الأحد، 10 يناير، 2016

مشروب الكركم بالحليب صحة وجمال

مشروب الكركم بالحليب صحة وجمال ♥

احرص في الشتاء على تنويع المشروبات الصحية التي اشربها ومن ضمنها مشروب الكركم, طبعا له كثير من الافكار والطرق, لكن احب هذه الطريقة لشربه وخصوصا في الجو البادر, فكيف اقوم بعمل مشروب الكركم الرائع؟
. .
سبق وذكرت اني اضيف القليل من الكركم الى عصير التمر خصوصا ان لم اقوم بعمل العصير الاخضر, اعرفي اكثر عن <<  فوائد عصير التمر , حيث أبدأ نهاري بإضافة مادة غذائية قوية مثل الكركم, ولكن بما اني اصبحت اضيف مواد كثيرة صباحا, احببت ان اوزع تلك المواد خلال يومي, فليس الكركم فقط مكون رهيب في شوربة الخضار التي اتناولها على العشاء اغلب الوقت, فهو احد مشروباتي التي اصبحت اعشقها واحبها.



♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

فوائد مشروب الكركم بالحليب الصحية والجمالية :


ذكرت سابقا فوائد الكركم, وهي رهيبة, ولا اتناوله فقط لأنه مفيد للبشرة ويخلص من بقع البشرة لذلك عرف بأن شرب الكركم للتبييض او حتى يخلصني من الوزن الزائد, فهو من اروع المواد الطبيعية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام, وهو من اقوى مضادات الاكسدة الجميلة, اعرفي فوائده من هنا << تجربتي مع شرب الكركم , ذكرت في الموضوع فوائد كثيرة للكركم بمختلف مستوياتها.

لكن صدقا افضل فائدة ربما نحتاجها الان, هو قوته في تنظيف الكبد, ومساعدته للجهاز الهضمي, ولا يوجد شخص يتناول السكر والجنك فوود, الا يحتاج تلك المساعدة الخارجية, والكركم من افضل تلك الامور وابسطها واكثرها توفرا.

والان نعود لمشروب الكركم بالحليب, الذي احببته فيه ايضا اكثر هو انه داعم لجهاز المناعة, فأروع مشروب للمساء ومفضل عندي جدا هذه الفترة, واتوقع هذه من افضل الطرق حتى تشجعك على زيادة تناول الكركم في نظامك الغذائي.

طبعا انا حشاركم وصفة اللي بفضلها, لكن عدلي فيها مثل ما بتحبي, انا بحبها خفيفة شوي, فاستخدمت حليب جوز الهند لايت, لانه مع الكركم والقرفة بتصير اثقل شوي. جربوها لانه طعمها مو عادي بالعكس طعمها جميييل والان هي من المشروبات الشبه يوميا اتناولها.
. .

مقاير مشروب الكركم بالحليب:


 كوب حليب جوز الهند.

 ربع كوب ماء عادي مع 3 تمرات منقوعة مسبقا (للتحلية), بإمكانك استبدال التمر بالعسل او الميبل سيرب.

 1 ملعقة صغيرة كركم.

 1 ملعقة صغيرة قرفة (استحالة بالشتاء يمر يوم دون اشرب شيء عليه قرفة).

 قطعة صغيرة جدا زنجبيل مبشور.

 قليل جداااا من الفلفل الاسود, فقط لانه يعزز من قوة الكركم والفائدة منه. (استغني عنه لو اردتِ).

 في خلاط قومي بخلط كل المكونات جيدا.

على نار متوسطة, اتركيه حتى يصبح ساخن, ثم قومي بسكبه وتناوله (لا افضل غليه ابدااا).

استمتع في مشروب الكركم جدا, وفي فوائده, بالعادة بالشتاء نحتاج شيء يقوي المناعة, وايضا اميل لشرب مشروب ساخن, بالعادة احب الهوت شوكليت, ولكن انوع ما بينهم وبين مشروبات اخرى.
,
,
طبعا هنا في الصورة قمت بشربه وسط النهار, حبيت انعكاس شكل الغيم على الكوب ♥ صدقااااااا اعشق طعمه, مميز, لا تبالغي فقط بكمية الكركم في اول تجاربك له على الاقل, ولا تنسي انك حتسفيدي من الكركم والزنجبيل والقرفة والحليب بنفس الوقت :)
مشروب الكركم

فوائد الحليب بالكركم جدا جميلة , لأني احب جدا الاضافات البسيطة التي يمكن ان اضيفها الى حياتي, دائما انا مع فكرة ان اردت ان تتخلص من عادة سلبية, ابدأ بعادة ايجابية اخرى, فبدل ترك الهوت شوكليت مثلا الغير صحي, احاول اتعلم كيف اعمله صحي, فبدلت مثلا الحليب البقري بحليب جوز الهند, استخدم كاكاو مر, استخدم التمر في التحلية, اضيف قرفه, صدقا الان حتى من في البيت اصبحوا يطلبوه مني.

طبعا كما ذكرت بإمكانك اختيار اي حليب مفضل عند , وهنا شرحت كيف يمكن بسهولة عمل حليب الكاجو من هنا .

لا تتخلي عن مشروب الكركم ان كنت بحاجته خصوصا, بالعكس طعمه جميل بفضل الحليب والمواد الاخرى, تمتعي بصحة جيدة, وببشرة جميلة مشرقة, واكيد وزن متناسق, واكيد احب ان اعرف ما هو مشروبك الصحي اليومي في مساء الشتاء البارد؟ هل قمتِ مسبقا بتجربة مشروب الكركم ؟
. .


هناك 21 تعليقًا:

  1. فكرة جيّدة ^^ "سأضيفها لقائمة مشروباتي الشتوية إن شاء الله"
    هذه الأيام واقعة في غرام شاي كرك :مكّون من الحليب المركز والهيل والشاي <3
    والحليب بالزنجبيل والهوت شوكليت بالتأكيد :D

    ردحذف
    الردود
    1. ان شاء الله تحبيه والجميل كله فوائد
      القائمة اللي ذكرتيها روععععااات, عشق للمشروبات الدافئة

      حذف
  2. شيء جميلً !
    طبعاً كنت معتدة على طريقتك الصحية بالهوت شوكليت وحابه الطعم مرة ،
    أكيد هالمشروب كمان لذيذ وشيء جميل جداً أنو أتناوله وانا مستمتعه بالطعم بدون أي تأنيب ضمير :D

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا اهلا هديل ♥
      حلووو فعلا انا كمان شبه يومي اشرب الهوت شوكليت اللي ذكرته خصوصا فهالوقت المتجمد
      حتحبيه ان شاء الله

      حذف
    2. مشروب لذيذ سأجربه بإذن الله وجزيت خيرا

      حذف
  3. هل يمكن للحامل شرب الحليب بالكركم وهي في الشهر السابع؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. اسفة حبيبتي ما عندي جواب متأكدة منه مئة بالمئة, الموضوع حساس جداا ومو حابة اضر حدى ♥

      حذف
    2. اشكرك على ردك وحرصك على الجواب عزيزتي..ممكن تعطينا نصائح كيف احافظ على بشرتي خلال الحمل وبعد الولاده وتضيفيه في الفهرس..واشكرك كل الشكر وفي ميزان حسناتك كثير استفدت من نصائحك الله يرزقك من حيث لاااتحتسبين

      حذف
    3. اشكرك على ردك وحرصك على الجواب عزيزتي..ممكن تعطينا نصائح كيف احافظ على بشرتي خلال الحمل وبعد الولاده وتضيفيه في الفهرس..واشكرك كل الشكر وفي ميزان حسناتك كثير استفدت من نصائحك الله يرزقك من حيث لاااتحتسبين

      حذف
  4. طيب شو رأيك لو نبرش الزنجبيل ونضع عليه ملعقه صغيره كركم واغلي مويه ونصب عليه وتركه خمس دقائق ووضع عليه عند شربه عصره ليمون طمعه جدا رائع

    ردحذف
    الردود
    1. نعم هذه من ابسط واروع الطرق واكثرها فائدة, انا اقوم بنفس الخطوات ما عدى الليمون واعتمدها صيفا اكثر شيء
      شكرا لعرض التجربة الجميلة

      حذف
  5. السلام انا الان تركت حليب بقري لكن لا استطيع تحصل على حليب جوز الهند كيف اعوض الكالسيوم و هل عادي حياتي تكون بدون حليب ؟

    ردحذف
    الردود
    1. الكالسيوم متواجد في الكثير من النباتات, وإلا كيف الحيوانات مثل البقر والحصان وغيرهم ذو البنية العظام القوية يحصلوا على الكالسيوم, لكن ان شاء الله من المواضيع التي سأكتب عنها اكثر مستقبلا ومصادر مختلفة واراء مختلفة كذلك

      حذف
  6. اهلا و شكرا لكي حبيبتي ♥ و انا انتظر جديدك دائما حبيبتي و لقد اضفتك في تويتر لكن لا ادري انتي ممكن لم تقبليني اريد تواصل معك في تويتر ؟

    ردحذف
  7. اريد سؤال عجبتني فكرة كركم و سابدا شربه و خاصة لاني احب هنديات و جمال بشرتهم و سر يكمن في كركم ^^ لكن اريت اسالك هوت شوكليت انا احبه لكن هو يكون فقط بالحليب كيف اصنعه بدونه و ايضا اليس شكولاطة عند تناولها يضهر حبوب ؟

    ردحذف
    الردود
    1. بالنسبة للهوت شوكليت, استخدمي حليب جوز الهند او حليب اللوز جدا الطعم رائع
      نعم الشوكولاته العادية من المحلات كلها مواد حافظة وحليب ومكونات كله غير طبيعية وسكر وكل تلك الامور قد تؤدي الى الحبوب لو عندك استعداد لذلك

      حذف
  8. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اريد اعرف مامشكلة الحليب البقري هل هناك ضرر منه ؟

    ردحذف
    الردود
    1. وعليكم السلام
      كتبت تدوينة ممكن تجديها في الفهرس او القوائم

      حذف
  9. كل المكونات موجودة عندي الحمد لله و تحمست جدا للفكرة بكرا رح جرب و واثقة اني رح حبو مكونات مفيدة و مناسبة للزمهرير المسيطر ��

    ردحذف
    الردود
    1. ان شاء الله تحبي لمشروب الكركم ♥

      حذف