الأربعاء، 20 يناير، 2016

فوائد الطماطم للبشرة تعرفي عليها وكوني اجمل

فوائد الطماطم للبشرة


فوائد الطماطم للبشرة تعرفي عليها وكوني اجمل

بالعادة دائما انصحكم بالعناية الداخلية صح ! لأجل ذلك لنتعرف اليوم عن فوائد الطماطم للبشرة و الوجه , وهي تعتبر كنز مغذيات, والجميل انها متوفرة في جميع البلدان وليست نادرة كذلك!! خليكم معي  حتى نعرف اكثر عن فوائد الطماطم للبشرة :)
. .
احب الفواكه والخضروات المتوفرة في جميع البلدان, حتى اتشجع اكثر للكتابة عنها, صدقا اتضايق من الاهتمام فقط بتلك الفواكه او الخضروات الباهظة الثمن النادر تواجدها للبعض عند اخصائي التغذية, بالنسبة لي استثمر في صحتي واقوم بشرائها دائما, لكن ليس الجميع يستطيع ذلك ايضا, لذلك انصحكم لا تفكروا بتلك الطريقة, اجعلوا تفكيركم ان عطاء الله منوع وكبير وجميع الخضروات والفواكه مفيدة, الصحيح هو تنويع طعامك, ومن ابسط تلك الثمار هو الطماطم او البندورة , بالنسبة لي احبها جدا, وسهل ادخلها في نظامي الغذائي.



♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

طبعا انا اليوم لن اشارككم ماسك لها, بل فوائد تناولها داخليا (جد مو اسهل واسرع ), وفعلا لأني دائما اقول ان التغذية الداخلية واسلوب الحياة هو مفتاح البشرة الجميلة, وابدا لن اغير كلامي, لأنه من تجاربي ومراقبة غيري ونظامهم الغذائي وكيف تحسنوا كذلك, لذلك للحصول على بشرة جميلة, اهتمي بالتغذية واسلوب حياتك من ثم عنايتك الخارجية, لأنها ايضا مهمة لكنها ليست الأهم, لذلك لنتعرف على فوائد الطماطم للبشرة .

فما هي فوائد الطماطم للبشرة و الوجه ؟


الطماطم غنية بالفيتامينات المهمة للبشرة, مثل فيتامين A, K, B1, B2, B3, B5, B6  وجميعها فيتامينات ضرورية للبشرة, الجسم لا يصنع ولا ينتج تلك الفيتامينات, يجب علينا ان نمدها له, فحرصك الدائم المستمر على تناول الطماطم سيمد الجسم والبشرة تلك الفيتامينات المهمة للبشرة وصحتها وتجديدها.

ليست فقط الفيتامينات الرائعة, فالطماطم غنية بالمعادن, مثل الحديد, المغنيسيوم, الفسفور, ايضا الجسم لا يصنها ويجب مدها للجسم, نقصها يسبب مشاكل كثيرة واثارها تظهر على البشرة كذلك.

من المهم مد الجسم بالفيتامينات والمعادن حتى يقوم بمهامه بصورة جيدة, وإلا ستظهر تلك النواقص على بشرتك وشحوب وجهك, امدي جسمك بتلك الفيتامينات والمعادن بتناول الطعام المنوع ومنها الطماطم.
. .
 من فوائد الطماطم للبشرة المميزة فعلا هو ان الطماطم غنية جدا بفيتامين A + C وهم من فيتامينات الجمال للبشرة, جميعنا نبحث عن تلك الأغذية الغنية بهم, الطماطم غنية بهم لذلك اصبحنا على علم بـ فوائد الطماطم للبشرة .

 الطماطم من الثمار المعروفة في التخلص من السموم من الجسم, اعرف اني اذكر هذه الجملة كثيرا, لكن التخلص من سموم الجسم, هي مفتاح الصحة والبشرة الجميلة, تخلصي منه وتمتعي ببشرة جميلة.

 غنى الطماطم بمضادات الاكسدة القوية مثل الليكوبين الذي يعطي الطماطم اللون الأحمر الجميل, ليس فقط يحمي الجسم من السرطان, بل مضادات الاكسدة معروفة لبشرة جميلة صافية خالية من المشاكل والعيوب.

 الطماطم تمنحك بشرة ناعمة, في حال تناولها بشكل يومي.

 هذه النقطة مهمة وجميلة, الطماطم تساعد الجلد على مقاومة ضرر اشعة الشمس اكثر وذلك بفضل مضادات الاكسدة الغنية بها وايضا من النقط التي تميز لي فوائد الطماطم للبشرة عندي.

 بفضل تلك التوليفة من فيتامينات ومعادن ومضادات الاكسدة تجعل البشرة شابة اكثر, تقاوم الشيخوخة المبكرة ( بالعادة الأشخاص الذين يعتمدوا بنسبة كثير على الاكل المفيد مثل الخضروات والفواكه يتمتعوا بذلك كثيرا).

من الممكن استخدامها خارجيا على البشرة كماسك او قناع مفيد لبشرتك, اعرفي اكثر>> ماسك الطماطم

بالنسبة لي من السهل اضافتها الى نظامي الغذائي, اضيفها الى السلطة, الشوربات مثل شوربة الماش المنظفة للجسم, سبق ووضحت لكم حبي لفوائده, اعرفي اكثر >> فوائد الماش , حتى اعمل منها عصير رائع منعش في كثير من الأحيان, ممكن تناولها كسناك ايضا, سهل جدا ادخالها وصدقا مفيدة جدا للصحة  و البشرة بذات الوقت.

التغذية هي اساس الصحة والجمال, عدى ذلك مكمل لذلك, كوني ذكية واجعلي خياراتك واولوياتك مرتبة وواضحة, لا تكوني مع التيار, كوني مختلفة, اتمنى اني افدتكم بـ فوائد الطماطم للبشرة, واحب اعرف تجاربكم؟
. .

هناك تعليقان (2):

  1. ممكن تقولي كيف ممكن اتناولها ك سناك او عصير ، اتمنى ان تضعي لنا انواع سلطات او الوجبات التي تتناولينها والتي لا تعتمد على اللحوم لاني والله اجد صعووووبة في التخلي عن اللحوم ولا اعرف ما الذي يمكنني ان اكله مكانها يعني احيانا لا استطيع التفكير في البدائل واترك البحث عن تلك البدائل ، حتى اني لاحظت اني لا اكل الخضروات الا نادرا وليس كلها وفي فترة كنت ممكن اكل وجبة واحدة بالنهار فقط حتى بدأ شعري يتساقط ،فعلا اتمنننننننننى ان اتخلص من اللحوم واكلها مرة واحدة في الشهر واتمنى ان تمديني بجدول مثلا لوجبات كي لا اتوه

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا جهان
      على العكس يجب تناول كميات خضروات جيدة خلال اليوم مع البقوليات مع الفواكه مع الورقيات الخضراء, اللحوم شيء ثانوي
      بالنسبة للوصفات, اعتمد كثيرا على عمل سلطة اضع فيها كل ما يتوفر عندي من خضروات مع بقوليات مثل عدس مسلوق او حمص مسلوق او فاصولياء حمراء مع ملح البحر مثلا.
      لكن بالنسبة للوصفات, انصحك بالبحث على اليوتيوب باللغة الانجليزية على وصفات للنباتين وستذهلي من الوصفات الموجودة, اتمنى لو عندي وقت او وضع الوصفات شيء سهل كان قمت به, لكن كما تلاحظي انا كنت اكتب 2 تدوينة اسبوعيا, الان لا استطيع الا كتابة 1 تدوينة مع الاسف,
      لكن صدقيني الامر سهل وممتع , فقط ابحثي في جوجل او يوتيوب

      حذف