تجربتي مع الليمون والماء على الريق وفوائده

تجربتي مع الليمون والماء على الريق وفوائده 

مدونة اليوم عن تجربتي مع الليمون والماء كمشروب صباحي صحي وجمالي ولا اروع وعلى فوائده بكل تأكيد , شربه كل يوم من اجمل العادات الصحية اللي اتبعتها من سنة تقريبا لحد اليوم, وبصراحة ما بفكر استغني عن شربه او شرب مشروب صحي اخر في بداية نهاري مثل الماء والعسل , شرب الماء مع الليمون  صباحا بشكل يومي كان تغيير كبير لصحة جسمي وبشرتي ,ولذلك اشاركم طريقتها وفوائدها وتجربتي مع فوائد شرب الماء مع الليمون ؟

يعتبر الليمون مضاد للبكتيريا, مضاد للفيروسات, ورائع لتعزيز المناعة ورائع لتنزيل الوزن, الليمون صديق الجهاز الهضمي ورائع لتنظيف الكبد , الليمون غني بالمغنيسيوم, الكالسيوم, فيتامين C .

قبل البدء انصحك بمعرفة تجاربي الطبيعية التي منحتني بشرة مثالية وصحة رائعة بمواد طبيعية من الفهرس اقدمها لكِ بكل حب >> فهرس مدونة حياتي وردي  فقط ضعي الصفحة في القائمة المفضلة عندك وعودي لها لتعرفي مواضيع اكثر تخص العناية بالبشرة والشعر والصحة بكل سهولة بالمواد الطبيعي ودون منتجات تجارية لا نرغب بها .

طريقة شرب الليمون والماء على الريق التي اتبعها كل يوم :

♥ اقوم بعصر مقدار نصف حبة ليمون واضيفها الى كوب ماء دافيء او بنفس حرارة الغرفة لو الجو معتدل .

♥ اقوم بشربه صباحا على الريق وعلى معدة فارغة وانتظر تقريبا نصف ساعة قبل ان اتناول الفطور, الذي بالعادة قد يكون العصير الاخضر او اي شيء اخر احبه خلال ذلك اليوم . 

♥ قد اكرر ذلك خلال النهار , لأنه مشروب يمنحني طاقة رائعة .

فوائد شرب الليمون والماء صباحا كل يوم:

♥ مهم جدا للجهاز الهضمي بشكل عام , ولعملية الهضم ,  والتخلص من السموم من الجسم, لذلك هو من اكثر المواد التي تضاف الى الماء المنكه الذي ذكرته في المدونة.

♥ مدر للبول وهذا يعني تخلص اكثر للسموم والمواد الغير مرغوبة من الجسم.

♥ يعزز جهاز المناعة, فيتامين C الموجود في الليمون يزيد مناعة الجسم, وفيتامين c  يقوي امتصاص الحديد اللي يعزز ايضا جهاز المناعة, وهذا يعني ان الجسم اقدر على حماية نفسه من الامراض من الرشح والانفلونزا, وهي من النقط المميزة لـ فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا.

♥ الليمون يعتبر حمضي , لكنه داخل جسمنا يصبح قلوي , ولذلك يساعد على تعادل القلوية في جسمنا ويخلصنا من الحمضية من الجسم, الجسم تحدث له الامراض عندما يكون الرقم الهيدروجيني له حمضي ، فالليمون يساعدنا ان يكون قلوي اكثر فأمراض اقل.

♥ يساعد الليمون على الحصول على بشرة صافية اكثر لان الليمون غني بفيتامين c  اللي يعتبر من مضادات الاكسدة الرائعة اللي تحمي الجلد من التجاعيد وتقلل البقع.

♥ الماء يعتبر مرطب رائع للجسم من الداخل في الصباح الباكر. يساعد في حل الكثير من المشاكل مثل الامساك وغيره.

♥ من فوائد شرب الماء مع الليمون انه يساعد في تخفيف الوزن, لأنه يحارب الرغبة الشديدة في الاكل. وبما ان الليمون يساعد الجسم في ان يكون قلوي اكثر، فان الناس التي تتمتع بجسم قلوي لها سرعة تخلص من الدهون اسرع.

♥ الليمون غني بالبوتاسيوم, فهو مفيد للدماغ والأعصاب, ويؤدي شرب الليمون بتقليل الاصابة بالتوتر والاكتئاب, الذي تبين ان المسبب لهم نقص البوتاسيوم في الجسم.

♥ مزيل لسموم الكبد, يعتبر شرب الماء مع الليمون صباحا من المشروبات الرائعة في تخليص الجسم من السموم, فهو ينقي ويحفز الكبد على القيام بمهامه بصورة افضل واحسن, ومن المهم الاهتمام بصحة الكبد, فإن احد مهامه الكثيرة تنظيف وتنقية الجسم.


تتشابه كثيرا مع تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق لذلك لا تنسي التعرف عليها كذلك .

كيف كانت تجربتي مع الليمون والماء على الريق كل يوم ؟

بصراحة انا التزم جدا بالعادات , فكل يوم على الريق كنت اشرب الليمون والماء , جدا لاحظت تحسن في الجهاز الهضمي بشكل خاص , فلا يوجد اي احتمال للامساك مع هذه المشروب الصحي , الهضم تحسن وشعرت بخفة اكثر , منطقة البطن اصبحت افضل ومع اعتمادي لنظام اساسا صحي يظهر الفرق اكثر , كذلك تجربتي مع شرب الليمون والماء للبشرة كانت رائعة , بشرتي اكثر لمعة ونضارة وجمال تماما كما كنت اشرب العسل صباحا , كلاهما رائع لذلك .

ولا استطيع ان انكر انه يمنحني طاقة رائعة , ويجعلني اشعر بالانتعاش والنشاط خصوصا في بداية النهار وخلال النهار كذلك.

عادة شرب  الليمون والماء صباحا, من اسهل وافضل العادات, فهي مفيدة جدا, وفوائدها لا تقتصر على صحة الجسم, بل ستظهر على مظهرك ومظهر جلدك وبشرتك الصحي,  وان كنتِ لا تحبي الليمون او العسل , اكتفي بالماء لأن فوائده رائعة كذلك, اعرفي اكثر>> فوائد شرب الماء على الريق

والأن احب اعرف تجاربكم مع شرب الليمون والماء صباحا , فقط اكتبوها في التعليقات واكون سعيدة بذلك لأن الجميع يستفيد من تجارب الأخرين .