طريقة تنظيف الشعر من الزيت بالبيض No Poo Part 2

طريقة تنظيف الشعر من الزيت بالبيض No Poo Part 2

ما هي طريقة تنظيف الشعر من الزيت التي اتبعها وبدون شامبو :) ان كنتم من متبعي طريقة الـ No Poo او غسل الشعر بطرق طبيعية, اكيد رح تكونوا اشتقتم لعمل حمام زيت قبل غسيل الشعر, ولكن لأن الطرق الطبيعية مثل كربونات الصوديوم تقوم بتنظيف الشعر, ولكنها غير فعالة في ازالة الزيت من الشعر بفعالية كما نريد وكما يجب, فتدوينت اليوم الكم رح اشرح لكم كيف ممكن تنظيف الشعر من الزيت فقط بالبيض, او ايضا حتى ممكن تنظيف الشعر بالبيض بدون شامبو اساسا.

اول ما بدأت رحلة غسل الشعر بطرق طبيعية , وبعد شهرين تقريبا, فكرت بعمل حمام زيت للشعر بزيت جوز الهند, وكلنا نعرف خصوصا زيت جوز الهند صعب غسله والتخلص منه وفي حالة استخدام الشامبو بنحتاج الى غسل الشعر مرتين حتى ينظف, لكن مع ال No Poo  , كربونات الصوديوم وحدها غير كافيه لـ تنظيف الشعر من الزيت, فما الحل؟؟؟ كيف ممكن انظف و اغسل شعري من الزيت بدون ما الجأ للشامبو ؟؟

طبعا عندنا اكثر من مادة طبيعية لكن احداها التالي واتمنى انك ما تتسرعي بالحكم دون التجريب لأنها مادة فعلا فعالة في ازالة الزيت , وايضا تابعي الموضوع للنهاية حتى تعرفي مادة اخرى فعالة ايضا وطبيعية في غسل و تنظيف الزيت دون الجوء الشامبو.

البيض .... البيض هو الحل الأمثل لتخليصك من الزيت وتنظيف الشعر من الزيت بشكل ممتاز في حالة كنتي من مستخدمي الشامبو او غير مستخدمي الشامبو, للبيض القدرة على فصل الزيت من الشعر وتنظيف الشعر منه بشكل ممتاز, عدى انك تكوني ايضا قد قمتي بتغذية شعرك بماسك البيض الغني جدا بالبروتين والمفيد للشعر.

ممكن حتى استخدام البيض كبديل طبيعي للشامبو, حتى لو ما كان على الشعر زيت, يعد البيض احدى المنظفات الطبيعية للشعر مثل كربونات الصوديوم ( لكن يفضل عدم استخدامه دوريا, ممكن مرة كل اسبوعين).

قبل التطرق في معرفة طريقة تنظيف الشعر من الزيت لنعرف ما يلي كنقاط هامة 

في البداية خطوات لضمان نجاح طريقة تنظيف الشعر من الزيت بسهولة:

♥ اختاري نوع زيت مناسب لشعرك وللهدف الذي تريدي تحقيقه, مثلا زيت جوز الهند فعال لنعومة الشعر وتطويله.

♥ اختاري نوع زيت ذا نوعية وجودة ممتازة ويكون معصور على البارد, لأن للأسف الانواع العادية لن تحقق الفائدة كما فائدة الزيت المعصور على البارد, لأنه يحتفظ بكل العناصر المغذية للشعر.

♥ مقدار 1 ملعقة كبيرة من الزيت كافية لعمل حمام زيت, واسهل في ازالته من الشعر.

♥ قومي بتدفئة الزيت قبل الاستخدام لنتيجة افضل.

♥ قومي بوضع الزيت كالمعتاد مع تدليك فروة الرأس جيدا واتركيه على شعرك لمدة ساعة الى ساعتين لا اكثر.

الأن .... ما هي طريقة تنظيف الشعر من الزيت التي اتبعها ؟

♥ قومي بخلط 1 بيضه مع مقدار مناسب من الماء الفاتر المائل وليس الساخن !!! ما يناسب طول شعرك.

♥ قومي بتوزيع الخليط على شعرك الغير مبلل بالماء, وقومي بتدليك فروة الرأس وتأكدي انك قد قمتي بتوزيع الخليط على كامل الشعر حتى لا تنسي اماكن ويبقى الزيت.

♥ اتركيه لمدة 10 دقائق على شعرك, ثم قومي بغسله بالماء الفاتر المائل قليلا للبرودة وتخلصي من كل الخليط واغسليه جيدا بالماء أكثر من مرة.

جدا سهل ومريح, ورائع استخدام الزيت ودون الحاجة الى شامبو لكي اتخلص منه, مع انه يحتاج استخدام البيض الى ارادة حديدية

في انواع شعر لا تتقبل البروتين, فان كان شعرك منهم لا تكرري العملية اكثر من مرة واحدة في الشهر لذلك اعرفي تجربتي مع البيض للشعر , انا لا اعاني مشاكل مع البيض ولكن ايضا اقوم بعمل حمام زيت فقط مرة واحدة كل شهر بزيت جوز الهند مثلا, (تحديث) الشامبو المفضل عندي الان هو شامبو السدر, اعرفي كيف اصنعه >> شامبو السدر 

من المهم عدم عدم الشعر بتنظيفه بالشامبو اكثر من مرة في الاستحمام الواحد بسبب رغبتنا في تنظيف الزيت من الشعر, يكفي ان تتخلصي منه بالبيض ومن ثم بالشامبو مرة واحد فقط, بالنسبة لي البيض كان اكثر من كافي, مممم غير راغبة بالبيض, شو رأيك الغاسول المغربي يؤدي نفس الدور, اعرفي اكثر >> الغاسول للشعر, كما ان الغاسول المغربي قد يكون لك افضل طريقة لغسل الشعر من الزيت .

 تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

 واحب اعرف تجربتك في تنظيف الشعر من الزيت دون شامبو.

كيف اتخلص من التوتر واكون ريلاكس اكثر ♥

كيفية عدم التوتر | كيف اتخلص من التوتر واكون ريلاكس اكثر ♥ 

كيف اتخلص من التوتر ؟؟ ما هي كيفية عدم التوتر ؟؟ هل ممكن ؟؟ مممم , ممكن واكيد :) لسبب او اخر بنشعر بالقلق والتوتر من وقت لوقت, واصبحنا بنتعامل انه القلق والتوتر والضغط النفسي شيء جدا عادي وطبيعي حدوثه, والكثير بيعانوا منه بشكل مزمن, ممكن ضغوطات العمل الها دور كبير ومشاكل الحياة والمسؤوليات الها دور اكبر , ولكن ايضا اسلوب حياتنا اليومي وكيف نعيش يومنا اله دور مهم وفعال في زيادة الضغط النفسي والتوتر, استخدامنا للأجهزة الالكترونية لوحده سبب كتييير كبير ليكون عنا توتر وقلق, ببساطة كل جهاز نستخدمه بيزيد من بعدنا من الاستمتاع بالحياة الطبيعية اللي اجسامنا مهيئة كي نعيشها, خليك معي حتى تعرف اكثر عن كيف اتخلص من التوتر.

ولأن التوتر والضغط النفسي سبب اولي لكثير من الامراض الجسمية والنفسية, فالتوتر سبب مباشر لزيادة حدوث حب الشباب او خربطة الهرمونات لدى النساء خصوصا, ولأنه يمنعنا بالعيش بطريقة طبيعية في حياتنا ويعد عائق في تحقيق اي نجاح في حياتنا وهو مسؤول جدا عن فشلنا في الكثير من علاقتنا الاجتماعية, لذلك علينا التخلص من انه وعلى الاقل الحد منه ومن تأثيره السلبي علينا.

فإن شعرتي انك مضغوطة او متوتره, فومي ببعض النشاطات واخرجي من مود التوتر فورا, فهي افضل جواب لـ كيف اتخلص من التوتر .

كيف اتخلص من التوتر والضغط النفسي بطريقة او اخرى :

♥ افصلي نفسك عن كل الاجهزة الالكترونية مثل الموبايل والكمبيوتر وحتى التلفاز, لن يحدث شيء سوى انك ستتخلص من تأثيرهم السلبي بسبب استخدامهم المتواصل طول اليوم, ستجدى وقت كبير لتقضيه في امور افضل لك.

♥ استمتعي بيومك خارج البيت, في المشيء في مكان طبيعي خالي من اي ضوضاء قدر المستطاع مثل البحر او حديقة هادئة, وقومي بالمشي والاستماع بمشاهدة الطبيعة بكامل التفاصيل الجميلة فيها, من رؤية المنظر الجميل وشم الهواء النقي والروائح الطبيعية, واستشعار الهواء الطبيعي ودرجة حرارة الشمس الدافئة, فقط بخروجك من اي جو سلبي الى جو طبيعي قادرة على تغيير نفسيتك وتفكيرك كثيرا, لا تحرمي نفسك هذا الحق الجميل في عيش الطبيعية من وقت لوقت.

♥ قومي بالمشي حافية القدمين على الارض او داخل البحر, له تأثير قوي وسحري في تخلصك من الطاقة السلبية وشحنك طاقة ايجابية رائعة, قومي بالاتصال المباشر مع الارض, واسمحي للطبيعة بقيام دورها لك ♥

♥ استخدمي الزيوت العطرية الطبيعية مثل زيت اللافندر والياسمين, قومي بوضعهم في فواحة مع الماء, لتعطير الجو برائحتهم الجميلة التي ستغير جدا من نفسيتك وتمنحك الاسترخاء وتخلصك من الشعور بالتوتر والقلق.

♥ اخذ حمام دافئ مع الاسترخاء في نفس الوقت, له مفعول السحر في منحك الاسترخاء والشعور بالراحة, الماء من اهم المصادر التي تخلصنا من الطاقة السلبية, لا تفكري بشيء واستمتعي بلحظاتك داخل حوض الاستحمام, او تحت قطرات الماء, استخدمي زيوت طبيعي مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند المضاف اليهم قليل من قطرات زيت اللافندر وادهني  جسمك فيهم لمزيد من الاسترخاء.

♥ قومي بعمل اي نشاط غير فكري او جهد بدني, مثل الرسم او التطريز, اي عمل لا يحتاج الى عصف ذهني ومرهق سيخرجك من التفكير الى الاستمتاع في عمل امر بسيط ممتع وتبعدي تفكيرك عن مشاكل وهمومك, ببساطة اخلقي لك هواية واستمتعي بها.

♥ كوني حريصة على جعل البيت نظيف وجميل ومرتب, وتخلص من كل الكراكيب فيه واجعليه بيت صحي وجميل كما تحبيه, له دور كبير في نفسيتك, اعرفي اكثر >>كراكيب البيت

♥ في اي وقت تشعري بالتوتر, توقفي فورا واستمعي الى اصوات طبيعية مثل صوت المياه وقومي بإغلاق العيون واسترخي لمدة 20 دقيقة, والافضل منه الاستماع الى آيات من القران الكريم والدعاء لله بكل ما يجول بخاطرك ♥

♥ اعتمدي على الطعام الطبيعي اكثر, قومي بالنوم في الليل عدد ساعات كافيه, اعرفي اكثر >> فوائد النوم المبكر

♥  قومي بعمل الامور مهما كانت بهدوء وبعدم استعجال, حبي نفسك ببساطة قبل اي شيء, لا ادعو الانانية, لكن حبي نفسك فقط, اعرفي اكثر >> كيف احب نفسي

♥ كيفية عدم التوتر قد تختلف من شخص لأخر لكنها شيء مهم في حياة كل شخص منا.

 ولمزيد من المواضيع المفيدة قومي بزيارة الفهرس من القوائم اعلاه.

مهم كتير نتخلص من كل شيء سلبي في حياتنا حتى نسمح للشيء الايجابي بالحدوث ♥ والاهم ما نعرض انفسنا لقلف وتوتر دائم, حلو من وقت لوقت, نقوم بمنح انفسنا وقت خاص فينا نرتب فيه انفسنا اولا وحياتنا, التخلص من التوتر شيء مهم واساسي.

بتمنى للجيمع صحة دائمة يارب, لا تنسوا تشتركوا في المدونة حتى يصلكم كل جديد في قائمة اصدقاء المدونة من القوائم اعلاه, واتمنى اني افدتكم في كيف اتخلص من التوتر .

تجربتي في تبييض الاسنان طبيعيا بثلاث طرق رائعة

تجربتي في تبييض الاسنان طبيعيا بثلاث طرق رائعة

اليوم اقدم لكم تجربتي في تبييض الاسنان طبيعياً وبطرق متوفرة جدا وسهلة والأهم فعالة , لأن جمال الأسنان ولونها يعكس كثيرا مدى صحتنا وجمالنا , ولا ننكر ابدا ان الابتسامة البيضاء تعطي ثقة اكثر للشخص , لذلك ابسط شيء هو الاهتمام بالذات بعد الوجبات واستخدام نوعية معجون جيدة طبيعية على قدر المستطاع, لكن مع زيادة خطوة اسبوعية لتبيض الاسنان وروتين جدا خفيف رح نحصل على اسنان ابيض واجمل, خليكم معي حتى نعرف اكثر عن تبييض الاسنان طبيعيا .

في موضوعي اليوم اللي هو تبييض الاسنان طبيعيا رح اشاركم تجاربي في الحصول على اسنان نظيفة بيضاء بطرق طبيعية, أمنة, خالية من الاضرار, وقليلة التكلفة ومتوافرة بكل سهولة في المطبخ , ونستخدمها بذكاء ونشوف الطريقة المناسبة النا اكثر ونطبقها وما نكسل اهم شيء لأنه الفكرة في تحقيق اي شيء في الحياة هو الاستمرار .

بالمناسبة , تم تجديد الموضوع واستبدال بعض الطرق لطرق اكثر امان , وقمت بحذف طريقة بيكربونات الصوديوم , مع اني كنت استخدمها ولكن استخدمها بكل لطف وتناوبا مع الطرق الأخرى المذكورة , وايضا تستخدمها الكثير من الشركات الطبيعية كمادة ضمن مواد اخرى , لكن بما ان هناك مواد اكثر اطمئنان وفعالية , لنلتزم بتلك اكثر  , وبصراحة البديل اروع منها .

طرق تبييض الاسنان طبيعيا و الحصول على اسنان بيضاء جذابة ولامعة:

♥ الكركم : ان كنتي من معجبين الكركم للوجه للبشرة وقدرته الرهيبة في صفاء البشرة, اكيد ما رح تستغربي قدرة الكركم على تخليص الاسنان من البقع وتصبغات الاسنان خصوصا من شرب القهوة والشاي, حتى تستخدمي الكركم لتبييض الاسنان قومي بعمل عجينة مكونة من القليل من الكركم والقليل من الماء وبفرشاة اسنان قومي بتفريش الاسنان لمدة دقائق ومن ثم غسل الاسنان بالماء, كتتتتير طريقة مفضلة عندي وبشعر فعلا في فرق ممتاز في نظافة الاسنان ولمعانهم خصوصا وهاي الطريقة بقدر استخدمها يوميا لأنها جدا انعم على الاسنان من كربونات الصوديوم , نصيحة خصصي فرشاة للكركم, وكوني حذرة في استخدامه حتى لا تبقعي ملابسك وايضا قومي بالتفريش بطريقة ناعمة ولطيفة, رح تعجبكم النتيجة , لا تترددوا في تجريبه, قمت بتفصيله اكثرهنا, اعرفي اكثر >>  الكركم لتبييض الاسنان

♥ المضمضة بالزيت : أكثر الطرق فعالية في الحصول على بياض ولمعان الاسنان, وشرحتها بمدونة سابقة, ودائما بداية نهاري ويومي بتكون بالمضمضة بالزيت, كتير فعالة وبسيطة ومتعددة الاستفادة, رح تفيدي اسنانك وصحة فمك وتتخلصي من رائحة الفم الكريهة , عدى عن الحصول على بشرة صافية والكثير من الفوائد, تعملي كيف تمارسي المضمضة بالزيت يوميا, اعرفي اكثر >>  المضمضة بالزيت , هذه الطريقة جدا قريبة لقلبي جدا سهلة ولأنها تحقق فوائد صحية قبل جمالية ♥

♥ المسواك : وهو حل محل مكان بيكربونات الصوديوم , وبصراحة لا شيء يعلى على المسواك , الفترة التي التزم بها باستخدام المسواك حتى لو كنت استخدمه مرة باليوم , استمتع بتعليقات جميلة من حولي على مدى بياض الاسنان , ولاحظتها فعلا على من يلتزم بالمسواك دائما يتمتع بأسنان بيضاء , وليس شرطا ان يكون المسواك هو طريق تنظيف الاسنان الوحيدة لديك , لكن احرصي ولو مرة باليوم على استخدامه .

هذه كانت بعض الطرق البسيطة الأمنة لتبييض الاسنان, ولكن مهم نعرف مثل اي شيء اخر في الاهتمام والعناية الشخصية, ما في ماسك او كريم او وصفة رح يحقق اهدافنا , قيامك بالعناية المستمرة رح تحصلي على بياض طبيعي معقول, رح تحبيه لو استمريتي في العناية المستمرة المستمرة المستمرة, ولازم نهتم اكثر من الخلطة بتفريش الاسنان 3 مرات باليوم, يعني حتى لو نعمل الخلطات كل يوم لكن ما بنفرشي الاسنان بانتظام ما رح نستفيد.

ما هي تجربتي في تبييض الاسنان طبيعيا ؟

لو لاحظت تصبغ في اسناني , او لونها اقل بياضا , بصراحة الجأ للكركم فورا , لكن المضمضة بالزيت يوميا تساعد كثيرا , ومؤخرا ( بعد كتابة الموضوع بسنوات (اجدد تجربتي ) اصبحت الاحظ كل ما التزم بالمسواك لو مرة يوميا , تصبح اسناني ابيض وافضل واكثر بياض , واحيانا تختصر علي باقي الطرق !!

 نصائح هامة لتبييض الأسنان طبيعيا بسهولة:

♥ التقليل جدا من شرب القهوة والشاي, وتنظيف الاسنان بعد شربهم على الاقل.

♥ قطع تناول السكر الابيض, جدا مضر لصحة الاسنان.

♥ الحرص على تفريش الاسنان 3 مرات يوميا, خصوصا بعد الوجبات.

♥ تناول الطعام الصحي المفيد للأسنان والمفيد للصحة بشكل عام.

أتمنى تكونوا استفدتم, وتطبقوا الخطوات وتختاروا اللي يناسبكم, انا الحمدلله كل يوم اعمل المضمضة بالزيت اول شيء في الصباح, وفي المساء قبل النوم اقوم بتنظيفهم بالكركم وجدا راضية عن اسناني ولونهم الابيض الطبيعي , خلوا الكم روتين يومي في العناية بالاسنان وما رح تحتاجوا الى معجون مبيض قوي ممكن يؤذي الاسنان, تبييض الاسنان طبيعيا ممكن لمن يحاول ولكن بالطرق الصحيحه, تعليقاتكم وعرض تجاربكم تساعد غيركم, وتشجعني على كتابة المزيد من التجارب :) 

تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

لو حبيتي تكوني في قائمة الاصدقاء لمدونة حياتي وردي ليصلك كل المواضيع المفيدة لك في القوائم اعلاه واحب اعرف ما هي طريقة تبييض الاسنان طبيعيا المفضلة عندك.

الماء المنكه بالفواكه | ديتوكس الماء بالفواكه والخضار Infused Detox Water

الماء المنكه | ديتوكس الماء بالفواكه والخضار Infused Detox Water

الماء المنكه من احدث صيحات الصحة والجمال, فما هو ؟ في أغلب انظمة الديتوكس بتكون الطرق شوي معقدة وطويلة وممكن ايضا صعبة شوي على الناس اللي مو متعودة على الديتوكس او اللي اكلها واغلب الاطعمة اللي يتناولونها غير صحية ومصنعة بدرجة كبيرة, فحلو يكون في اضافات صحية وخفيفة حتى نعمل تنظيف للجسم بشكل يومي بجانب تخفيف الطعام الغير صحي, الماء الديتوكس بالفواكه والخضار او كما يسمى الماء المنكه Infused Detox Water يعد طريقة سهلة, بسيطة, ممتعة ومشجعة للشرب بلا تردد.

الماء المنقي بالفواكه اي الماء المنكه  Infused Detox Water او الماء الديتوكس ممكن نستخدم معه الفواكه او الاعشاب المختلفة, حسب الرغبة ولكن حلو نركز على الانواع اللي من خصائها تنقية الجسم من السموم.

♥ رح نستفيد كتير لأنه طبيعي تزيد نسبة شرب الماء خلال اليوم الواحد, والماء أقوى واهم منقي للجسم, طاردة للسموم من الجسم وتساعد كل الاعضاء الداخلية في القيام بعملها بصورة ممتازة, فوائد الماء لا تعد ولا تحصى وقلتها سبب كتير كبير في الامراض وحتى تظهر قلة شرب الماء على الجلد وخصوصا بشرة الوجه واليدين وتسرع من ظهور التجاعيد والشعر, اعرفي اكثر عن >> نظام الديتوكس

♥ هي وسيلة ممتعة وتجعل النفسية احلى, خصوصا انك تشعر انك تضيف شيء صحي لحياتك وبكل سهولة تضيفها ليومك بدون جهد وتعب.

♥ بشكل عام نقوم بإضافة شرائح من الفواكه والخضار وبعض انواع الاعشاب الى مقدار مناسب من المياه, ونتناوله بعد ساعة مثلا.

♥ نستفيد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة  من الفواكه والخضار اللي نضيفها الى الماء.

رح اذكر لكم اكثر من فكرة ووصفة للـ الماء الديتوكس او الماء المنكه :

♥ بعض من اوراق النعناع الطازجة مع 3 شرائح من الليمون ونضعهم في وعاء ماء كبير, كتير فريش وجميل في اي وقت في النهار (هاي الوصفة كتير بسيطة, في حالة ما كان عندكم انواع فواكه مناسبة).

♥ بعض من حبات الفراولة و شرائح الليمون الاخضر, كتييييير طعمه مميز وممتع وغني بمضادات الاكسدة والفيتامينات المفيدة للجسم ولصحته.

♥ شرائح الاناناس واوراق النعناع الطازجة, طعمه جدا رائع وغني بمضادات الاكسدة المفيدة جدا.

♥ شرائح من الخيار وشرائح من التفاح الاخضر مع اليمون الاخضر, احد انواع الماء المنكه البسيطة وذات طعم مميز

♥ شرائح من الكيوي وشرائح من الفراولة, الطعام خياااااال وممتع جدا شربه واكيد طبعا مفيد.

♥ شرائح من البطيخ واوراق النعناع الطازجة, كتيييير سهلة في الصيف لتوفر الصنفين بسهولة ويسر في فصل الصيف.

هاي كانت اكثر الطرق الفريش اللي استمتع كل يوم بنوع مختلف منها, تقريبا استخدم بعض الشرائح وبعض الحبات الصغيرة من الفواكه واضعها في جار او ابريق من المياه , تقريبا مقدار 1 لتر الى 1.5 لتر من المياه, ونضيف لها الفواكه ثم نحتفظ فيها في الثلاجة لمدة ساعة الى الاقل ثم نستمتع فيها وفي فوائدها.

ما تحصروا نفسكم بمجموعة معينة, اختاروا انواع مختلفة وجربوا اكثر من ميكس للفواكه والاعشاب, وما تعقدوا الامور خلوها بسيطة, حتى لو صنف فواكه واحد ايضا بكون ممتع ومفيد لو كنتي مهتمة بالصحة والجمال, هل عمرك جربتي العصير الاخضر!! اعرفي اكثر عنه >> العصير الاخضر

تذكري انتي المسؤولة الوحيدة عن صحتك, جمالك, سعادتك ♥

تابعوني على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

الماء المنكه او ديتوكس الماء بسيط جدا ولا يحتاج لوقت كبير لتجهيزه, جهزيه من الصباح واستمتعي به باقي النهار واستمتعي بصحتك وجمالك طوال العمر, ان شاء الله ♥ لو حبيتي تكوني في قائمة الاصدقاء لمدونة حياتي وردي ليصلك كل المواضيع المفيدة لك والمختلفة اشتركي من قائمة الاصدقاء من القوائم, ما هو الماء المنكه المفضل عندك