شرائح البطاطا للتصبغات والعناية بالوجه طبيعيا

 

احب اشاركم اليوم طريقة شرائح البطاطا للوجه او البطاطس باللهجة المصرية الجميلة , لما تجربيها رح تذهلك النتائج فعلا وخصوصا استخدامها سريع وسهل, وهي غنية بخصائص مميزة تفتح البشرة وتخلصها من التصبغات بشكل خاص , وكثير من النساء من مختلف الجنسيات تستخدمها كخلطة جمالية متوارثة على مر الازمان,  فلا يجب ان نتجاهل استخدامها والاستفادة منها.

في البداية انا اتحدث عن البطاطا العادية التي يعشقها الجميع مقلية , واتمنى انك اصبحتِ على علم ان البطاطا المقلية بالزيت العميق ليست من الاطعمة الصديقة لبشرتك ولا لصحتك , ولكن تناولها بطرق اخرى ستكون فكرة اكثر من رائعة .

فما فوائد البطاطا للوجه والتصبغات ؟

عدى ان البطاطا غنية بالنشا الذي يشد البشرة ويحسن منها كثيرا , لذلك في موضوع الزبادي والنشا للوجه تجربتي وضحت روعة النشا للبشرة بالتجربة , وكم نلاحظ جمال البشرة وصفائها بعد كل مرة نستخدمه فيها .

النقطة الهامة ان البطاطا غنية بإنزيم اسمه انزيم catecholase وهو مفيد في تقليل البقع الداكنة والتصبغات من على البشرة , ويجعل لون البشرة متجانس اكثر وهذا يهمني كثيرا واعرف انه يهم الكثير كذلك , ولذلك يُعرف عن شرائح البطاطا وروعتها لمنطقة الهالات السوداء , ومن منا لم يجربها ؟!

طريقة استخدام شرائح البطاطا للوجه للتخلص من التصبغات وتفتيح البشرة وتوحيد لونها ؟

ببساطة اقوم بأخذ شريحة من البطاطا , وغمسها بالماء ثم تمريرها على الوجه وان احتجنا نكرر غمسها في الماء اكثر من مرة , احب ان ادلك وجهي بها لمدة 5 دقائق , من ثم اترك المادة على وجهي 10 دقائق من ثم اغسل وجهي بالماء فقط وبالطبع ارطب وجهي جيدا.

اكرر ذلك 3-4 مرات اسبوعيا , حتى الاحظ تحسن في حالة التصبغات وتوحيد لون البشرة .

وافضل ان تجربي اول مرة , باستخدامها بمكان معين على الوجه وتركه دقائق بسيطة , قبل ان تجربي كل الوجه ولوقت اطول.

وبصراحة انا استخدمها كروتين منفصل عن روتين ماسكاتي الاسبوعي , لان البطاطا دائما في تغذيتي , وانا اجهز طعامي اقوم بأخذ شريحة واقوم بالعناية ببشرتي , واستمتع دون ان اضرها باستخدام منتج تفتيح لو احتجت يوما لها .

كذلك احب ان اذكركم ان استخدام منتجات للتفتيح بشكل خاص للتخلص من التصبغات ليس افضل حل , لأن فرصة ايجاد منتج خالي من المواد الضارة شبه صعبة , وان كنتِ متابعة لأخبار شركات التجميل , ستلاحظين الان ان هناك شركة كبيرة وقديمة في السوق تقوم بسحب منتجات هامة لها من الاسواق لوجود مواد غير مقبولة فيها , لذلك انا شخصيا لن اغامر باستخدامها ان احتجت لذلك ابدا , وفقط انا هنا اوضح وجهة نظري , لأن القرار بيدكِ انتِ فقط ودائما قومي بأبحاثك .

انا احب ان اجرب الامور حتى قبل ان اواجه المشاكل , يكون عندي علم , خصوصا المشاكل المنتشرة للكثير منا , فلا اجبر نفسي على استخدام شيء لا اقبله واعرف اضراره .

واخيرا ان قمتِ باستخدام البطاطا او تجربة شرائح البطاطا على وجهك او اي مكان اخر , اكون سعيدة انا وصديقات المدونة بقراءة تجربتك في التعليقات .

العناية بالشعر في فصل الخريف على طريقتي انا

 

العناية بالشعر في فصل الخريف يجب ان تكون مختلفة اكثر , حتى نحمي شعرنا من تأثير تغيرات الفصل القوية , وبصراحة انا اعتمد خطوات بسيطة لكن احمي شعري فيها واقلل الكثير من الخسائر .

اغلبنا يعرف كيف مر الصيف على شعرنا , صيف قاسي جدا , فأساسا حالة الشعر ضعيفة ومن ثم تصدم بتغيرات الخريف ويحدث التساقط , الذي اصبحنا جميعا نعرف التساقط الموسمي وقد تحدثت منه مسبقا .

الخطوات التي سأذكرها بسيطة , يكفي ان نصعها في الروتين الأسبوعي , ونحمي انفسنا من دوامة علاج للشعر في الوقت اللاحق .

خطوات العناية بالشعر في فصل الخريف كما احبها وافضلها :

♥ الالتزام بغسل الشعر مرتين بمنظف او شامبو لطيف فقط .

او بما يناسب شعرك , ولكن لا يغسل الشعر يوميا بالمنظف , ربما يناسبك 3 مرات أسبوعيا , لكن شخصيا انا يناسبني مرتين أسبوعيا بمنظف لطيف جيدا واعشق الشيكاكاي الهندي الذي اتحكم بقوته في كل مرة واتمتع بشعر وفروة صحية ولا أروع .

♥ الحرص على تبليل الشعر بالماء 3 مرات اسبوعي .

كوني اغسل شعري مرتين بالمنظف , احرص على مرة ثالثه على غسله بماسك او فقط بمنقوع اعشاب , وهكذا اضمن على ان شعري قد تبلل بالماء خارجيا 3 مرات في الأسبوع , والبعض قد يفيدهم رش الماء على شعرهم يوميا .

حتى استخدام حمامات الكريم والبلسم قد لا تكون كافيه لترطيب الشعر , فاستخدام الماء سيفرق جدا بجفاف الشعر او ترطيبه.

♥ استخدام ماسكات الترطيب الخفيفة

ماسك الموز مثلا يعزز ترطيب شعري بشكل مذهل , اكرره كثيرا هذه الفترة , من وقت لاخر ماسك الفراولة التي تنظف الفروة وتنعشها .

هذه الماسكات احبها كثيرا , لا تحتاج الى منظفات قوية لاخراجها من الشعر , لا تتعب الشعر والاهم اني جربتها واعرف انها مفيدة لي .

♥ لا اجرب أي مادة جديدة او أي منتج جديد

هذا ليس الوقت المناسب لتجربة الجديد , وعدم المعرفة ان كان التساقط بسبب فصل الخريف او المنتج او المادة لم تناسب طبيعة شعرنا , لنوفر التجربة للشتاء حيث تستقر الأمور اكثر .

♥ استخدام ماسكات التغذية الخفيفة

لا اتعدى حليب جوز الهند خصوصا مع العسل الأسود , لم يخذلني ولا مرة , ومع اني اعتقد ان شعري مسامية منخفضة لكن مهما كررته لم يسبب لي أي تراكم بروتين وهذا لأني استخدمه مع العسل , واساسا هو بذاته خفيف ومناسب جدا .

♥ استخدام الماء معتدل درجة الحرارة

الماء الساخن ممتع في الأجواء الباردة , لكن بصدق قد يجفف الشعر اكثر , وانتِ راقبي شعرك , واحرصي ان لا تبالغي باستخدام الماء الساخن مع شعرك , لأن النتائج واضحة في جفاف الشعر ومن ثم التساقط .

♥ اهتمي بتحفيز الدورة الدموية في الفروة

ان كان عن طريق تدليك الفروة بلطف وغيرها , لكن لا تزيدي فرصة التساقط بدورة دموية ضعيفة, وصول الدم بصورة صحيحة للفروة يعزز نمو الشعر وصحته كذلك .

♥ التقليل من استخدام أدوات الحرارة

خصوصا لو شعرك يتساقط بهذا الموسم , لا تزيدي التحديات امام شعرك , وقللي استخدام أي أدوات حرارية للشعر واهتمي مرة أخرى بالترطيب .

ربما فصل الخريف فصل قاسي على الشعر , لكنه قاسي اكثر على شعر غير صحي , او على شعر يتم الاعتناء به بشكل خاطئ , استخدام شامبو قوي يجفف الشعر ليس الحل , كريمات حمام لا تناسب الشعر وتؤذي الفروة ليس هو فقط الحل .

لذلك اهتمي بشعرك بطريقة يفهمها اكثر واهتمي كثيرا بصحة الفروة والشعر بأروع ما يكون , وستقل حدة فصل الخريف على شعرك .

وأخيرا شاركينا , ما هي عنايتك بشعرك في فصل الخريف ؟ ام هي ذاتها التي تقومي بها بباقي الفصول .

العناية بالبشرة في فصل الخريف مختلفة

 

في فصل الخريف العناية بالبشرة من المفروض تتغير نوعا ما وبالتدريج , حتى تكون البشرة قوية اكثر وتتحمل تغيرات الجو , وما نعاني مشاكل مستقبلية حلها يحتاج لخطوات وحلول اصعب, او نعاني بمشاكل ببشرتنا في وقت الجو جميل ومعتدل .

انا من الأشخاص اللي بشرتهم تتعدل في الفصول الباردة جدا , تصبح مثالية اكثر من الصيف , لكن ان استمريت في نفس خطوات العناية التي اتبعها في الصيف , بشرتي تتأثر خصوصا اني اخرج يوميا في فصل الخريف وربما اكثر من مرة ولوقت طويل والهواء يؤثر على البشرة ويجعلها عرضة اكثر للجفاف خصوصا لو في اهمال داخلي .

فكيف هي العناية بالبشرة في فصل الخريف ؟

♥ الترطيب بشكل دوري مهم جدا , ان كنا في الصيف نهمل الترطيب مرة او مرتين وتبقى بشرتنا جميلة , في الخريف يجب ان نتجنب ذلك خصوصا لو تخرج يوميا , شخصيا احب ان ارطب مرة صباحا ومرة في المساء , وهكذا انا في أمان , وانتِ أيضا حددي كم مرة تحتاجي لترطيب بشرتك وراقبي كيف تتغير للأفضل عندما تلتزمي بما يناسبك .

♥ استخدام مرطب قوي وليس خفيف كما في الصيف مهم جدا , خصوصا في فترة المساء , في الصيف نحن نبحث عن الترطيب الخفيف لأنه كافي , لكن في فصل الخريف فكري بمرطب اكثر قوة .

بالنسبة لي اتجه للزيوت الغنية مثل الافوكادو او زيت القرع في الفترة المسائية , ورغم اني دائما وطوال السنة استخدم زيت الجوجوبا في الفترة الصباحية وقد سبق ذكرت زيت الجوجوبا للوجه تجربتي بالتفصيل , الا اني قد اضيف عليه قطرات من زيت القرع ليكون اكثر تغذية .

♥ عمل ماسك ترطيب قوي لو مرة بالاسبوع , حتى لو استخدام زيت الزيتون للوجه قبل النوم مرة في الاسبوع .

♥ البدء باستخدام غسولات بشرة جيدة لكن لا تجفف البشرة , ربما في الصيف استخدم السدر للوجه بكل اريحيه , لكن في فصل الخريف الجأ الشوفان للوجه تجربتي ويكون مناسب كثيرا , انتِ كذلك قللي من الغسولات القوية التنظيف , وربما فكري باستخدام غسول ويومي لطيف اكثر .  

♥ تقشير بشرة الوجه مهم , لكن في فصل الخريف نحتاج ان نقشرها بلطف وبعدد اقل جدا , مهم ان نحترم حاجز البشرة اكثر , و ارجع اكرر اول اربع نقاط اهم شيء , أي الترطيب هو كل شيء واهم من التقشير بمراحل .

♥ تقليل ماسكات التنظيف العميق باستخدامها عدد مرات اقل أسبوعيا وحتى شهريا , اعرفي المناسب لك هذا اهم شيء ولا تتبعي برنامج غيرك بحذافيره , لأن بشرتكم مختلفة .

♥ اهتم كثيرا بالعناية بمنطقة حول العين , واستخدم نفس الزيت الذي ارطب بشرتي به , لكن مرة او مرتين أسبوعيا استخدم فيتامين e لروعته لهذه المنطقة ولعناية مكثفة .

♥ ترطيب الشفايف مهم , وطبعا اللجوء لترطيب كثيف مثل زبدة الشيا او اللانولين وغيرها من مرطبات قوية .

♥ اهتمي بالدهون الصحية في طعامك , ولا تهملي شرب الماء ابدا .

♥ بالنسبة للجسم , احرصي على عدم استخدام ماء ساخن جدا وصابون قوي والا تجففي البشرة , استخدمي صابون لطيف , كذلك احرصي على معرفة كم مرة تحتاجي لتقشير البشرة او استخدام الليفة كافي لك .

♥ انصحك بزيت الافوكادو للجسم , فترطيبه عميق وقد يغنيكِ عن استخدام زبدات الجسم بمختلف أنواعها .

♥ الاقدام واليدين من المهم ترطيب بعد ملامسة الماء ان كان في اعمال البيت او بعد الاستحمام مباشرة , هذه النصيحة كفيلة ان تحمي بشرتك تماما من الجفاف .

وأخيرا بخطوات بسيطة , نقوم بها طوال السنة , لكن بتغير بعض المنتجات او الطريقة , لكن نحافظ على بشرتنا , نستمتع الان في بشرتنا الجميلة ونقي بشرتنا في المستقبل من مشاكل نحن في غنى عنها .

خبريني اهم التغيرات التي تقومي بها في العناية بالبشرة في فصل الخريف بشكل خاص .

كيف اخفف من اكتئاب الخريف ؟

 

في كتير اشخاص بيعانوا من اكتئاب خاص يأتي مع الخريف , ويزيدوا على انفسهم بالسخط والشكوى طول الوقت , لذلك كإنسانة عاشقة لفصل الخريف واقدر استمتع فيه بكل لحظة , أحاول ان اقترح بعض الأفكار , تجعل هذا الوقت يمر بسلام اكثر .

بشكل عام جميعنا نمر بتحديات قوية هذه الفترة, لا يوجد شخص لم يمر بأمور صعبة , فلا تعتقد انك المقصود فقط بهذه الطاقة الصعبة التي قد يمر الكثير فيها دون حتى علمنا .

فكيف اخفف من اكتئاب الخريف ؟

♥ الخريف فصل له طاقة مختلفة عن الفصول الاخرى, فمن الصيف النشيط والمفعم بالطاقة الى فصل اكثر هدوء تمهيدا للشتاء الأكثر هدوء من أي فصل اخر , فهمنا لطاقة الخريف , فمعرفة طبيعية الفصل قد تساعدنا كثيرا على تخطي الكثير .

♥ الخريف يخرج منا مشاعر غير مفهومة وغامضة لا نعيها بأي وقت اخر , وقد أصلا لا نفهمها , لكن يجب ان تخرج هذه المشاعر للسطح , نحزن ونبعد ولا نفهم انفسنا , لكن علينا ان نعرف ان هذا شيء صحي من وقت لأخر , ان كنت تعاني من هذه المشاعر الصعبة اكثر من غيرك , فهذا لأنك بحاجتها , المهم ان تتقبل هذه المشاعر الغير مفهومة حتى لا تدخل في اكتئاب وحزن عميق طول الوقت , قبولنا للأمور يجعلها اسهل لنا , على عكس الرفض الذي يزيد الأمور سوء , وهذه اهم نصيحة في كل موضوع اليوم .

♥ على الاغلب كارهين الخريف , هم محبين الصيف والانطلاق , لكن اخبرك ان تخبري نفسك وتذكريها انه وقت وسيمر مثلما مر الصيف الحار جدا , وحاولي استمتعي بالاختلاف واستمتعي بالخريف .

♥ كما ان معظم الدول العربية خريفها ليس خريف قوي , نعم الجو اجمل والأوراق متساقطة , لكن من عاش في الدول الغربية , يعلم تماما ما هو الخريف هناك , لذلك اكتئاب الخريف بحق هو من يعيش تلك الأجواء , وبصراحة أتمنى لو امتلك الوقت لأسافر الان واستمتع بهذا الاكتئاب .

♥ الشمس صديقتك وما زالت تشرق بقوة , اخرجي عدة مرات للشباك او خارج البيت , استمتعي بالشمس ما زالت قوية , وتفيدك انتِ بالذات , دقائق بسيطة تحتاجي كل فترة .

♥ امشي وتحركي , اخرجي هذه الطاقة منك , فهذه المشاعر يجب ان تخرج بالحركة والتعبير عن النفس كذلك , وليس فقط في الجلوس وعدم فهم ما نمر به , فلسنا جميعنا خبراء في الطاقة .

♥ اهتمي بالشموع هذه الفترة في المكان التي تجلسي به , تعطي طاقة قوية للمكان ولك .

♥ تناولي اطعمة الخريف اكثر , فالقرع , البطاطا الحلوة وغيرها تساعدك كثيرا , تناولها اكثر من غيرها .

♥ اهتمي بالمعادن الجميلة , مثل البوتاسيوم , المغنيسيوم يساعد النفسية بشكل لا تتخيله , لا تهملي هذه النقطة لطفا , قد تصنع لك كل الفرق , وذكرت في مواضيع كثيرة عن أهمية هذه المعادن , ربما معها لن تشعري بمشاعر قوية وستكون مرحلة الطف عليكِ .

وأخيرا اكتئاب الخريف , ليس يعني انك شخص حزين وكئيب على الدوام, لكن انسان طبيعي عندك مشاعر يجب ان تخرج , حتى انا محبة الخريف والمغرمة به , اشهر بالهدوء والحزن في كثير من أيامه لكن احبه واعتبره فصلي المفضل , وسبق ذكرت بعض النقاط التي تجعلني استمتع في فصل الخريف اكثر من غيره .

استمتعي بالاختلاف , لا تأخذي المواضيع على محمل الجد , عيشي مشاعرك مهما كانت, ولكن لا تطيلي الوقت في العيش فيها واخرجي منها من وقت لأخر .