فوائد المغنيسيوم للشعر بعد تجربتي له وقت طويل

فوائد المغنيسيوم للشعر بعد تجربتي له

من فترة سألتني صديقة للمدونة عن فوائد المغنيسيوم للشعر , بما اني اركز عليه في طعامي واتناوله ايضا كمكملات على شكل حبوب, وهل لاحظت اي فرق على شعري بزيادته, لذلك حتى تعرفوا عن فوائد المغنيسيوم للشعر ♥ ابقي معي :)

كان هدفي الاول من زيادة المغنيسيوم هو التخلص من ألم الدورة الشهرية, وفعلا هو من الامور التي ساعدتني جدا في ذلك, وهذا ما كتبته في تجربتي كذلك في الموضوع الخاص فيها, فقط عودي للفهرس, سأضع اللينك اخر الموضوع.

معلومة هامة في البداية, المغنيسيوم من اهم المعادن في الجسم, بعد تجربتي بزيادته,  اجده كمقام اهمية الكالسيوم وان لم تكن اكثر, نتائج زيادته في جسمي احمد الله عليها للأن, لذلك انصحك وبشدة ان تعرفيها وتعرفي مصادره من الطعام , اعرفي >> اين يوجد المغنيسيوم بكثرة 

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

لكن اليوم سنركز أكثر عن فوائد المغنيسيوم للشعر , ومن بعدها هل رأيت تحسن اثناء تناوله, وفقط للعلم انا لا اتناول اي فيتامينات اخرى ثابتة, من وقت لأخر قد اخذ فيتامينات متعددة ومنذ وقت طويل وقفت تناول الزنك او الفوليك اسيد , لأني ببساطة اصبحت اعتمد على تنويع طعامي بشكل اعتقد انه جيد جداً واتمنى ان يكون يمدني بما احتاج بالكامل, لكن بالنسبة للمغنيسيوم دائما اخشى انني لا اتناول كفايتي لذلك احرص على المكملات وبصورة يومية.

طبعا لا تتوقع اخبرك بأن المغنيسيوم يطول الشعر 2 سم , يكثف الشعر بشهرين, ابدا لا تكون الأمور بهذه الصورة, صدقا من قلبي ومن اهدافي في مدونتي ان اغير فكرة الحبة السحرية , الخلطة السحرية, لكن كل شيء له يد, جسمنا مترابط بطريقة عجيبة, سبحان الله, كيف معدن يؤثر على وظيفة معينة في جسمنا وتلك الوظيفة تغير شيء اخر, سلسلة مترابطة قوية, قد نعجز عن فهمها بصورة كاملة, لذلك دائما جوابي لأسئلتكم هي تنوع طعامكم والنوم المبكر والراحة النفسية, لا اعلم لا اجد اجابة اصدق منها.

جوابا لـ ما هي فوائد المغنيسيوم للشعر كالتالي, خصوصا ان فوائده غير مباشرة اكثر؟

♥ المغنيسيوم معدن مهم في الجسم, نقصه يعني تعطل الكثير من المهام في الجسم, وبالتالي صحة جسم غير جيدة تنعكس على صحة الشعر وكناتج غير جميل, للمغنيسيوم كذلك قدرة على الهرمونات التي اصبحنا جميعا نعرف تأثيرها على صحة الشعر.

♥ تساقط الشعر الشديد قد يكون بسبب نقص المغنيسيوم ( أي انه قد يكون احد الاسباب) ولربما هذه اكثر سبب مقنع لـ فوائد المغنيسيوم للشعر , لكن من الممكن ان تزيدي المغنيسيوم وتبقي تعاني من التساقط, وقتها هناك سبب اخر, لكن من الممكن التساقط يكون مؤشر على نقص المغنيسيوم في الجسم.

♥ بما ان المغنيسيوم يساعد على النوم العميق, هذا يعني راحة اكثر والجسم يخلص نفسه من السموم اثناء النوم العميق بالتالي ينعكس وبقوة على الشعر, جسم اقل سموم = شعر صحي اكثر.

♥ بما ان المغنيسيوم له قدرة كبيرة على التخلص من الاكتئاب والتوتر, فأنتِ تحمي نفسك من مشاكل الشعر التي تحدث بسبب التوتر والاكتئاب, هذه النقطة جدا هامة فالتوتر له قدرة على جعل الشعر والبشرة في اسواء احوالهم, فقط بالتوتر.

نعم المغنيسيوم مفيد للشعر , عفوا المغنيسيوم عنصر اساسي للشعر والصحة

كل معدن مفيد للشعر , عفوا كل معدن اساسي ومهم للشعر والصحة

كل فيتامين مفيد للشعر , عفوا كل فيتامين اساسي ومهم للشعر والصحة

لا كلمة مفيد كلمة غير صحيحة, اجدها غير مناسبة, العناصر الاساسية لو نقصت ستحدث مشاكل, الرجيم القاسي الذي يجعلك تخشي ان تأكلي حبتين فواكه من اجل السعرات, سيحرمك من الفيتامينات, بالنسبة لي لا ولن احسب سعرات حرارية, سأفكر بمقدار صحة الطعام الذي اتناوله, فأنا لا اخشى تناول الفواكه بل اخشى تناول السكر الابيض والحلويات والطحين والزيوت المهدرجة وادخال السموم الى جسمي, صدقا امارس الرياضة فقط للياقة وزيادة قوة جسمي والمرونة ولذلك لجأت لليوجا والمشي معظم الوقت.

النتيجة : لا اعاني من اي تساقط غير طبيعي في شعري, شعري يطول بشكل جميل جدا, علما كل شهر اقص منه حتى يتساوى الطول اكثر, شعري يصبح اكثف مع الوقت وهذا من ملاحظة من حولي, اساسا انا شعري في فترة الطفولة والمراهقة خصوصا كان جدا كثيف وبعدها اصبحت اجرب الشامبوهات واقلل طعامي, فأصبح اقل كثافة, انا سعيدة بتلك الكثافة التي عادت لي وارى الكثير من الشعر الصغير الذي ينمو, الفضل يعود لتغذيتي الجيدة ولا تتخيلوا ان طعامي طوال الوقت سوبر فوود, فأنا اركز على الخضروات العادية والفواكه بشكل عام اكثر شيء, البقوليات وغيرها.

تعرفي كذلك على تجربتي مع بذرة الكتان للشعر

لذلك فكري بزيادة وتنوع طعااااامك, فواكه + خضروات + دهون صحية + بقوليات + حبوب واي مصادر اخرى تناسبك وتناسب جسمك, زيادة المغنيسيوم في طعامك شيء اساسي.

كما ذكرت انصحك وبشدة قراءة فوائد المغنيسيوم التي ذكرتها, وان احببت ان تعرفي اكثر عن العناية الصحية الصحيحة بالجسم فقط زوري الفهرس .

لا تفكري سوى بيومك كيف تغيريه للأفضل, بزيادة طعامك الصحي والراحة والمشي والرياضة من فترة لأخرى, اعتقد انني حاولت اوجد لكم افضل اجابة لـ فوائد المغنيسيوم للشعر , ومن عندها اي فكرة اتمنى تفيدنا فيها :)