تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت

ما هو السيلوليت؟ ما هي اسبابه؟ وما هي طريقة التخلص من السيلوليت؟ السيلوليت من اكثر الامور المزعجة التي قد تعانين منها كـ أنثى , وتودين التخلص منه أكثر من اي مشكلة جمالية اخرى. وقد تكونين قد قمتي بتجربة الكثير من الكريمات التجارية, وأثبتت فشلها في حل المشكلة من جذورها, وعدى انه يجب عليكِ الاستمرار عليها والا يعود كل شيء على ما كان, فكيفية التخلص من السيلوليت؟

مثل اي مشكلة, علينا في البداية معرفة ما هو السيلوليت؟ ما هي أسباب حدوث السيلوليت؟ ومن ثم نقوم بعلاج هذه الاسباب والتخلص منها والتخلص من السيلوليت بطرق تخلصنا من مسبب المشكلة الجذري وبالتالي تنتهي المشكلة, وبالنسبة لي لا احب ان احل ظاهر المشكلة بالإتجاه نحو الكريمات والعلاجات الخارجية فقط.

ما هو السيلوليت ؟ وحقائق عنه؟

♥ هو تشكل رواسب دهنية (ماء زائد ودهون وسموم) تختزن تحت الجلد, وتظهر بمظهر دمامل داخلية خفيفة, تعطي شكل قشر البرتقال.

♥ أماكن تواجده في الأرداف والأفخاذ والساقين أكثر شيء.

♥ النساء أكثر عرضة له من الرجال.

♥ مع  ان زيادة الوزن من الممكن ان تؤدي الى السيلوليت, لكن ايضا هناك نحيفات يصبن به!!

♥ السيلوليت يكون درجات, من الخفيف الى المتوسط الى الشديد.

ما هي الأسباب الحقيقية لحدوث السيلوليت؟

♥ اسلوب الحياة وطريقة ونوع الطعام الذي تتناوله المرأة له دور كبير في حدوث السيلوليت, اعتمادك على الاكل الغير صحي بشكل يومي هو اكبر سبب, كله سموم تتراكم داخل الجسم.

♥ عدم الحركة المستمرة واهمال ممارسة الرياضة او المشي.

♥ خربطة الهرمونات, خصوصا خربطة الهرمونات النسائية, عدم توازن الهرمونات يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية وليس فقط السيلوليت. (هي ناتج للنقطة الاولى ايضا)

لكن كما ذكرت في النقطة الاولى (التغذية + اسلوب الحياة) هو العامل الحقيقي, لان خربطة الهرمونات ايضا هي ناتج عن التغذية الخاطئة والغير صحية.

"الأشخاص الذين غذائهم يعتمد بصورة كبيرة على الطحين الأبيض ومنتجاته, السكر الأبيض, ملح المائدة, المنتجات الحيوانية بكثرة, الالبان والاجبان بكثرة , والأغذية السريعة التحضير, الجنك فوود, ويكثروا من شرب القهوة, ولا يعطوا أهمية في ادراج التمارين الرياضية في حياتهم اليومية هم عرضة اكثر للسيلوليت، من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم واسلوب حياتهم بشكل صحيح وصحي أكثر, لان النظام الاول يزيد من الدهون الغير صحية ومن السموم في الجسم, ويتم تخزينها داخل الجسم بأشكال مختلفة احداها السيوليت"

كيف من الممكن التخلص من السيلوليت والتخفيف منه طبيعيا وبدون كريمات تجارية؟

لنتخلص من السيلوليت علينا عمل كل الخطوات التي تخلصنا من السموم والماء الزائد والمحتبس والدهون الزائدة من الجسم, فالنقاط التالية هي الخطوات التي يجب اتباعها في حال رغبتك في التخلص منه ومن جذور المشكلة وللأبد, انا لن اذكر اسم  كريم او خطوة وخطوتين, بل خطوات ويجب الاستمرارية في تنفيذها يومياً حتى تتمتعي باجمل جسم مثالي مرة اخرى, ونعم ممكن بإمكانك ذلك ♥ لأنني انا قد فعلتها وانتهيت من الكثير من المشاكل باتباع اسلوب حياة صحي لا حرماااااان فيه, استمتع جدا بالحياة الصحية كل يوم وكل لحظة واريدك كذلك, ان تبهجي سعادة وجمال ♥

♥ شرب مقدار كبير من المياه يوميا, للماء قدرة كبيرة على تخليص الجسم من السموم والدهون الضارة المخزنة في الجسم, وهذا طبيعي للتخلص من السيلوليت (نقطة لا فصال فيها, ليس اقل من 2 لتر).

♥ شرب كوب كبير من الماء مع عصير نصف حبة ليمون صباحا على الريق, يعتبر الليمون مضاد اكسدة, وسيخلصك من السموم من جسمك وبما انها السيلوليت من السموم, سوف يخلصك منها او استخدمي العسل فهو كذلك رائع ( النقطة جدا مهمة ولها دور كبير في تخليصك من السيلوليت), اعرفي اكثر>> تجربتي مع فوائد العسل على الريق مع الماء الدافئ

 ♥ توقفي عن تناول كل الجنك فوود, لانه سبب كبير ورئيسي في زيادة السموم داخل الجسم (وجبة واحدة اسبوعيا كافية جدا لمد جسمك بالكثير من السموم!!!!). ما اعتقد اني افكر في التخلص من السيلوليت وانا الجنك فوود موجود في حياتي حتى لو مرتين في الشهر !!!!!

♥ توقفي عن تناول الملح الابيض او ملح المائدة في صورته الموجودة في الاكل الجاهز, الموالح, الشيبس, اي سناك مالح, مخللات, المعلبات الغير صحية, واستخدمي ملح البحر في طعامك الذي تقومي انتِ بطبخه وايضا بمقدار مناسب وقليل. (الملح الابيض المكرر يحبس الدهون والسموم والماء في الجسم ويخزنها بالتالي يظهر السيلويت, فقلت شرب الماء وزيادة تناول الطعام المالح معادلة ناجحة لزيادة السيلوليت في الجسم!!!) (لكن احرصي على ادخال الملح البحري لان الجسم بحاجة الى نسبة من الملح الطبيعي الغير ضار لتعمل كل وظائفه) اعرفي اكثر عنه >> فوائد ملح البحر

♥ قللي جدا شرب القهوة, وان كان بإمكانك قطعها, ففعلي.

♥ تناولي وجبة العشاء قبل موعد نومك على الاقل بثلاث ساعات.

♥ تناولي طعام صحي في الثلاث وجبات, واجعلي السلطة طبق ثابت يوميا, ولتطبخي في المنزل اطباق صحية لك ولأفراد بيتك, اكثري من الخضار والفواكه وكل الخضار ذات الالياف, كوني ذكية واكثري من الورقيات مثل البقدونس والشبت, لن تنتهي من السيلوليت فقط, ستحصلي على بشرة مثاااالية.

♥ أكثري من المشروبات الصحية مثل الزنجبيل, الشاي الاخضر, فكلها تخلصك من السموم والدهون الزائدة.

♥ التفريش الجاف للجسم والتدليك اليومي, من أكثر الامور التي تقوم بتقليل السيلوليت وتحسن من مظهره ومع الاستمرار على أدائها يوميا, سوف تساعد على التتخلص من السيلوليت, عدى انها تكسب الجلد الملمس الناعم والمظهر الصحي وجسم مشدود صحي, قومي بعمله قبل كل استحمام يوميا او صباحا, ركزي على المناطق المصابة وقومي بتفريشها وقت اطول قليلا.

♥ تجنبي الجلوس لفترات طويلة وقومي بالتحرك كل ساعة على الأقل, لا تلتزمي الجلوس على كرسي لأكثر من ساعة, الجلوس المتواصل مضر جدا للصحة, التحرك المستمر يمنع من حدوث السيلوليت أيضا.

♥ مارسي التمارين الرياضية بشكل يومي, تحسن مظهرك وتحسن منطقة السيلوليت بشكل رائع وبشكل اسرع, كوني نشيطة, لا تكوني كسولة, اظهري شبابك وبقوة تحركي تحركي دائما, انا احب امشي كثيرا ودائما, اعشق المشي ♥

♥ الترطيب المستمر بالزيوت المفيدة, رطبي جسمك دائما بزيت مغذي لجلدك, مثل زيت جوز الهند او زيت الزيتون وقومي بتدليك الأماكن المعرضة للسيلوليت جيدا بالزيت بعد الاستحمام, لتجعلي جلدك اقوى واجمل, ولا تستخدمي الكريمات التجارية التي تزيد السموم داخل جسدك.

♥ استخدام مقشر القهوة من فترة لفترة يساعد ايضا في تحسين مظهر السيلوليت, وقد شرحته في موضوع منفصل.

نظام غذائي صحي + تمارين رياضية <<<<  الأساس للتخلص من السيلوليت (لن تتخلص من السيلوليت ان لم تتخلصي من عاداتك الغذائية الخاطئة !!!!).

التدليك والتفريش الجاف + الترطيب اليومي <<<<  خطوة اضافية ممتازة للتخلص من السيلوليت

اتباعك نظام صحي, تحددي فيه اولوياتك, اجعلي نظامك الغذائي والرياضة اساسك وسوف تتخلص من الكثير من المشاكل, لن تتخلص من السيلوليت فقط , سوف تتخلصي من السيلوليت, الوزن الزائد, حب الشباب, تساقط الشعر, ستحصلي على بشرة مثالية وشعر مثالي جسد مثالي, فقط ان علمتي ان اكلك وطعامك هو سبب كبير في كل مشاكلك او جمالك ♥

تدرجي بالخطوات, خطوة خطوة, ابدأي ببطء ولا تضغطي على نفسك, لن تستطيعي بيوم وليلة تحويل كل حياتك, لكن بإستطاعتك عمل تغييرات بسيطة يومية, ستغير منك ومن حياتك بالمستقبل للافضل

لم ينتهي كلامي عن السيلوليت, سيكون دائما عندي جديد في التخلص من السيلوليت, ولكن هذه كانت القواعد الاساسية لكِ تبدأي مشوارك الرائع للحصول على جسم مثالي خالي من العيوب, خذي الامور ببساطة واعملي ما تستطيعين عمله, اعلمي ان النتيجة ستكون مقدار ما تلتزمي به, كل ما التزمتي اكثير بالتطبيق حصلتي على النتيجة اقوى افضل واسرع

تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

بتمنى للجيمع صحة دائمة يارب, لا تنسوا تشتركوا في المدونة حتى يصلكم كل جديد في القوائم اعلاه وما هي افضل النقاط بنظرك في التخلص من السيلوليت .