الأربعاء، 28 يناير، 2015

ما هي فوائد القرفة الصحية للجسم؟

ما هي فوائد القرفة

ما هي فوائد القرفة الصحية للجسم؟



القرفة من البهارات التي أحبها خصوصا في الشتاء لعلمي ما هي فوائد القرفة الصحية, احب رائحتها الفريش عندما يتم طحنها, عدى انها عندما تضيف القليل منها الى الهوت شوكليت تقوم بمنحك الدفء الذي تحتاجه في الشتاء, لذلك لا تخلو القرفة من الكثير من الموائد العربية او الغربية, لعلمنا انها ذات فائدة صحية مهمة لأجسامنا, وهي متعارف عليها انها تساعد على تنظيم السكر في الدم, وبذلك هي مفيدة في تقليل الوزن, لذلك احاول ادخالها الى نظامي الغذائي بشكل يومي ولكن بكمية قليلة كبهارات رائعة, لأستفيد من فوائدها الصحية, ابقي معي حتى تعرفي اكثر عن ما هي فوائد القرفة ؟
. .

ما هي فوائد القرفة الصحية :



تحتوي القرفة على الكالسيوم,المنجنيز, الحديد والألياف, أضيفه الى طعامك لتزيد محتوى المعادن داخل جسمك.


القرفة غنية بمضادات الأكسدة المهمة للجسم, التي تحارب الشوارد الحرة المسببة للكثير من المشاكل داخل الجسم, كما تعد الشوارد الحرة مهمة لصحة البشرة وجمال البشرة والتخلص من مشاكل كثيرة قد تعاني منها البشرة.


تقلل القرفة من مستويات الكولسترول الضار LDL مما يعني انها تساعد على التقليل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب, والأوعية الدموية


القرفة تنظم السكر في الدم, فهي مفيدة لمرضى السكر, ومن يريدوا ان يتحكموا في مزاجهم المضطرب, ارتفاع السكر او انخفاضه بشكل غير مستقر يؤدي الى الاكتئاب, لذلك من يتناول السكر الأبيض قد يعاني من الاكتئاب!!


تقلل القرفة من الم التهابات المفاصل.


أثبت الدراسات ان القرفة تساعد في الحد من انتشار الخلايا السرطانية, وتحمي منه.


تعتبر القرفة من المواد الطبيعية الحافظة للطعام, اضافتها الى الاطعمة التي نريد ان نحتفظ بها لوقت أطول في الثلاجة, يجعلها تدوم وقت ادوم قليلا.


القرفة فعالة لألم الدورة الشهرية, وذلك لاحتوائها على مادة تسمي سينمالدهيد, وهي تقوم على مساعدة توازن الهرمونات في جسم المرأة (حيث ان خربطة الهرمونات لها دور كبير في الم الدورة الشهرية لدى الكثير من السيدات), ولي تجربة رائعة في التخلص من الم الدورة الشهرية للابد وبلا مسكنات, اعرفي اكثر >> علاج الام الدورة الشهرية
. .

لصحة الفم والاسنان, تعتبر القرفة مضادة للبكتيريا والجراثيم فتقي الاسنان من التلف, وتمنح الفم رائحة جميلة, لذلك فهي تتواجد في الكثير من غسولات الفم التجارية او الطبيعية, كما يمكن اتباع طريقة المضمضة بالزيت التي تم ذكرها مسبقا مع اضافة نقطة الى نقطتين من زيت القرفة الى زيت الزيتون ثم المضمضة به كما تم ذكره, اعرفي اكثر >> المضمضة بزيت الزيتون تجربتي


القرفة مفيدة ايضا للبشرة, الشعر وتدخل في الكثير من الوصفات وامور العناية الشخصية لفوائدها الكثيرة.

تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥


مع تلك الفوائد علينا ان نحرص على استخدام القرفة بشكل مستمر في نظامنا الغذائي, مع عدم المبالغة في زيادة كميتها لتجنب اي اضرار جانبية لا علم لنا بها, فهي توازن السكر في الدم, تقلل من الكولسترول الضار, تقلل من الم التهابات المفاصل, مساعدة في الم الدورة الشهرية وغيرها من الفوائد الرائعة, احب ان اعرف ما هي فوائد القرفة التي تعرفينها ولم اذكرها ؟؟
. .

هناك 3 تعليقات:

  1. فعلاً القرفة تحسّن المزاج، أنا معتمدتها من زمان أضيف ملعقة صغيرة مع الشاهي :)

    ردحذف
  2. انا بضيفها لشاى بلبن خالى الدسم بودر اسمو شاي عدن بالجنزبيل مع سكر دايت بودر اسمو ايزو سويت انا ادمنت هذا الخليط بالمناسبه ايه رايك بالنسكافيه والسكر الدايت ؟

    ردحذف
    الردود
    1. بالنسبة لي توقفت عن شرب النسكافيه تماما علما اني كنت اشربه يوميا واكثر من مرة ايضا
      حتى السكر الدايت بحياتي ما جربته , اي مشروبات اعشاب اشربها دون سكر اساسا
      لكن مثلا الكاكاو الهوت شوكليت اضيف له تمر , حتى مشروب الكركم اضيف له تمر ( المواضيع في الفهرس لو للطريقة)

      حذف