الاثنين، 28 أبريل، 2014

انفرجن ميثود | تطويل الشعر 2 سم في اسبوع inversion method for hair


انفرجن ميثود

انفرجن ميثود | تطويل الشعر 2 سم في اسبوع inversion method for hair  



انفرجن ميثود ؟! مصطلع انتشر جدا في الفترة الماضية , لذلك اليوم موعدكم مع تجربتي لـ انفرجن ميثود للشعر او ما تسمى بـ طريقة inversion method اول مرة سمعت فيها هالطريقة , استغربتها وخصوصا اني دائما أقرأ جمل كتيرة كلها توعد انه الشعر ممكن يطول بسرعة, ودائما لا اصدقها, لأن نمو الشعر يحتاج وقت حتى ينمو, لكن هذا كان صحيح الا ان سمعت عن طريقة inversion method وهي طريقة لتطويل الشعر بنسبة 1 سم الى 2 سم في الاسبوع الواحد, وفعلا جربتها وجربها كثير في العائلة وكانت فعالة جدا, نسبة التطويل تختلف من انسان لأخر حسب استجابته للطريقة وايضا نظام تغذيته الها دور كبير وفعال في نجاح العملية اكثر, لذلك ابقي معي لمعرفة تجربتي مع تمرين انفرجن ميثود .
. .

ما قبل الانفرجن ميثود ؟!!

العناية بالشعر تبدأ من التغذية السلمية الصحية وأهمها هو تنوع  الاكل اللي ندخله الجسم وطريقة عنايتنا الخارجية وتنظيف الشعر بعيدا عن الشامبو التجاري, ومعاملته بطريقة جيدة وعدم استخدام الكثير من المنتجات العناية بالشعر والاستعاضة بالمسكات الطبيعية مثل ماسك الافوكادو, ايضا بتناول المكملات من فترة الى فترة اخرى, مثال البيوتين مفيد لتطويل الشعر, اعرفي اكثر: بيوتين للشعر .


نظرية الشعر المقلوب او انفرجن ميثود هي كالتالي:


هي الجلوس على كرسي وقلب الراس باتجاه الارض بأكبر صورة ممكن نستطيع نتحملها, بحيث انه نسمح للدم بالتدفق الى الرأس, والدم المحمل بالمواد المهمة للشعر ولنمو الشعر ويقوم بتغذيته .

اضرار انفرجن ميثود ؟؟ من المهم جدا ما نعملها لو في امراض عنا, او في وقت الدورة الشهرية, نخليها بعد الانتهاء منها, او ازا عنا اي امراض اخرى بفضل ما نجربها, واكيد الست الحامل او اللي معهم فقر دم كمان يا ريت بلاش يجربوها.

. .


طريقة انفرجن ميثود inversion method لتطويل الشعر :


لمدة دقيقة الى دقيقتين نقوم بتدليك فروة الرأس بقليل جدا من الزيت اي زيت مفضل عندك ( زيت اللوز الحلو, زيت جوز الهند او حتى ممكن زيت الزيتون) ( كمية اقل من ملعقة صغيرة) لأننا لن نقوم في كل مرة بغسل الشعر ( احيانا اقوم بالتدليك بدون اي زيت ).


نقلب الرأس باتجاه الأرض لمدة 4 – 5 دقائق ونحافظ على هذا الوضع ( حدي الوقت بالتايمر Timer  اللي على التلفون افضل)

بعد انتهاء الوقت المحدد , نقوم برفع الرأس بهدوء جدا وليس مرة واحدة, حتى لا نتسبب بأي مشاكل صحية لأنفسنا.


قلب الرأس كما في الصورة التالية ( الصورة من النت) طبعا انا فقط اكون جالسة, سأضع الان فيديو يوضح اكثر, افضل جدا ان تكوني جالسة ورأسك ونصف جسدك العلوي بإتجاه الأرض.
انفرجن ميثود
 

نستمر في هذه طريقة الانفرجن ميثود لمدة 7 ايام, بمعنى مرة واحدة في اليوم لمدة 7 ايام فقط , وتكرر كل شهر.


ما هي تجربتي مع الانفرجن ميثود ؟



تجربتي كانت معه من 5 أشهر, ومن اول مرة لاحظت شعري طول بمقدار 1.5 سم في بعد تجربتها في اليوم السابع, واصبحت اكرر العملية كل شهر, ولاحظت فرق في نمو وطول الشعر بشكل عام, عدى انه هناك تجارب انفرجن ميثود كثيرة لمدى نجاح الطريقة.

تجربة رائعة ومفيدة وسريعة ايضا, مين فينا ما بيحتاج الى شيء سريع مثل هيك, انصحكم بتجربتها جدا رائعة وممتعة ايضا في انتظار النتائج, بفضل انه تقوموا بقياس شعركم في اول يوم ثم قياسه في اليوم السابع وملاحظة النتيجة.


ملاحظة مهمة مو صح بالمرة نعملها كل يوم , لازم بس 7 ايام في كل شهر, غير هيك ما رح تكون مفيدة, في حالة الشعور بدوخة لازم نتوقف عن عملها.

هذا الفيديو, تقريبا انا طريقتي نفس الشيء, لكن انا اضع كمية زيت بسيطة لا تذكر حتى فقط في التجارب الاولى, وايضا اكون جالسة لكن انزل رأسي اكثر 
..

اكيد لا تنسي تشتركي في تويتر لطرق جديدة للعناية بالشعر والبشرة ,و في قائمة صديقات المدونة من القوائم اعلاه :) مرة اخرى طريقة انفرجن ميثود Inversion method للشعر طريقة سريعة وجميلة, تعتمد اعتماد كلي على تغذيتك, لا تنسي تجربيها وتعرضي تجربتك هنا, لكن لحظة هل قرأتِ تجربتي مع الفوليك اسيد لتطويل الشعر بسرعة, اعرفي اكثر >>  حمض الفوليك للشعر, بالنسبة لي لم اعود ابدا اعتمد على فيتامينات ذات ماركة معينة للشعر.

وبالطبع قمت بعمل موضوع اشمل واهم بمراحل من هذه الطويلة يساعدك على تطويل الشعر بسرعة ودون زيوت وخلطات , اعرفيها من هنا >>  كيف اطول شعري

لزيارة الفهرس او لمتابعتي على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

كما ذكرت هي من اسرع واروع الطرق لتطويل الشعر ممكن الى 2سم الى 4 سم حسب كثير من العوامل وتختلف من شخص الى اخر, لكن انصحكم جدا فيها وانصحكم تجربوا هذه الطريقة وتضيفوها الى برنامجكم للعناية بشعركم خصوصا لو اردت ان تقومي بتطويله.

كذلك احب اعرف تجربتك مع انفرجن ميثود وكم طول شعرك في المرة الواحدة, هل تحبي الاستمرا في انفرجن ميثود ام لا؟

. .

الجمعة، 25 أبريل، 2014

ماهي فوائد الشاي الاخضر التي جعلته مشروبي المفضل


ماهي فوائد الشاي الاخضر


ماهي فوائد الشاي الاخضر التي جعلته مشروبي المفضل

ماهي فوائد الشاي الاخضر ؟  اعرفيها معي :) الشاي الاخضر من المشروبات اللي احرص يوميا على شربها, اضيف له النعنع ليعطي طعم ومذاق مختلف, يختلف الشاي الاخضر عن الشاي الاسود بغناه بمضادات الاكسدة بنسبة اكبر والكثير من فوائد الشاي الاخضر الرائعة, حيث انه لم يتم تخميره كما في حالة الشاي الاسود , لكن بعد معرفة فوائد الشاي الاخضر الرائع, فـ ماهي فوائد الشاي الاخضر ؟
 . .

بالنسبة لي طعمه ليس مميز لكن فوائده تستحق شربه, ويستحق ان نداوم على شربه كبديل صحي اكثر من المشروبات الاخرى,  الشاي الاخضر معروف انه يحافظ على الوزن والكثير من الناس عندما يقرروا يتخلصوا من الوزن الزائد , يكون الشاي الاخضر احد المشروبات التي تدخل نظامهم الغذائي, طبعا هو ليس الخطوة الوحيدة لتنقيص الوزن, ولكنه مساعد بجانب النظام الغذائي الصحي والرياضة وامور اخرى.


طريقة تحضير الشاي الاخضر :

غلي الماء لوحده, ووضع المقدار المناسب منه ما يقارب ملعقة طعام مع اضافة اوراق النعنع الطازجة او المجففة الى الكأس ثم صب الماء الحار فوقه, وتركه لدقيقتين , ثم نصفي الشاي منه ونقوم بشربه  ( افضل عدم اضافة السكر له بالمرة).


أفضل ما يتميز به الشاي الاخضر هو غناه بمضادات الاكسدة ولكن ما هي فوائده بشكل عام.

ماهي فوائد الشاي الاخضر التي تجعله مشروب صحي مميز:



تنزيل الوزن : الشاي الاخضر يعلي من عملية التمثيل الغذائي, ومضادات الاكسدة تقوم بمساعدة في التخلص من الدهون الغير صحية من الجسم.


يساعد مرضى السكري : الشاي الاخضر يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز , يبطء ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام.


صحة القلب : يحافظ على صحة القلب


تجنب السرطان : يساعد في تجنب مرض السرطان حيث انه يحارب الخلايا السرطانية ويدمرها دون المساس بالخلايا السليمة.


الكولسترول : يساعد الشاي الاخضر في تقليل الكولسترول الضار ويحسن من الكولسترول الجيد مقارنة مع الكولسترول الضار.
. .

الوقاية من الزهايمر: الكثير من الدراسات أثبتت انه المداومة على شرب الشاي الاخضر يقي من تدمير خلايا المخ مما يحمي من الزهايمر.


تسوس الاسنان: مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الاخضر تحارب البكتيريا و الفيروسات الموجودة في الاسنان وحتى الحلق مما تقي من تسوس الاسنان والتهابات الحلق.


ضغط الدم:  يعتقد أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يساعد في الحد من خطر ارتفاع ضغط الدم.


الاكتئاب : شرب الشاي الاخضر يقلل من الاكتئاب ويجلب الاسترخاء والهدوء.


صحة البشرة والشعر : لغناه بمضادات الأكسدة, فهو يحمي البشرة والشعر من خطورة الشوارد الحرة مما يمنح بشرة صحية بلا مشاكل., استخدمه خارجيا ايضا , اعرفي كيف >> الشاي الاخضر للبشرة


 احرص على شرب من كوب الى كوبين من الشاي الاخضر بشكل يوميا, ولكن الشاي الاخضر فيه كافيين مما يجب علينا ان نحرص على تقليل الكمية الى كوب في حالة تناولنا خلال اليوم شاي اسود او قهوة او اي مشروب اخر فيه كافيين, والاهم نعرف انه مثله مثل الشاي الاحمر يمنع امتصاص الحديد والكالسيوم, فمشان هيك نتناوله في اوقات متباعدة عن اوقات تناولنا للوجبات الرئيسية او اخذ حبوب الحديد في وقت متباعد عن شربه في حالة وجود فقر دم.


هذه  كانت بعض النقاط اللي وجدتها اثناء بحثي عن الشاي الاخضر, اتمنى تستبدلوا المشروبات العادية بمشروبات صحية اكثر ومفيدة الكم.


اذا كنت مهتم بالشاي الاخضر مثلي, ستعجبك جدا فكرة بدء النهار بشرب الماء الدافئ مع العسل, اعرفي اكثر عنه: فوائد الماء الساخن مع العسل .

لزيارة الفهرس او لمتابعتي على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

فوائد الشاي الاخضر اكثر من رائعة, بشكل عام انا اميل للمشروبات الغنية بمضادات الاكسدة, والتي تخلص الجسم من السموم بمختلف انواعها, عدى ان الشاي الاخضر من المشروبات القريبة لي, لو حبيتي تكوني في قائمة الاصدقاء لمدونة حياتي وردي ليصلك كل المواضيع المفيدة لك والمختلفة اشتركي في قائمة الاصدقاء في قوائم المدونة :) واحب ان اعرف ماهي فوائد الشاي الاخضر التي تجعلك تشربيه يوميا.
. .

الخميس، 17 أبريل، 2014

تجربتي مع زيت الزيتون للوجه قبل النوم ليلا

زيت الزيتون للوجه قبل النوم


تجربتي مع زيت الزيتون للوجه قبل النوم ليلا وفوائد زيت الزيتون للوجه




تجربتي مع زيت الزيتون للوجه قبل النوم من اروع ما حدث معي في عنايتي الطبيعية, زيت الزيتون, الزيت المبارك المذكور في القرآن الكريم, خصه الله في الآيات الكريمة , ولحكمة ما , كله منافع, سبحان الله اصبحت الان لا استغني عنه بالمرة , انا محظوظة كونه متوفر بكثرة عنا وانا متأكدة انه بنوعية ممتازة, والاجمل اني قرأت ان زيت بلاد الشام فيه مواد مفيدة اكثر من زيت الزيتون في اسبانيا مثلا. فلنعرف ما هي فوائد زيت الزيتون للوجه قبل النوم ليلا و هل زيت الزيتون مفيد للوجه .
. .

أبدأ بقول الرسول صلى الله عليه وسلم :كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة.

زيت الزيتون موجود في سلطتي بشكل يومي, استخدمه في ازالة مكياجي, او انظف فيه وجهي بطريقة تنظيف البشرة بالزيت و استخدمه في صنع كريم الشمع لترطيب جسمي يوميا, اعرفي اكثر عن >> كريم مرطب للجسم , واستخدمه في المضمضة بالزيت, استخداماته خرافية وافضل من كريمات وغسولات ذات ماركة معروفة.

 اعرفي اكثر عن المضمضة بالزيت >>  المضمضة بزيت الزيتون تجربتي وفوائدها

كافي انه غني بمضادات الأكسدة اللي تحارب الشوارد الحرة !!!

لكن هالمرة رح اذكر لكم تجربتي في دهن بشرة وجهي بـ زيت الزيتون للوجه قبل النوم  ليلا ( كـ بديل طبيعي لكريم الليل) واحب ان اضعه بالتناوب مع جل الصبار.

مهم كتير ادهن البشرة بزيت الزيتون ليلا , حتى ترتاح البشرة وتستفيد من فوائده


 فما هي فوائد زيت الزيتون للوجه قبل النوم :


. .
ينعم البشرة جدا ويرطبها ترطيب عميق , يبقى معك طول اليوم في اليوم التالي لدهنه

يعمل توازن في دهون البشرة, بمعنى الكلمة بطلت بحاجة الى وضع البودرة لتمتص الدهون الزائدة وانا خارج المنزل, فعلا انتهيت من مشكلة التي زوون (T-zone), تخلصت بفضل الله من منظر الوجه الدهني.

يخفف من حبوب الشباب ويعالجها خصوصا ان تم دهن زيت الزيتون للوجه قبل النوم وهي من فوائد زيت الزيتون للوجه الرائعة.

يمنح البشرة التغذية لتصبح مشرقة ومضاءة.

يكسب البشرة لمعان صحي رائع.

يعالج البقع في البشرة ويوحد لون الوجه بشكل عام

يعمل على تخفيف التجاعيد والوقاية منها وشد البشرة وصقلها والحفاظ على شباب البشرة اكثر فترة ممكنة.

يحسن جدا من مظهر البشرة ذات المسامات الواسعة.

يزيد من طول وكثافة الرموش

يحسن من مستوى الشعر في الحواجب

يرطب منطقة حول العين بصورة اكثر من ممتازة

يورد ويرطب الشفايف

هذه كانت ببساطة فكرة زيت الزيتون للوجه تجربتي بمعنى اخر, هو حل رائع لكل مشاكل البشرة, فجميل نعطيه تجربة لمدة شهر, يستحق التجربة وبجدارة, غير انه طبيعي غير مضاف اليه اي اضافات مضرة غير نافعة, بصراحة بعد تجربتي اصبحت استغرب كيف ممكن نسيب هيك شيء ونلحق اسماء ماركات تضرنا وهدفها الوحيد المال, ومع العلم الكثير من الماركات وحتى اغلاها تستخدم مواد في الكريمات تقوم بضر البشرة على المدى البعيد, المواد الحافظة لوحدها تكبر من عمر البشرة, ولا اتوقع انه فيه كريم ممكن يكون من غير مادة حافظة.

هل زيت الزيتون للوجه يسمر ؟

من الاسئلة التي دائما تتكرر لي : زيت الزيتون يسمر ولا يبيض ؟؟
من تجربتي ابدا ما لاحظت هالشيء, وخصوصا اني في الصباح اغسل وجهي منه, وما عمري فكرت اخرج فيه بالنهار, حتى في البيت صباحا لا ادهن زيت الزيتون على وجهي, ادهنه فقط في وقت الليل.

بالنسبة لي ما لاحظت اي امور سلبية معه على وجهي وما لاحظت ان هناك اضرار لزيت الزيتون على الوجه للأن, لكني متأكدة اني ساعدت بشرتي من لما توقفت من استخدام الكريمات التجارية.

لزيارة الفهرس او لمتابعتي على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥

اعرفي فوائد اخرى لزيت الزيتون >> فوائد زيت الزيتون للبشرة , 

جدا سعيدة وراضية عن تجربتي مع زيت الزيتون للوجه , واسعد اني وجدت للأن بديلات طبيعية للعناية الليلية في بشرتي, واستمتع جدا بفوائد زيت الزيتون للوجه قبل النوم من وقت لأخر حاليا.فما هي تجربتك مع زيت الزيتون للوجه قبل النوم 
. .



السبت، 12 أبريل، 2014

كيفية التخلص من حب الشباب | علاقة الطعام واسلوب الحياه بحدوثه | 01


كيفية التخلص من حب الشباب





كيفية التخلص من حب الشباب | علاقة الطعام واسلوب الحياه بحدوثه مع الحليب ومنتجات الالبان  | 01



في مدونة اليوم رح اتحدث عن الطريقة اللي عالجت فيها حبوب بشرتي وكيفية التخلص من حب الشباب بصورة نهائية بعيدة كل البعد عن الطرق العادية,  والحمد لله الأن لا اعاني منها نهائي, وغايتي هي مساعدتكم في التخلص منها بكل سهولة ويسر, فما هي طريقتي في كيفية التخلص من حب الشباب .
 . .

في السنوات الماضية كنت اعاني من حب الشباب وخصوصا بعد مرحلة المراهقة, وكنت استغرب  جدا كيف اني في العشرينات واعاني من حب الشباب ؟,  ودائما اراجع دكتور الجلدية ويكتب لي كريمات وغسولات طبية وتجارية واجربها وامشي على العلاج , وكان بعضها يصيب وبعضها يخيب, ولكن بعد فترة العلاج مباشرة كان الحب يرجع وبقوة الى بشرتي, غير ان بشرتي خلال فترة العلاج  تكون جافة ومقشرة ودائما ملتهبة, وكان تتكرر القصص نفسها مع كل دكتور وكل كريم وكل غسول, وكلهم  كانوا يعالجوا حب الشباب مؤقتا لأنهم ما عالجوا السبب الرئيسي ( واكيد انتم ايضا عانيتم مثلي).


ولأني كنت غلطانة 100 % في اني اسعى لحل مشكلة حب الشباب وانتهي منها من بشرتي وما كنت اسعى لمعرفة سبب ظهور الحب في الاساس في بشرتي !! خصوصا اني عديت مرحلة المراهقة !!


لح اي مشكلة صحية يجب علينا معرفة المسبب وعلاجه, وليست العوارض او الظاهر لنا, فحب الشباب هو ناتج لمشاكل اخرى في الجسم, ان قمنا بحل الاساس, تخلصنا من حب الشباب من على بشرتنا.


منذ أكثر من سنة تقريباً, قررت ان يكون هدفي الاول ان اهتم بصحتي أكثر وبدأت ابحث عن اي معلومة صحية صحيحة اطبقها في حياتي وكانت تصيب وتخيب مثل اي شيء اخر في الحياة, ولاحظت انه كل عاداتي الصحية والغذائية كانت خاطئة تماما وان نظام تغذيتي وحياتي كانت هما السبب في حدوث الحب لبشرتي ولمشاكل أخرى.
. .

نظام غذائك واسلوب حياتك هم السبب الرئيسي لصحتك وصحة بشرتك وشعرك وحتى طريقة تفكيرك كان اهم شيء أيقنته بحياتي, كلنا نعرف ان أكل الفواكه والخضار مهم, لكن ما عنا الوعي الكامل بفائدتهم وان نقص تناولهم يعني نقص الفيتامينات والمعادن في جسمنا الذي وظائف الجسم غير سليمة اللي يؤدي الى الامراض المختلفة,  وان الأكل الغير صحي يدمر خلايا الجسم ومع الوقت رح يسبب امراض خطيرة مثل امراض الكولسترول وغيره.


عمره ما في دكتور جلدية او غيره نصحني اني اهتم بطعامي, او انه الأكل هو السبب المباشر لحدوث الحب, انا كنت من عشااااق الحليب ودائما اشرب الحليب صباح ومساء وأكل لبن واجبان على طول, واعتقد اني هيك افيد صحتي , وللصدمة الأولى , عرفت انه الحليب كان من اهم الاسباب لتكون الحبوب في بشرتي ( من تجربتي الشخصية), انا كنت الاحظ انه كل ما بشرب حليب بقري او اكل منتجات البان يطلع مباشرة على منطقة الخدود والذقن حبوب ملتهبة وتحت الجلد وجدا مؤلمة.


كان شكي في محله لما عملت بحث عن علاقة الحليب البقري وحب الشباب, وللأسف كان الحليب فعلا هو سبب رئيسي لحب الشباب على بشرتي , ونوع الحب كان حب الشباب الهرموني, بسبب خربطة هرمونات الجسم, منتشر جدا عند النساء بعد سن البلوغ ولحد عمر الـ 40 والـ 50 يعانوا منه , وكتير من النساء الحليب يسبب لهم مشاكل كثيرة مثل حب الشباب وامراض اخرى.

رح احاول اختصر لكم بعض أنواع الطعام اللي قطعتها من نظامي الغذائي حتى اتخلص من حب الشباب نهائي:


الحليب البقري: لسبب او لأخر الحليب يسبب اللي حب الشباب, بإمكانكم تجربوا شهرين بدون تناول اي حليب او اي منتج من حليب الابقار وتلاحظوا بشرتكم ومدى تحسنها مع ترك الحليب حتى تتأكدوا ان كان هو السبب أو لا, وبالنسبة للكالسيوم في كثير بدائل صحية مثل السبانخ والسمسم والطحينية وغيرهم كثير فيهم كالسيوم اكثر من الحليب وامتصاصنا لهم افضل من الحليب, فهل الحليب سبب لحب الشباب ؟ للكثير من الحالات : الجواب نعم .


الجنك فوود : للأسف اغلب المطاعم السريعة اكلها غير صحي وكله مايونيز وسكر بطريقة غريبة, كان تركي لأكله تحسن و اضح وملحوظ على بشرتي, واختفاء للالتهابات من على البشرة.


السكر: جدا جدا مضر وجدا سيء للبشرة, فحلو تشوف بديل صحي مثل العسل.


الزيت النباتي المهدرج : الزيوت المخصصة للقلي بحد ذاتها غير جيدة للاستهلاك فجيد نستبدلها بزيت جوز الهند او زيت الزيتون.


الحلويات : بمختلف انواعها لاحتوائها على الطحين الابيض المكرر والسكر, تسبب التهابات داخل الجسم.


بالنسبة اللي كان الحليب والسكر والشوكولاته الجاهزة هي اكثر الاشياء اللي اسقطتها من نظامي وخلال اسبوع شعرت بالتحسن الملحوظ وعدم ظهور حبوب جديدة.


الأجزاء التالية: كيف تتخلص من حب الشباب عن طريق تنظيف الكبد | 02 , اعرفي عنها هنا>> كيف تتخلص من حب الشباب
ثم علاج طبيعي لحب الشباب عن طريق العناية الداخلية | 03 , اعرفي عنها هنا >> علاج طبيعي لحب البشرة
الجزء الرابع قريبا
كيفية التخلص من حب الشباب ممكن ومن غير مراهم وادوية طبية, فقط بتغيير اسلوب حياتك ثم تغذيتك, على عكس ما هو معروف ومنتشر من سنين طويلة, ان المراهم والكريمات هي فقط العلاج, لله الحمد لعد عناية داخلية وتغييرات مهمة تخلصت من حب الشباب واتمتع الان ببشرة صافية.

لزيارة الفهرس او لمتابعتي على تويتر او موقع التواصل المفضل لديكم من هنا >> صديقات المدونة  وايضا تجدوا فيه لينك الفهرس لتعرفي اكثر عن عنايتي الداخلية والخارجية الطبيعية لبشرتي او شعري او صحتي ♥


وما هي طريقتك في كيفية التخلص من حب الشباب

. .