تجربتي مع شرب الكركم للحصول على فوائد الكركم الصحية والجمالية

تجربتي مع شرب الكركم للحصول على فوائد الكركم الصحية والجمالية

الكركم يعتبر من التوابل الصحية جدا ولاني اعرف فوائد الكركم للجسم رائعة احرص على تناوله دائما, الكركم له طعم مميز في الاطباق ويضيف للطعام لون مميز ومحبب خصوصا الرز الابيض, يكثر استخدامه في الهند وهو يعتبر من احد اسباب تميزهم بقلة نسبة انتشار مرض السرطان وتميز نسائهم ببشرة جميلة صحية خالية من حب الشباب, فلنتعرف عن فوائد الكركم للجسم اكثر وتجربتي مع شرب الكركم ♥ وبكل صدق من اكثر الامور التي ساعدتني داخليا وخارجيا هو الكركم 

أهم ما في الكركم انه مضاد للأكسدة, مضاد للالتهابات, مضاد للبكتيريا وهذا جدا مهم لصحة الجسد داخليا وصحة البشرة خصوصا وايضا الشعر .

الكركم غني بفيتامينات A,C,K    والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيزيوم و الزنك!!!

فوائد الكركم للجسم والبشرة:

♥ يقي ويحمي من السرطان والفضل يعود لأنه مضادأكسدة قوي ومضاد التهابات ايضا, لماذا اهتم بمضادات الاكسدة.

♥ منظف ممتاز للكبد ( علامات تضرر الكبد تظهر على البشرة من حبوب وبقع داكنة اللون, والهالات السوداء), حيث انه يقوم بتنظيف الكبد وتنقيته مما يجعل الكبد يعمل بفعالية في التخلص السموم من الجسم. وهذه من فوائد الكركم للجسم المفضلة عندي., اعرفي لماذا الكركم مفيد للكبد اكثر >> فوائد الكركم للكبد

♥ يساعد في انقاص الوزن, ويقلل من مستوى الكولسترول, يقلل من نسبة الدهون في الجسم وينشط الدورة الدموية !!!

♥ يعزز ويقوي جهاز المناعة.

♥ يمنع الاصابة من مرض الزهايمر.

♥ يساعد الجسم في عملية الهضم ويحل مشاكل الجهاز الهضمي. ايضا من فوائد الكركم للجسم المفضلة, الهضم وصحته شيء مهم واساسي في الصحة.

♥ بما انه معروف انه مضاد للالتهابات فهو رائع للالتهابات المفاصل ويساعد في التخفيف من ألم الدورة الشهرية عند النساء, افضل شيء شربه مع الحليب, او ما يسمى بـ الحليب الذهبي , طعمه خيالي واستمتع فيه جدا .

♥ الكركم ينقي الدم ويحفز على انتاج خلايا دم جديدة

♥ ونعم ان اردتِ ذلك الكركم يبيض البشرة وبل يظهرها في عمر اصغر !! انا اتحدث داخليا الان , الكركم يحارب امور سيئة في الجسم , ويدعم امور اخرى , والنتيجة النهائية بشرة في منتهى الروعة .

كيف اشرب الكركم بشكل يومي ؟

بعد التعرف على فوائد الكركم الصحية , اكيد لما نعرف ان  قلة نسبة انتشار السرطان في الهند وفي الدول اللي يكثر تناول الكركم فيها, بكل بساطة نقوم بإضافته الى الطعام الذي نطبخه ويعطي لون جميل ومميز للطعام ايضا, ومن الممكن بكل بساطة تذويب معلقة صغيرة في كوب ماء او عصير وشربه فورا, او شراء كبسولات فارغة وتقوموا بملئها بالبيت بالكركم وتناول حبة كبسولة مع الماء, احرص يوميا على اتناوله بأي صورة كانت حتى اتمتع بفوائده خصوصا انه مضاد التهابات اكثر من ممتاز.

الكركم مثل ما له فوائد داخلية تفيد صحة جسدنا من الخارج , ايضا له فوائد جمالية تفيد الجسم من الخارج وتحافظ على جماله  ورونقه وصحته .

فوائد الكركم للبشرة وخارجيا :

♥ علاج حب الشباب وصحة البشرة, وماسك الكركممعروف جدا لعلاج حب الشباب والتخلص من اثاره والبقع, اعرفي اكثر عنه>> فوائد الكركم لحب الشباب في هذا الموضوع شرحت فوائد الكركم للوجه وكيف عمل ماسك منه يساعدك على صفاء الوجه والتخلص من الحبوب.

♥ تبيض البشرة وتخفيف البقع الداكنة فيها واضاءتها.

♥ تبيض الكوع والركب السمراء.

♥ يساعد في تفتيح الهالات السوداء.

♥ يدخل في عمل سكراب للجسم من اجل تفتيحه وتنعيمه ومنحه لمعان  جميل.

♥ تبييض الاسنان, اعرفي تجربتي معه >>  الكركم لتبييض الاسنان

الكركم مفيد جدا للصحة بطريقة لا تتخيلوها , والله من تجربتي الشخصية لا استغني عنه ابدا , و تجارب البنات مع شرب الكركم ايضا كثيرة , اعرفي اكثر واستمتعي بهذه التجارب .

أتمنى انكم تعملوا أبحاث اكثر عن الكركم وتضيفوا الكركم في غذائكم , كثير من الناس ممكن تتخلص كثير من الامراض لمجرد انها بتتبع اسلوب صحي سليم , غذاء كامل متكامل فيه كل العناصر , والاهم انه نقوم بتنظيف الجسم من السموم والكركم يساعد جدا في التخلص منها, وهذه كانت تجربتي مع شرب الكركم , فما هي تجربتك؟

ولمزيد من المواضيع المفيدة قومي بزيارة الفهرس من القوائم اعلاه :)

بتمنى للجيمع صحة دائمة يارب, لا تنسوا تشتركوا في قائمة اصدقاء المدونة من القوائم اعلاه, وما هي فوائد الكركم للجسم المفضلة عندك؟