الأحد، 16 أغسطس 2015

تنظيف الكبد من السموم عن طريق الطعام يوميا بدون ديتوكس قوي

تنظيف الكبد من السموم

تنظيف الكبد من السموم عن طريق الطعام يوميا بدون ديتوكس قوي


هل من المهم تنظيف الكبد من السموم؟ مممممم وما اهمية ذلك؟ الكبد من اهم الاعضاء في جسم الانسان, يجب الاعتناء به جيدا, بالنسبة لي ان كان كبدك سليم وصحي ستتخلصين من الكثير من المشاكل الصحية التي تتخيلها والتي قد لا تخطر على بالك,,لذلك يجب تنظيف الكبد من السموم دوريا, لكني افضل الاهتمام وادخال الاطعمة التي تنظف الكبد  وتخلصه من السموم
. .

الكبد مسؤول عن الكثير من المهام, احداها تنظيف وتخليص الجسم من السموم والهرمونات الزائدة, لذلك استفدت جدا من اخد المكملات المخصصة لتنظيف الكبد في سرعة شفاء بشرتي من حب الشباب, وتخفيف الم الدورة الشهرية, فالكبد خلص جسمي من الاستروجين الزائد ومن اي سموم اخرى لا يجب ان تبقى بالجسم, بقاء السموم بالجسم بداية امراض وامور انتِ في غنى عنها.


لكن من الغير المعقول البقاء على تناول مكملات او اعشاب معينة طول الوقت, لذلك احرص على تنوع مصادر تغذيتي من الخضروات والخضروات الورقية والمواد الغذائية المفيدة, حتى اقدم لجسمي ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن ومضادات اكسدة ومواد بدونها لا يستطيع ان يقوم بمهامه بصورة كاملة, لذلك سأذكر لكم بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف والمحافظة على صحة الكبد وجعله أقدر على اداء مهامه, لتدخلوها في نظامكم الغذائي اليومي وتستفيدوا منها.


ما هي الأطعمة التي تقوم على تنظيف الكبد من السموم:



الخضروات الورقية

بمختلف انواعها, ليست فقط مصدر مغذيات رائع, غنية بالفيتامينات, المعادن, مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الكبد وصحة الجسم بشكل عام, عدى انها تحتوي على الكلورفيل الذي ينقي الدم, مما يساعد بالتالي الكبد بالتأكيد.


الليمون

معروف عن الليمون في تنظيف الجسم داخليا, الكثير منا جرب شرب الماء مع الليمون صباحا ووجد نتائج اكثر من رائعة, الليمون غني بفيتامين c  وبمضادات الاكسدة التي تميزه, يساعد الليمون الكبد على انتاج الانزيمات التي تساعد على الهضم وعلى الحصول على المزيد من الطاقة, فالليمون مفيد جدا في الحصول على قلوية جسم اكثر والتخلص من السموم بشكل عام, اعرفي اكثر >> فوائد شرب الماء مع الليمون


الشمندر

الشمندر من المواد المغذية المهمة للدم, ليس فقط يقدم له المغذيات لكنه يطهر وينقي الدم مما يساعد وينشط الكبد, ويجعله اقدر على القيام بمهامه, ولا ننسى ان الشمندر غني بمضادات الاكسدة التي لا يستغني عنها الجسم في الحصول على الصحة والتخلص من السموم بشكل عام, فتساعد الكبد على التخلص من السموم المخزنة فيه, الشمندر فعال جدا في تنظيف الكبد من السموم . 


العدس

العدس غني بالمغذيات الرائعة وغني بالبروتين ويعتبر مصدر رائع للألياف ايضا, مما يساعد الجسم على تخليصه من السموم المتراكمة فيه, ويعتبر البروتين في العدس سهل الهضم على الجسم على عكس انواع البروتين الاخرى.
. .

الثوم

الثوم غني بالسيلينيوم معدن التنظيف والتخلص من السموم في الجسم, عدى ان الثوم غني بالأنزيمات التي تساعد الكبد على تخليصه بما يحتويه من سموم وتساعده على تنظيف نفسه بصورة اكثر كفاءة.


الأفوكادو

غني بالمغذيات, وغني بالجلوتاثيون مضاد الاكسدة المهم جدا في الكبد والذي يجعله يؤدي مهامه بصورة افضل.


الهندباء, من منظفات الدم وتساعد الكبد على اداء مهامه بصورة اكبر منها تحطيم الدهون, وتعتبر من المواد المفضلة في تنظيف الكبد من السموم . 


زيت الزيتون.


الشاي الأخضر المعروف عنه بمضادات الاكسدة المهمة جدا لمهام الكبد المختلفة, اعرفي اكثر >> ماهي فوائد الشاي الاخضر


الكركم, وقد تطرقت لفوائد الكركم في تدوينة كاملة


التفاح


البروكلي


هذه كانت بعض من المواد المغذية المفيدة والمهمة لصحة الكبد, تنوع مصادر طعامك قوة لك ولصحتك, لكن لا يكفي زيادة تلك الخضروات والمواد الى نظامك اليومي, عليكِ الحرص على تقليل او التخلص من كل ما يضر الكبد مثل السكر و الطحين الابيض والجنك فوود والمصنعات من الطعام, اختاري نظامك بوعيي اكثر.

تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥


لا تنسي اي خطوة تتبعينها نحو صحتك هي خطوة مهمة, لا يهم انتِ اين اليوم, المهم انك بالإتجاه الصحيح نحو صحتك, تنظيف الكبد من السموم سيساعدك جدا. لو حبيتي تكوني في قائمة الاصدقاء لمدونة حياتي وردي ليصلك كل المواضيع المفيدة لك والمختلفة اشتركي من قائمة اصدقاء المدونة في القوائم اعلاه, ما هي الخطوات المفضلة لـ تنظيف الكبد من السموم برأيك؟

هناك 13 تعليقًا:

  1. رائع يابطله ♥️
    جزاك الله خير يارب

    ردحذف
  2. الله يعطيك الصحة والعافية
    اغلب الأشياء أكلها الحمدلله ❤️

    ردحذف
    الردود
    1. حلو كتير, انا تعمدت ابحث عن الاطعمة المتوفرة السهلة لأنه هيك اللازم
      يعافيكِ يا جميلة ♥ ♥ ♥

      حذف
  3. هل يوجد اسم لاقراص معينة في الصيدلية تقوم بهذه المهمة كبدائل لهذه الاطعمة المذكورة اعلاه ؟

    ردحذف
    الردود
    1. لو كشيء مؤقت ممكن, لكن لو فكرتي يكون هالشيء شيء مستمر طبعا جدا ضار عصحتك اساسا, يعني انا كررت تلك الحبوب لأني فعلا كنت بحاجتهم واول ما بدأت اهتم فعلا بطعامي ابدا ما عدت استخدامهم
      على الاقل دخلي الكركم الزنجبيل اعتقد سهل ادخليهم
      لكن لو فكرت كشيء مؤقت اكيد الملك تستل بس رجاء لو في طعامك شيء غير صحي مثل الكثير من السكر والمعجنات والجنك فوود, بتضري نفسك جدا, لكن فعلا الكبسولات اللي ذكرتهم فعالين بطريقة جميلة

      حذف
  4. ماهي طريقه الكركم ومتى يؤخذ لتنظيف الكبدبالتفصيل؟
    وشكرا لمجهودك ياسوكره

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا سوسو
      بالعادة اشرب الكركم مع الزنجبيل وعليهم ماء حار واشربه في اي وقت باليوم
      وهناك طريقة اخرى ذكرتها في الفهرس ابحثي عن مشروب الكركم حيث اقوم بخلطه مع الحليب وامور اخرى مفيدة

      حذف
  5. شكرا اختي .. ممكن تورينا بديل طبيعي للسكر

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا منى
      بالنسبة لي اغلب المشروبات لا اعتمد على اي محلي
      لكن لو اردت محلي استخدم العسل او العسل الاسود او التمر في تحلية ما اريد
      اهلا بك دائما

      حذف
  6. سبحان الله لو بترجع حياتنا لبساطة حياة اجدادنا كنا تمتعتا بصحة و قوة بدنية متل ما كانو هن بس للأسف انماط الحياة الجديدة ( العصرية ) هي سبب اغلب مشاكلنا
    بالنسبة الي اغلب الانواع موجودة بغذائي الحمد لله بس ما بعرف اذا العامل النفسي من ضغوط و توتر أو حتى السهر القبيح إذا بيلعب دور بتدهور صحة الكبد

    ردحذف
    الردود
    1. فعلا اثرتي نقطة قوية جدااا, من الغريب ان اي ناس تجلسي معهم يعتقدوا اننا افضل منهم في مجال الصحة بسبب المستشفيات وتطورها , علما كل ما تطورت المستشفيات كل ما تدهورت صحتنا , هذا اللي اشاهده
      للأسف فعلا النوم له دور كبير في صحة الكبد وصحة الجسم بشكل عام , كل شيء بوقت محدد للجسم , سبحان الله ساعة داخلية داخل الجسم , وقت محدد لتنظيف الاعضاء وراحتها لا تتم الا بالليل
      اعرف انه احيانا ظروفنا تحكم علينا , لكن نحاول وان شاء الله الله ييسر لك الطرق لكل شيء يخدم صحتك وحياتك

      حذف
  7. سبحان الله لو بترجع حياتنا لبساطة حياة اجدادنا كنا تمتعتا بصحة و قوة بدنية متل ما كانو هن بس للأسف انماط الحياة الجديدة ( العصرية ) هي سبب اغلب مشاكلنا
    بالنسبة الي اغلب الانواع موجودة بغذائي الحمد لله بس ما بعرف اذا العامل النفسي من ضغوط و توتر أو حتى السهر القبيح إذا بيلعب دور بتدهور صحة الكبد

    ردحذف