السبت، 11 يناير 2014

تجربتي مع الليمون والماء على الريق وفوائده




تجربتي مع الماء والليمون على الريق وفوائده

تجربتي مع الليمون والماء على الريق وفوائده 


مدونة اليوم عن تجربتي مع الليمون والماء كمشروب صباحي صحي وجمالي ولا اروع وعلى فوائده بكل تأكيد , شربه كل يوم من اجمل العادات الصحية اللي اتبعتها من سنة تقريبا لحد اليوم, وبصراحة ما بفكر استغني عن شربه او شرب مشروب صحي اخر في بداية نهاري مثل الماء والعسل , شرب الماء مع الليمون  صباحا بشكل يومي كان تغيير كبير لصحة جسمي وبشرتي ,ولذلك اشاركم طريقتها وفوائدها وتجربتي مع فوائد شرب الماء مع الليمون ؟


يعتبر الليمون مضاد للبكتيريا, مضاد للفيروسات, ورائع لتعزيز المناعة ورائع لتنزيل الوزن, الليمون صديق الجهاز الهضمي ورائع لتنظيف الكبد , الليمون غني بالمغنيسيوم, الكالسيوم, فيتامين C .

قبل البدء انصحك بمعرفة تجاربي الطبيعية التي منحتني بشرة مثالية وصحة رائعة بمواد طبيعية من الفهرس اقدمها لكِ بكل حب >> فهرس مدونة حياتي وردي  فقط ضعي الصفحة في القائمة المفضلة عندك وعودي لها لتعرفي مواضيع اكثر تخص العناية بالبشرة والشعر والصحة بكل سهولة بالمواد الطبيعي ودون منتجات تجارية لا نرغب بها .

طريقة شرب الليمون والماء على الريق التي اتبعها كل يوم :


اقوم بعصر مقدار نصف حبة ليمون واضيفها الى كوب ماء دافيء او بنفس حرارة الغرفة لو الجو معتدل .

اقوم بشربه صباحا على الريق وعلى معدة فارغة وانتظر تقريبا نصف ساعة قبل ان اتناول الفطور, الذي بالعادة قد يكون العصير الاخضر او اي شيء اخر احبه خلال ذلك اليوم . 

قد اكرر ذلك خلال النهار , لأنه مشروب يمنحني طاقة رائعة .


فوائد شرب الليمون والماء صباحا كل يوم:



مهم جدا للجهاز الهضمي بشكل عام , ولعملية الهضم ,  والتخلص من السموم من الجسم, لذلك هو من اكثر المواد التي تضاف الى الماء المنكه الذي ذكرته في المدونة.


مدر للبول وهذا يعني تخلص اكثر للسموم والمواد الغير مرغوبة من الجسم.


يعزز جهاز المناعة, فيتامين C الموجود في الليمون يزيد مناعة الجسم, وفيتامين c  يقوي امتصاص الحديد اللي يعزز ايضا جهاز المناعة, وهذا يعني ان الجسم اقدر على حماية نفسه من الامراض من الرشح والانفلونزا, وهي من النقط المميزة لـ فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا.


الليمون يعتبر حمضي , لكنه داخل جسمنا يصبح قلوي , ولذلك يساعد على تعادل القلوية في جسمنا ويخلصنا من الحمضية من الجسم, الجسم تحدث له الامراض عندما يكون الرقم الهيدروجيني له حمضي ، فالليمون يساعدنا ان يكون قلوي اكثر فأمراض اقل.


يساعد الليمون على الحصول على بشرة صافية اكثر لان الليمون غني بفيتامين c  اللي يعتبر من مضادات الاكسدة الرائعة اللي تحمي الجلد من التجاعيد وتقلل البقع.


الماء يعتبر مرطب رائع للجسم من الداخل في الصباح الباكر. يساعد في حل الكثير من المشاكل مثل الامساك وغيره.


 من فوائد شرب الماء مع الليمون انه يساعد في تخفيف الوزن, لأنه يحارب الرغبة الشديدة في الاكل. وبما ان الليمون يساعد الجسم في ان يكون قلوي اكثر، فان الناس التي تتمتع بجسم قلوي لها سرعة تخلص من الدهون اسرع.


الليمون غني بالبوتاسيوم, فهو مفيد للدماغ والأعصاب, ويؤدي شرب الليمون بتقليل الاصابة بالتوتر والاكتئاب, الذي تبين ان المسبب لهم نقص البوتاسيوم في الجسم.


مزيل لسموم الكبد, يعتبر شرب الماء مع الليمون صباحا من المشروبات الرائعة في تخليص الجسم من السموم, فهو ينقي ويحفز الكبد على القيام بمهامه بصورة افضل واحسن, ومن المهم الاهتمام بصحة الكبد, فإن احد مهامه الكثيرة تنظيف وتنقية الجسم.


تتشابه كثيرا مع تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق لذلك لا تنسي التعرف عليها كذلك .


كيف كانت تجربتي مع الليمون والماء على الريق كل يوم ؟


بصراحة انا التزم جدا بالعادات , فكل يوم على الريق كنت اشرب الليمون والماء , جدا لاحظت تحسن في الجهاز الهضمي بشكل خاص , فلا يوجد اي احتمال للامساك مع هذه المشروب الصحي , الهضم تحسن وشعرت بخفة اكثر , منطقة البطن اصبحت افضل ومع اعتمادي لنظام اساسا صحي يظهر الفرق اكثر , كذلك تجربتي مع شرب الليمون والماء للبشرة كانت رائعة , بشرتي اكثر لمعة ونضارة وجمال تماما كما كنت اشرب العسل صباحا , كلاهما رائع لذلك .

ولا استطيع ان انكر انه يمنحني طاقة رائعة , ويجعلني اشعر بالانتعاش والنشاط خصوصا في بداية النهار وخلال النهار كذلك.


عادة شرب  الليمون والماء صباحا, من اسهل وافضل العادات, فهي مفيدة جدا, وفوائدها لا تقتصر على صحة الجسم, بل ستظهر على مظهرك ومظهر جلدك وبشرتك الصحي,  وان كنتِ لا تحبي الليمون او العسل , اكتفي بالماء لأن فوائده رائعة كذلك, اعرفي اكثر>> فوائد شرب الماء على الريق

والأن احب اعرف تجاربكم مع شرب الليمون والماء صباحا , فقط اكتبوها في التعليقات واكون سعيدة بذلك لأن الجميع يستفيد من تجارب الأخرين .

هناك 26 تعليقًا:

  1. مرحبا يعطيكي العافية ...
    شو بتقصدي بماتكون الماء كتير دافئة ؟؟؟

    ردحذف
    الردود
    1. أهلا فيكي
      قصدت فيها تكون المياه فاترة وغير ساخنة جدا

      حذف
  2. الله يعطيك العافية ياروحي ..
    مافيني أجرب أشرب الليمون ، والمضمضة بزيت الزيتون بنفس اليوم ؟ غلط صح ؟ لازم اختار اشي واحد بس

    كمان عندس سؤال .. أي نوع من الليمون ، الأصفر أو الأخضر ؟ أو كلاهم يؤديان لنفس الغرض ^_^


    جزاك الله خير على الفائدة

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا هديل تسلمي يارب :)
      ليش غلط؟ اول ما تصحي قومي بالمضمضة بالزيت ثم تخلصي من الزيت ونظفي اسنانك بالفرشاة والمعجون, بعد بشوي اشربي الماء واستخدمي الليمون الاصفر, لكن لا مشكلة ان كان الاخضر , المهم تأكدي ان اول شيء يدخل معدتك هو ماء ان كان لوحده 4 اكواب او كوب ماء كبير مع عسل او كوب مع ليمون

      حذف
    2. نا بدي اشرب اليمون لتوحيد لون الجسم بس كيف اتجاوز النحافه لانو نا ضعيفه

      حذف
  3. مرحبااا ..كيفك
    لو شربت نصف عصير ليمونه+كوب ماء دافيء+ملعقة عسل كبيرة
    هل بستفيد من فوائد العسل والليمون او لاء لازم كل واحد لاحال

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا
      هو ممكن لكن انا افضل وبعد تجربة شرب العسل صباحا
      الماء والليمون خلال اليوم مثل فكرة الماء المنكه

      حذف
  4. انا اؤيد فكرتك بشدة. جربت الماء الدافىء والحامض لمدة سنتين تقريبا. اقوم الصبح افرش اسناني واشرب كأس متوسط على معد فارغة تم اكمل تحضيرات الخروج الى العمل، هو طبعا مدر للبول وتحسين مع المدة ان بشرتك تصبح مشرقة اكثر وامعاءك تعمل بشكل اكبر، لا مغص ولا إمساك ابدا. احيانا كنت اعصر ليمونتين واضيفهما الى لتر ماء واشرب منها على طول الصباح. مشكلته الوحيدة هي الدخول المتكرر الى المرحاض اعزك الله، بالنسبة لي ليست مشكلة لانه دليل على ان الجسم ينظف حاله، لكن اغلبية صديقاتي توقفو لان كثرة التبول اعزكم الله ازعجتهم.
    اللي احب اظيفه لمتابعاتك انه مع الوقت سيتعودون على ذلك ومقارنة بالنتائج فإنه يستحق ان نتعب لاجلها
    بالتوفيق

    ردحذف
    الردود
    1. مزبوط فوائدهم جميلة ورائعة
      فعلا كل شيء بده شوية تعب ووقت , لكن النتائج دائما تستحق

      حذف
  5. كلامك كلو صحيح حبيبتي تسلمي بس المشكلة انو كل المواضيع بتحفز النحافة و انا نحيفة اصلا فشو الحل برأيك و الله يبارك فيكي

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا
      فعلا كلامك صحيح, لان الان السمنة اصبحت مرض ومتشرة بطريقة غريبة
      بالنسبة لي اجد النحافة العادية شيء جيد, لكن لو اردت اجعلك هدفك اهتمام بصحتك اكثر, بالاهتمام بالطعام اكثر, والتغيير والتبديل في نظامك في الطعام, وممارسة الرياضة فهي تصقل الشكل بطريقة جميلة
      بإمكانك البحث عن نادي رياضي مع مدربة جيدة واكيد هم عندهم تمارين واسلوب رياضة يساعدك اكثر

      حذف
  6. فعلا سمعت عن الليمون ونتائجه لكن ماجربته لاني اللي بعرفه انه بيأثر كثير على مينا الأسنان خفت أحسن شي ء وأخرب شي اخر فما الحل برايك لان نفسي اجربه : (

    ردحذف
    الردود
    1. ممكن تستخدمي الشلمون (مصاصة العصير)

      حذف
  7. انا بعد حوالى اسبوع من شرب الماء الدافىء مع الليمون صباحا على الريق بشرتى اصبحت نضرة جدا وصحية جدا ولونى اصبح افتح ومش ببالغ والله لو قولت ان ملامحى بقت اجمل حتى كل اقاربى النساء والبنات لاحظوا التغيير دة وامى كمان وجسمى اصبح رشيق جدا وان شاء الله ناوية استمر عليه ..

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله النتائج طيبة جدا
      ان شاء الله تكوني مثال ايجابي لكل اللي حواليكِ دائما

      حذف
  8. انا صراحة اللي شجعني امي جربتها هاي اكثر من سنة وبشرتها ماشاء الله بياض وصافية كل العيلة بيسالوها اذا عملت تجميل قلت تجربها خصوصا انا عندي مشاكل ف الامعاء صار وجهي مايستجيب للخلطات رغم اني لا اتعرض لاشمس الا اني اعاني من التصبغات ووجهي اسود ع لون جسمي قلت خلاص راح اجربو واشوف النتائج بديت اشربه من ثلات ايام

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا نور
      تجربة امك جدا جميلة ومحمسة للكثير , شكرا لعرضها
      ان شاء الله تناسبك ايضا وتفيدك
      شكرا لك مرة اخرى لعرض التجربة ♥

      حذف
  9. الله بسعدك عندك حساب في تويتر

    ردحذف
    الردود
    1. نعم عندي باسم حياتي وردي
      في الصفحات الاعلى هناك صفحة صديقاتي فيها الرابط
      واعتقد هذا الرابط يعمل معك https://twitter.com/7yati_wardi

      حذف
  10. حياكم الله وبياكم,
    قرأت تجربتكم وأنا مريض بالسكري,
    فقمت يتجربتها لمدة شهر ,
    وبعد شهر لاحظت :
    1 إنتظام معدل السكر وعدم إرتفاعه كثيراً كما كان يحصل معي سابقاً
    2 فقدت 2كيلوغرام من وزني ,
    3 إنتهى الإمساك الذي كان يأتيني بين فتره وأخرى,
    4 إحساس عام بالراحه من ناحية الهضم وإنتفاخات البطن ,
    5 الشعور بالنشاط أغلب أوفات اليوم ,,
    شكراً جزيلاً لكم وماتقدمونه من تجارب مفيده ومعلومات نافعه ومهمه ,,,

    ردحذف
    الردود
    1. ما شاء الله , تعليقك اسعدني جدا
      استمر وان شاء الله تتخلص من هذا المرض نهائيا بفضل الله
      شكرا لك لذكر تجربتك وان شاء الله اصدقاء المدونة يستفيدوا ويتشجعوا بعد معرفتهم لتجارب اخرى
      الله يديم النعمة ♥

      حذف
  11. انا لي شهر الان طريقتي كانت مختلفه لكن النتائج رائعه
    انا قمت بتقطيعه وعصره بعصارة الجزر ثم عصرة معاه حبة شمندر متوسطة الحجم وحبة زنجبيل العصاره كامله دون اضافة الماء اخذتها ووزعتها في قوالب الثلج المربعات كل يوم اخذ مكعبين في كوب ماء واشربها من الصباح ثم اكرر العمليه في اليوم باوقات مختلفه
    وزني نزل ١٠ كيلو رغم ان حركتي قليله الحمد الله اختفت مشاكل البشره والشعر الملابس فضفاضه اصبحت رائحة الفم جميله لكن شرب الليمون لوحده لا يكفي لا بد الانتباه لكمية الطعام وتجنب تناول بعد الساعه ٨ م والنوم مبكر

    ردحذف
    الردود
    1. بسم الله , ما شاء الله
      هذه التعليقات التي تجعلني استمر والله تستهالوا كل خير وطاقة ايجابية
      الله يسعد ايامك ♥
      ولا تنسي كنتي معتدلة خصوصا النتائج جميلة , لان الزنجبيل الطازج نتعامل مع بحذر بالكمية , خصوصا انك ذكرتي انك تشربيه اكثر من مرة على ما فهمت من كلامك خلال النهار

      حذف
  12. وفقك الله تعالى ونفع بك وأسعدك دوما.

    ردحذف
  13. أنا بعد ما شفت تجاربكم
    حبيت اجرب عسي وزني ينزل وبشرتي تتحسن
    بيت بتجربته لحين عادلي يومين

    ردحذف