اضرار المشروبات الغازية على صحتك وجمالك

اضرار المشروبات الغازية على صحتك وجمالك

كثير منا يشرب المشروبات الغازية وعلى غير دراية بأن اضرار المشروبات الغازية ذات اضرار كبيرة ومستقبلية كذلك وما لها من تأثير سلبي على صحتنا, ولا اعتقد أن لها لا اي فوائد تذكر, نحن فقط نحب طعمها الذي جعلنا لا نتذوق طعم الفواكه بشكل صحيح, لكن لا تكمن الخطورة في ذلك فقط, فما هي اضرار المشروبات الغازية التي جعلتني اقطعها قطع كامل من نظامي الغذائي؟!

منذ معرفتي بأنه يتوجب علي قطع " السكر " من نظامي الغذائي حتى اتخلص من مشكلة حب الشباب ومن الم الدورة الشهرية الشديد, بدأت بقطع الحلويات والعصير المصنع واي اصناف قد تحتوي على السكر المكرر خصوصا, وبالطبع المشروبات الغازية احداها بل هو من اكثر المشروبات التي تحتوي على السكر وهو ايضا مصدر سعرات حرارية عالي خالي من الفوائد او الفيتامينات والمعادن.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

لكن بعد توقفي عن شرب المشروبات الغازية, علمت ان ليس السكر فقط ما يجعل المشروبات الغازية مشروبات شريرة, بل مضار المشروبات الغازية اكثر من السكر, ما السكر إلا أحداها؟! ولأنني عندما كنت اتحدث مع احداهن وقلت لها "ايضا تركي للمشروبات الغازية الفضل بتحسن صحتي", أجابتني " هل المشروبات الغازية ضاره؟!" نعم وللأسف عدد كبير منا لا يعلم ان المشروبات الغازية ضارة جداً.

فما هي اضرار المشروبات الغازية على صحتك وجمالك:

♥ المشروبات الغازية من اكثر المنتجات التي تحتوي على السكر, قد تصل الكمية إلى 10 ملاعق من السكر في العلبة الواحدة, واصبحتم على علم على مدى مخاطر السكر التي تسبب زيادة الوزن, زيادة مقاومة الانسولين, السكري, زيادة الالتهابات داخل الجسم والتي هي مسبب لكثير من مشاكل البشرة وخربطة الهرمونات لدى النساء, وقائمة الامراض التي يسببها السكر لا تنتهي, لا تنسوا كما ذكرت في المدونة ان السكر يزيد من حمضية الدم. وانا برأي من اخطر اضرار المشروبات الغازية هو السكر!!

♥ يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بسبب المادة التي تسمى حامض الفسفوريك التي تحتويها المشروبات الغازية التي تتفاعل مع حامض المعدة وتؤثر على امتصاص المواد الغذائية من الطعام, ومما يؤدي ذلك الى مشاكل في العظام ومنها هشاشة العظام ومشاكل في الأسنان كذلك, وايضا كما ذكرت في النقطة الاولى المشروبات الغازية كذلك تزيد جدا من حمضية الدم فتسبب هشاشة عظام.

♥ تحتوي معظم المشروبات الغازية على الكافيين, الذي اصبحنا على علم اننا يجب ان لا نبالغ في تناوله.

♥ الماء المستخدم في المشروبات الغازية ما هو إلا ماء عادي وقد يحتوي على الفلورايد ومواد اخرى قد لا ندري ما هي مضارها على صحتنا.

♥خطر المشروبات الغازية " الدايت " التي تحتوي على المحليات الصناعية aspartame كبديل للسكر, في اعتقادنا انها افضل, لكنها العكس فهي سبب في الكثير من المشاكل الصحية, مثل السكري, اورام الدماغ, كما انها تسبب سمنة في منطقة البطن والكثير من المشاكل الصحية الأخرى.

♥ المشروبات الغازية تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز, فإن كنت تتحاشى المنتجات التي تحتوي تلك المادة, فإن المشروبات الغازية احداها.

♥ المشروبات الغازية خالية تماما من الفوائد الصحية او اي فيتامينات او معادن, عدى عن اضراراها المذكورة!!

♥ بفضل السكر والكافيين فالمشروبات الغازية تجفف الجسم داخليا, فإن كنت مستهلك للمشروبات الغازية وتعتبرها مصدر للسوائل عندك, فأنت عرضة للجفاف اكثر واكثر.

♥ المشروبات الغازية من الامور المضرة جدا التي تسبب تسوس للأسنان ومشاكل اللثة.

بالنسبة لي كان وقف تناول المشروبات الغازية امر الزامي واجباري حتى اتخلص من المشاكل الصحية التي يسببها السكر, نعم لم يكن بتلك السهولة وخصوصا انني كنت اشربها بشكل يومي, لكن مع الوقت واصراري على التخلص من مشاكلي, تخلصت منها وزدت اعتمادي على البدائل الصحية وابسطها شرب المياه خارج البيت, وفي البيت اقوم بعصر الفواكه وايضا انا احب تناول الفواكه اكثر من عصرها, فركزت على هذه النقطة اكثر وخصوصا ان مذاقي للفواكه اصبح افضل بعد قطعي السكر كذلك.

تقليل استهلاك المشروبات الغازية او قطعها او استمرارك في تناولها هو قرارك والنتائج قراراتنا تعود علينا نحن فقط لا غير, واعرفي ان نتائج عاداتك تظهر كنتائج على صحتك بالسلب او الايجاب, لذلك اختاري عاداتك بعناية فائقة, كذلك انصحك ان تعرفي رحلتي الوردية في الحصول على الصحة والجمال بالطرق الطبيعية بزيارة الفهرس 

احب ان اعرف هل ما زلتِ تشربي المشروبات الغازية , وهل تري ان اضرار المشروبات الغازية تستلزم ان يكتب عليها انها ضارة على الصحة؟!