شاي الزعتر للاسترخاء والسعادة والتخلص من القلق
شاي الزعتر من مشروباتي المفضلة طول الوقت وفي الشتاء
بشكل خاص , لكن مؤخرا بدأت بشربه اكثر , حتى 3 اكواب يوميا , واصبحت اشعر نحوه
بمشاعر مشابهة لتلك المشاعر بالتعلق بكوب القهوة لكن بطريقة ايجابية اكثر .
كما ذكرت في المواضيع الماضية , كانت سنة 2019 سنة
تحديات , فكان اي شيء يشعرني بشعور طيب خلالها , استمر به واستمتع به , ومن هذه الأمور
كان شاي الزعتر .
ببساطة اثناء شرب شاي الزعتر كنت اشعر باسترخاء اكثر .
كان شعور القلق والتوتر يقل , او اصبح اكثر تقبل للأمور
.
الأجمل ان شعور السعادة والابتهاج يزيد كثيرا اثناء شربه
.
لذلك كنت امنح نفسي طاقة حب اضافية خلال شرب شاي الزعتر
.
لكن لماذا يسبب شاي الزعتر شعور السعادة والاسترخاء ويقلل من التوتر والقلق ؟
الزعتر يساعد على تحفيز السيروتونين والدوبامين
اللذان يسببان شعور السعادة والابتهاج والشعور الطيب , كما ان الزعتر يحتوي على
فيتامينات ومعادن كثيرة وكذلك خصائص اخرى مزيلة للألم وجميعها تساعد في الاسترخاء
وتقليل القلق .
وكذلك يعتبر مضاد للاكتئاب !!
وذكرت مسبقا فواد الزعتر بشكل عام لو اردت
معرفتها اكثر عودي للفهرس .
كيف احضر شاي الزعتر القوي ؟
♥ استخدم تقريبا مقدار قبضة يد من ورق من الزعتر
البري الطازج ( الاخضر الذي يباع في محلات الخضار حاليا ).
♥ اضعه في كوب واضيف الماء الساخن واتركه 5
دقائق مع وضع غطاء على الكوب ومن ثم شربه .
♥ احيانا كثيرة اقوم بغلي الزعتر مع الماء لدقائق
بسيطة وتركه قليلا من ثم شربه .
بالمناسبة انا اميل لفرم ورقات الزعتر قليلا
قبل تجهيز الشاي منها .
اشربه تقريبا 3 مرات باليوم حاليا , استمتع
به كمشروب شتوي يمنحني الدفء والشعور بالسعادة والاستمتاع اكثر .
بالنسبة لي ارى انه يجب ان نستمر بالأمور
البسيطة التي تسعدنا خلال الأوقات الصعبة , تمدنا بطاقة جميلة , وهي طريقة امتنان
بسيطة منا .
ربما جلوسي لدقائق هدوء وشرب هذا المشروب
يمنحني طاقة وشعور جميل , لكن شيء رائع اعلم انه مفيد فعلا وتركيبته فيها خصائص
كثيرة تفيد جسمي ونفسيتي , بدل اللجوء لمشروبات كثرتها مضرة مثل القهوة على سبيل
المثال .
على العكس انا اغذي جسمي بذات الوقت .
شاي الزعتر مفيد وممتع وفوائده مختلفة , فإن
كنتِ ترغبي بمشروب شتوي ممتع ومبهج , جربي شاي الزعتر .
كوني بخير ♥
يمي يمي ...
ردحذفكثير بنحتاج في برمنغهام ..
من شأن يدفىء 💔
صحة وهنا يارب ♥
حذف