هل الم الدوره الشهريه طبيعي ؟ّ! تجربتي في سحق الألم نهائيا

هل الم الدوره الشهريه طبيعي ؟ّ! تجربتي في سحق الألم نهائيا

لا اعتقد اني الوحيدة التي أصرت طبيبات النسائية بإقناعها ان الم الدوره الشهريه طبيعي حدوثه , لكن فعلا بعد وعيي بصحتي وانتباهي لأسلوب حياتي ومن تجربتي ومشاهدة وقراءة تجارب الكثير من النساء والفتيات غيري, هل فعلا الم الدوره الشهريه شيء طبيعي ؟!

هدفي الاول والاخير من هذا الموضوع هو هدم تلك الفكرة الراسخة بعقولنا نحن البنات, وهي فكرة خاطئة مئة بالمئة.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

 من فترة على فيديو اليوتيوب الذي كان عن علاج الدورة الشهرية, وجدت احدى الصديقات جدا مستغربة, كيف ان الم الدوره الشهريه شيء غير طبيعي, وانه يمكنه حله, مثله مثل اي مشكلة اخرى, ضايقني كم  قوة زرع الفكرة في عقول غيري من بنات جيلي, اي كما كنت انا كذلك, مع اني دوما كنت اتسائل لكنهم بشكل او بأخر نجحوا في زرعها داخلي.

لا أذكر ولا لمرة واحدة ان احدى الطبيبات النسائية قامت بمساعدتي كما يجب , المسكن افضل ما يقمن بوصفه لي, كنت اتمنى ولو لمرة طلبوا مني فحص معين, ان يقوموا بسؤالي اسئلة معينة؟ لكن هذا ما كان.

صدقا كنت قديماً اضع اللوم على الطبيبات النسائية, لربما اول فترة معرفتي لحل المشكلة, لأني مثل غيري يعتقد ان الاطباء هم المسؤولين عن صحتنا, لكن حاليا بعد زيادة وعيي,  انا ألوم نفسي فقط, اعاتب نفسي لأني يجب ان افكر اكثر, ابحث اكثر, اتعلم اكثر, واجرب اكثر واكثر, يجب ان اعلم حق اليقين ان الاطباء ليس دورهم تعليمي الامور الصحية, ليس  دورهم ومهمتهم منحي الصحة والحياة, هم تعلموا على كتب موضوعة من سنين كثيرة, تدور نصائحهم وتعاليمهم حول المسكنات, أقرأ مقالة طبيبة فيها معلومات عفا عليها الدهر, تكررت مليون مرة, وفي الاخر التوقيع دكتور او دكتورة؟! حقااااا , رجاء, راجعوا الدراسات الجديدة. من فترة كنت اتابع قناة عربية وكان اللقاء بدكتور عربي, اذهلني ما قاله,  هذا ما قاله "دراسة حديثه" = خبرة دكتور 70 سنة؟!!!! وليس ذلك فقط, نصائحه حقيقية, تحدث عن الطعام مطولا, عن اسلوب الحياة, تكلم فعلا عن العلاجات الحقيقة, هكذا دكتور اسافر للعلاج عنده, احترامي لهؤلاء الأطباء ♥

لحظة لحظة في فيديو اخر , قال طبيب ان المغنيسيوم وفوائده لم يجدها موجودة الا في اقل من صفحتين في الكتاب المتخصص عن المعادن التي درسها في مرحلة الدراسية في الطب, حقا, اعلموا ان الدراسات الحديثة كلها تتحدث كثيراً عن اهمية المغنيسيوم, اعلموا كم غير المغنيسيوم حياة اشخاص للأفضل ومن بينهم انا, وذكرت له موضوع مطول هنا في المدونة, ذكرت ذلك فقط لأوضح ان لا احد علمه كامل, ابحثي عزيزتي, لا تنتظري ان يغير احد حياتك, كما قلت حياتك انت فقط.

جميع الطبيبات النسائية اللواتي قابلتهم لم يخلقوا ذرة امل في نفسي, كنت اسألهم ماذا يجب علي ان افعل؟ وكالعادة جوابهم مسكنات وراحة, تعايشي مع حالتك !!!!, يا للروعة مسكنات وراحة, رائع عزيزتي لأول مرة اعلم!!!

الصيدلي على فكرة يوصف المسكنات, انا استطيع شراء المسكنات, اريد حل؟ انا لا اريد الألم اساسا؟ اساسا اشعر ان هذا الألم يقودني نحو مشاكل لا اعلمها؟!

بعد اصابتي بحب الشباب الهرموني, وتراكمت المشاكل بسبب اعتمادي اسلوب حياة غير صحي, بدأت اقرأ بنهم غير طبيعي حول الصحة والتغذية والنوم والراحة والريلاكس الحقيقي وكيف ان التوتر والضغط يهدمك بمعنى الكلمة, وأطبق بكل ما عندي من طاقة تلك المعلومات على نفسي وغيرت الكثير,بعدها الم الدورة اختفى مثل السحر, (عفوا منكم ) كمية الدماء تقل, لا دوخة, لا قيء, لا الم ولا غيره, اين ذهب الم الدوره الشهريه الطبيعي حدوثه عزيزتي الطبيبة؟

لا أعمم لكن عدد كبير من الطبيبات النسائية, لو تزودت بالعلم اكثر بعد انتهاءها الدراسة, لما كان هذا حال الكثير من النساء, لكن لربما كان حظي سيء معهن, في الغرب الأن هناك طبيبات لا توصف لمرضاها إلا العصير الأخضر, والراحة والفيتامينات, تفهمها حقيقة مرضها, تنصحها ان تبعد عن المسكنات!! رائعات ♥

فقط رجاء واحد, تريدين اعطاء المسكنات, اعطيه للمريضة, هذه حدود علمك, لكن ليس من حقك ابداااا سحق الأمل في نفس اي انسان, لا تخبريه ان يتعايش مع حالته, لا تقولي هذا وضع طبيعي!!! بل قولي هذا وضع طبيعي من خبرتي, لكن لا اعلم ان كان هناك حل اخر.

لكن لحظة عزيزتي القارئة, ليست طبيبتك المخطئة الأولى, نحن من نعاني من المرض, نعاني من العجز, ماذا فعلنا؟!

نحن ايضا من نعاني الم الدوره الشهريه من هذه المشكلة, نحن السبب, تلك مشكلتنا نحن, نحن من قام :

= اعتماد اسلوب حياة غير صحي.

= لا نركز بما نأكل, بتاتا , نأكل لنمرح, نتفنن في عمل الأطباق, طبق اللازانيا كان المفضل عندي وهو يجمع اهم صنفين كان لهم دور في مشكلتي (منتجات الألبان + منتجات الدقيق) اي معادلة هذه التي كنت اجلب المشاكل لنفسي بكل متعة.

= القهوة مشروبي المفضل, طوال الوقت, كوب كوبين ولربما اربعة اكواب في اليوم الواحد.

= سكر حلويات طحين وغيره, تلك الامور التي تنهي مخزون المعادن في اجسادنا.

= الإنجاز, نعم اهم شيء ان دائما اكون مشغولة, ناجحة في حياتي, وننسي اننا اناث نحتاج الراحة والريلاكس وبعض من اللامبالاة.

= السهر , نعم هل يمكن ان يمر يوم دون ان نسهر, لا اعلم كيف كنت افكر, متى نسمح لأجسادنا ان تعالج نفسها, وقت الليل بالنسبة للجسم هو الوقت الذهبي له للقيام بتجديد نفسه وحل مشاكله.

= عدم وعيي وفهمي لأهمية الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة, كيف معدن بسيط مثل المغنيسيوم غير كل شيء.

= الكريمات , هل يمر يوم دون ان دهن جسمي بكريمي الفاخر, اريد ان اكون دائما انثى جميلة, تلك الكريمات المحشوة بالسموم المسؤولة عن ارتفاع الاستروجين الضار (الزينو استروجين) غير المواد الحافظة.

ياه القائمة طويلة, لكن تقريبا انا تكلمت كيف تخلصت من الم الدوره الشهريه بشكل نهائي ودون مسكنات في هذا الموضوع >> علاج الام الدورة الشهرية

ايضا ركزت قليلا على بعض الاطعمة الرائعة التي ساعدتني بطريقة لم اكن اتخيلها اعرفيها معي >> تخفيف الام الدورة الشهرية

وصدقا سأحاول اكتب اكثر او افصل اكثر في كل نقطة, لأني فعلا اشعر اني مقصرة في عرض تجربتي, منحني الله تجربة رائعة, لحل مشكلة تعاني منها كثير من البنات, لما لا افصل فيها؟!! اليس زكاة العلم تبليغه ♥

نصيحة من قلبي وهي اهم نصيحة, لو عندك معلومة حقيقة ومن تجربتك لا تبخلي فيها حتى لو كنت لا تلمكين شهادة في ذلك الموضوع, كم المعلومات المزيفة حولنا رهيب وكبير, والله لتذهلي من كرم الله في منحك المعلومات بعدها وكم يحميك من مشاكل لا تتخيليها, لا تستصغري شيء, والله للأن هناك بنات لا تعرف اهمية ترك الجنك فوود, وهم بسن صغيرة 15 او 16, صدقا شيء صعب, ان اشاهد بنت بهذا العمر ولها "بطن او كرش" كبير, يالله جهلنا الى اين ممكن ان يصل بنا

ومن المهم ان تعرفوا وللمرة المليون, انا انثى عادية جدااا, لكن يهمني وجدااااا ان لا ارى انثى غيري تعاني بسبب عدم معرفتها فقط بمعلومة بسيطة تغير حياتها جذريا نحو الافضل ♥

تذكري لا احد يهمه صحتك كنفسك, مرضك هو نفع غيرك, المستشفيات تعمل, الصيدليات تعمل, الأدوية تباع, صدقا لا اذكر متى اخر مرة زرت الطبيب, اريدك مثلي تعرفي ان الحل في يدكِ ويد الطبيب الواعي الذي فعلا يهمه مصلحتك لو احتجته, ما وجدتِ ذلك الطبيب, فورا عدلي اسلوب حياتك واسعي وابحثي وتعلمي كيف تعاملي جسدك.

واخيرا انا لا اكره الاطباء, انا فقط لست مع الاطباء الذين يزرعوا اليأس, الاطباء الذي حدود علمهم الكتب التي درسوها, لكن الأطباء الذين يطورون انفسهم, يربطوا ما بين دراستهم والدراسات الحديثة والتجارب وكامل العلم, لهم كل الاحترام والحب, ايضا الاطباء الذين ينقذون الناس من الحوادث بعمل العلميات لهم, لهم كل الحب والاحترام, فرجاء لا تحكمي على كلامي بما فهمتيه انتِ , بل كما هو.

للمرة الاخيرة :( علاجك وتخلصك من الم الدوره الشهريه ليس عند الطبيبة النسائية, عندك انت فقط ♥

******* جميع الكلام المذكور من تجربتي, من فتاة عانت طوال الوقت من الم الدورة الشهرية الشديد, الى كل فتاة تعاني من ذلك الألم , كانت رسالة صادقة من قلبي ولربما فضفضة :(

ولا اقصد من هذا الموضوع إلا تخليصك انتِ من تعاني من الم الدوره الشهريه الشديد, من فكرة ان الم الدوره الشهريه شيء طبيعي, لا عزيزتي غير طبيعي, قومي وغيري حياتك ♥ بالفعل والعلم والمعرفة الحقيقة وليس بالطريق السهل "المسكنات" التي لا تعرفين إلى اين تنوي الذهاب بكِ.

ماسك الارز للوجه تجربتي التي منحتني بشرة جميلة صيفاً

ورجعت لكم مع ماسك الارز للوجه و تجربتي له بطريقة مختلفة لكن مفيدة جدا ومميزة , وطريقة عمله حيث يكون منعش ومفيد في هذا الجو الحار, حتى تعالجي بشرتك بعيدا كل البعد عن ضرر المنتجات التجارية, لذلك ابقي معي لتعرفي تجربتي مع ماسك الارز للوجه وجماله.

طبعا من وقت طويل كتبت عن فوائده للوجه وطريقة لماسك بسيط منه , لو أردت المعرفة <<  فوائد الارز للبشرة الدهنية  وتعرفي على جماله, لكن لنكمل الان كلامنا عن ماسك الارز المطحون للوجه .

لكن اليوم سنركز اكثر عن عمل قناع الارز المفضل عندي هذه الفترة وخصوصا مع الصيف والكثير منكم يشتكي من الوجه الدهني وبحاجة لماسك يخلصكم من هذه المشكلة ومن الزيوت الفائضة من على وجهك , وهذه الفائدة ذكرت في الموضوع الذي سبق ووضعت اللينك له.

بالمناسبة لو تعاني من زيوت فائضة عالبشرة وحبوب , فكري بتجربة تونر البابونج للوجه فهو بسيط لكن فعال والاروع انه متوفر في جميع المناطق .

الارز ليس فعال فقط في المساعدة من الحد من مشكلة البشرة الدهنية, لكنه فعلا فعال لتبييض الوجه ولتفتيح البشرة عموما, طبعا بالمداومة عليه, كونه يخفف من اثار اشعة الشمس والبقع بشكل عام, طبعا فعلا هو يفتح وشيء ملاحظ, وعلى فكرة الكثير من البنات لا تستغني عن ماسك الارز ابدا لعلمهم بمدى فعالية الارز لتبييض الوجه مع الاستمرار, ودائما في روتين عنايتها, لذلك اعطيه فرصه, لربما يحقق لك ما تريدين.

طبعا سبق وذكرت خلطة للوجه من الارز, لكن بعدها استخدمته بطريقة مختلفة ومع مواد مختلفة وصدقا عجبوني, فحبيت اشاركم طريقة عمل ماسك الارز للوجه لكن مع الخيار المنعش صيفا ♥

ماسك الارز للوجه تجربتي له مع الخيار كماسك الصيف ( الارز المطحون للوجه ):

روعة هذا الماسك وخصوصا في هذا الوقت من السنة, تقريبا امشي يوميا قبل المغرب الان في رمضان, اكيد للحصول على الفوائد الصحية, لكن في نفس الوقت في هذا الوقت الشمس حارة, مع اني احاول المشي في اماكن فيها ظل واشجار كثيرة, لكن الجو حار ولا اريد ان تتأثر بشرتي بطريقة غير جميلة, لذلك وقع اختياري على الخيار والارز كلاهما مفيد للبشرة المعرضة لأشعة الشمس.

لذلك استخدمت:

♥ كمية من ماء الخيار بعد بشره واستخراج السائل عن طريق بشره وعصره, او خلطه بالخلاط, وسبق ذكرت فوائد الخيار للبشرة .

♥ خلط سائل الخيار بكمية من الارز المطحون, حتى يتشكل خليط شبه سائل, لا نريد هنا عجين متماسك يصعب فرده على الوجه.

♥ قومي بمد الخليط الشبه سائل على وجهك واتركيه حتى يجف تماما او لمدة 10 دقائق.

♥ قومي بغسل الوجه من ماسك الارز المطحون ومن ثم ترطيبه كالعادة.

الماسك جدا منعش وجميل ومفيد وترك بشرتي ناعمة جدا, وهذا بالطبع لأن الارز يعمل كمقشر لطيف للبشرة, كما ذكرت المادتين لهما خصائص رائعة لبشرة الوجه, يمتص الدهون الزائدة في الوجه, نوعا ما يساعد في مشكلة المسامات الواسعة (اعتقد مع الاستمرار من الممكن رؤية تحسن), واكيد يقلل من ضرر اشعة الشمس على البشرة, ويحسن البشرة بشكل عام وكما معروف انه الارز مقاوم لشيخوخة البشرة.

طبعا الماسك من فوائده التخفيف من البقع والاثار, لكن اي ماسك للحصول على فوائده يتطلب منك الاستمرار عليه فترة جيدة من الوقت, ايضا يكفي عمل الماسك مرتين اسبوعيا, حتى لا يجفف بشرتك, لكن لأكون مفيدة اكثر لك, لو اثار وجهك قوية جدا, انصحك بالبطل ماسك الكركم للحبوب , نتائجه اسرع جدا وفعال كذلك.

لكن , لأكثر من مرة وانا في البيت استخدمته كمنظف لبشرتي, بما اني لا استخدم اي غسول تجاري, وصدقا كان جميل, لكن لم اتركه حتى يجف, فردته على وجهي مع تدليك لطيف وتركته لربما دقيقتين وغسلته, فقط.

تعرفي ايضا على ماسك الترمس المطحون للبشرة الدهنية

طبعا بإمكانك طحن الارز او شراءه مطحون, لكن افضل يكون ناعم جدا لأنه للوجه, تقريبا دائما عندي مكعبات سائل الخيار في الفريزر, فيكون عمل قناع الارز المطحون للوجه جدا سهل ولا يأخذ وقت طويل معي في حيث رغبت عمله.

لا تنسوا تخبروني رأيكم وسعيدة بقراءة تعليقاتكم وتجاربكم مع ماسك الارز للوجه الأكثر من رائع.

اضرار الشيبس على الاطفال و مضاره الغير مقبولة!!

اضرار الشيبس على الاطفال و مضاره الغير مقبولة!!

مساكين الاطفال ضحايا جهلنا وضعفنا, لذلك موضوعي اليوم عن اضرار الشيبس على الاطفال خصوصا, أعلم حتى نحن البالغين قد يعد الشيبس وجبة ممتعة لنا, لكن الاطفال في مرحلة نمو وبحاجة الى الطعام الصحيح والصحي اكثر, بالنسبة لي اعشق الامهات التي تعتبر الامر كارثة ان رأت بيد طفلها حبة شيبس اخذها من طفل غيره, ولا تسمح لأحد اخر التدخل في طريقة معاملتها له ولطعامه, لك كل الاحترام والحب, مع اني أرى تلك الامهات تقوم بدورها وتتحمل فعلا مسؤولية الأمانة التي وهبها الله لها (طفلها), لكن يصدمني كم السلبية ممن حولها, البعض ان لم يستطيع التغيير للأحسن يبدأ بنشر سلبيته, لكن سنركز اكثر اليوم على اضرار الشيبس على الاطفال ولمن اراد رؤية التغيير الايجابي لصحة اطفاله؟

ان كنتِ عمة او خالة, وانت تحبين اولاد اخوتك, ودائما تذهبين لهم محملة بالشوكولا واكياس الشيبس الذي تجعلهم يقفزون من الفرح عند رؤيتك تحملين تلك الاكياس لهم, وانتِ تستمتعين وانتِ تشاهدي الفرح في اعينهم, صدقا مقدار السعادة التي اراها في اعين الاطفال عندما يفتحون كيس الشيبس, تجعلني اقول لا استحالة ان يكون هذا الشيبس شرير, لكن لنفصل المشاعر قليلا عن الموضوع ونركز على ارض الواقع قليلاً, رجائي هو تغيير رأيك بعد قراءة الموضوع  وتعرفي على مضار الشيبس على الاطفال اكثر وعلى صورته الحقيقية.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

اعرفي ما اضرار الشيبس على الاطفال وصحتهم:

♥ خالي من المغذيات والفيتامينات ومضادات الاكسدة المهمة والاساسية لصحة الطفل.

في معظم الأوقات الشيبس هو وجبة بحد ذاتها للأطفال, تقلل رغبتهم في تناول الطعام العادي, تعطي الام الشيبس للطفل حتى ترضيه, وعند وقت الطعام يرفض الطفل تناول طعامه, فهو لا يشعر بالجوع او لا يستسيغ الطعام العادي, فطعم الشيبس القوي والجميل المذاق, جعل حاسة المذاق مختلفة لا تستسيغ طعم الخضروات مثلا.

هذه النقطة غائبة عندنا كثير, بالعادة نتعود على شراء الطعام الجاهز المضاف له الكثير من النكهات, النكهات الصناعية طبعا حتى تجعلنا نحبه اكثر واكثر, وعندما نأكل الخضروات نشعر ان هناك شيء ناقص, لما الخضروات لا طعم لها, لكن للعلم فقط فور تركك للأكل والطعام الذي يضاف لها النكهات, ستتحسن عندك حاسة التذوق جدا, حاليا اي طبخات اقوم بصنعها لا اضيف عليها اي منكهات مثل مكعبات النكهات, استطيع تذوق الخضروات وبالعكس ارغب بها جدا.

لذلك لا تقدمي لطفلك وجبة خالية من المغذيات, لا تحرميه اي وجبة مفيدة, هو في امس الحاجة لكل وجبة في يومه.

♥ بالطبع الشيبس غني بالدهون الغير صحية ومرتفع بالكالوري, عدد السعرات الحرارية في كيس الشيبس الواحد كثيرة وايضا لا تنسي سعرات بلا فيتامينات او معادن؟! , التي من السهل ان تعرض طفلك للسمنة, خصوصا ان كان من محبين الشيبس وبالأحجام الكبيرة, لا تستغربي سمنته حتى لو كان لا يتناول وجبات البيت, فلا تتسائلي ابدا هل الشيبس يزيد الوزن , لأنه يزيد الوزن ويجعل الصحة تتراجع لطفلك وحتى للبالغين.

♥ الشيبس غني بالملح بطريقة لا تتخيليها, واضرار الملح كثيرة وكبيرة, ان كان نحن الكبار علينا مراقبة مقدار الملح الذي نتناوله, فما بالك الاطفال؟! فببساطة ملح المائدة المكرر هو الملح المستخدم بنسبة كبيرة, لذلك بدأت بعض الشركات بعمل انواع شيبس بملح البحر, هذا يدل على زيادة الوعي للكثير منا, لكن هذا غير كافي, فما بال المكونات الأخرى؟!

♥ بالطبع المصانع لا تستخدم لنا افضل انواع الزيوت, لا يستخدموا زيت جوز الهند او زيت اخر مفيد في قلي الشيبس, هم يعشقوا تلك الزيوت الرخيصة, الزيوت المهدرجة التي تقدم لك الدهون المشبعة الغير صحية بالمرة, الزيوت المهدرجة سيئة للصحة بطريقة كبيرة, علينا دائما مراقبة طعامنا ان لا يحتوي على تلك المواد وخصوصا لما نقدمه لأطفالنا, بالمجمل القلي العميق ليس افضل خيار صحي لتناول الطعام, فما بالك بتناوله يوميا واكثر من مره.

♥ الألوان الصناعية, المواد الحافظة, النكهات الصناعية, الكارثة الأكبر كل تلك الامور غير مرغوب فيها لا في جسمك ولا جسم طفلك, فلن يكون الشيبس ذا مذاق جيد او مظهر جيد بدونهم, مواد ضارة صناعية غير طبيعية وتسبب لك مشاكل انت في غنى عنها, اتذكر فترة انتشرت مواضيع عن الربط ما بين الالوان الصناعية والسرطان, فقط قومي بالبحث والقراءة, ان قمت بإنجاب طفل برغبتك, فإن من مسؤوليتك تعلم كل ما هو مفيد له ( تعرفي كذلك على اضرار الكاتشب )

ففي كل مرة تقدمي لطفلك كيس شيبس , تذكري مقدار الملح والزيوت المهدرجة التي تزودي جسمه المسكين فيها.

المشكلة الاساسية ان الاهل عظموا الشيبس في اعين اطفالهم, عفوا؟ كيف ذلك؟

الطفل: ماما, لا اريد تناول طعامي

الأم: ان أكلت كل ما هو موجود في طبقك, سأمنحك كيس الشيبس المفضل عندك

الطفل, يلتهم الطبق ودون الاكتراث بما فيه, فقط ليصل للمكافأة الشيبس العظيم, نعم اي شيء تتعاملي مع الطفل معه انه مكافأة سيحبه جدااااا, ودائما سيطلبه, فما لا تكوني ذكية وتجعلي الفواكه مكافأة فيما بعد, الرياضة والمشي مكافأة, حببي له وعظمي له كل ما هو صحي ومفيد له.

التعامل مع الأطفال جدا حساس ويحتاج ذكاء من الام, كلمة واحدة فقط استوعبها الطفل بطريقة ما, ستحفر برأسه للأبد, لذلك كوني حذرة من تشجيعه لتناول الطعام الصحيح بأن تعطيه الطعام الغير جيد مكافأة.

الموضوع كله يحتاج منك اكثار الدردشة والحوار مع طفلك, اعلم ان الامهات مشغولات, لكن الطفل وفي السن الصغير يستحق ان يكون له اولوية, وانا متأكدة ان وعيت كل ام مدى واهمية صحة اطفالها ستتغير اكيد, نحن فقط بحاجة الى ان نزود معلوماتنا نحو هذه الامور.

واخيرا لو سألتني ماذا اقدم لهم بدل الشيبس, سأقول لك ان ركزتي على الوجبات الرئيسية والفواكه ما بين الوجبات, افضل من تقديم لهم بدائل للشيبس, مع انه بمقدورك تقديم لهم البذرو مثل بذر عين الشمس والمكسرات, وحتى هناك طرق لعمل شيبس من الخضروات, فقط ابحثي في اليوتيوب.

لكن لا تقومي بإيقافه مرة واحدة, هناك شركات اصبحت تضع تم خبزه لكنها ليست جيدة كذلك, لكنها كشيء مؤقت, حاولي التقليل والحوار, وصدقا انا ضد بعض الخبراء الذين يقولوا الاعتدال هو الحل, اي اعتدال, الشيبس مضاره كثيرة, ان لم تظهر الأن, سيعاني الطفل منها مستقبلاً.

لكن عزيزتي الشيبس لا يعد مكافأة, وان كنتِ مقتنعة بضرر الشيبس, لا تسمحي للأخرين بتقديمه لطفلك, ما بين اخبارهم (بذوق طبعا) انكِ لا ترغبين ان يأكل ابنك الشيبس, وما بين الحوار مع طفلك الدائم وعززي عنده الرغبة في علم ما هي الفائدة من الطعام, واخبريه ان الشيبس عديم الفائدة, اجعليه هو يرفضه كذلك.

كذلك احب ان انوه ان الشيبس مضر للجميع وليس فقط للأطفال, لكن بالعادة هم اول الضحايا كالعادة, ألا يكفي حليب صناعي, ايضا طعام صناعي :(

هذه كانت تدوينة بسيطة احببت فيها فقط ان ابين لكم مدى اضرار الشيبس على الاطفال, واحب ان اعرف هل ترفضي تقديمه لهم؟

الامتنان يغير حياتك وكيف يكون الامتنان اسلوب حياة ؟

الامتنان يغير حياتك وكيف يكون الامتنان اسلوب حياة ؟

لو سألتوني ما هو اكثر شيء يؤثر في حياتك؟ لكان جوابي الامتنان

الامتنان لله

الامتنان للأشخاص , للحياة, للظروف, لأمور كثيرة لا تنتهي, الامتنان اسلوب حياة وطريق لحياة جميلة اكثر

قد تعتقدي ان الامتنان هو مجرد كلام يملئ به خبراء التنمية مقالاتهم او دوراتهم, لكن بما اني لست خبيرة تنمية او ممن يعمل في ذلك المجال, اي اني فتاة عادية مثلك كل ما توده هو تطوير حياتها للأفضل, تريد اقصى صحة واقصى جمال واقصى سعادة وحب ♥

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

حتى ابين لكِ ما هو الامتنان وكيف تطوريه في نفسك؟ ومن ثم تري له نتائج  جميلة في حياتك؟ سأتكلم عن نفسي قليلا ورجاء لا تنظري له كأنني امدح نفسي ♥

♥ لو انني احب شيء واحضره شخص لي كهدية انا افرح جدا به مهما كان بسيطاً, ربما اقول كلمة "شكراً" ألف مرة , لا يهمني قيمة الشيء المادية, لكن مقدار ما احب هذا الشيء, بهذا انا ممتنة لهذا الشخص, هل تعتقدي ان هذا الشخص سيتوقف عن احضار لك ما تريدين ام سيزيد بالعطاء والهدايا, ام لو اخذتي الهدية ولم تظهري له مقدار سعادتك وفرحتك بها, من الممكن جدا ان يتوقف؟ اليس كذلك؟ (كما قلت هو شعور داخلي ينبع من داخل قلبي للخارج).

♥ لو قامت امي بتحضير نوع من الطعام الذي احبه لكن بشكل صحي كما احب انا, بشكل لا ارادي افرح واشكرها وافتح غطاء القدر واشتم رائحة الطعام, اي اقيم احتفال صغير لها بفرحتي بطبقي المفضل, وهذا شيء طبيعي يخرج مني, لا اقوم بخلقه اساسا, اي عفوي, لا تتخيلي مقدار المرات التي تقوم بها الام بتكرار الطعام لأولادها فقط لأنها تعرف انهم يحبوه.

♥ قديما جدا كان عندي جهاز كمبيوتر ديسك توب, كنت كل ما اقوم بفتحه اشكر الله بشكل تلقائي كنت سعيدة به بطريقة غريبة, انني املك كمبيوتر حديث جدا وكانت مواصفاته عالية جدا, اقوم به بأمور كثيرة تفيدني, كان شعور جميل مميز, بقي عندي الجهاز 7 سنوات , نعم 7 سنوات ولم يعطل معي الا مرة واحدة فقط!! وبعدها غيرته فقط للتحديث.

ببساطة الامتنان والتعبير عنه يحافظ على ما تحبين الان و يجلب لك المزيد من الخير, جميل لو كان عفوي ونابع من الداخل بشكل طبيعي, لكن لا مشكلة لو حاولنا في خلقه داخلنا...حتى يصبح طبع لنا

عندما بدأت بالاهتمام بصحتي واسلوب حياتي, لم تكن حياتي كما اريد تماما, هي فترة معينة بحياتي كانت سيئة بمفهومنا العادي , لكنها  كانت تحمل خبرات جميلة في حياتي مع زيادة وعيي في الحياة....

اصبحت عندما استيقظ اشكر الله على 3 امور في حياتي, ويجب ان يكون منها شيء بسيط وعادي بنظري مثل قلم, مثل كوب احبه هكذا امور..... لاحظت انها عادة عند الكثير من الناجحين, عفوا ليس الناجحين بل السعداء والناجحين بذات الوقت, فليس كل ناجح سعيد, مع ان النجاح هو مهم جدا, لكن لا قيمة لنجاح دون سعادة ♥

نعم امتن لله بكل شيء موجود في حياتي, من صحتي, مظهري, ما املك من امور مادية ومعنوية  , الظروف التي اعيش بها, عائلتي, ولا اركز ابدا على ما ينقصني, تركيزي كله على ما املك ما حب ما اعيش من سعادة.

دكتور احمد عمارة مثلا قال مرة مقولة احببتها وضعتها عندي في مكان واضح في غرفتي وهي صغيرة لكن فعالة:

"""" قيدوا النعم بشكرها """""

يا الله على بساطة تلك الاحرف, لكن تأثيرها كبير..

دون تفكير او بتفكير بسيط, ما هو الافضل ان اشكر الله على ما املك الأن؟ ام اشكو واغضب لأني لا املك امور اخرى؟!

الجميل والرائع, ما ان بدأت في الامتنان على كل شيء بحياتي, واحاول ان لا اشتكي لأنني ربما لا املك الشيء الفلاني, اصبحت الحياة اسهل واسهل وامتع وعدت لسابق عهدي قبل تلك الفترة الغريبة من حياتي (لم تكن فترة طويلة لكن تأثيرها السلبي كان كبير, عندما كان اعتمادي على طعام غير صحي بالمرة), اجد بدائل لما اريد, الخير يأتي بسهولة اكثر مقارنة بالسابق.

لا ادعي ان حياتي اصبحت جنة وفيها كل شيء, لكن اصبح هناك توازن, رضى داخلي أكثر, ان لم اجد ما اريد اجد البديل فورا ولا اتذمر,

لذلك الامتنان لما تملكين هو الشكر وشعورك الداخلي بحبك لهذا الشيء وانت ممتنة لله لأنه خلقه لك وموجود عندك, والأهم ستحافظين عليه مهما كان بسيط او كبيرة, مادي غير مادي.

سأضع امثلة بسيطة جدااااا :)

♥ أنا امتن لله انه منحني ملابس جميلة رائعة تلائم جسمي وتظهره اجمل ما يكون, فأنا اشكره عليها واحافظ عليها وعلى نظافتها.

♥ انا امتن لله انه منحني جسد تحدث فيه عمليات تخدمني, فأنا اشكر الله واحافظ على جسدي بمقدار العلم الذي اعرفه الان.

♥ أمتن لمشكلة حب الشباب, هي السبب لدخولي واهتمامي اكثر بعالم الصحة الحقيقي وليس المزيف الذي حولنا, ومنها عرفت كيف اتخلص من مشاكل اكبر, صحتي افضل بمراحل الان.

♥ انا امتن لله على عائلتي واشكره على وجودهم بجانبي.

♥ امتن لله على منحي القدرة على البحث والقراءة واستخراج المعلومات التي تهمني والتي قد تفيد غيري.

♥ امتن لله على الوقت الذي يمنحني اياه لأقوم بما احبه.

♥ امتن لله جدااا بأن فكرة المدونة اتت بالي وانه ساعدني على ان اكمل طوال تلك المدة.

ان قمت على جعل الامتنان اسلوب حياة , ستكونين قطعتِ شوط كبير نحو تغييرات ايجابية في حياتك, فقط قومي يوميا صباحا بعد الاستقاظ بكتابة 3 امور تحبيها وتحبي وجودها في حياتها مهما كانت امور مادية او غير مادية, والأهم استشعري شعور طيب بأن تملكيها...

صدقوني شتان ما بين من يقضي وقته في الشكوى لما لا يملك, ومن هم ممتن ومستمتع بما يملك, ودائما تعلمي الاستقبال والشكر, جميلة كلمة شكرا لك.

واخيرا انا ممتنة لكم لتواجدكم في مدونتي التواجد اللطيف, كافي اني اعلم ان هناك من يشاركني نفس الافكار ♥

احب ان اعرف جدا ما هي الامور التي تقدمي لها شعور الامتنان ؟

أهمية الغذاء الصحي ولماذا لا أفرط به بعد تجربته واعتماده أسلوب حياة؟

أهمية الغذاء الصحي ولماذا لا أفرط به بعد تجربته واعتماده  أسلوب حياة؟

من منا لم يدرس في المدرسة او سمع من الخبراء أهمية الغذاء الصحي و فوائد التغذية الصحية لصحة الجسم , وكيف ان تأثير الغذاء الصحي على الجسم وصحة الجسم مهمة, فإلى أي مدى تكمن أهمية الغذاء الصحي , وهل هو امر ضروري او ان تم العمل بهم فهو جيد وان لم يتم به العمل كان الأمر على ما يرام, ابقوا معي لتعرفوا اكثر عن اهمية الغذاء الصحي واهمية الغذاء المتوازن الصحي لصحة الجسم والفكر والروح كذلك.

في البداية احب ان اوضح ان مفهوم الغذاء الصحي الجديد نعم الجديد, حتى الغذاء الصحي اصبح له مفاهيم مختلفة, ما بين انظمة واسماء مختلفة لكل نظام غذائي, ما بين من يرفض اكل الحبوب وخصوصا تلك التي تحتوي الجلوتين ومن يرى ان لا مشكلة في ذلك وانها تسبب المشاكل فقط لفئة معينة, ومن يرفض فكرة اكل اللحوم بشكل عام ومن يرى ان النظام النباتي هو الافضل, ومن يرى ان النظام النباتي انواع واشكال, فهناك من يؤيد اكل الطعام مطبوخ قليلا, ومن يؤيد اكله من غير طبخ بتاتا والاعتماد اكثر على الفواكه والخضروات بصورتها الطبيعية, فعلا مثل الموضة, لكن الامر ليس بتلك البساطة, كل نظام فيهم نجح بشكل او بأخر, نعم كل نظام ناسب اشخاص اكثر من غيرهم, لذلك انصحك بتزويد معلوماتك نحو مفهوم الغذاء الصحي الذي يناسب جسدك انت خصوصا, مثلا انا لا يناسبني اكل منتجات الجلوتين او منتجات الحليب وتسبب لي مشاكل كبيرة, ما قلته في المدونة او ما سأقوله في هذا الموضوع ليس الا نقطة في بحر التغذية ♥

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

قد نختلف حول فوائد الغذاء الصحي لكن الجميع يجمع على اهمية تنويع الطعام من الفواكه والخضروات والخضروات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور وغيرها من مصادر الطعام المختلفة والربط ما بين الصحة والغذاء المتوازن كذلك, والبعد كل البعد عن الطعام المصنع والجنك فوود والسكر والزيوت المهدرجة, لذلك علينا التفريق ما بين الغذاء الصحي وغير الصحي بشكل عام ثم ما يسبب لنا نحن خصوصا مشاكل اكثر من غيرنا.

لكن لو اردتِ التعرف على اهمية التغذية السليمة من غير الدخول في تلك المتاهة, احب ان اوضح بعض النقاط في التغذية الصحيحة واهميتها.

فما هي أهمية الغذاء الصحي لصحة الجسم والفكر والروح:

♥ يمد الطعام والغذاء الصحي الجسم بالطاقة اللازمة له لإنجاز المهام والنشاطات المختلفة, وقد تختلف مقدار الطاقة التي يحتاجها جسم من يعمل على مكتب عن من يعمل في أعمال البناء اي تختلف باختلاف الجهد البدني كذلك.

♥ بالنسبة لي تكمن أهمية الغذاء الصحي خصوصا بمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة التي لا يصنعها الجسم, دعوني اكرر الجملة لأوضح لكم اهميتها >>  التي لا يصنعها الجسم << , نعم الجسم يحتاج مواد تسمى بالفيتامينات والمعادن, وهي كثيرة ومختلفة وجميعها مهمة وليس فقط المشهور منها مثل الكالسيوم او الحديد, اذكر من نحن اطفال والحديد هو البطل الذي افضل الدكاترة يصفه لمرضاه, صدقوني كنت اعتقد انه اكسير الحياة, هو كذلك, لكن ليس لوحده, الفيتامينات كثيرة جدا, وكذلك المعادن, نقص معدن واحد قد يسبب لك مشاكل مرضية, زيادته على الجانب الاخر قد تسبب مشاكل.

تخيلوا معي اني طوال السنين الماضية كنت اعاني من نقص من المغنيسيوم ولم اعيي ذلك, فـ تلك عوارضه : الارق, الشد العضلي في الساق, وغيرها الكثير ومشاكل اكبر, لكن ما ان اهتممت بزيادة المغنيسيوم بزيادة مصادره مع كمية بسيطة من المكملات, حتى انحلت مشاكل لم اتوقع ان تحل يوماً. فما بالكم بمشاكل صغيرة او كبيرة تعاني منها وانت تعتمد فقط على المسكنات او بعض الادوية المؤقتة المفعول, بالواقع كل ما انت بحاجة له هو تنوع طعامك, مد جسمك بما يحتاج من فيتامينات ومعادن, خلايا جسمك حية وتحتاج الى غذاء حي مثل الفواكه والخضروات وغيرها, امد لجسمك ما يحتاج وإلا سيبقى يبعث لك رسائل الشكوى من امراض واعراض مختلفة.

♥ أهمية أخرى للغذاء الصحي هو مده الجسم بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض, تحتوي الفواكه والخضروات على الكثير من مضادات الاكسدة التي تقي من الأمراض, والتي بدونها لا يستطيع الجسم التخلص من الشوارد الحرة.

♥ الغذاء الصحي المتوان هو الغذاء الذي يحافظ على قلوية الجسم, وازني ما بين اللحوم والخضروات, اللحوم والمنتجات الحيوانية بشكل عام تجعل الدم حمضي وهذا يعني الجسم معرض للمرض اكثر, لكن مقابل اللحوم يجب زيادة الخضروات وخصوصا الورقية منها كذلك, لأنها تجعل الدم قلوي بالتالي اقل عرضة للأمراض, لذلك هناك نظام نباتي وتختلف اهداف من يتبع ذلك النظام, منهم من يرفض ما يحدث للحيوانات ويعتبره تعدي عليهم, ومنهم من يرفض الطريقة التي تربى بها تلك الحيوانات وانها محقونة هرمونات وانها تربت ببيئة غير صحية لا تجعلها مؤهلة للاستهلاك البشري, والبعض يرى ان يتم تناول اللحوم بتوازن بمقدار مرة الى مرتين شهريا, انصحكم بشدة التفكير مليا قبل الاعتماد فقط على اللحوم كوجبات اساسية في طعامكم, القرار يعود لكم بالطبع, لكن اعطوا الموضوع من بحثكم القليل, لتعرفوا ما هو نوع اللحوم الذي يتم اكله من قبلكم على الأقل, وليكن لمصادر الطعام الاخرى نصيب من تغذيتكم.

♥ الغذاء الصحي هو الذي يقدم لك البروتينات واي مواد غذائية مهمة, ان كان اعتمادك على البروتين النباتي من بقوليات مثل الفاصولياء الحمراء والحمص والحبوب مثل العدس وغيره, او من مصادر لحوم موثوق بها على الاقل لو اردت الاعتماد عليها نوعا ما بتوازن.

♥ حرصك على الغذاء الصحي يعني عدم السماح لنفسك بتناول الطعام المصنع, الجنك فوود, الطعام المعلب, الطعام الذي يأتي بعلب واكياس ويتم صنعه بالمصنع, لا تعلم ما هو مكوناته, اسماء مكوناته غريبة, لا يعرف الجسم كيف يتصرف بها؟!! تركك لتناول الطعام المصنع لوحده يحدث نقلة في صحتك.

♥ الغذاء الصحي لا يجعلك تشعر بالتعب او الانهاك خلال النهار بعد تناوله, مثال بالنسبة لي تناول طعام به السكر الأبيض او منتجات الطحين الابيض وغير الابيض , يعني كسل وخمول غير محتمل بالنسبة لي, على العكس تناول الغذاء الصحي يجعلني دائما اشعر بالنشاط ولا اشعر بالكسل والخمول بعده.

♥ صحة الدماغ والتفكير افضل وخصوصا ان تم على ادخال الدهون الصحية في نظام الغذائي الصحي الخاص بك, مثل زيت الزيتون والافوكادو.

♥ واكيد بالطبع من احد نقاط أهمية الغذاء الصحي هي المحافظة على الوزن وعدم تكديس الدهون في الجسم, فالطعام الصحي لا يحفز انتاج الدهون في الجسم كما يفعل الطعام الغير صحي.

♥ هذه النقطة من تجربتي وايضا من تجارب غيري, روحانيا اشعر اني افضل, ما ان قللت تناول المنتجات الحيوانية, وزدت الفواكه والخضروات, شعرت اني روحانيا افضل, بدأت اشعر ان وعيي اختلف كلياً, بدأت أعيي امور لم اكن افهمها مسبقا كما يجب, ربما سيفهمها فقط من مر بتلك التجربة.

♥ الغذاء الصحي يقوي جهاز المناعة, لله الحمد بمعنى الكلمة ما ان بدأت اهتمامي أكثر بطعامي وتركي للطعام الغير صحي وخصوصا السكر ومنتجات الدقيق, لا اذكر اني عانيت من الرشح او الانفلونزا بصورة سيئة كما كنت سابقاً, يجعلك الغذاء الصحي اقدر على مقاومة حدوث تلك النوعية من الأمراض.

♥ ليس ذلك فقط فإن أهمية الغذاء الصحي تظهر وبشكل واضح جدا على صحة وجمال البشرة والشعر, لن اتعب بتكرارها لا شيء يضاهي أهمية الغذاء الصحي للحصول على بشرة جميلة صافية ناعمة, جربي شهرين فقط ولا اعلم ان كنتِ تودين العودة الى سابق اسلوب حياتك.

♥ كذلك تكمن أهمية الغذاء الصحي عند الاطفال كذلك, فهم ايضا بحاجته اكثر وخصوصا ان اجسامهم في طور النمو وبحاجة الى تغذية سليمة تمدهم بكامل احتياجاتهم.

♥ كيف بدأت >> النظام الغذائي الصحي

لذلك ابحثي جيدا عن الغذاء الصحي المناسب لك, لتستفيدي منه, وبكل صدق حياتي تغيرت جذريا بعد اهتمامي بالغذاء الصحي اكثر وحرصي على ذلك اكثر كل يوم, صحتي افضل بمراحل, مشاكل صحية تخلصت منها تماما, ليست مشاكل عادية بل كانت متعبة في حياتي, تفكيري اصبح اوضح بمرااااحل لو قارنته بمرحلة حياتي عندما كنت اكثر من تناول الجنك فوود, ولا داعي الى ان انبه على مدى تحسن بشرتي, ويقيني ان اقوى سر لجمال البشرة التغذية الصحيحة و النوم العميق, اتمنى تعطوني رأيكم لو رأيكم مثل رأيي او العكس ♥

هذه كانت تدوينة بسيطة عن أهمية الغذاء الصحي لصحة جسمنا وقوة تفكيرنا, اتمنى تستفيدوا منها.

صابونة دودو اوسن تجربتي معها | dudu osun soap

مين فينا لم يسمع عن الساحرة السمراء صابونة دودو ♥ لكن هل فعلا تستحق كل تلك الضجة؟ ما هي تجربتي مع صابونة الدودو ؟ وما هو افضل استخدام بالنسبة لـِ صابونه دودو بعد تجربتي لها لأكثر من سنتين للأن, ان احببتِ ان تعرفي تجربتي مع صابونة دودو اوسن ابقي معي للنهاية.

منذ فترة طويلة جدا أتذكر طلبت زبدة الشيا الخام من تاجر, فقام بسؤالي عن رغبتي في شراء ايضا صابون دودو , طبعا انا كنت اسمع عن الصابون الافريقي لكن صابون دودو ما كنت اسمع عنه صدقا, فقلت له نجرب, طبعا قام ببيعي اياه بسعر مبالغ به قليلا, لكن قلت في بالي هو صابون طبيعي ومكوناته جميلة, لكني قمت بشرائه من باب الفضول, ولأني ايضا وقتها كنت اريد تجربة صابون طبيعي اخر للتنويع فقط.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

مكونات الصابونة طبيعية تحتوي على العديد من المواد الطبيعية الجميلة مثل العسل وزبدة الشيا والصبار وغيرها, ولا تحتوى على ألوان صناعية, او مواد حافظة كما هو مذكور على العلبة.

سأذكر الان تجاربي مع صابونة دودو الافريقية وليس الصابون الافريقي الخام, لأن أعتقد ان النتائج ستختلف قليلا, وكنت افضل ان اكتب هذا الموضع بعد تجربتي للصابون الخام, لكني لا اريد ان أتأخر اكثر عليكم ♥

تجربتي مع صابونة دودو الافريقية للوجه :

طبعا بعد استلامي صابونة دودو لفت نظري ان لها رائحة عطرية ولا اعتقد انها فقط رائحة المكونات, وايقنت انها ليست الخام, لذلك علمت انها ليست افضل نوع صابون افريقي اسود, لكن ايضا لا تتسرعي فهي ليست ايضا سيئة, سنستفيد منها طبعا :)

اول مرة استخدمتها على وجهي تركت وجهي مصقول جدا ولامع جدا, صدقا انبهرت جدا بها, واصبحت استخدمها مرة فقط باليوم بعد ازالة المكياج شعرت انها جدا رائعة لتنظيف الوجه بعد المكياج, واستمر الانبهار لليوم الثاني والثالث, بعدها بدأت اشعر انها كثير جدا على بشرتي, بدأت تجفف بشرتي, علما اني ارطب وجهي بعدها, لكن انا وجهي ما عاد دهني, واصبح متوازن بعد نظامي الجديد في العناية الداخلية او الخارجية, لكن هناك ميزة اجمع عليها الكثير لو ان هناك اثار بسيطة لحب الشباب هي تقشر تلك الاثار, لكن اهم شيء الترطيب بعدها.

النتيجة: صابونة دودو هي مناسبة اكثر لمن يعاني من مشاكل البشرة الدهنية او حبوب البشرة اكثر من اي نوع بشرة اخر, لو بشرتك جافة انصحك ان لا تجربيها ابدا على وجهك. ودائما رطبي وجهك بعدها حتى لو بشرتك دهنية (حتى بالمجمل دائما بعد غسل وجهك يجب ترطيبه).

بالنسبة لي حاليا لا استخدم صابونة دودو على وجهي إلا لو كنت في سفر ولا اتركها طويلا على وجهي.

تجربتي مع صابونة دودو لبشرة الجسم :

طبعا كما تعلمون استخدم صابون طبيعي لجسمي, من فترة طويلة تركت الشاور جل, لذلك شعرت ان استخدام صابون دودو للجسم فكرة جيدة, صدقا جدا رائعة كصابون للجسم, تشعري ان الجلد بعدها نظيف جدا غير جاف في ذات الوقت, لكن ايضا لا انصحك بأن تكون الصابون اليومي في غسل الجسم وإلا فعلا قد تجففه مع الاستعمال المتكرر, لكن ايضا لو كانت بشرتك دهنية وبها مشاكل مثل حبوب في الظهر وما الى تلك الامور فهي مناسبة, لكن ايضا لا اعتقد انها مناسبة للاستخدام اليومي مرة اخرى.

افضل استخدام لها: بالنسبة لي استخدمها فقط بدل مقشر الجسم لو كان وقتي ضيق, بمعنى لو كان اليوم هو موعد استخدام مقشر للجسم, واعاني من ضيق الوقت او اريد ان انجز بسرعة, استخدم صابونة دودو مع الليفة الطبيعية وفقط, فعلا تترك البشرة ناعمة ونظيفة جداااا, قريبة جدا من نتائج المقشر نوعا ما.

لذلك كنتيجة صابونة دودو هي مناسبة اكثر لذوات البشرة الدهنية التي تعاني من مشاكل مثل حب الشباب واثار حب الشباب ولكن يجب حتى لهم ترطيب الوجه بعدها, بالنسبة لي كوني تخلصت مع المواد الطبيعية من مشاكل البشرة الدهنية وكذلك حب الشباب, لا احتاج لها, فقط استخدمها من وقت لأخر بدل المقشر ان اردت ذلك.

لو بشرتك دهنية جربي كذلك السدر , تعرفي على فوائد السدر للوجه

لذلك لو بشرتك عادية او جافة, صابونة دودو قد لا تناسبك وخصوصا للوجه, لكن صدقا اعتقد وانا شبه متأكدة ان الصابون الافريقي الخام مختلفة نتائجه, لذلك انا احاول البحث حاليا عن نوع جيد لأقوم بتجربته واكيد سأذكر لكم النتائج في موضوع اخر.

تحديث وطبعا وجدت صابونة الطاووس المعروفة جدا  , تعرفي عليها >> صابون الطاووس بالخزامى .

فقط للتنبيه : هناك شيء مستغربة منه, سعر صابونة دودو مختلف من اي جهة قمت بشراء الصابونة منه, التاجر قام ببيعي اياها بثمن مرتفع قليلا, بعدها قمت بشرائها من مكان اخر بثمن اقل, والأكثر بعد شرائي اخبرتني صديقة للمدونة انها اشترته بمبلغ جدا زهيد, لذلك ابحثي جيدا في منطقتك قبل شرائها فهي زهيدة السعر فعلا او من الانترنت افضل لو دائما تشتري منه.

هذه ببساطة كانت تجربتي مع صابونة الدودو الافريقية, واحب جدا ان اعرف تجربتك مع صابونة دودو وما هو افضل استخدام لها من رأيك؟

سكراب القهوة للوجه البسيط والفعال من تجربتي

سكراب القهوة للوجه البسيط والفعال من تجربتي

هل يمكن استخدام سكراب القهوة للوجه ؟ :) بما ان القهوة مفيدة للوجه وهذا ما لاحظته عند استخدامها في صنع ماسك منها, فما كان مني الا تجربتها فقط كمقشر للوجه من وقت لأخر, لما تتمتع به من فوائد كثيرة للبشرة حين استخدامها خارجيا, لذلك ابقي معي حتى تعرفي طريقة عمل سكراب القهوة للوجه او سنفرة خفيفة بمواد بسيطة متوافرة لدينا واكيد طبيعية :)

سبق وذكرت تجربتين للأن مع القهوة احداهما في عمل مقشر للجسم والاخر ماسك للوجه وايضا ذكرت فوائد القهوة في موضوع منفصل لو اردت اولا ان تعرفي ما فوائدها, في اخر الموضوع سأضع رابط الفهرس وفيه كل اللينكات.

♥ ♥ تابعي حياتي وردي في أي من السوشال ميديا التالي او لزيارة الفهرس كذلك  >> صديقات مدونة حياتي وردي 

بما ان القهوة مادة متوفرة جدا وتقريبا في كل البيوت والأهم انها مفيدة للبشرة, فسأذكر لكم تجاربي معها في صنع سكراب القهوة للوجه وسيكون سكراب لطيف وبمكونات بسيطة وسأذكر نوعين من سكراب القهوة للوجه حتى تختاري ما يتوفر عندك, انا اعشق النوعين وهما رائعين ونتائجهم جميلة كذلك, اعشق تعدد الخيارات كذلك لي ولكم ♥

انواع سكراب القهوة للوجه المختلفة:

السكراب الاول : سكراب القهوة للوجه بزيت جوز الهند :

قومي بخلط المكونات التالية:

♥ مقدار من القهوة تقريبا ملعقة كبيرة (استخدم التركية وبدون هيل)

♥ زيت جوز الهند  كمية تكفي لخلطه جيدا, لا نريد خليط سميك, سيكون سائل افضل وانعم على الوجه, لكن ايضا ليس سائل يصعب فرده على الوجه.

♥ اخلطي المكونات بحيث يمكن فردها على الوجه دون ان تتساقط منه.

♥ افردي سكراب القهوة للوجه لمدة دقيقة ومن ثم تدليك لطيف على الوجه لمدة دقيقة اخرى (تدليك لطيف قدر استطاعتك مرة اخرى ) ومن ثم يمكنك تركه الى دقيقتين لتستفيدي من القهوة ان اردت.

♥ بعدها قومي بغسل الوجه جيدا بماء فاتر, بالنسبة لي لم يتبقى اي اثار قهوة على وجهي بعد غسله بالماء, لكن بالطبع تبقى زيت جوز الهند, وانا اساسا ارطب وجهي به من وقت لأخر, فما كان عندي مشكلة ببقاء الزيت على وجهي, لكن ليطمئن قلبي قمت بغسل الوجه بحليب جوز الهند المجفف حتى أتأكد انه لم يبقى اي اثار من القهوة, كمية قليلة منه مع الماء وغسلت وجهي به سريعا, وبعدها اصبحت احب ان اعتمد هذه الطريقة دائما في كل مرة اقوم بها بعمل سكراب القهوة للوجه بزيت جوز الهند (بإمكانك انت استخدام غسول لطيف).

♥ بعده استخدم تونر خل التفاح الطبيعي.

♥ اضع على وجهي زيت الجوجوبا كمرطب لوجهي وهو مبلل قليلا.

وجهي بعد السكراب جدا ناعم ولامع, عشقت المقشر بشكل غير طبيعي, شعرت اني عملت سكراب القهوة للوجه وماسك القهوة بذات الوقت (اعرفي كيف اعمل ماسك منها دون زيت جوز الهند >>  ماسك القهوه التركيه للوجه ) القهوة غنية بمضادات الاكسدة وفوائدها رهيبة للبشرة, كذلك زيت جوز الهند فوائده للبشرة كثير, لذلك سكراب القهوة للوجه بزيت جوز الهند من اسهل واسرع مقشرات الوجه, على فكرة اوقات كثيرة اتركه بعد التدليك اللطيف لمدة 5 دقائق كماسك للوجه لعناية اكثر.

طبعا لو لم يتوفر عندك زيت جوز الهند قومي باستبداله بزيت اللوز او زيت الزيتون كلاهما رائع للوجه كذلك, لكني في عمل هذا السكراب اميل جدا لزيت جوز الهند, بالطبع لا تنسي استخدام نوعية جيدة من زيت جوز الهند.

والان الى السنفرة الثانية  وهو رائع لأنه يحتوي على مادة محببة الى قلبي كذلك وهو جل الصبار

السكراب الثاني: سكراب القهوة للوجه بالصبار :

♥ مقدار من القهوة التركية.

♥ كمية مناسبة من جل الصبار

♥ اقوم بخلط القهوة مع جل الصبار

♥ افرد سكراب القهوة على وجهي وادلك لمدة دقيقة, قد اتركه 5 دقائق لو اردت الاستفادة اكثر من تلك المواد الرائعة.

♥ اغسل وجهي جيدا بالماء حتى اتخلص من اثار المواد.

♥ استخدم تونر خل التفاح الطبيعي

♥ اضع زيت الجوجوبا على وجهي وهو شبه مبلل.

فقط هذه ببساطة الطرق التي اتبعها في صنع وعمل سكراب القهوة للوجه , دون اي اضافات من ملح او سكر او غيره, القهوة كافية بحد ذاتها كمقشر للوجه وانا اميل جدا للعناية البسيطة وبأقل مواد ممكنة اكثر, طبعا انصحك ومن قلبي تجربة السكراب للجسم لكن كما ذكرته في موضوعه.

صدقا اصبحت لا اذكر متى اخر مرة استخدمت فيها مقشر تجاري, لو انني قابلت نفسي قبل سنين قليلة واخبرتها انني استطيع ترك المقشر التجاري, لما صدقت نفسي, فأنا مثلي مثل بنات جيلي احب جدا الاهتمام بجمالي وببشرتي, وكانت الصيدليات الكبرى ومحلات التجميل اماكن ازروها اسبوعياً, يا الله مقدار التغيير في حياتي لا اصدقه للأن, عندما اذهب للتسوق في المولات واتمشى في قسم العناية الشخصية وارى ان تلك المنتجات اصبحت لا تعنيني من بعيد ولا قريب, واني بدونها احقق لنفسي الكثير, اشعر بشعور جميل من الفرح والرضا اكثر عن نفسي ♥

ايضا ذكرت طريقة اخرى لعمل ماسك القهوة لتفتيح البشرة هنا , اتمنى لكم الفائدة ♥

واخيرا القهوة مفيدة جدا للاستخدام الخارجي لا استغني عنها, هي بشكل او باخر في نظام عنايتي, لكن احب ان اعرف ما هي طريقتك في عمل سكراب القهوة للوجه ؟ هل قمت بتجربته مسبقاً؟!