للجسم حتى ينظف نفسه ويتخلص من رواسب سموم سنة كاملة , فمجرد صيامك في النهار يمنح جسمك تنظيف بدون مكملات وبدون اعشاب !!

لكن لا نصوم النهار ونقضي الليل كله في الطعام الضار , الشهر كله شهر صيام , يعني الليل ليس شهر السهر على شهوات الطعام ابدا .....

فحاولي كل جهدك , تتحاشي فكرة السفرة العامرة المليئة بما تحبه الانفس , قمة الحرمان هو حرمان الصحة والعافية والنشاط وليس حرمان الاطعمة ...

بالنسبة لي لا افضل ابدا تناول العصائر , الحلويات , المشروبات الغازية او الاكلات الدسمة التي تحتوي على اللحوم بما انها صعبة الهضم على الجهاز الهضمي ...

فنعم الجسم ينظف نفسه طوال النهار , لكن هذا لا يعني اني في وقت الليل البسيط اشغل جسمي بهضم لحوم تأخذ ربما طوال وقت الليل , انا اريد ان احقق من الصيام هدف تنظيف الجسم , والصيام اقوى الطرق التي تنظف الجسم , فأبدا لن افكر بأي شيء دسم ...

♥ الكسل والخمول ليسوا كذلك اصدقاء شهر رمضان

مهم يكون يومك نشيط في نهار رمضان , وما اقصد فيه التمارين الرياضية ابدا ابدا مع انها ستكون جميلة لما بعد الفطور ربما  , كافي ان تقومي بمهامك العادية خلال اليوم دون ارهاق لذاتك ومع احترام طاقتك وقدراتك اساسا , لكن لا تقضي اليوم كله في النوم .

طبيعي عدد كبير منا ينام ساعات قليلة في رمضان وقت الليل واحيانا دون اي نوم ليلا , ونعوض ذلك في النهار, لكن احرصي ان لا تنامي كل النهار او وقت طويل .

بالنسبة لي كذلك اضيف عادة المشي قبل الفطور تقريبا ساعة , اشعر معها بفرق كبير في كل شيء .

♥ الكلام والثرثرة بغير المفيد طبعا ليسوا اصدقاء الشهر الروحاني

الصمت يصبح صديقي اكثر خصوصا في نهار رمضان , لا احب الثرثرة في الأمور العادية المكررة الف مرة , وحتى لو كان الحديث مفيد ومهم , من الممكن تأجيله لما بعد الفطور , من يجرب الصمت وقت الصيام والهدوء , يعرف كيف ان الكلام الكثير يضيع عليه روحانية الشهر وقدسيته .

♥ زيادة التفكير والسرحان بأمور غير هامة

زيدي من التأمل في رمضان ولوحدك , ايضا يمكنك الاستماع للقران فقط بدون التفكير بأي شيء , فقط اسمعي كلمات القران لساعة او اكثر .

♥ الحياة الاجتماعية الصاخبة

حاولي تقليل الاختلاط مع الناس لوقت طويل , اساسا الوقت يمر سريع برمضان , فخلي جلساتك مع الناس خفيفة ظريفة , الكل مشغول وعندهم اهدافه واموره اللي حابب يركز عليها برمضان .

العلاقات الهامة الان هي العائلة المصغرة , الاشخاص الذين حولك الان , العيد قادم وقومي بكل الزيارات فيها , بالنسبة لي رمضان ليس شهر زيارات كثيرة , ربما بعض العزومات , لكن من غير المفيد ان يضيع كل الشهر في ذلك .

♥ المنافسة في العبادة مع الغير وليس النفس لا احبذها ...

التزمي بالعبادات واكيد قراءة القران , لكن حاولي تتأملي بالآيات اثناء القراءة , بعرف البعض يدخل بسباق بختم القران , لكن ما اعتقد هذا الهدف , مين يختم اول؟ الاكثر حظ من وصله من الآيات معاني ورسائل ...

لا يعنيني نهائي كم مرة ختم غيري القران , كم مرة صلى ؟!!

تعنيني نفسي بالدرجة الاولى , وماذا يجب ان افعل انا ذلك , واساسا مبدأ المقارنة مبدأ مرفوض , لا اعرف للأن لماذا حتى المدارس تدخله مع الطلاب في الأمور الدينية .

احاسب ذاتي لو مر يوم دون صلاة تراويح , دون قراءة قران بتدبر ووعي للأحرف التي يجب ان احترمها , لا امر عليها سريعا سريعا !!!

♥ العناية وحل مشاكل الجمال في هذا الشهر

بما اننا الاغلب بنات , تخلصي من فكرة الاستعداد للعيد وحل مشاكلك الان , خلطات ورا خلطات جديدة ووقت كله عليها , التزمي فقط بالروتين المعتاد وبخلطات سهلة ما تاخذ نصف النهار .

لكن فكرة كل يوم حمام زيت للشعر , وكل يوم خلطة للجسم واجلس فيها ساعات , وبعدها تقشير ومن ثم مساكات للوجه , كل يوم , اجدها شيء مبالغ فيه , يضرني لا يفيدني ...

اضع برنامج بسيط وبصراحة لا يختلف كثرا عن الايام العادية , الصيام اساسا يمنحني اجمل بشرة ♥

لما يكون صيامك سليم واكلك خالي من الحلويات والعصائر واللحوم , بشرتك ستكون جميلة جدا , لان صيام عدد ساعات طويل ينظف الجسم والبشرة ... فأهتمي بالماء والسلطات والشوربات وبعض الفواكه .... اكثر من اللحوم او الحلويات والسكر ...

صدقيني بشرتك ستتوهج من الجمال والنظافة الداخلية الصحية للجسم ومن الروحانية العالية بسبب رمضان , لكن طبقي الصيام بصورته الصحيحة .

واكيد هناك امور كثيرة ليست محببة في رمضان , كمثل الانغماس في المسلسلات , بالنسبة لي من الممكن الترفيه ببعض الأمور , لكن المحزن هو اضاعة النهار والليل على هذه المسلسلات .

وايضا " دعي الخلق للخالق " لا تنشغلي بالناس او بالتحدث عنهم او حتى بالخوف منهم , ركزي بحياتك , برغباتك , بأهدافك ... قوي علاقتك بربك فقط وهي اهم علاقة , وشهر رمضان فرصة قوية لذلك ...

صدقيني شهر رمضان وقت رهيب حتى تستغليه في تحسين حياتك وعاداتك الصحية والحياتية بشكل عام , ممكن حتى فيه تحققي اهداف بسهولة , فيه بركة ونشاط وطاقة خصوصا بعد صلاة الفجر .

تذكري ان ايام رمضان ستمر مثلها مثل اي رمضان في الماضي , ما سيبقى هو العمل والعادات وللأسف نتائج الأكل الغير صحي ... فغيري السيناريو هذه السنة , اخرجي بجسم اخف من السموم واكثر جمال , واكثر روحانية وتقرب الى الله , واكيد بتحقيق بعض الأهداف البسيطة الهامة لك .

اتمنى لي ولكم رمضان جميل وممتع ومفيد واهم من ذلك كله , التقرب من الله الذي بيده كل شيء ♥