الاهتمام بالنفس والعناية بها أمر مهم جدا,
وخصوصا في الشتاء لأن البشرة تتعرض الى الهواء الجاف, ايضا قد ينسى البعض الاهتمام
بشرب الماء أكثر, ولكن ان قمنا بإتباع نقاط معينة واصبحت عادات يومية لنا سنحصل
على بشرة جميلة صافية غير جافة رطبة, ولن تتعرض البشرة الى مشاكل الشتاء والبرودة.
لذلك لتجنب حدوث مشاكل للبشرة شتاء والحصول
ايضا على جسم صحي اكثر مقاومة للأمراض:
♥ شرب الماء جدا مهم ونصيحة جمالية متكررة ولكن
جدا مهمة, لا استغني عن شرب ما يقارب اكتر من 10 اكواب يوميا صيفا وشتاء ايضا, لا
تستغني عنه.
♥ احرص على شرب عصير البرتقال واكل السلطة بشكل
يومي من اجل العناية الداخلية ولعدم نقص الفيتامينات التي يؤدي نقصها الى شحوب وجفاف
بشرتي, ولذلك افضل الجرين سموثي كفطور صحي يومي يمد جسمي بكل الفيتامينات والمعادن
المهمة له وللبشرة أيضا.
♥ شرب
ماء دافئ مع ملقة عسل مع القليل من عصير الليمون صباحا على الريق ليحافظ على صحة
جسمي ويخلصه من السموم ويكون اكثر مقاومة للأمراض.
♥الاستحمام
بشكل يومي بحمام دافئ او يوم بعد يوم مع الحرص على الترطيب الكامل للجسم فور الانتهاء
من الاستحمام وهو انسب وقت لترطيب الجسم, ولا تهملي في ترطيب جسمك بحجة انه مغطى بالشتاء
وتذكري ان الترطيب مهم لصحة البشرة والبشرة اذا تعرضت للجفاف ستكون فرصة حدوث الخطوط
البيضاء لها اكثر, استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون او زيت جوز الهند,
جميعها رائع لبشرتك.
♥ تقشير الجسم بصورة منتظمة ، ممكن مرة او مرتين
بحد اقصى اسبوعياَ.
♥ استخدمي التقشير الجاف يومياً, لتحصلي على جلد ناعم
جدا وتمنعي حدوث السيلوليت ايضاً.
♥ احرصي على ترطيب اليدين دورياً, خصوصا بعد
العمل او تنظيف البيت.
♥ لا تنتظري جفاف الشفاه لتعالجيها, قومي
بتقشيرها دورياً, ولا تنسي ترطيبها أكثر من مرة في اليوم الواحد.
♥ ترطيب الوجه صباحا ومساء وعدم استخدام الغسولات
التجارية او الصابون واستعمال مواد طبيعية اكثر مثل نبات الصبار او الشوفان لأن الصابون
السبب المباشر في جفاف بشرة الوجه وامتصاص الزيوت الطبيعية منها .
♥ لا تنسي ترطيب القدمين ليلا وارتداء الجوارب
لتحافظي على نعومتهم.
♥ ابتعدي عن غسل شعرك بالشامبو واتجهي لغسله
بطرق طبيعية اكثر, واهتمي بتغذيته داخليا أكثر, وستحصلِ على نتائج رائعة.
♥ استخدام زبدة الكاكاو او زبدة الشيا للركب
والاكواع حتى نتجنب جفافهم, لأن جفافهم هو سبب رئيسي في حدوث السمار لهم.
♥ الاغتسال والاستحمام بالماء الدافئ لا الساخن,
لأن الماء الساخن يقضي على زيوت الجسم الطبيعية.
♥ احرصي على شرب الزنجبيل ففوائده للجسم والشعر والبشرة
اكثر من رائعة.
اعتني بنفسك وضعي لك برنامج خفيف تستطيعي تطبيقه
, وابتعدي عن البرامج المعقدة او التي تستخدم خلطات غريبة في عنايتك الشخصية, وابتعدي عن استخدام الفازلين والمواد التجارية واتجهي أكثر للمواد الطبعيية اكثر.
^_^ ونقطه رائعه ومهمة بالإغتساء بالماء البارد جداً في آخر غسله للجسم ، قبل الإنتهاء . .
ردحذفبيحرك الدورة الدموية ، ولاحظت بشرة جسمي تحسنت وبيشد ^_^
بيرو لو سمحتي ممكن اعرف كيف تخلصتي من تراكم بروتين البيض في فروة الرأس ومن التساقط ؟؟لاني حاليا بمر بنفس المشكله
ردحذف