السبت، 12 أبريل، 2014

كيفية التخلص من حب الشباب | علاقة الطعام واسلوب الحياه بحدوثه | 01


كيفية التخلص من حب الشباب





كيفية التخلص من حب الشباب | علاقة الطعام واسلوب الحياه بحدوثه مع الحليب ومنتجات الالبان  | 01



في مدونة اليوم رح اتحدث عن الطريقة اللي عالجت فيها حبوب بشرتي وكيفية التخلص من حب الشباب بصورة نهائية بعيدة كل البعد عن الطرق العادية,  والحمد لله الأن لا اعاني منها نهائي, وغايتي هي مساعدتكم في التخلص منها بكل سهولة ويسر, فما هي طريقتي في كيفية التخلص من حب الشباب .
 . .

في السنوات الماضية كنت اعاني من حب الشباب وخصوصا بعد مرحلة المراهقة, وكنت استغرب  جدا كيف اني في العشرينات واعاني من حب الشباب ؟,  ودائما اراجع دكتور الجلدية ويكتب لي كريمات وغسولات طبية وتجارية واجربها وامشي على العلاج , وكان بعضها يصيب وبعضها يخيب, ولكن بعد فترة العلاج مباشرة كان الحب يرجع وبقوة الى بشرتي, غير ان بشرتي خلال فترة العلاج  تكون جافة ومقشرة ودائما ملتهبة, وكان تتكرر القصص نفسها مع كل دكتور وكل كريم وكل غسول, وكلهم  كانوا يعالجوا حب الشباب مؤقتا لأنهم ما عالجوا السبب الرئيسي ( واكيد انتم ايضا عانيتم مثلي).


ولأني كنت غلطانة 100 % في اني اسعى لحل مشكلة حب الشباب وانتهي منها من بشرتي وما كنت اسعى لمعرفة سبب ظهور الحب في الاساس في بشرتي !! خصوصا اني عديت مرحلة المراهقة !!


لح اي مشكلة صحية يجب علينا معرفة المسبب وعلاجه, وليست العوارض او الظاهر لنا, فحب الشباب هو ناتج لمشاكل اخرى في الجسم, ان قمنا بحل الاساس, تخلصنا من حب الشباب من على بشرتنا.


منذ أكثر من سنة تقريباً, قررت ان يكون هدفي الاول ان اهتم بصحتي أكثر وبدأت ابحث عن اي معلومة صحية صحيحة اطبقها في حياتي وكانت تصيب وتخيب مثل اي شيء اخر في الحياة, ولاحظت انه كل عاداتي الصحية والغذائية كانت خاطئة تماما وان نظام تغذيتي وحياتي كانت هما السبب في حدوث الحب لبشرتي ولمشاكل أخرى.
. .

نظام غذائك واسلوب حياتك هم السبب الرئيسي لصحتك وصحة بشرتك وشعرك وحتى طريقة تفكيرك كان اهم شيء أيقنته بحياتي, كلنا نعرف ان أكل الفواكه والخضار مهم, لكن ما عنا الوعي الكامل بفائدتهم وان نقص تناولهم يعني نقص الفيتامينات والمعادن في جسمنا الذي وظائف الجسم غير سليمة اللي يؤدي الى الامراض المختلفة,  وان الأكل الغير صحي يدمر خلايا الجسم ومع الوقت رح يسبب امراض خطيرة مثل امراض الكولسترول وغيره.


عمره ما في دكتور جلدية او غيره نصحني اني اهتم بطعامي, او انه الأكل هو السبب المباشر لحدوث الحب, انا كنت من عشااااق الحليب ودائما اشرب الحليب صباح ومساء وأكل لبن واجبان على طول, واعتقد اني هيك افيد صحتي , وللصدمة الأولى , عرفت انه الحليب كان من اهم الاسباب لتكون الحبوب في بشرتي ( من تجربتي الشخصية), انا كنت الاحظ انه كل ما بشرب حليب بقري او اكل منتجات البان يطلع مباشرة على منطقة الخدود والذقن حبوب ملتهبة وتحت الجلد وجدا مؤلمة.


كان شكي في محله لما عملت بحث عن علاقة الحليب البقري وحب الشباب, وللأسف كان الحليب فعلا هو سبب رئيسي لحب الشباب على بشرتي , ونوع الحب كان حب الشباب الهرموني, بسبب خربطة هرمونات الجسم, منتشر جدا عند النساء بعد سن البلوغ ولحد عمر الـ 40 والـ 50 يعانوا منه , وكتير من النساء الحليب يسبب لهم مشاكل كثيرة مثل حب الشباب وامراض اخرى.

رح احاول اختصر لكم بعض أنواع الطعام اللي قطعتها من نظامي الغذائي حتى اتخلص من حب الشباب نهائي:


الحليب البقري: لسبب او لأخر الحليب يسبب اللي حب الشباب, بإمكانكم تجربوا شهرين بدون تناول اي حليب او اي منتج من حليب الابقار وتلاحظوا بشرتكم ومدى تحسنها مع ترك الحليب حتى تتأكدوا ان كان هو السبب أو لا, وبالنسبة للكالسيوم في كثير بدائل صحية مثل السبانخ والسمسم والطحينية وغيرهم كثير فيهم كالسيوم اكثر من الحليب وامتصاصنا لهم افضل من الحليب, فهل الحليب سبب لحب الشباب ؟ للكثير من الحالات : الجواب نعم .


الجنك فوود : للأسف اغلب المطاعم السريعة اكلها غير صحي وكله مايونيز وسكر بطريقة غريبة, كان تركي لأكله تحسن و اضح وملحوظ على بشرتي, واختفاء للالتهابات من على البشرة.


السكر: جدا جدا مضر وجدا سيء للبشرة, فحلو تشوف بديل صحي مثل العسل.


الزيت النباتي المهدرج : الزيوت المخصصة للقلي بحد ذاتها غير جيدة للاستهلاك فجيد نستبدلها بزيت جوز الهند او زيت الزيتون.


الحلويات : بمختلف انواعها لاحتوائها على الطحين الابيض المكرر والسكر, تسبب التهابات داخل الجسم.


بالنسبة اللي كان الحليب والسكر والشوكولاته الجاهزة هي اكثر الاشياء اللي اسقطتها من نظامي وخلال اسبوع شعرت بالتحسن الملحوظ وعدم ظهور حبوب جديدة.


الأجزاء التالية: كيف تتخلص من حب الشباب عن طريق تنظيف الكبد | 02 , اعرفي عنها هنا>> كيف تتخلص من حب الشباب
ثم علاج طبيعي لحب الشباب عن طريق العناية الداخلية | 03 , اعرفي عنها هنا >> علاج طبيعي لحب البشرة
الجزء الرابع قريبا
كيفية التخلص من حب الشباب ممكن ومن غير مراهم وادوية طبية, فقط بتغيير اسلوب حياتك ثم تغذيتك, على عكس ما هو معروف ومنتشر من سنين طويلة, ان المراهم والكريمات هي فقط العلاج, لله الحمد لعد عناية داخلية وتغييرات مهمة تخلصت من حب الشباب واتمتع الان ببشرة صافية.

لزيارة الفهرس او لمتابعتي على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥


وما هي طريقتك في كيفية التخلص من حب الشباب

. .

هناك 27 تعليقًا:

  1. ماشاء الله مدونة جد رائعة , اتمنى لك االنجاح و المزيد من التقدم و التميز.

    ردحذف
    الردود
    1. شكرا, يسعدني مرورك دائما :)

      حذف
  2. كلامك جميل ومفيد لأنه أنا في مرحلة المراهقة ودائماً أبتعد عن الأطعمة الصحية ولاحظت أن بشرتي تلتهب وتزيد فيها حب الشباب مع الحميه الصحيه الغذائية تخلصت من ظهور الحبوب وبعد ما رجعت للأطعمه السريعه وغير صحي رجعت لي المشكله كل الكريمات والعلاجات أثرها يكون وقتي بعد فتره تبدأ متأثر في البشره.

    ردحذف
    الردود
    1. شكرا لمرورك وشكرا لعرض تجربتك جدااا, فعلا الجسم كله مترابط ببعضه
      سعيدة بتواجدك دائما

      حذف
  3. طيب عندي سؤال بطريقة نظامك الصحي يلي تتبعينه هل تخلصت من مشاكل البشرة مثلا الحبوب السوداء وآثار الحبوب النمش او لاء ؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. نعم تخلصت من الحبوب والرؤوس السوداء, لا اعاني من النمش

      حذف
  4. مدونة مميزة وجميلة اشكرك على معلوماتك الجميلة موفقة بالنسبة لي اعاني جدا من الفول السوادني الا ان قاطعته لمدة سنه ثم رجعت له ورجعت الحبوب بكثرة وعرفت انه السبب ولكن لا اقاوم طعمه فانا احبة جدا

    ردحذف
    الردود
    1. العفو
      حاولي قللي الكمية فقط, الحساسية من الاطعمة اصبحت موضة العصر بعد ان ان اصبح الهضم عند الجميع غير جيد

      حذف
  5. انا اوافقك الرأي، فأنا لاحظت اني بعد بلوغي 25سنة، ودخولي ميدان الشغل، حينها اصبحت اتغدى على ما اجده في المحلات في الشارع، ولا انتبه ان كانت صحية او غير صحية المهم اشبع جوعي هههههه
    ولكن دفعت الثمن غاليا من بشرتي التي اصبحت متعبة ومملوءة على الاخر بالبثور والقيح والبلاوي السوداء.
    والي يومنا هذا تختفي وتعود. الى ان قررت ان استخدم الطرق الصحية.
    لاحظت كذلك انه عند دخول الخريف تتعب بشرتي وتبدأ بالذبول والتقشر والجفاف، ماشاء الله ههههه مشكلة اخرى.

    لهذا بعد بحثي المطول قررت ان اقاطع الحليب والبيض والطحين الابيض واكل الشارع الا للشديد القوي طبعا، والحمد لله بشرتي تحسنت كثيرا بعد مقاطعتي باسبوع فمابالك اذا دامت، وقد تأكدت نظريتي بعد قراءتي لمقالتك.
    فشكرا جزيلا على المجهود

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله استمري عزيزتي, رائع انك وضعتي يدك على المشكلة الاساسية وبدأت بحلها
      العفو وان شالله البنات كلهم ينتبهوا لهيك مواضيع, لانهم الهدف منها صحتهم قبل بشرتهم, حب الشباب ببشرتنا ما هو الا مؤشر لامور غير صحيحة داخليه

      حذف
  6. انا مشكلتي كانت ف الشكولاته والجانك فووود ة كذلك الحلويات و المأكولات الجاهزه و كذلكل الزيتون الحار والمأكولات الحاره بشكل عام لكن شكرا ع تنبيه ماكان فبالي انهم بيزيدو لي الحبوب

    ردحذف
    الردود
    1. العفو, فعلا في اشياء ما كنت اتخيل بحياتي انها تعملي مشاكل مثل الخبز او الطحين, سبحان الله معلومة بسيطة كيف تغيير حياتنا
      خصوصا الحلويات مصيبة تحتوي طحين + سكر +زيوت +اجبان في بعض الاحيان يعني كل شيء مضر للي مثل حالتنا حتى للكل

      حذف
  7. هل تعتقدين ان ( الزبادي ) من احد أسباب الحبوب ؟ لأني أكله بصور شبه يومية

    ردحذف
    الردود
    1. نعم ممكن وخصوصا لو في عوامل اخرى مساعدة مثل الضغط او توتر او غيرهم

      حذف
  8. طيب ممكن تقولي شنو الاكلات الصحيه اللي اكلها كل يووم من غير الخبز والطحين

    ردحذف
    الردود
    1. كامل الفواكه وكامل الخضروات والبقوليات والمكسرات, طبعا ما عدا لو لاحظت ان نوع فاكهة معينة يزيد حالتك, يعني في اشخاص الموز يسبب لهم مشاكل
      حاول ابحث في اليوتيوب عن المأكولات النباتية وبها كتير وصفات, لأني صدقا اطباقي بسيطة اساسية , لربما صباحا اتناول الجرين سموثي الذي وضعته في المدونة, يوم اخر 7 تمرات, وهكذا
      الغذاء في العادة طبق سلطة فيه خضرواااات كثيرة مع عدس حب او بقوليات بجانبه بطاطا حلوة مشوية او مسلوقة
      العشاء طبق شوربة خضروات
      احيانا كثيرة ابدل الوجبات بالفواكه
      لكن لو شعرت بالجوع دائما اضافة البقوليات والعدس مثلا تشعر بالشبع جدااا, كما انك بعد بوقت تتأقلم على شعور غياب الخبز
      الرز اتناوله لكن ليس كما كنت

      حذف
    2. الله يسعدگ ويوفقگ اشكرگ على المعلومه واتمنا لگ الخير والسعاده في الدنيا والاخره..... شگرا شگرا شگرا 💖💜💖💜💖💜💖💖🌹🌷💖💖💜🌹🌷💖💜💖🌹🌹💖😘😘😘😘

      حذف
    3. السلام عليكم
      حبيبتي انا نحيفة لو بس اكل مثل اكلك راح اضعف زياده !
      و الصراحة الاختيارات بالاكل جداا صعبة و محدوده تخلي الشخص يمل منها بسرعه و حياته واكله منفصله عن باقي الناس

      حذف
    4. وعليكم السلام
      على العكس في نباتين يعملوا على بناء العضلات دون لحوم وحتى شكل اجسامهم صارت اجمل
      والاهم مبدئيا ركزي انك تقطعي الاكل الغير صحي مثل اكل المطاعم السريع والشيبس والشوكوالته والعصير , والله ما فيهم خير ابدااا
      وبعدها قللي اكل اللحوم والدواجن في طبخنا العادي
      بالنسبة للخروج والطلعات , معك حق , كتير اشياء رح تتغير, لكن لا تنسي انه صحتك اهم من اي شيء في الحياة, واكيد الموضوع صعب في البداية لكنه مو مستحيل ابدااا, لكن اكيد مو ملل , ابحثي عن الوصفات النباتية والأكلات النباتية رح تذهلي من كم الاصناف , البقوليات لوحدها عدد كبير فما بالك الخضروات والفواكه

      حذف
  9. تكفين تكلمي عن اطعمة صحية لزيادة الطول قبل تنتهي مرحلة نموي لاني للان مادري ايش اكل وايش ما اكل بليز!!

    ردحذف
    الردود
    1. اتمنى لو اعلم لأخبرتك فورا, فعلا موضوع جميل , لكن طبعا الطعام الصحي وممارسة الرياضة ستفيدك على كل الحالات

      حذف
  10. اوافقك في مسألة الحليب كثيرا انا ايضاكنت اعشق الحليب ولكن من فترة ابتعدت عنه ومشاكلي قلت بشكل كبير جداجدا تأثيره علي كان كبيرا لدرجة اني يمكن ان اشرب كوب حليب واستيقظ اليوم التالي فأرى حبوب مزعجة جدا ولكنني ايضا مع ان هذا لايشمل الكل ف للبعض قد لايؤثر فيجب ان نجرب ثم نحكم وشكرا لك كثيرا انامنذ فترة اتابع مدونتك وقد استفدت منها بشكل كبير للغاية

    ردحذف
    الردود
    1. حبيبتي العفو وسعيدة انك وجدت الحل , الحمد لله ♥

      حذف
  11. انتي افتيني كتيرر شكرا بس انا بشرب اللبن كل يوم 3 كوبيات بس الحب زي ما هو مازدش امتنع ولا اشرب ارجو الرد

    ردحذف
    الردود
    1. جربي اقطعيه فترة ولاحظي لو تحسن او لا؟

      حذف
  12. عانيت من فترة من حب الشباب فجأة بدا ينتشر بوجهي بصورة غريبةو كانت بدايتو مع بداية استخدامي طريقة no poo و تغيير عنايتي بشعري و بشرتي للطرق الطبيعية فاعتقدت انو بعض المواد الطبيعية ما ناسبتتني لاني ما بشرب حليب الا نادرا و اكلي شبه صحي بس بعد الملاحظة اذهلني السبب كتشفت انو الاجبان و خااااااصة الجبنة السائلة و الزيت المهدرج هي سبب مشاكل كتير عندي و منها ظهور حب الشباب عندي و لما قطعتهم ختفى بحدود 80 بالمية من الحب و لاحظت تحسن بشكل جسمي بفضل الله من غير نزول وزن كبير عالميزان
    و لو ما نبهتيني لموضوع الجبنة مستحيل كنت اتوقع انو هي السبب
    صارت شهادتي بتجاربك مجروحة
    كل الشكر و كل التوفيق عزيزتي❤

    ردحذف
    الردود
    1. حبيبتي العفو والحمدلله نوعية هالمعلومات بدأت تنتشر بقوة اكثر

      حذف