طريقة عمل حليب جوز الهند من جوز الهند المبشور

موضوعنا اليوم طريقة عمل حليب جوز الهند من جوز الهند المبشور كونه من اكثر انواع الحليب النباتي استخدام في التغذية النباتية وربما المحبب للكثير منا, لذلك اشاركم اليوم طريقة عمله الصحية اكثر والسهلة والمتوفرة من جوز الهند المبشور المتوفر في كل مكان .

من بعد معرفتي بأضرار الحليب البقري من السوبر ماركت ( لي شخصيا ) وبشكل خاص بعد ان لاحظت اضراره على نفسي وصحتي وبشرتي , وتوقفت عن استهلاكه في نظامي الغذائي , كان حليب جوز الهند احد انواع الحليب النباتي المحببة لنفسي وكان بديل ممتاز ويمكن ادخاله في الكثير من وصفات الطعام او شربه كما هو وحتى  للسموثي جميل , او كإضافة للقهوة , واروع ما يكون في مشروب الحليب الذهبي , وكذلك للبشرة وبشكل خاص تجربتي مع حليب جوز الهند للشعر لانه من موادي المفضلة له , واغلبها شاركتها مسبقاً لكم في مواضيع المدونة السابقة.

بالعادة النوع المتوفر بكثرة في المحلات هو حليب جوز الهند المعلب , واستخدمته وما زلت استخدمه احيانا خصوصا لو للشعر مثلا, لكني بشكل عام لا احب ان استخدم اي شيء معلب لوقت طويل , وان وجدت البديل استغني تماما عن المعلب .

لذلك احب ان اقوم بعمل حليب جوز الهند بالبيت من جوز الهند المبشور المعروف الذي يستخدم في الحلويات مثلا خصوصا ان الطريقة سهلة وبسيطة وبكل صدق اضمن من المعلب العادي , وكذلك حتى بالنسبة للسعر فهي افضل خصوصا لو كان علبة حليب جوز الهند اورجانيك .

كذلك الجميل في الموضوع ان صنع حليب جوز الهند في البيت لا يأخذ وقت , واستطيع ان اعمل اي كمية اريدها من حليب جوز الهند .

طبعا سبق ووضعت فوائد حليب جوز الهند بإمكانك معرفتها من نفس الموضوع , ايضا وضعت طرق عمل حليب اللوز وحليب الكاجو وهو ايضا سهل جدا , ربما هو الاسهل في التحضير .

ما هي طريقة عمل حليب جوز الهند من جوز الهند المبشور في البيت بسهولة :

المكونات والمقادير لعمل حليب جوز الهند

♥ 1 كوب من جوز الهند المبشور المعروف عند الجميع  ( لو توفر الطازج افضل بكثير , جربيه في موسم جوز الهند رهيب جدا ).

♥ 2 كوب من الماء الساخن

♥ خلاط كهربائي .

♥ مصفاة ناعمة جدا او شاش ابيض كما يسمى شاش الجبن ( الذي يستخدم لعمل الجبن )

♥ وأكيد علبة لحفظ الحليب لو لم نرد استخدامه مباشرة .

طريقة وخطوات عمل حليب جوز الهند

♥ نضع مبشور جوز الهند في الخلاط .

♥ نضيف عليه الماء الساخن ونتركه وقت كافي , من 5 الى 10 دقائق .

♥ نقوم بخلطه جيدا لدقيقة الى دقيقتين.

♥ نتركه يبرد ومن ثم نقوم بتصفيته داخل العلبة من خلال المصفاة او الشاش .

♥  ما يتبقى من مبشور جوز الهند , نقوم بالضغط عليه حتى نستخرج منه كامل حليب جوز الهند .

♥ بإمكانك طبعا ان تستخدمي بشر جوز الهند المتبقي كما تريدين في اي وصفات محببة لك .

♥ يفضل استخدامه خلال ايام معدودة من صنعة , بالنسبة لي يومين الى ثلاثة ايام فقط احفظه بالثلاجة كحد اقصى .

بما ان الحليب جاهز , بإمكانك اضافة ما تريدن عليه وتناوله , او كما ذكرت اضافته لأي وصفات تحبيها , بإمكانك اضافته للشوفان كوجبة فطور , او كبديل للكريمة في الشوربات :)

فقط ملاحظة هامة , بعض انواع الخلاطات العادية لا يفضل ان تضعي الماء شديد الحرارة فيها , فأنتِ ادرى بخلاط المطبخ الخاص بكِ وبتجاربك , ايضا كوني حذرة اثناء سكب الماء , او سكب الحليب الى العلبة , فنعم نريد حليب جوز الهند , لكن احترسي اكثر لسلامة جسمك اثناء صنع الحليب , وان كنت صغيرة في السن , اطلبي من هم اكبر منك مساعدتك في هذه الخطوات .

تعرفي كذلك على تجربتي مع حليب جوز الهند للبشرة  

هذه ببساطة طريقة عمل حليب جوز الهند في البيت , استخدميها ان لم يتوفر عندك النوع المعلب الجيد , واتمنى لي  ولكم الصحة الجيدة والسعادة الدائمة ♥

خلطة طبيعية لإزالة رائحة العرق الكريهة فعالة جدا

خلطة طبيعية لإزالة رائحة العرق الكريهة فعالة جدا

من الامور المزعجة هي رائحة العرق الكريهة والغير مستحبة ابد وخصوصا الغير مفهومة ؟! واحيانا للبعض مهما استخدم مزيلات عرق تجارية او طبية او حتى طبيعية , قد لا يجدها فعالة وما يزال يعاني من هذه الرائحة حتى بعد الاستحمام بشكل يومي ؟! لذلك اقترح عليكم وجداً ان تجربوا هذه الخلطة الطبيعية لإزالة رائحة العرق الكريهة لأنها اكثر من فعالة وتأتي بنتائج اكثر من ممتازة وانقذتني من موقف لم اتخيل ان اكون فيه , ستعجبك اكيد لو تبحثي عن استخدام الطين الهندي للابط .

اسباب رائحة العرق كثيرة ومنها البكتيريا بالطبع , لكن البعض منا في اوقات معينة يعاني من رائحة اكثر من المعتاد , ربما بسبب نمط غذائي سيء في تلك الفترة او بسبب الضغط النفسي والتوتر الزائد , ولكن مهما كان السبب في ذلك الوقت , كل ما نفكر  به هو التخلص من هذه الرائحة الكريهة نهائيا , وكما ذكرت في موضوع علاج رائحة الابط الكريهة خطوات اساسية لا غنى عنها للتمتع برائحة جميلة , قد يهمك ان تعرفيها .

هذه الخلطة فعالة جدا , لدرجة ان البعض يستطيع بعدها ان لا يستخدم مزيل العرق لفترة جيدة من الوقت , كوننا نختلف عن بعض اساسا , فليس نمط غذائنا واحد مثلا .

في فترة معينة , سافرت رحلة لعدة اسابيع , ومع اني كنت حريصة جدا ان لا يتغير نظامي الغذائي , إلا انه كان من الصعب السيطرة تماما على نظامي بسبب طول الفترة والضغط بسبب ظروف اخرى  , فقمت بأكل بعض الاطعمة التي قد توقفت عن اكلها تماما , ولكن بعد ذلك بفترة قليلة , بدأت الاحظ في اخر اليوم ان رائحة العرق تغيرت قليلا  , مع ان التغيير كان ليس كبير  لكن كان مزعج جدا لي , فأنا مع استخدام مزيل عرق طبيعي ابدا لا الاحظ لي اي رائحة غير جميلة , وجدا كنت سعيدة بهذا الشيء , لكن كانت التجربة جيدة حتى يزيد ايماني اكثر بمدى اهمية النظام الغذائي النظيف تماما , وكيف ان اشياء بسيطة فعلا تغير في الرائحة مثلا !!

فطبعا بعد ان عدت من السفر , احببت ان اعطي جسمي جرعة من الاهتمام اكثر , فقمت بالبدء بأخذ الكلورفيل السائل , وهنا بدأت رائحة العرق تصبح اقوى و كريهة اكثر , وبذات الوقت ايضا اختي بدأت بأخذ الكلورفيل معي , وايضا شكت ان رائحة الجسم في بداية اخذ الكلورفيل اصبحت غير جميلة ابدا وخصوصا رائحة العرق في الابط .

فتذكرت اني اثناء بحثي عن فوائد طين البانوثيت او كما هو معروف بالطين الهندي , الذي نستخدمه في الاقنعة , يستخدم مع خلطه مع خل التفاح للإبط للتخلص من الرائحة ومنح الابط ديتوكس رائع , وفعلا جربته وكان اكثر من رائع ومنقذ لنا في تلك الفترة الغريبة , سبق ووضعت لكم في الموضوع التالي القناع , اعرفي قناع الطين الهندي .

قمت باستخدام هذه الخلطة لمدة 3 ايام ومن بعدها ذهبت الرائحة تماما تماما , تخلصت منها , وبعدها استمريت حتى 5 ايام اقوم بهذه الخلطة ومن ثم اصبحت اقوم بعملها كل فترة من باب العناية فقط لا غير .

لذلك لمن تناسب خلطة ازالة رائحة العرق الطبيعية بالطين الهندي ؟

♥ من تعاني من رائحة عرق كريهة وغير مستحبة في منطقة الابط بشكل عام مع مراعاة النظافة اليومية ولا تجدي معها.

♥ من يقوم بأي عملية ديتوكس للجسم , حيث ان الجسم يتخلص من الفضلات او اي سموم عن طريق العرق كذلك ومن الممكن جدا ان تصبح لرائحة العرق فجاءة رائحة غير مقبولة ابدا , ومن الطبع مساعدة بسيطة مثل هذه الخلطة ستحدث كل الفرق معك .
لذلك علينا ان نعرف ان التعرق من احد الطرق للجسم للتخلص من السموم .

♥ من تريد الانتقال من استخدام مزيل العرق التجاري الضار الى مزيل عرق طبيعي , حتى اولا تتخلص من اي سموم في منطقة الابط ومن ثم تشعر بفعالية اكثر مع المزيل العرق الطبيعي , البعض عند استخدام مزيل العرق الطبيعي قد لا يجده فعال , لكن بعد الخلطة بعدة ايام سيجده فعال اكثر .

♥ من تريد التخلص من استخدام مزيل العرق تماما , او في الشتاء كون البعض اساسا قد لا يحتاج المزيل في تلك الاجواء , ولكن يريد التأكد ان لا يعاني من اي رائحة ولو بالصدفة .

مكونات وطريقة صنع خلطة طبيعية لإزالة رائحة العرق الكريهة :

♥ مقدار 1-2 ملعقة كبيرة من الطين الهندي او طين البنتونيت .

♥ خل التفاح الطبيعي .

♥ تحضير خليط من المكونات السابقة , بحث يكون خليط متجانس ليس بسائل ويمكن فرده بسهولة .

♥ يرجى عدم استخدام اي شيء معدن اثناء تجهيز الخلطة , افضل الزجاج اكثر , حتى اداة الخلط تكون زجاج او خشب.

قبل البدء في الطريقة , تأكدي اولا ان خل التفاح طبيعي وايضا يناسبك وخصوصا هذه المنطقة , لو بشرتك حساسة لشيء ما , يجب ان تعرفي , لا تقومي بالخلطات عشوائية , الخلطة مناسبة للكثير , لكنها قد لا تناسب الجميع .

طريقة الاستخدام لخلطة طبيعية الإزالة رائحة العرق الكريهة :

♥ افضل جدا ان تكون المنطقة خالية من الشعر تماما في الاصل , لكن لا تقومي بإزالة الشعر ومن ثم الخلطة مباشرة !! اتركي عدة ايام ما بينهم افضل .

♥ تدهن المنطقة بالخليط السابق ويترك حتى 15 دقيقة , مع رفع الاذرع  حتى تجف بالراحة , افضل الاستلقاء حتى لا تشعري بالتعب عند رفع الاذرع هذا الوقت .

♥ من ثم يتم الاغتسال والتخلص من هذه الخلطة .

♥ تكرر العملية يوميا حتى 5 الى 10 ايام , ومن بعدها كل فترة تناسبك .

يفضل في البداية ان تقومي بتكرارها يوميا حتى تتخلصي من الرائحة تماما , ومع مرور الايام ستلاحظين فرق كبير عن اول يوم .

من بعدها حتى لو فشلت معك طرق مزيلات العرق الطبيعية سابقا , قومي بتجربتها الان , ستكون فعالة اكثر .

الخلطة فعالة وانصحك من كل قلبي ان تجربيها لو تعاني من رائحة العرق , بالنسبة لي هي ضمن روتيني لو حتى بالشهر مرة .

انصحك كذلك ان تجربي استخدام مزيلات العرق الطبيعية , فالمزيلات التجارية ضارة جدا , وتمنع التعرق , والتعرق هو وسيلة للتخلص من السموم , فلما نحبس السموم داخل اجسادنا في اماكن اساسا حساسة جدا .

وان كنتِ مهتمة مثلي بالعناية الطبيعية في البشرة والشعر والصحة , اكيد يهمك زيارة الفهرس من الرابط التالي >> صديقات مدونة حياتي وردي

واخيرا اتمنى ان تستفيدوا من تجربتي , وان تشاركوني تجربتكم انتم ايضا مع هذه الخلطة الطبيعية وايضا اقترحي علي اي خلطة قمتِ بها للتخلص من رائحة العرق الكريهة وكانت فعالة كذلك.

قناع الطين الهندي تجربتي له بـ 3 طرق Indian Clay Mask

قناع الطين الهندي تجربتي له بـ 3 طرق Indian Clay Mask

قناع الطين الهندي من الاقنعة التي قمت بتجربتها على بشرتي لوقت جيد وحبيت ان اشاركم طريقة عمل ماسك الطين الهندي وفوائده بشكل عام للبشرة والوجه وطرق مختلفة لاستخدامه , تناسبكم كذلك , وكذلك كيف استخدم قناع الطين الهندي بشكل يناسبني انا اكثر من غيري ربما ؟

لكن في البداية لنتعرف اكثر على ما هو الطين الهندي و ماسك الطين الهندي كيف استخدمه بأكثر من طريقة ليناسبنا بكل الاوقات.

ما هو قناع الطين الهندي ؟

هو قناع يتم استخدام فيه طين من انواع الطين يسمى بـطين البنتونيت bentonite clay  لو اردتِ ابحثي عن الطين بالمسمى السابق وستجديه في الانترنت بسهولة , اي ليس شرطا ان تشتري نفس علبة الطين الهندي المتعارف عليها , مع انها ذات جودة جيدة ومجربة كثيرا , فتكوني متأكدة اكثر من النوع .

طين البنتونيت ( الطين الهندي كما هو متعارف عليه ) يحتوي على بعض المعادن , ويتميز بقدرته على امتصاص الزيوت الفائضة من على البشرة بشكل اكثر من ممتاز , وكذلك السموم من على البشرة , مما يمنحنا كنتيجة بشرة نظيفة وجميلة .

في البداية كنت لن اشتري الطين الهندي وخصوصا اني عندي اكتفاء ورضى كبير مع الطين المغربي ( او ما يسمى بـ الغاسول المغربي ) و طين البحر الميت , لكن للأسف لا اجد الطين المغربي دائما , فقررت ان يكون دائما عندي بدائل كثيرة في حال عدم توفره مثلا .

وايضا الامر الذي شجعني ان استخدامات الطين الهندي ( البنتونيت ) ليست مقتصرة على عمل قناع للوجه , بل هناك استخدامات جميلة له كذلك احببت ان اجربها , وفعلا جربته لأمور اخرى كانت اجمل جدا من فقط قناع للوجه , مثل استخدامه للتخلص من رائحة العرق , تعرفي على تجربتي مع الطين الهندي للابط .

مبدئيا وقبل البدء في اعطاكم افكار لعمل القناع , اكثر طريقة استخدام مشهور لعمل قناع الطين الهندي هي خلطه مع خل التفاح الطبيعي , وهو طريقة جميلة وجربتها وفعلا نتائجها جميلة , لكن ايضا خلطه مع ماء الورد اعطاني نتائج ممتازة , وافضل شخصيا بالنسبة لطريقة خلطه مع خل التفاح  ان اقوم بها مرة بالشهر على الأكثر , إلا لو بشرتي محتاجة الى ذلك , لذلك طريقة استخدام الطين الهندي قد تختلف من تجربة الى اخرى , فالتجارب كثيرة اختاري منها ما يناسب بشرتك انتِ بشكل خاص .

سأبدأ بعدة طرق لعمل القناع , مع كل طريقة ملاحظات هامة

طرق استخدام قناع الطين الهندي المختلفة :

♥ قناع الطين الهندي مع خل التفاح

ربما هذه اكثر طريقة مشهورة له ومحببة عند الكثير , لكن بالنسبة لي وجدتها قوية جدا ومبالغ جدا ان استخدمها اكثر من مرة اسبوعي واضعها بروتين اسبوعي , كان كافي ان تكون مرة بالشهر , ومع اني استخدم دائما خل التفاح في عنايتي لكني اعلم تماما انه لا يناسب الجميع ان نخلطه مع الطين ودون تخفيف وبشكل روتيني , خصوصا ذوات البشرة الحساسة لذلك جربي اولا على جزء بسيط من بشرتك واستخدميه على فترات متباعدة بهذه الطريقة , إلا ان كانت بشرتك دهنية جدا  وتعاني الكثير من المشاكل مثل الحبوب والرؤوس البيضاء والسوداء وافراز الكثير من الزيوت , ربما اسبوعي لك مناسب اكثر .

طريقة عمل الماسك جدا بسيطة , لكن تتطلب منك ان يتوفر عندك خل التفاح الطبيعي , وإلا انسي تماما ان تقومي بعمل القناع بهذه الطريقة , ورجاء منك ان تتبعي الطريقة الثانية واؤكد لك انها تعطي نتائج جميلة كذلك وهي ما اتبعها معظم الوقت .

المهم نحتاج الى مقدار من ملعقة من الطين الهندي ( البنتونيت ) ونضيف قليلا من خل التفاح الطبيعي ونحركه جيدا حتى يتشكل خليط متجانس سهل الفرد على الوجه , نفرده على الوجه  ونتركه حتى نبدأ بالشعور بوخزات بسيطة على الوجه ونغسله فورا بعدها .

طبعا حاولي ان لا تدلكي الوجه ابدا اثناء غسل الوجه من القناع, لا تضغطي على الوجه اثناء الغسل بطريقة قاسية , فقط بللي بالماء و كرري ذلك حتى لا تزيدي من احمرار الوجه , لأن طبيعي بعد هذه الطريقة بشكل خاص ان يصبح وجهك احمر تماما , لذلك افضل بأنعم طريقة عندي ان تغسليه بالماء فقط دون فرك , خذي وقتك .

وخطوة الترطيب هنا ضرورية , لا فصال فيها .

اعتبر هذا القناع , قناع ديتوكس بامتياز للبشرة , لذلك مرة بالشهر بالنسبة لي اكثر من كافي , وإلا الطريقة الثانية مناسبة اكثر لي .

هنا ايضا لا ننسى ان اساسا خل التفاح اكثر من رائع لحب الشباب وللبشرة المعرضة لحب الشباب , لذلك البعض يفضل هذه الطريقة , والجميل فيها كذلك ان الطين يذوب بسهولة مع خل التفاح .

♥ قناع الطين الهندي مع ماء الورد

هذه الطريقة انعم  ولكنها فعالة ولاحظت انها تنظف الوجه تماما مثلها مثل اي قناع طين اخر , لكنها انعم من الطريقة الاولى .

اتبعي نفس الخطوات المذكورة في النقطة السابقة في طريقة وضع الماسك ولكن استبدلي خل التفاح بماء الورد , وحركيه جيدا وسوف يصبح عندك خليط مناسب للفرد كذلك , بإمكانك ان تضعي ماء الورد في حمام مائي حتى لا يكون بارد تماما فيكون اسهل في الخلط , ربما ليس سهل في الانسجام مثل خل التفاح , مع خل التفاح يذوب اسرع  , لكنه سيذوب فاستمري بالتحريك.

ايضا ستشعرين بالشد ببشرتك بعد 15 دقيقة تقريبا , قومي بغسل الوجه وترطيبه .

هذا القناع يمكن تكراره مرة اسبوعيا دون اي مشاكل بالنسبة لبشرتي, وانتِ تعلمين مشاكل بشرتك واحتياجاتها اكثر مني , فراقبي بشرتك ولا تبالغي بشيء كثيرا , لكن انا استخدمه بالتبادل مع اقنعة طين اخرى .

ونعم يمكن استبدل ماء الورد بالماء العادي , لكني افضل اكثر ماء الورد .

تحديث : قد يهمك ان تعرفي كيف استخدمه >> فوائد الطين الهندي للشعر 

♥ قناع الطين الهندي مع خل التفاح وماء الورد

بما ان البعض يريد الاستفادة من خل التفاح ويريد ان ينسجم الطين مع السائل اكثر , هنا انصحك ان تضعي قطرات من خل التفاح على الطين ومن بعدها باقي السائل يكون ماء الورد , هكذا تضمني انسجام اسرع وتحصلي على فوائد خل التفاح , لكن دون التركيز الكبير منه الذي قد لا يناسب البشرة .

ملاحظة هامة في جميع الاقنعة , على الأغلب الوجه سيصبح احمر في اجزاء معينة او جميع الوجه , شيء مؤقت ومن المفترض ان يزول خلال ساعات , لكن لو شعرتِ ان وجهك احمر بشكل مبالغ فيه , انصحك لا تكرري القناع كثيرا .

مممممم جربت طريقة رابعة :) تعرفي عليها >> ماسك الطين الهندي مع الحليب

لنتعرف على فوائد ماسك الطين الهندي ؟

♥ فعال جدا بتنظيف البشرة تماما مثله مثل اي نوع طين اخر , فهو يمتص كل ما عليها من سموم وقاذورات غير مرغوب فيها من على البشرة .

♥ فعال بتنظيف المسامات بشكل خاص , ومن اول مرة تلاحظي ان المسامات اصبحت افضل حالا .

♥ تصبح البشرة مشدودة بعده ولكن اكيد شيء مؤقت .

♥ يقشر البشرة بلطف ويتركها ناعمة .

♥ يساعد في التخلص من مشكلة حب الشباب او الاثار ( لم اجربه في ذلك كوني لا اعاني منها الان ) .

ملاحظة هامة جدا , خل التفاح الطبيعي رائع للبشرة انا استخدمه في عمل تونر لبشرتي (يكون مخفف بالماء) واستخدمه احيانا في الاقنعة , لكن الفكرة انه قد لا يناسب الجميع بهذه الكمية و كذلك الوقت الذي لا يقل عن 15 دقيقة بذلك التركيز , فانتِ اعلم ببشرتك , ويكفي ان لا تكرري الماسك بطريقة الاولى معظم الوقت , نوعي ما بينهم , لما لا ؟!

ملاحظات هامة لاستخدام و عمل قناع الطين الهندي :

♥ لا تبالغي بعمل القناع بشكل يومي او اكثر من مرتين اسبوعي حتى لو بشرتك دهنية جدا , حتى مرتين لكِ ممكن ان يجفف بشرتك , وجفاف البشرة  مفتاح لكثير من المشاكل انتِ في غنى عنها .

♥ استخدمي طبق زجاجي للخلط , وكذلك الملعقة يفضل ان تكون من الزجاج او الخشب , ونعم متوفر في الاسواق فقط ابحثي جيداً في الاقسام المنزلية وان شاء الله تجدي ذلك .

♥ نعم يمكن استخدام الطين الهندي للجسم كذلك لو تعاني من مشاكل في الظهر مثلا , وللجسم بشكل عام كنوع من انواع الديتوكس للبشرة .

♥ مناسب اكثر للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والعادية اكثر منه للبشرة الجافة .

♥ مرة اخرى لا تستخدمي خل التفاح لو كان غير طبيعي تماما , لو بشرتك حساسة كذلك .

تجربتي ورأي مع قناع الطين الهندي ؟

طبعا قناع جميل ورائع , واحب تأثيره على المسامات الواضح بشكل خاص , واحب ان اقوم به من وقت لأخر بالتبادل مع اقنعة طينية او منظفة اخرى .

ونعم انصحك بتجربة الطين الهندي وخصوصا ان سعره بسيط وحجمه كبير , ومنا منا ليست بحاجة الى تنظيف عميق للمسامات , جميل كذلك ان نبدل ما بين انواع الطين المتوفرة عندنا , مثل الطين المغربي الذي افضله اكثر من الطين الهندي بمراحل في عمل اقنعة للوجه بشكل خاص  ( لم اقاوم ان اقارن ما بينهم ).

وفعلا الجأ له بالطريقة الاولى , ان اهملت فترة في عمل الاقنعة لوجهي , فعلا يتخلص من تراكم الخلايا او المسامات المغلقة .

وبما اني الان لا اعاني من حب الشباب فلا اعلم تماما تأثير الطين الهندي على حب الشباب من تجربة , لكني متأكدة انه يساعد كثيرا في ذلك خصوصا مع خل التفاح الطبيعي , وهناك الكثير من التجارب التي تؤكد لي ذلك , وايضا انصحك ان تعرفي تجاربي مع العناية الداخلية التي ساعدتني في التخلص من حب الشباب تماما وبلا عودة بعد تغييرات في نظام طعامي , وجميعها في الفهرس.

لأنه فعلا من اكثر الامور فعالية في التخلص من حب الشباب واثار حب الشباب هو التغذية والاهتمام بصحة الكبد بشكل خاص , لذلك لا تحرمي نفسك بالتخلص منها فقط من ان يصبح طعامك صحي اكثر وطبيعي اكثر .

بإمكانك زيارة الفهرس من الرابط التالي >> صديقات مدونة حياتي وردي

واخيرا مين جربت الطين الهندي لأني احب جدا ان اعرف تجاربكم بشكل عام , اولا تساعد الغير من البنات لأن الجميع يقرأ التعليقات ويستفيد منها كذلك.

سؤال صديقة : كيف اكون جميلة في المدرسة

سؤال صديقة : كيف اكون جميلة في المدرسة

ايام الدراسة في المدرسة هي ايام مميزة في حياة كل منا , للأن اذكر فيها لحظات لا انساها واتذكر مواقف مع صديقاتي تشعرني بجمال الدنيا حين اتذكر هذه اللحظات الرائعة , فمهما كانت الان المدرسة تعني لكِ , فأؤكد لك ان بعد مرور هذه السنوات , ستحملين لها بداخلك حنين واشتياق لأيامها , ولو احسنتِ الاستمتاع بها , والاستفادة منها وليس فقط للدراسة , ستكون من المراحل الممتعة في حياتك والمفيدة .

بما ان المدرسة مرحلة مهمة في حياة كل انسان وهي فترة ليست عادية ابدا , ولا يجب ان تكون روتينية , يجب ان تستفيدي منها ولكن ايضا ان تستمتعي فيها , في الانشطة او الدراسة وحتى تكوين بعض الصداقات التي قد تدوم معك طوال العمر ♥

وبما ان مدونتي جمالية صحية تهتم بجمال الانثى مهما كان عمرها , احب ان اقدم لك بعض النصائح حول كيف تكونين جميلة في المدرسة بنقاط بسيطة وتفرق معك بشكل اكيد .

فكيف اكون جميلة في المدرسة بخطوات اساسية ؟

♥ اهتمي بنظافتك الشخصية كثيرا لانها اساس الجمال

من الان , من عمرك الصغير ابدئي بتعلم وضع روتين سهل وبسيط , تحققي فيه اقصى نظافة لنفسك , الفتاة التي تهتم بالعناية بنظافتها الشخصية من عمر صغير والذي ربما يبدأ من المراهقة , لا تعاني من الكثير من المشاكل مثل التي تهمل نفسها , بالعكس يصبح الموضوع اسهل عليها كل ما تكبر في عمرها .

لذلك اهتمي بأخذ شاور يومي بصابون طبيعي او بشاور جل لطيف على جلدك , لا تستخدمي شيء يجفف بشرتك , بإمكانك اخذه صباحا لو وقتك يسمح او في المساء لو اردتِ , لكن الشاور (الاستحمام وغسل الجسم) شيء يومي والاهتمام بلبس ملابس نظيفة تماما شيء لا محل للنقاش فيه , وكذلك يفضل في الصباح ان تقومي بتغيير جميع ملابسك الداخلية بشكل خاص .

ان كنتِ في عمر يسمح لذلك , استخدمي مزيل عرق , واطلبي من والدتك المساعدة في ذلك , اي في اختيار مزيل مناسب لك لو لم يكن عندك علم بذلك .

اهتمي بنظافة شعرك وخصوصا لو هناك انشطة كثيرة في المدرسة , وافضل ان لا تبالغي في استخدام الشامبو , من الان قللي عدد مرات استخدام الشامبو اسبوعيا , والماء يكفي في الكثير من الحالات , لكن حافظي على نظافة شعرك وصحته .

يوميا قومي بترطيب اليدين والاقدام قبل النوم , وتأكدي من نظافتهم ونظافة الاظافر تماما , مرة اسبوعيا قشريهم بالسكر وزيت الزيتون مثلا .

اهتمي جدا بنظافة الفم والاسنان , تفريش الاسنان قبل النوم وصباحا شيء لا فصال فيه , لصحتك حتى قبل جمالك , وان امكن بعد الوجبات سيكون شيء جميل منك ان تقومي بفعله .

اهتمي ببشرة وجهك بعدم الاستعجال باستخدام كريمات العناية , وفي عمرك بشكل خاص وهو تقريبا المراهقة , بشرتك مثالية تماما حتى لو كان بها بعض الحبوب والتي تأكدي انها مؤقتة جدا , فقط لا تقومي بلمسها دائما , وستذهب لوحدها , اهتمي اكثر شيء في اختيار غسول وجه لطيف لا يجفف وجهك مهما كانت نوع بشرتك .

لو تعاني من تشقق الشفاه , استخدمي مرطب لها قبل النوم , حتى لو القليل من زيت الزيتون , واشربي الماء ولا تنسي ذلك , لكن لا تتركي الشفاه او اليدين جافة , حتى تكوني جميلة وصحية بذات الوقت.

♥ كوني جميلة بنظافة ثيابك وجمالها وكوني انيقة ببساطة

ملابسك دائما نظيفة , قومي بغسلها بشكل روتيني يضمن نظافتها , قومي بتهوية الملابس حتى لو شعرتِ انها ليست بحاجة الى ذلك .

لا تهملي خطوة كي الملابس ابدا , فهي ضرورية لو كانت نوعية القماش  تتطلب ذلك بشكل اكيد , قومي بتصليح اي شيء يحدث في الملابس بشكل فوري .

اهتمي بأبسط التفاصيل , بملابس المدرسة , حتى الحذاء واهتمي بنظافته .

اهتمي بتمشيط شعرك بطريقة ناعمة جميلة تميزك انتِ فقط والاهم ان تكون بسيطة , لأن بالطبع الوقت ضيق صباحا .

قد يهمك >> ماسك القهوة والعسل 

♥ ابتسمي تكوني اجمل دائما 

نحن لا ننسى الشخص البشوش خصوصا عندما تلتقي وجهك بوجه الاخرين , بسمة ناعمة جميلة , الا تحبي حين ينظر لك الاخرين ان يبتسموا ؟!

الوجه البشوش من الصعب ان لا تري الجمال فيه ♥

في الصباح الباكر , تعلمي ان تنظري في عينك في المرآة وان تبتسمي لنفسك وتخبريها كم انتِ قوية وجميلة , واذهبي لمدرستك مبتهجة وابتسمي في  وجه صديقاتك .

♥ كوني انسانة مبتهجة في الحياة بشكل عام

عندما تكوني سعيدة يظهر هذا على ملامحك وتظهرين جميلة جدا , بدون اي تغيير , فدائما قومي بعمل ما يسعدك وما يشعرك بشعور جيد.

ارسمي , اكتبي , تعلمي هوايات جديدة , تعكس السعادة على ملامح وجهك .

♥ المكياج لن يضيف لك الجمال في عفوية عمرك

في عمرك الجمال يتحدث لوحده , هناك اشراق وبراءة في جمالك قد لا تجديها في عمر اخر , فانسي فكرة وضع اي شيء لو كان بسيط .

وصدقيني ستأتي الايام التي ستملي من المكياج ووضعه , ثقي بذلك !!

لذلك استمتعي بمرحلتك الان , بعمرك الان العفوي الجميل من دون اي اضافات بكل صدق قد تضر بشرتك .

♥ تناولي طعام يزيدك جمال

لأنك اساسا جميلة ♥ فتناولي طعام جميل , اهتمي بالخضروات والفواكه اكثر , اهتمي بالبقوليات كذلك , نوعي طعامك , تعلمي ان الطعام سيمنحك الصحة , وكذلك يعطي لبشرتك الجمال.

لو اكلتِ حبة فاكهة ستصبح بشرتك اجمل , لو اكلتِ وجبة طعام غير صحية , ستضر بشرتك , ابعدي عن الاكل المصنع كل ما اردتِ بشرة جميلة .

تناولي طعام البيت العادي وفقط اضيفي له القليل من الخضروات , ولا تهملي وجبة الفطور , ودائما ليكن معك طعام مفيد في المدرسة , وقللي من الشيبس والبسكوت , فلا تكون وجبات يومية تعتمدي عليها في المدرسة , الا تريدين بشرة جميلة ؟ انا اخبرك هذا الطعام لا يمنحك بشرة جميلة ؟ قللي منه وتناولي بعض الفواكه بدلا منه .

♥ تحركي كثيرا وكوني نشيطة

امشي , العبي , اركضي , لا تتعاملي مع نفسك انك كبيرة ابدا , فكم عمرك ؟  14 او 15 حتى لو 18 , انتِ ما زلتِ صغيرة جدا, تحركي , لا تلتصقي بكرسي المدرسة في الوقت المتاح لك الخروج منه والمسموح لك بذلك .

حين تسمح اللحظة , قومي من مكانك وتحركي , تحدثي مع صديقات في الطرف الاخر من الصف , في الاستراحة , امشي ولا تجلسي .

بعد المدرسة قومي بأي شيء تحبينه فيه حركة ونشاط .

♥ نامي باكرا

النوم سر الجمال , لذلك انهي دروسك في فترة بعد المدرسة مثلا , واجلسي مع اهلك , واتركي الليل للنوم فقط , راقبي بشرتك بعد ان تنامي عدة ليالي , كيف تكون اجمل , كيف تكون ملامحك احلى , وراقبيها عندما تسهري كيف تتعب , وكيف قد تظهر لك الهالات السوداء .

قومي بما تودي القيام به بعد المدرسة بعد اخذ راحة بسيطة , لا تتركي كل شيء لما قبل النوم.

♥ لا تقارني نفسك بزميلتك او صديقتك

كل منا جميل بطريقة مختلفة , ليس لأنها تمتلك صفة ليست بعندك , فهذا يعني انك غير جميلة .

انتِ جميلة بشكل اكيد لا مجال للشك فيه , لا تسمحي لنفسك او للأخرين بالتفكير بذلك , اخبري نفسك دائما انك جميلة , فقط اهتمي بنفسك واحبيها كما هي , حتى يحبك الناس كما انتِ , وتأكدي من تريها جميلة جدا , قد يراها غيرك عادية الجمال , والعكس صحيح تماما .

♥ ادعي الله دائما وكوني قريبة منه

حافظي على البراءة في داخل قلبك , لا تدخلي سوء الظن في علاقاتك مع صديقاتك , كوني عفوية اكثر , سامحي اكثر وانسي سريعا , الانسان العفوي الذي ينسى ويسامح دائما جميل , الانسان الجميل القوي هو من يسامح  , لأنه يعلم انه يتعامل مع الله وليس الانسان , وطبعا لا ادعوك للضعف , كوني قوية الشخصية لكن سامحي ولا تردي الاساءة , دافعي عن نفسك بأدب واحترام لذاتك قبل غيرك .

اهتمي بالصلاة واذكار الصباح والمساء , التزمي بهم كثيرا , استشعري الحماية من الله قبل اي شيء .

تعلمي ان تطلبي من الله كل ما تريدين , ستتحقق لك في وقت ما ♥ وبطريقة لا تعلمي انها موجودة في حياتك .

واخيرا تعلمي كيف تستمتعي بكل مرحلة بحياتك , ولا تضعي حدود او قواعد لنفسك , انت الان في مظهر معين , لكن شكلك يتغير تماما مع العمر , تصبحي اجمل وانضج , انا الان التقي بصديقات ( حسب المجتمع ) كانوا عاديات , الان يتمتعوا بجمال رائع , هي فقط عناية واهتمام.

اعرفي ايضا >>  كيف اكون جميلة بشكل عام , تعرفي ايضا على جميع طرقي الطبيعية في العناية ببشرتي وشعري وصحتي من الفهرس , في الرابط التالي >> صديقات مدونة حياتي وردي

فلا يشغل بالك شيء متغير , اعرفي هواياتك وادرسي , تعلمي ما تحبي , اصنعي مستقبلك , واكيد اهتمي بجمالك واعتني به , لكن انتِ اساسا جميلة ♥

فوائد البقلة للبشرة والشعر والصحة الرائعة

موضوعي اليوم عن فوائد البقلة للبشرة ومع ان لا يوجد نبات او غذاء غير  مفيد للبشرة , لكن خصائص البقلة مميزة جدا , ومع الاسف تعتبر البقلة من احد الأغذية التي لا يهتم الكثير منا فيها , لكن ما هي فوائدها وهل تستحق ان ندخلها من وقت لأخر في تغذيتنا .

البقلة هي تلك النبتة التي قد يجدها البعض منا على الطرقات ونعتبرها احد انواع الاعشاب التي لا فائدة  منها لنا , وكما ان ايضا البقلة او الرجلة (الفرفحينة) قد لا يحبها او يعرفها البعض من الاساس , ودائما تكون في محلات الخضار على احد الرفوف من غير ان تحصل على اي اهتمام , فالجميع يسعى نحو الخضروات والنباتات الاخرى , غير مهتمين بها ابدا , ولكن لا نعلم اننا نخسر بعض الفوائد التي تتواجد فيها بكثيرة وربما التي تميزها هي عن غيرها اكثر , والتي اعتبرها فعلا خسارة ان لا نهتم اكثر بها .

لذلك علينا ان نعرف في البداية ان البقلة نبتة مفيدة للصحة جدا , ولقد قمت بذكر انها مفيدة ايضا لجمال البشرة والشعر , لماذا ؟

لأن البقلة تحتوي على ما تبحث عنه النساء في الصيدليات , كمكملات غذائية وفيتامينات لزيادة جمال او نعومة البشرة او الشعر , وننسى كليا ان الغذاء يعطينا كميات جيدة من الفيتامينات التي تحتاجها بشرتنا وشعرنا ونتمتع بجمال رائع اكثر , دون اي ضرر او اعراض مجهولة من الفيتامينات التي تباع في الصيدليات .

لذلك دائما احاول في مدونة حياتي وردي كونها مهتمة جدا بجمال المرأة وعنايتها الطبيعية, فلا اهتم فقط بعرض العناية الخارجية الطبيعية, ايضا اسعى لأن ابين لي ولكم اهمية الطعام في تعويض الفيتامينات التي نحتاجها للتمتع ببشرة مثالية دون اللجوء للصيدليات والفيتامينات الغير طبيعية .

لذلك اشاركم اليوم بعض من اهم فوائد البلقة و عن ما تحتويه من مغذيات تجعلك تفكري اكثر في ادخالها في نظامك الغذائي و بالأحرى تشجعك على شرائها في الدرجة الاولى .

فما فوائد البقلة للبشرة والشعر الصحة الافضل ؟

♥ البقلة مصدر غني نباتي بالاوميغا 3 ( ربما المصدر النباتي الافضل ) الضروري للبشرة 

وهذه الفائدة هي التي شجعتني على كتابة موضوع اليوم عن فوائد البقلة , بالعادة عندما نبحث عن الاوميغا 3 من النباتات والمصادر النباتية يكون التركيز على المكسرات وعين الجمل او بذور الكتان مثلا , ولا يتم ذكر البقلة , علما انها مصدر ممتاز للاوميغا 3 من النوع ALA , والبعض يعتبر البقلة افضل مصدر لهذه الاحماض الدهنية على الاطلاق من المصادر النباتية !!

فإن كنتِ مثلي تهتمي تماما بزيادة الاوميغا 3 في جسمك , فكري جيدا في اضافة البقلة الى نظامك الغذائي , ولا تنسي ابدا اهمية الاوميغا 3 في صحتك كامرأة وأم والاهم لهرموناتك وتوازنها , ولصحتك اكيد بشكل عام , وايضا لنعومة بشرتك وشعرك , لذلك شاركتكم فوائدها مسبقا واين توجد في الاغذية بشكل طبيعي , كذلك ذكرت تجربي القديمة لي معها كمكملات وذكرت اوميغا 3 للشعر تجربتي  . 

لذلك حتى لو كانت فائدة البقلة فقط هي اضافة الاوميغا 3 سأحاول دائما ادخالها في تغذيتي , لكن المفاجأة الجميلة انها تحتوي على مغذيات اخرى تدعم صحتك وجمالك كذلك .♥

♥ مصدر جيد لفيتامينات هامة واساسية ومضادات الاكسدة

مثل فيتامين A , C , E التي اعتبرهم من اهم فيتامينات الجسم الاساسية و لا غنى عنهم ابدا , ان كان لصحتك ولمرة اخرى لبشرتك وجمالك , فماذا نريد اكثر من تلك المضادات للأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة وتخلصك منها , لتؤخر عنك شيخوخة البشرة وتمنحك بشرة شابة جميلة لوقت اطول , كافي انها تجعلك تتمتعي بجمال بشرتك في شبابها , الكثير من البنات بشرتها لا تعكس ابدا عمرها على العكس تعكس عمر اكبر وهذا بسبب التغذية الغير جيدة التي بالطبع لا تعتمد على ما هو طبيعي على الأقل .

مثلا البقلة تحتوي على نسبة ممتازة من فيتامين A  وكذلك C الهامان جدا للبشرة والشعر , تمنحهم النعومة والنمو .

ومن المهم ان نعلم ان الفيتامينات مهمة للصحة وايضا للوقاية من الامراض التي تحدث كنتيجة لنقص هذه الفيتامينات , فلا نستهين ابدا بأن نحصل على كامل التغذية من طعامنا الطبيعي الذي هو المصدر الاساسي للفيتامينات .

فيتامين e مهمة للبشرة كذلك لذلك تعرفي اكثر على اين يوجد فيتامين e بكثرة .

♥ تعتبر البقلة مصدر جيد للمعادن

تعتبر البقلة مصدر جيد لعدة معادن مثل الحديد والبوتاسيوم , ومصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم المهمين لصحة العظام والجسم بشكل عام , وهذه الفائدة اعطت للبقلة ايضا تميز جديد , جميع هذه المعادن لها دور كبير واساسي لجمال الشعر بشكل مباشرة وغير مباشر , وقد ذكرت سحر و تجربتي مع المغنيسيوم للشعر لانه معدن هام للشعر .

كما ان البقلة تحتوي على الالياف وبعض المغذيات الاخرى المفيدة كباقي النباتات والخضروات وذات سعرات حرارية قليلة كذلك .

هذه كانت اهم ما تتميز به البقلة وفوائدها بشكل عام لكني احببت ان اركز على فوائدها للاوميغا 3 وبعض الفيتامينات لأنها مهمة جدا  , لذلك حاولي الاستفادة منها , بالنسبة لي افضل ان اقوم بعمل سلطة منها , واضيف اي نوع خضار اخر عليها , واتناولها , ايضا يتم طبخها , وعلى الانترنت الكثير من الوصفات التي يمكنك ان تقومي بتجربتها .

لكن لا يفضل استهلاكها بطريقة مبالغ بها خصوصا لبعض الاشخاص , خصوصا انها ليست صديقة من يعاني مشاكل او حصوات في الكلية , لذلك لو تعاني اي مشاكل في الكلية او حصوات انصحك ان تسألي خبير ذو خبرة ممتازة او طبيب مهتم بالتغذية قبل ان تفكري باستهلاكها بشكل يومي او مكثف .

اتمنى انكم استفدتم بموضوع اليوم البسيط لكن المهم جدا عن فوائد البقلة , واحب ان اعرف جدا طريقتكم في عمل البقلة (الفرفحينة) كوجبة بسيط لكن عظيمة الفوائد .

واخيرا انا لست خبيرة تغذية او طبيبة لكني انسانة مهتمة ان اكون مسؤولة عن صحتي وازيد نشاطي واحافظ على جمال بشرتي بالطرق الطبيعية التي يجب علينا ان نعطيها كل الاهتمام , انا هنا اشارككم ما اهتم بمعرفته دائما , وسعيدة جدا بمشاركتكم لي بأي معلومة قد تفيد اي انسان يمر على هذا الموضوع وغيره .