السبت، 11 يناير، 2014

فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا كل يوم




فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا كل يوم


فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا كثيرة, شربه كل يوم من اجمل العادات الصحية اللي اتبعتها من سنة تقريبا لحد اليوم, وبصراحة ما بفكر استغني عن شربه او شرب مشروب صحي اخر في بداية نهاري مثل الماء والعسل, شرب الماء مع الليمون  صباحا بشكل يومي كان تغيير كبير لصحة جسمي وبشرتي ,ولذلك اشاركم طريقتها وفوائدها وتجربتي مع فوائد شرب الماء مع الليمون ؟
 . .

يعتبر الليمون مضاد للبكتيريا, مضاد للفيروسات, ورائع لتعزيز المناعة ورائع لتنزيل الوزن, الليمون صديق الجهاز الهضمي ورائع لتنظيف الكبد , الليمون غني بالمغنيسيوم, الكالسيوم, فيتامين C .


طريقة شرب الماء مع الليمون:

اعصري مقدار نصف حبة ليمون في كوب ماء دافئ , مهم كتير الماء تكون درجة حرارته مناسبة لك , واشربيه صباحا  اول شيء قبل الفطور بنصف ساعة, ومن بعد مرور النصف ساعة بإمكانك الافطار ولتحرصي على فطور صحي مثل الجرين سموثي او ما يسمى بالعصير الاخضر, اعرف اكثر عنه بالرجوع للفهرس.


فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا كل يوم:



مهم في الهضم والتخلص من السموم من الجسم, لذلك هو من اكثر المواد التي تضاف الى الماء المنكه الذي ذكرته في المدونة.


مدر للبول وهذا يعني تخلص اكثر للسموم والمواد الغير مرغوبة من الجسم.


يعزز جهاز المناعة, فيتامين C الموجود في الليمون يزيد مناعة الجسم, وفيتامين c  يقوي امتصاص الحديد اللي يعزز ايضا جهاز المناعة, وهذا يعني ان الجسم اقدر على حماية نفسه من الامراض من الرشح والانفلونزا, وهي من النقط المميزة لـ فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا.
. .

الليمون يعتبر حمضي , لكنه داخل جسمنا يصبح قلوي , ولذلك يساعد على تعادل القلوية في جسمنا ويخلصنا من الحمضية من الجسم, الجسم تحدث له الامراض عندما يكون الرقم الهيدروجيني له حمضي ، فالليمون يساعدنا ان يكون قلوي اكثر فأمراض اقل.


يساعد الليمون على الحصول على بشرة صافية اكثر لان الليمون غني بفيتامين c  اللي يعتبر من مضادات الاكسدة الرائعة اللي تحمي الجلد من التجاعيد وتقلل البقع.


الماء يعتبر مرطب رائع للجسم من الداخل في الصباح الباكر. يساعد في حل الكثير من المشاكل مثل الامساك وغيره.


 من فوائد شرب الماء مع الليمون انه يساعد في تخفيف الوزن, لأنه يحارب الرغبة الشديدة في الاكل. وبما ان الليمون يساعد الجسم في ان يكون قلوي اكثر، فان الناس التي تتمتع بجسم قلوي لها سرعة تخلص من الدهون اسرع.


الليمون غني بالبوتاسيوم, فهو مفيد للدماغ والأعصاب, ويؤدي شرب الليمون بتقليل الاصابة بالتوتر والاكتئاب, الذي تبين ان المسبب لهم نقص البوتاسيوم في الجسم.


مزيل لسموم الكبد, يعتبر شرب الماء مع الليمون صباحا من المشروبات الرائعة في تخليص الجسم من السموم, فهو ينقي ويحفز الكبد على القيام بمهامه بصورة افضل واحسن, ومن المهم الاهتمام بصحة الكبد, فإن احد مهامه الكثيرة تنظيف وتنقية الجسم.


عادة شرب الماء مع الليمون صباحا, من اسهل وافضل العادات, فهي مفيدة جدا, وفوائدها لا تقتصر على صحة الجسم, بل ستظهر على مظهرك ومظهر جلدك وبشرتك الصحي, وان كنت ترغب بطريقة اخرى, انصحك وبشدة بالماء والعسل, اعرف اكثر >> فوائد الماء الساخن مع العسل . وان كنتِ لا تحبي الليمون او العسل , اكتفي بالماء لأن فوائده رائعة كذلك, اعرفي اكثر>> فوائد شرب الماء على الريق

لزيارة الفهرس او لمتابعتي على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

لو حبيتي تكوني في قائمة الاصدقاء لمدونة حياتي وردي ليصلك كل المواضيع المفيدة لك والمختلفة اشتركي في القوائم اعلاه, واحب اعرف ما هي فوائد شرب الماء مع الليمون التي حصلتيها مع الاستمرار في شربه؟
. .

هناك 11 تعليقًا:

  1. مرحبا يعطيكي العافية ...
    شو بتقصدي بماتكون الماء كتير دافئة ؟؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. أهلا فيكي
      قصدت فيها تكون المياه فاترة وغير ساخنة جدا

      حذف
  2. الله يعطيك العافية ياروحي ..
    مافيني أجرب أشرب الليمون ، والمضمضة بزيت الزيتون بنفس اليوم ؟ غلط صح ؟ لازم اختار اشي واحد بس

    كمان عندس سؤال .. أي نوع من الليمون ، الأصفر أو الأخضر ؟ أو كلاهم يؤديان لنفس الغرض ^_^


    جزاك الله خير على الفائدة

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا هديل تسلمي يارب :)
      ليش غلط؟ اول ما تصحي قومي بالمضمضة بالزيت ثم تخلصي من الزيت ونظفي اسنانك بالفرشاة والمعجون, بعد بشوي اشربي الماء واستخدمي الليمون الاصفر, لكن لا مشكلة ان كان الاخضر , المهم تأكدي ان اول شيء يدخل معدتك هو ماء ان كان لوحده 4 اكواب او كوب ماء كبير مع عسل او كوب مع ليمون

      حذف
    2. نا بدي اشرب اليمون لتوحيد لون الجسم بس كيف اتجاوز النحافه لانو نا ضعيفه

      حذف
  3. مرحبااا ..كيفك
    لو شربت نصف عصير ليمونه+كوب ماء دافيء+ملعقة عسل كبيرة
    هل بستفيد من فوائد العسل والليمون او لاء لازم كل واحد لاحال

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا
      هو ممكن لكن انا افضل وبعد تجربة شرب العسل صباحا
      الماء والليمون خلال اليوم مثل فكرة الماء المنكه

      حذف
  4. انا اؤيد فكرتك بشدة. جربت الماء الدافىء والحامض لمدة سنتين تقريبا. اقوم الصبح افرش اسناني واشرب كأس متوسط على معد فارغة تم اكمل تحضيرات الخروج الى العمل، هو طبعا مدر للبول وتحسين مع المدة ان بشرتك تصبح مشرقة اكثر وامعاءك تعمل بشكل اكبر، لا مغص ولا إمساك ابدا. احيانا كنت اعصر ليمونتين واضيفهما الى لتر ماء واشرب منها على طول الصباح. مشكلته الوحيدة هي الدخول المتكرر الى المرحاض اعزك الله، بالنسبة لي ليست مشكلة لانه دليل على ان الجسم ينظف حاله، لكن اغلبية صديقاتي توقفو لان كثرة التبول اعزكم الله ازعجتهم.
    اللي احب اظيفه لمتابعاتك انه مع الوقت سيتعودون على ذلك ومقارنة بالنتائج فإنه يستحق ان نتعب لاجلها
    بالتوفيق

    ردحذف
    الردود
    1. مزبوط فوائدهم جميلة ورائعة
      فعلا كل شيء بده شوية تعب ووقت , لكن النتائج دائما تستحق

      حذف
  5. كلامك كلو صحيح حبيبتي تسلمي بس المشكلة انو كل المواضيع بتحفز النحافة و انا نحيفة اصلا فشو الحل برأيك و الله يبارك فيكي

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا
      فعلا كلامك صحيح, لان الان السمنة اصبحت مرض ومتشرة بطريقة غريبة
      بالنسبة لي اجد النحافة العادية شيء جيد, لكن لو اردت اجعلك هدفك اهتمام بصحتك اكثر, بالاهتمام بالطعام اكثر, والتغيير والتبديل في نظامك في الطعام, وممارسة الرياضة فهي تصقل الشكل بطريقة جميلة
      بإمكانك البحث عن نادي رياضي مع مدربة جيدة واكيد هم عندهم تمارين واسلوب رياضة يساعدك اكثر

      حذف