مشروب الحليب الذهبي صحة وجمال البشرة

احرص في الشتاء على تنويع المشروبات الصحية التي اشربها ومن ضمنها مشروب الحليب الذهبي ,  طبعا الكركم له كثير من الافكار والطرق, لكن احب هذه الطريقة لشربه وخصوصا في الجو البادر, فكيف اقوم بعمل مشروب الحليب الذهبي ببساطة؟

سبق وذكرت اني اضيف القليل من الكركم الى عصير التمر خصوصا ان لم اقوم بعمل العصير الاخضر, اعرفي اكثر عن <<  فوائد عصير التمر , حيث أبدأ نهاري بإضافة مادة غذائية قوية مثل الكركم, ولكن بما اني اصبحت اضيف مواد كثيرة صباحا, احببت ان اوزع تلك المواد خلال يومي, فليس الكركم فقط مكون رهيب في شوربة الخضار التي اتناولها على العشاء اغلب الوقت, فهو احد مشروباتي التي اصبحت اعشقها واحبها.

ولو كنت من المهتمين بالمشروبات الصحية التي تعطي الجمال والنشاط , تعرفي بعدها على تجربتي مع الكلوروفيل  .

فوائد مشروب الحليب الذهبي بالكركم الصحية والجمالية :

ذكرت سابقا فوائد الكركم, وهي رهيبة, ولا اتناوله فقط لأنه مفيد للبشرة ويخلص من بقع البشرة لذلك عرف بأن شرب الكركم للتبييض او حتى يخلصني من الوزن الزائد, فهو من اروع المواد الطبيعية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام, وهو من اقوى مضادات الاكسدة الجميلة, اعرفي فوائده من هنا << تجربتي مع شرب الكركم , ذكرت في الموضوع فوائد كثيرة للكركم بمختلف مستوياتها.

لكن صدقا افضل فائدة ربما نحتاجها الان, هو قوته في تنظيف الكبد, ومساعدته للجهاز الهضمي, ولا يوجد شخص يتناول السكر والجنك فوود, الا يحتاج تلك المساعدة الخارجية, والكركم من افضل تلك الامور وابسطها واكثرها توفرا.

والان نعود لمشروب الكركم بالحليب, الذي احببته فيه ايضا اكثر هو انه داعم لجهاز المناعة, فأروع مشروب للمساء ومفضل عندي جدا هذه الفترة, واتوقع هذه من افضل الطرق حتى تشجعك على زيادة تناول الكركم في نظامك الغذائي.

طبعا انا حشاركم وصفة اللي بفضلها, لكن عدلي فيها مثل ما بتحبي, انا بحبها خفيفة شوي, فاستخدمت حليب جوز الهند لايت, لانه مع الكركم والقرفة بتصير اثقل شوي. جربوها لانه طعمها مو عادي بالعكس طعمها جميييل والان هي من المشروبات الشبه يوميا اتناولها.

مقاير الحليب الذهبي وطريقة اعداد الحليب الذهبي :

♥ كوب حليب جوز الهند ( او اختاري اي حليب اخر مناسب لك )

♥ ربع كوب ماء عادي مع 3 تمرات منقوعة مسبقا (للتحلية), بإمكانك استبدال التمر بالعسل او الميبل سيرب.

♥ 1 ملعقة صغيرة كركم او اقل .

♥ 1 ملعقة صغيرة قرفة او اقل.

♥ قطعة صغيرة جدا زنجبيل مبشور ( اختياري )

♥ قليل جداااا من الفلفل الاسود, فقط لانه يعزز من قوة الكركم والفائدة منه. (استغني عنه لو اردتِ).

♥ في خلاط قومي بخلط كل المكونات جيدا.

♥ على نار متوسطة, اتركيه حتى يصبح ساخن, ثم قومي بسكبه وتناوله .

لو قررت ان يصبح مشروب يومي , انصحك بتقليل الكميات , وانا احبه اخف ولا احب المبالغة بأي شيء مهما كان صحي .

استمتع في مشروب الكركم جدا, وفي فوائده, بالعادة بالشتاء نحتاج شيء يقوي المناعة, وايضا اميل لشرب مشروب ساخن, بالعادة احب الهوت شوكليت, ولكن انوع ما بينهم وبين مشروبات اخرى.

فوائد الحليب بالكركم جدا جميلة , لأني احب جدا الاضافات البسيطة التي يمكن ان اضيفها الى حياتي, دائما انا مع فكرة ان اردت ان تتخلص من عادة سلبية, ابدأ بعادة ايجابية اخرى, فبدل ترك الهوت شوكليت مثلا الغير صحي, احاول اتعلم كيف اعمله صحي, فبدلت مثلا الحليب البقري التجاري بحليب جوز الهند, استخدم كاكاو مر, استخدم التمر في التحلية, اضيف قرفه, صدقا الان حتى من في البيت اصبحوا يطلبوه مني.

طبعا كما ذكرت بإمكانك اختيار اي حليب مفضل عند , وهنا شرحت كيف يمكن بسهولة عمل حليب الكاجو.

لا تعتقدي انه مشروب صحي غير ممتع, بالعكس طعمه جميل بفضل الحليب والمواد الاخرى, تمتعي بصحة جيدة, وببشرة جميلة مشرقة, واكيد وزن متناسق, واكيد احب ان اعرف ما هو مشروبك الصحي اليومي في مساء الشتاء البارد؟ هل قمتِ مسبقا بتجربة مشروب الكركم ؟